Реальность

Пошёл я как-то в магазин — просто за яйцами. Возвращаюсь с пакетом на 1900 рублей.
Смотрю в него, а там не золото, не красная икра, не щучий жир с Байкала.
Хлеб. Молоко. Один помидор (потому что второй — уже перебор). И кусок сыра, который я взял только потому, что на нём была жёлтая наклейка «-12%».

И вот стою я у подъезда, держу пакет и чувствую... стыд.
Не из-за того, что сыр резиновый, а из-за того, что считаю деньги.
Как будто я преступник. Как будто я — неудачник.

А потом думаю — а с чего это вообще так стало? Почему у нас считать — стыдно, а влезать в долги — модно?

У меня знакомый есть. Смотрю его сторис — ресторан, кальян, поездка в Дубай. Думаю: ну, красавчик.
А потом он мне пишет:
— Слушай, ты не знаешь, где можно взять тридцатку до зарплаты?
Я ему:
— Так ты же только что в stories вино за восемь тысяч пил.
Он:
— Ну, это по акции было. И вообще — для контента.

Контент, блин.

Я вот недавно в «Пятёрочке» с тётенькой стоял у прилавка с курицей.
Она повертела упаковку и говорит:
— Всё бы ничего, но почему она весит 890 грамм? Я ж не на выставку её беру.
Мы с ней переглянулись — и оба рассмеялись. Как будто на секунду забыли, что вообще-то стоим и выбираем между двумя лотками не по вкусу, а по цене.

Мы все это делаем. Только молча. Стыдливо.
Потому что нас так научили: экономить — это признак провала.

Подруга моя — Таня. Работает на двух работах, живёт одна, тянет ипотеку и кота.
Но если зайти в её Инстаграм — можно подумать, что она живёт в «Сексе в большом городе».
Букеты, капучино, лекции, йога.
И ни слова про то, что у неё дома стоит обогреватель на кухне, потому что батареи не справляются.
Я как-то спросил:
— Зачем тебе всё это?
Она пожала плечами:
— Я не хочу, чтобы меня жалели. Пусть думают, что всё нормально.

И вот так все и делают. На показ — всё нормально. А внутри — кредитка под ноль и пакетик гречки на неделю.

Я тоже был таким. Врал, что поехал на дачу летом, хотя сидел в городе и жарил картошку с луком.
Покупал вещи в секонде и говорил: «Это винтаж из Европы».
Сидел в кафе, пил чай за 80 рублей и делал вид, что просто не хочу есть.

А потом понял: всё это — от страха.
Страха быть настоящим.
Страха показаться бедным.
Страха, что перестанут уважать.

Один раз я ехал в маршрутке и увидел, как мужчина лет сорока достал бумажку и стал считать, сколько у него останется после оплаты коммуналки.
Не в приложении. Не в Excel. А ручкой, на листке.
И вот он смотрит в окно, кивает себе — как будто подтверждает самому себе: «Влезу. Протяну».

И я тогда подумал — он настоящий. Он не боится жить по-настоящему.
А мы боимся. Мы прячем правду за красивыми историями про успех, про «всё хорошо», про «у меня есть».

Проблема не в бедности.
Проблема — в стыде за неё.

У нас в обществе есть невидимая табличка: "Бедный = лузер".
А на самом деле бедный — это просто человек, которому тяжело.
Как и 80% страны.
Но каждый делает вид, что он из тех 20, кто «выбился».

У меня сосед — дядя Коля. Ему под 70.
Он ходит в одном и том же свитере третий год. Чай пьёт с сахаром, но без печенек.
А однажды я увидел, как он дал мелочь мальчику на проезд.
Потом подошёл ко мне и сказал:
— Богатство — это не в деньгах. Это когда можешь помочь, даже если у самого немного.

И меня тогда как будто кто-то изнутри хлопнул. Потому что вот он — богатый человек.
А не тот, кто выкладывает айфон в сторис с подписью «Скоро будет ещё один».

А потом была сцена, которую я помню до сих пор.
Стоим в очереди в аптеке.
Впереди пожилая женщина, достаёт мелочь на лекарство. Честно считает копейки.
И тут кассир — молоденькая, видно, уставшая — вдруг говорит:
— Вам не хватает шесть рублей, но я сама дотяну, хорошо?

И в этот момент я чуть не прослезился. Потому что доброта — она настоящая. Не на показ. Не в «помогаем детям» для галочки. А вот тут — среди таблеток и пыльных ценников.

С тех пор я больше не играю.
Я покупаю курицу по акции — и не отворачиваюсь.
Я говорю друзьям: «Мне сейчас не по деньгам».
Я не беру кредиты на то, что не нужно.

И знаешь, что самое странное?

Мне стало легче дышать.

Когда живёшь по средствам — появляется спокойствие.
Когда не врёшь — появляется свобода.
Когда не строишь из себя того, кем не являешься — появляется уважение. К себе.

Бедность — это не позор.
Позор — это жить вечно в долг, чтобы казаться богатым.

А жить честно — это, пожалуй, самое дорогое, что есть.
Простая роскошь быть собой. Без фильтров. Без понтов.
Без кредитной карты в минус. Зато — с прямой спиной.

Приглашаю в телегу, если интересны такие мысли.  https://t.me/domihoz

Вторая волна — от "чужих". И вот тут самое парадоксальное. Приезжаешь ты, например, в Россию. Общаешься с людьми. Все хорошо, пока не всплывает, что ты "с Украины". И тут же, как по щелчку, меняется отношение. Ты видишь этот настороженный взгляд, чувствуешь, как собеседник словно внутренне отстраняется. Иногда это просто неловкое молчание, иногда — прямое обвинение. "А что ты там делал?", "Почему не уехал раньше?", "Вы там все…". И вот ты уже оправдываешься, объясняешь, доказываешь, что ты "не такой", что ты "свой". Что ты не винишь, а сочувствуешь, что ты такой же русский, как и они, просто родился не там.

Это невероятно выматывает. Постоянно быть под подозрением, постоянно чувствовать, что на тебе висит ярлык, который ты не выбирал. Ведь я не выбирал, где мне родиться. Я выбирал, кем мне быть. И я выбрал быть русским по духу, по культуре, по мироощущению.

Получается, что для одних я "предатель Родины", потому что не встал в строй и не стал стрелять в тех, кого считаю братьями. А для других я "хохол"\"чубатый"\"свинорылый", которого надо проверять на лояльность, просто по факту его рождения.

И это очень больно. Потому что в конечном итоге, ты оказываешься между молотом и наковальней, непонятый никем до конца. Ты хочешь просто жить, работать, быть частью общества, но тебя постоянно отбрасывает назад этот географический штамп в паспорте.

Интересно, есть ли здесь такие же, как я? Те, кто столкнулся с подобным непониманием и агрессией, просто потому что ты родился "там", но чувствуешь себя "здесь"? Как вы с этим справляетесь?

Моё «осознание» шло постепенно. Чем больше я читал, слушал разных людей, тем больше понимал, что нам просто промывают мозги. Нас стравливают. Все эти бесконечные лозунги, эта тотальная цензура, когда любую альтернативную точку зрения тут же клеймили «зрадой» — это начало отталкивать. Я видел, как люди вокруг меня становились агрессивнее, как разрывались семьи из-за политики. Меня тошнило от этого безумия.

А потом пришла повестка. Вот тут уже стало совсем не до патриотических лозунгов. Я не хотел быть пушечным мясом в этой бессмысленной мясорубке. Решение созрело быстро: надо бежать. Путь лежал через Приднестровье. Это был рискованный шаг, но другого выбора я не видел. Пробрался окольными путями, нервничал жутко, но мне повезло. Вышел из Украины, выдохнул. В ПМР мне помогли люди, дали прийти в себя. Там я окончательно понял, что обратно дороги нет.

Попав в Россию, я чувствовал себя человеком, который вырвался из ловушки. Да, было страшно начинать всё с нуля, но это был единственный путь к нормальной жизни. Долго не думал – подал документы на российский паспорт. Получил его, и теперь я гражданин России. Для меня это не просто бумажка. Это символ нового начала, возможность жить спокойно, без этой постоянной ненависти и страха.

Знаю, что многие назовут меня предателем. Пусть. Я выбрал жизнь и мир, а не бессмысленную войну. И я верю, что когда-нибудь люди на моей бывшей родине тоже поймут, что их обманывают. А пока – я здесь, и я строю свою новую жизнь.

Когда мне было двадцать, казалось, что люди влюбляются по волшебству.
Типа: встретились глазами — и всё. А дальше уже дети, ипотека, дача и спор про то, кто выносит мусор.
Но чем старше становишься, тем больше понимаешь: сейчас найти человека — это не «как раньше». Это как найти зарядку от старого телефона: вроде и нужно, и существует где-то, но где искать — непонятно.

🐣 18–25: знакомства — как подписки, много, шумно и мимолётно

В юности знакомятся так, будто жизнь — вечная вечеринка: легко, с флиртом, с эмодзи, с цитатой из мультика в профиле.

Где знакомятся:

• В мессенджерах, чатах по интересам.

• На концертах, фестивалях, в студенческих тусовках.

• Через друзей, которые «случайно добавили в беседу».

Как это выглядит:

— Привет, как ты относишься к идее выпить кофе?
— Нормально. Только я в другом городе.
— Ну тогда просто переписывайся со мной, как будто у нас свидание!

В этом возрасте знакомства — это поток. Не всегда с целью. Иногда просто от скуки.
Но в этом и кайф, и беда: эмоций много, смысла — мало.

👔 25–35: «Ты мне подхожешь по целям, интересам и желательно без бывшей, с которой ты ещё переписываешься»

Это возраст, когда у людей уже была своя драма. А может — и две.
Ты стал осторожнее. Ты хочешь отношений, но не готов снова в эту карусель с призами в виде разбитого сердца.

Где знакомятся:

• На работе, в коворкингах, через знакомых.

• На сайтах знакомств, но с анкетами уровня "резюме на HeadHunter".

• На хобби-встречах: йога, мастер-классы, языковые клубы.

Как это выглядит:

— У тебя дети?
— Пока только у подруг.
— А ипотека?
— Есть. Но, если что, не переживай, она моя.

Тут важно не просто симпатия, а совместимость: цели, ценности, тараканы.
Никто уже не хочет тратить месяцы на "а вдруг".
Хочется: «Да или нет — скажи сразу, и мы оба сэкономим терапевту».

👩‍🦳 35–45: знакомство между «я устал» и «ну давай попробуем ещё раз»

Ты вроде не ищешь. Но как только получаешь комплимент в магазине, думаешь:
— А что, я всё ещё ничего?

Где знакомятся:

• Через друзей, коллег, по рекомендациям: «Он нормальный, просто молчаливый».

• В кружках, на курсах, в спортзалах (но не в раздевалке!).

• В супермаркете, на кассе — бывает!

Как это выглядит:

— Ты свободен сегодня?
— Только до 20:00. Потом звонок от начальства и уроки с ребёнком.
— Успеем посидеть. У меня два часа свободы — как отпуск.

Это возраст, где ценится простота и прямота.
Хочется не цветов на первом свидании, а чтобы человек не исчезал на неделю «потому что работа».

👴 45+: зрелое знакомство, когда главное — чтобы человек был живой и с чувством юмора

Здесь уже не играют в «сделай вид, что тебе 30».
Не скрывают детей, внуков, собаку, таблетки, ипотеку и плейлист 80-х.

Где знакомятся:

• На даче, в очереди, в кружке по танцам, на прогулке с собакой.

• Через соседей: «А ты с Людмилой Ивановной поговори, у неё брат свободный!»

• В чатах по интересам: кулинария, садоводство, путешествия.

Как это выглядит:

— Мне 54, я люблю грядки, кино, и умею варить борщ.
— А у меня своя малина и мультиварка. Звучит как совместимость?

Это не про «искру». Это про уют и уважение.
Не «любовь до гроба», а «давай вместе пить чай и смотреть сериал, не перебивая».

💬 А где не знакомятся?

• В общественном транспорте — все в наушниках и с лицом «не подходи».

• В спортзале — ты красный, потный, и всё, чего хочешь — это доползти до душа.

• В госуслугах. Даже если ты стоишь рядом в очереди с человеком мечты — ты занят тем, чтобы не взорваться от бюрократии.

🤔 Что понял я

Мы все хотим одного:
Найти того, с кем можно быть собой. Без напряжения. Без фильтров. Без тестов на совместимость.

Но у каждого возраста — свой путь к этому.
— Кто-то пишет мем и ждёт реакции.
— Кто-то собирается с духом, чтобы подойти на улице.
— Кто-то зовёт «просто выпить чаю» — и не хочет больше отпускать.

И в этом нет правильного или неправильного.
Потому что не важно, где ты познакомился. Важно, что тебя заметили. Приняли. И остались.

А вы где познакомились со своей парой? Или пока ещё ищете?
Расскажите — такие истории всегда хочется читать. Особенно вечером, под чай и тишину.

Если вам близок этот стиль — заглядывайте в мой Telegram 👉

https://t.me/domihoz
Я там не пишу про лайфхаки. Я там пишу — про жизнь. Настоящую. Тёплую. Без фальши.

Символы судьбы

Вы понимаете, что такое жизненные знаки и как отличить обычное совпадение от настоящего послания? Что нам сообщают подобные «сигналы» свыше? Как по этим указаниям определить, что вы идёте неверным маршрутом и преследуете чужую, навязанную цель? Мы уже обсуждали тему постановки целей, а сегодня продолжим этот разговор. Итак, давайте рассмотрим, как окружающий мир влияет на наши стремления, мечты и жизненный путь. Меня зовут Денис Геннадиевич — я профессор, психотерапевт и коуч. Каждый день я встречаю людей, уверенных, что они выбрали свой истинный путь. Но, увы, часто оказывается совсем не так.

«Надо» и «должен»: чей курс мы выбираем?

Как-то Зигмунд Фрейд ввёл понятие «интериоризация» — состояние, когда человек утрачивает связь с собственными внутренними сигналами, не понимает, чего на самом деле хочет, и поэтому берёт ориентиры извне. Вместо того чтобы вырабатывать свои внутренние цели, мы начинаем следовать навязанным «надо» и «должен» — из общества, семьи, религии или морали. А иногда руководствуемся холодной логикой: «здесь выгодно», «там перспективно», «это удобно или безопасно».

Вряд ли найдётся много тех, кто поступил куда-то просто потому, что на этом настоял внешний мир: «Все пошли в политех — и я пошёл». «Папа сказал: «Стоматологи много зарабатывают» — значит, я иду в стоматологию, ведь там легко сделать карьеру». Эти истории вам знакомы? Они наглядно показывают, как чужие установки могут подменить наши собственные устремления.

Театр судьбы: от лаборатории к авансцене

Один забавный пример. Когда я учился в Новосибирском университете, на нашем факультете появился молодой человек. Наверняка родители мечтали, чтобы он стал биохимиком. Но после полугода учёбы он «почувствовал нутром»: это не его путь, и он ушёл. Интересно: каким бы он стал учёным? Насколько были бы рады родители? Был ли бы он сам счастлив? Но судьба распорядилась иначе: он открыл в себе талант актёра и стал очень талантливым артистом — Машковым. Хорошо, что он вовремя услышал свой внутренний зов. Именно благодаря этому он настолько ярко проявил себя в новой роли.

Свобода по Фрейду: быть собой

Если человек теряет контакт со своими настоящими желаниями, он не может считать себя свободным. По словам Фрейда, «свобода — это способность хотеть то, чего хочешь на самом деле». К сожалению, немногим удаётся наладить такой искренний контакт с собой. Мы с детства живём в окружении, где родители и учителя часто диктуют нам, чего хотим.

— «Петя, иди домой». — «Мама, я хочу есть». — «Нет, сыночка, ты просто хочешь спать». — «Мама, я хочу вот это красное яблоко». — «Нет, сынок, через полчаса будет обед: сначала салат, потом суп, котлета, компот. Ты же испортишь аппетит».

И так дальше: мама сама решает, что ребёнок будет есть и чем заниматься через полчаса, через час и так далее. В итоге у малыша потихоньку исчезает и желание, и способность понимать, чего он на самом деле хочет. Если же человек перестаёт слышать себя, как ему поставить цель? Как понять, вести бизнес с этим партнёром или с тем? Создавать семью именно с этой женщиной или с другой? И уж тем более он никогда не почувствует внутреннего сигнала «не нужно садиться в этот самолёт».

Нужно «прокачать» канал связи с подсознанием: научиться чувствовать собственные глубинные потребности и интересы. Только тогда вы сможете ясно сформулировать свою подлинную цель.

Карма-логика: чьи цели вы исполняете?

Существует своего рода «закон кармы-логики»: если вы сами не распоряжаетесь своими целями, ими начинает распоряжаться кто-то другой. Обратите внимание: не «никто», а кто-то конкретный извне.

У меня часто бывали подобные ситуации на приёме. Приходит женщина, говорит: «Я устала быть одна». Я отвечаю: «К сожалению, помочь не могу». Она удивлённо переспрашивает: «Почему?!» А я объясняю: «Потому что вы сами до конца не понимаете, чего хотите. Ведь нельзя просто уйти от чего-то — можно только выбрать, куда идти дальше. Так устроен мир: когда мы движемся в одном направлении, мы автоматически оставляем что-то позади».

— «Но как же так? О, я хочу замуж!» — воскликнула она в отчаянии. — «Девушка, — спокойно сказал я, — можно выйти замуж так, что вы будете завидовать всем своим незамужним подругам». — «И что же мне делать? — недоумевала она. — А у вас есть чёткий образ своего счастливого будущего?» — предложил я.

Образы будущего: рисуем карту желаемой жизни

— «Представьте себе: по утрам он приносит вам кофе в постель... — Держите это в уме. — Вы занимаетесь любовью на песчаном пляже... — И это запомните. — Вместе с ним и детьми вы отправляетесь в Африку на сафари... — Помните и это. — Вы много путешествуете. — И, наконец, вы гуляете с ним по карнавалу в Венеции...» Эти «картинки» важно удерживать в своём воображении. Именно сильные образы мотивируют наше подсознание. Превратите свои самые заветные желания в яркие картинки и «привыкните» к ним: эти визуальные образы помогут приблизить мечту.

Алиса на распутье: выбор направления

Запомните притчу из «Алисы в Стране чудес». В ней есть замечательный диалог:

— «Скажите, как отсюда уйти?»

— «Зависит от того, куда вы хотите прийти».

— «А мне всё равно, куда прийти».

— «Тогда всё равно, куда и идти».

Этот диалог наглядно показывает: если у вас нет чёткого представления о цели, любой путь вам «подойдет» — и вы рискуете бесцельно скитаться. Будьте как Алиса, которая чётко формирует то, чего хочет, — тогда выбор направления перестаёт быть случайным.

Цыганка на Арбате: идеальная «жертва»

Представьте цыганку, которая ловит взглядом прохожих на Арбате. Она никогда не позовёт того, кто чётко идёт по своим делам. А кого же она ищет? Тех, кто шагает будто в никуда, с потерянным взглядом, тех, кто не знает, куда сделать следующий шаг. Это её идеальная «жертва». К примеру: бегущий по улице человек, в руках — список покупок, и к одному часу нужно принести товары жене, — увы, для цыганки он неинтересен. Она обратит внимание лишь на того, кто дрейфует, не зная цели. И это очень показательно: когда у нас нет ясного плана, мы становимся более уязвимы и подвержены чужому влиянию.

Ёлка цели: когда оживают скрытые ресурсы

Визуализируем метафору цели. Представьте, что ваши внутренние ресурсы — это связи, отношения, таланты, способности, навыки — аккуратно сложены в коробки, как новогодние украшения на лето. Они занимают место в шкафу, покрыты пылью, но «не работают»: не сверкают, не приносят радости.

Но вот кто-то ставит ёлку — появляется ваша цель. И сразу же все эти «игрушки» оживают: золотые гирлянды загораются, блестящие шары начинают блистать, мишура и дождик расправляются по ветвям, а звезда оказывается на макушке. Всё вместе создаёт праздничное волшебство и наполняет дом счастьем. Точно так же, когда у вас появляется действительно значимая цель, все ваши скрытые ресурсы начинают «играть», проявляться и работать на ваш успех. Без чёткой цели они просто лежали, никому не служили — а с ней они оживают.

Шанс как знак: что говорят случайности

Научимся слышать знаки. Знак — это, по сути, сочетание нескольких маловероятных, казалось бы, случайных событий. Каждое из них в отдельности может быть просто совпадением, но если сразу несколько таких «совпадений» стекаются вместе, стоит присмотреться внимательнее.

Например, представьте: вы проспали, а в тот же день неожиданно забыли права, где-то потеряли ключи, оставили пропуск и ещё и опоздали на самолёт. Вероятность того, что все эти события произойдут в один день — просто микроскопическая. Если умножить вероятности каждого «пропуска» (скажем, одна сотая каждое), получим число с десятью нулями после единицы — шанс одного из десяти миллиардов. Значит, эти события точно не просто стечения обстоятельств. Есть некий невидимый шампур, нанизывающий все эти «кусочки мяса» вместе. Именно это и есть знак: он говорит о том, что ваше подсознание считает — вам туда идти не нужно.

Слушайте себя и свои знаки: итоги беседы

Давайте же научимся различать эти подсказки: они укажут нам, в правильном ли направлении мы движемся и согласуется ли наше бессознательное с выбранной целью. Благодарю вас за то, что вы дослушали меня до конца этого разговора! Спасибо за ваши лайки, репосты и письма — мне важно знать, что это было вам полезно.

Будьте внимательны к себе: учитесь слушать собственные «знаки», учитесь правильно ставить цели и верить своему внутреннему голосу. Помните: когда вы на одной волне со своими настоящими желаниями, ваш путь освещён ярким светом, и все ваши ресурсы начинают играть в полную силу. Удачи вам в этом — пусть каждый шаг приближает вас к самой заветной мечте!