Время + Саморазвитие

Так людей на работе послушать, кто на заочке учится, у кого собака дома, кто на курсы вождения ходит после работы, кто витражи клеит, кто в играх уровни набирает, кто учится рисовать или живописи и т.д.

Для меня в выходные сходить в парикмахерскую или к стоматологу и то уже событие, в рабочие дни вообще нет времени. Иногда покупаю там глину для лепки, набор для эпоксидки лежит где-то, конструктор румбокса подарили, набор для создания часов - тоже в будни то нет времени постоянно, то жалко в дорогом скетчбуке рисовать и как-то так все. В отпуск или новогодние какой-то движ, хотя бы общение, тоже было некогда начать заняться хоть чем-нибудь.

Только зарисовки по жизни персов дуолинго делаю, но это больше для расслабления, а не саморазвития.

Где берете ежедневно время на саморазвитие, куда я его деваю?

Я выбираю повышать свою ценность и стоить дороже, а не работать сверхурочные или без выходных.

Ваши ресурсы конечны и ваше время должно стоить дорого, иначе вы выгорите раньше, чем придете к желаемому результату. А какой толк от выгоревшего специалиста или эксперта? Принцип “чем больше работаю, тем больше зарабатываю” имеет предел. Вот вы уже работаете все доступное вам время и как планируете расти дальше?

Именно. Вам как раз не хватает стратегического планирования. А на него нужно время и внимание, которые вы полностью тратите на текущую деятельность. Представьте, что вместо выполнения рутинных задач, вы направляете ресурсы на постановку целей, внедрение новых идей и работу над новыми проектами. Когда вы делаете только то, в чем сильны, то вы растете в доходе. Остальное нужно делегировать — это освободит время и силы для больших результатов.

Например, вместо рутинных отчетов вы можете сосредоточиться на стратегических задачах, которые приведут к росту. Или делегировать выполнение текущих задач, чтобы освободить время для новых идей. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что даётся легко и приносит максимальную ценность, вы не просто экономите время — вы открываете возможности для роста дохода и карьеры.

Вам нужно определить:

• В чём вы незаменимы?

• Что даётся легко?

• Чем слишком дорого заниматься?

• Где лежат ваши возможности для роста?

Это укажет вам, на чем нужно сосредоточиться, и на чем сделать особый акцент в вашей деятельности. Мы все рождены и лучше предрасположены для какой-то конкретной деятельности. Именно она для нас эффективна, а значит именно в ней мы можем особенно преуспеть. Осталось понять, что это, и начать вкладывать время в это.

Ваше время — это не просто часы, это ваш главный актив. Пора перестать все больше работать, а зарабатывать столько же. Повысив ценность своего времени, вы измените свою жизнь.

Хватит работать больше ради выживания. Работайте стратегически ради роста!

Расти в доходе можно без выгорания. В телеграм-канале я разбираю, как сосредоточиться на ключевом и не утонуть в текучке.

Каждая методика повышения эффективности так или иначе относится к одной из этих сфер:

1. Управление временем – помогает правильно распределять задачи.

2. Управление энергией – позволяет поддерживать высокий уровень работоспособности.

3. Управление вниманием – помогает концентрироваться на главном, не отвлекаясь на мелочи.

Все три элемента взаимосвязаны: недостаток сна снижает уровень энергии, а это мешает сосредоточиться. Постоянные отвлекающие факторы расходуют внимание, а значит, и время.

Как же привести все три компонента в баланс?

1. Управление временем: работаем меньше, но эффективнее

Что делать:
✅ Приоритизируйте задачи. Используйте матрицу Эйзенхауэра: разделите дела на важные/срочные и неважные/несрочные. Так вы не будете терять время на ненужные мелочи.

✅ Работайте блоками времени. Метод Pomodoro (25 минут работы + 5 минут отдыха) помогает сохранять концентрацию.

✅ Ограничьте список дел. Максимум 3 ключевые задачи в день. Если их больше — скорее всего, вы пытаетесь впихнуть невпихуемое.

2. Управление энергией: не работайте на пустом баке

Что делать:
✅ Следите за биоритмами. Определите, когда у вас пик работоспособности (утро, день, вечер) и ставьте важные задачи на это время.

✅ Физическая активность. Простая прогулка в течение дня снижает усталость и повышает концентрацию.

✅ Отдых — это не лень. Сон, перерывы и хобби — не враги продуктивности, а ее топливо.

3. Управление вниманием: перестаньте отвлекаться

Что делать:
✅ Отключите уведомления. Телефон и соцсети — главные пожиратели внимания. Выключите их хотя бы на время работы.

✅ Ешьте лягушку с утра. Выполняйте самое сложное дело дня первым. Это снижает прокрастинацию.

✅ Тренируйте концентрацию. Медитация, чтение книг и осознанность помогут удерживать фокус на важных задачах.

Вывод: работать меньше, но умнее

Продуктивность — это не про то, чтобы делать больше. Это про то, чтобы делать правильные вещи в правильное время, не выгорая при этом.

🔹 Управляйте временем, чтобы избежать хаоса в делах.
🔹 Контролируйте энергию, чтобы не загонять себя в усталость.
🔹 Охраняйте внимание, чтобы не тратить его на бессмысленную рутину.

Попробуйте внедрить хотя бы один совет из статьи — и вы почувствуете разницу.

Хотите больше полезных разборов книг и лайфхаков по продуктивности? Вам сюда: https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Время — это ресурс, который мы воспринимаем на уровне психики. У вас может быть весь день впереди, но казаться, что времени нет или его не хватает. И при правильном подходе время у нас появляется, хотя казалось бы еще минуту назад его не было. Время — это не просто часы и минуты. Это ключ к вашей свободе, успеху и счастью. Но часто мы теряем его, даже не замечая. Давайте разберемся, как его найти.

Обычно “нет времени” из-за отсутствия планирования. Когда нет времени, то вам кажется, что некогда делать что-либо. Когда нет времени, то психика просто не выделит вам другие ресурсы на выполнение действия. Действительно, а зачем?

Посмотрите, куда утекает ваше время. Возможно это просмотр роликов или скролл ленты. Либо вам кажется, что вы тратите всего полчаса на готовку, а по факту у вас уходит два часа. И так со всем, чем вы занимаетесь.

Начните планировать. Хотя бы списком задач на день. Но в идеале надо четко распределять дела в рамках дня и понимать, сколько они требуют времени. Только тогда вы сможете планировать на день столько дел, сколько реально сделать. Заодно перестанете ругать себя за то, что ничего не успели. Вы и не могли успеть чисто физически.

Любая форма делегирования — это покупка времени. Каждая задача, которую вы передаете другим, — это не только время для себя, но и энергия, чтобы делать то, что приносит вам удовольствие и деньги. А ваш час стоит дороже тех денег, что вы заплатите.

Поехали на такси — это время вы можете заняться своими делами. Вызвали клининг — у вас высвободилось 2-3 часа. Заказали еду — не нужно тратить время на готовку. И так с любым делегированием.

“А где взять на это деньги?” Тут у меня один ответ — заработать. Возможно вы не можете заработать больше, потому что все свое время тратите на неважные дела. Или вы недостаточно цените себя. А зачем тогда вас ценить другим и платить вам больше?

Время — это не проблема, а возможность. Начните с малого: проанализируйте свой день и делегируйте лишнее, вы увидите, как ваше время начнет работать на вас. А дальше — только вверх!

Время – наш главный ресурс. В моем телеграм-канале учимся использовать его эффективно.  

За последние 10 лет все так поменялось, что времени теперь никому ни на что не хватает. Мы все чувствуем, как время утекает сквозь пальцы. С каждым днем список дел только растет и хвосты копятся. В чем корень проблемы, и как справляться с этой нехваткой времени, которая становится болезнью нашего поколения?

Если раньше нехватка времени была проблемой только взрослых, то теперь она охватила все возраста. У детей каждый день кружки и секции, молодежь одновременно учится и работает, у взрослых переработки или несколько работ. И когда все успевать?

Напомню, что ресурс время - самый первый и базовый ресурс. Если у вас нет времени, то вы не сможете что-либо сделать в принципе. И с ним нужно работать в первую очередь. Для этого необходимо планирование, о котором я рассказывал в этой статье.

Но есть еще другой очень крутой способ. Делегирование. Это покупка времени. Если у вас на что-то нет времени, то оно найдется у другого. Заплатите ему и у вас появится ресурс на более важные дела.

Вы действительно получаете удовольствие готовить каждый день? Или можно найти развлечение получше?

Вам правда нравится заниматься уборкой? А вашим детям запомнится очередной день уборки дома?

Подумайте: что вас больше всего раздражает или напрягает? Уборка квартиры, утренние сборы, оформление документов? Что-то из этого легко передать другим — ассистенту, агрегатору услуг или даже технологии.

Вы должны тратить ваше время на важное. На то, что приблизит вас к вашей цели.

Бытовые дела и текучка, в которой вы погрязли, это неважные дела. И вы это прекрасно понимаете. Но ничего не делаете с этим, поэтому стоите на месте. Делегируя рутину, вы не только освобождаете свое время, но и возвращаете себе силы и радость. Эти часы можно потратить на важное: игру с детьми, прогулку на природе, работу над мечтой. Разве это не стоит того?

Выберите одно дело из списка рутинных задач, которые не приносят вам радости. И делегируйте его уже на этой неделе. Найдите того, кто поможет. Позвольте себе сделать первый шаг к освобождению времени. Вы будете сопротивляться, но именно это вам сейчас необходимо сделать.

Поделитесь своим опытом делегирования, чтобы поддержать остальных.

Еще больше практичных советов ждет вас в моем телеграм-канале.

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

• Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

• Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

• AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

• Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

• Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

• Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

• Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

• Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

  1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

• Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

• Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

• Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

• Вес. 1,7 кг.

Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO