Специально зарегался чтобы написать, ТС ты что-то делаешь не так. Обычно если есть такая мотивация, то худеют быстро и легко. Какие нахуй три года? я худею не в первый раз. Часто или набираю или сжигаю жир, Недавно опять начал (хватает на 5 лет, но в этот раз как похудею буду удать эти резервуары для жира, под названием жировые клетки) Похудеть реально изи. Я уже месяц как худею, с 106 скинул до 95.7 (за 30 дней). То что ты часто мечтаешь о торте, проверь уровень сахара. Если сахар в норме, то полностью откажись от него во всех продуктах, сахар в йогурте, в напитках, в хлебе в жаренной картошке в манке все на помойку. Хлеб так же на помойку, также всякие хлебцы-хуйцы это все хуйня. Купи жидкий сахарозаменитель на озоне за 250 рублей, его хватит тебе до твоих 70 кг. Добавляй в творог в обезжиренный, в кефир 1 процентный, вкусный сладкий десерт. Забыл, также выкинь нахуй и не ешь все сладкие фрукты, от них никакой пользы, фруктоза страшнее глюкозы. И самое главное, ты должна СЧИТАТЬ каллории! и считать правильно! Всякие приложения где написано, 1 чашка гречки (70 ккал) выкинь нахуй, какая шачка? кому и тахик чашка, сколько варилась гречка, сколько воды добавляли. Считай часа, установи чат GPT просто скидывай ему фото, он тебе подсчитает. Устрой дефицит на 1000 ккал. в день. Через месяц похудеешь на 10 кг. При этом вкусно и быстро.
