Когда речь заходит о ноотропах, то на ум приходят «бабушкины препараты». Пирацетам, с 60-тых годов, вариации витаминов группы В, милдроната или растительных добавок, родиолы розовой или бакопы монье. В противовес есть иллюзорный образ НЗТ из «Областей Тьмы». А вот между этими двумя примерами есть широкая серая зона. Какие-то препараты рынка США, и которые распространяются в Канаде, Великобритании и Австралии запрещены в Европе и странах СНГ. Анаболические стероиды, которые свободно продаются в Чили, Ливане, Египте, но запрещены уже в США, Европе и у нас. В чем разница и насколько адекватны законы государств?
Дисклеймер: я не призываю и не агитирую принимать что угодно, что запрещено законом. Разгон мозга, повышение продуктивности и работоспособности могут проходить только под присмотром врачей и соответствующих специалистов. Цель статьи: провести обзор существующих исследований и сформированных установок касательно статуса существующих популярных препаратов. В том числе и энергетиков, чей статус недавно пошатнулся.
Дисклеймер 2: Без полноценного рациона питания, здорового сна, физической активности и объяснения себе «зачем мне важно выполнить эту задачу» ноотропы будут лишь сгорать в топке организма, оставляя послевкусие фрустрации и повышенную стоимость мочи.
Что такое запретные ноотропы?
Это препараты, потребление которых запрещено законом конкретного государства. И здесь вся проблема в том, как именно государственный аппарат и конкретные люди в кабинетах видят организм и природу человека. А также какую выгоду они получают, в зависимости от принятых решений.
Законы природы vs законы людей
В природе не существует «естественного» и «противоестественного». Любишь пить кофеек, но слышишь, что это не правильно? Можешь смело отправлять таких советчиков дальше сидеть на диване. Кофеин в нектаре растений помогает пчелам лучше запоминать [1], где искать новую порцию нектара. Не говоря уже про симптоматическое снижение [2] симптомов болезни Паркинсона [3] или депрессии [4].
Это только верхушка айсберга. Люди боятся, люди не хотят изменений, нам страшно пробовать что-то новое. Кроме того, всё упирается в политику конкретных государств. Одни разрешают всё, что не запрещено. В других можно делать только то, что разрешено. И попытки разделить природу на «правильную» и «не правильную» приводят к противоречиям.
Природа работает на базе нерушимых законов. Будет избыточное потребление сахара и жиров – будет расти тревожность. Будешь избыточно стимулировать рецепторы дофамина/норадреналина – словишь зависимость. Будешь эти же рецепторы стимулировать мягко – получишь избавление от СДВГ [5].
То есть: существуют базовые принципы биологии, но именно культурные и нормативные правила использования тех или иных соединений остаются базовыми для конкретного государства. Подробнее эволюцию культуры потребления разбирал антрополог Теренс Маккенна в книге «Пища Богов». Постулаты которой изложены в этой и этой статьях.
Трогая дофамин
Суть бодрости и мотивации в рецепторах дофамина. Стимулируя рецепторы дофамина, человек включает мотивацию, концентрацию, проще уходит в работу. Тем более, что буст дофамина тянет за собой норадреналин. Но, крайне легко сформировать зависимость от препаратов, которые повышают дофамин, так как:
Со временем притупляются и перегорают сами рецепторы. А их избыточный перегруз сильнодействующими веществами приводит к рискам суицида. Феномен даже получил название «суицидальный вторник», когда после пятничных рейвов пик депрессивного спада припадал на вторник, провоцируя подобный тип поведения.
Естественный механизм мозга обеспечивает гомеостатичность. Стабильно повышенный уровень дофамина и норадреналина будет провоцировать развитие шизофрении, что подробно осветил в своей лекции профессор нейроэндокринологии Роберт Сапольски. А депрессивный спад – это естественное проявление предохранительного процесса.
Однако, правильно спроектированные, селективные ингибиторы обратного захвата дофамина или норадреналина применяются в лечении заболеваний. Тот же амфетамин давал быстрый результат в лечении СДВГ, но не работал в долгосрок.
При этом, все препараты для лечения Синдрома Дефицита Внимания и Гиперактивности (СДВГ) работают именно с рецепторами дофамина и норадреналина. И большинство из рабочих препаратов, используемых в западной психиатрии, это видоизмененная формула на основе амфетамина. Это одна из причин, почему они остаются запрещенными в странах СНГ.
Есть ли аналоги запретным ноотропам?
К счастью, нет нужды брать именно запрещенку. Есть промежуточные формы препаратов, не такие сильнодействующие или устаревшие, но достаточные для того, чтобы пилить проекты в гараже или выходить на спортивные/научные соревнования или хакатоны, превосходя своих противников. Тот же кофеин и теакрин [7] работают как блокаторы усталости, на фоне чего растет чувствительность к дофамину и норадреналину.
Есть стеки, которые пытаются приблизиться к потенциалу запретных стимуляторов. Обычно они используют ударные дозировки кофеина, стимулирующие или сосудорасширяющие адаптогены, источники ацетилхолина. Проблема только в том, что «прочувствовать» эффект практически невозможно, так как нет именно прямого воздействия на рецепторы, а оно опосредовано метаболическими способностями организма.
Наиболее близкие аналоги включают использование сильных, но разрешенных стимуляторов, вместе с легкими «подушками безопасности». Витамины группы В, магний, 5-НТР для серотонина. Это классическая прослойка для того, чтобы стимулятор не разорвал биохакера, как таблетка кофеина хомяка.
Аналоги как пространство
Модафинил в России рецептурен. Но его «младший брат» гидрафинил, да еще и с добавкой в виде кофеина, адаптогенов и топлива для ЦНС – остается в «серой зоне», работая как селективный ингибитор обратного захвата дофамина.
Я не призываю его пробовать, и тем более осуждаю бесконтрольное использование ноотропов.
Это лишь наглядная демонстрация того, что схожий эффект, достаточный для легкой концентрации, вполне способен сработать в рамках подготовки к соревнованиям или интенсивной мозговой активности.
Другими словами, есть действительно запрещенные вещества, использование которых гарантировано навредит организму и погрузит в зависимость. А есть вполне адекватные решения, при использовании комплексных соединений. И пространство как раз в свободе комбинировать легальные БАДы и добавки с целью максимизировать отдачу при циклах работы/отдыха. Но, опять же, читайте Дисклеймер 2.
Что могут дать запретные ноотропы?
Новичку – ничего. Это как гоночный болид. На дорогах в городе вы его не встретите. Только на специализированных треках, где счет идет на десятые, если не сотые доли секунд. В нормальной жизни, даже в стрессовой ситуации такая машина бесполезна.
А вот часть её наработок: движок, коробка «спорт», плавность хода педалей – все это отлично ложится на обычные автомобили, делая их куда лучше. Но опять же, только после того как инженеры обкатают, опробуют и предложат доступный вариант, безопасный первоочередно для водителя и пешеходов.
Волшебной таблетки нет. Есть дисциплина, целеполагание, системный подход и стратегическое планирование. Ноотропы, и тем более запрещенные стимуляторы, ускоряют только в том направлении, в котором думает сам человек. Не открывая ему чего-то нового, а скорее помогая перелопатить рутину в большем объеме.
Какие есть адекватные инструменты для улучшения продуктивности – узнаете из сообщества Neural Hack. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
Список научных источников
