Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Модное кулинарное Шоу! Игра в ресторан, приготовление блюд, декорирование домов и преображение внешности героев.

Кулинарные истории

Казуальные, Новеллы, Симуляторы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Мотивация + Опыт

С этим тегом используют

Саморазвитие Психология Спорт Успех Похудение Личный опыт Бизнес Карьера Деньги Все
970 постов сначала свежее
2
mentor.latyshev
mentor.latyshev
4 месяца назад
Психология | Psychology

Почему вас не воспринимают всерьез (и как это исправить)⁠⁠

Привет, любители ясности и движения вверх. Вы выглядите так, как хотите себя ощущать?

Почему вас не воспринимают всерьез (и как это исправить) Развитие, Саморазвитие, Личность, Карьера, Психология, Образ, Роли, Совершенство, Успех, Идеал, Сознание, Внутренний диалог, Эффективность, Заработок, Мотивация, Опыт

С детства нам твердят: «Встречают по одежке, а провожают по уму».

И мы конечно сделали вывод, что главное — это ум. Но при этом упустили первую часть. Люди действительно встречают по одежке. И если ваш образ не соответствует вашим намерениям, вам могут даже не дать шанс сказать слово и  проявить себя.

Почему это так?

Потому что 90% психики состоит из образов. Мы воспринимаем мир картинками, а не логикой. До того, как вы успеете сказать первое слово, вас уже оценили.

Принцип соответствия работает всегда. Мы подсознательно сверяем:

  • Этот человек действительно эксперт или просто так называет себя?

  • Этот руководитель сильный или просто командует?

  • Этот предприниматель успешен или делает вид?

И если образ бьется с нашим внутренним эталоном, то мы уже доверяем человеку. А значит у человека есть все шансы нам понравиться, заинтересовать нас и так далее.

Чтобы кем-то стать, нужно начать ему соответствовать

Мы не только оцениваем других, но и себя. Когда ваш внешний и внутренний образы совпадают, появляется уверенность. Когда нет — остается диссонанс. Сначала вам нужно понять образ необходимой вам роли и начать ему соответствовать. Как вы должны одеваться, вести себя, какие у вас должны быть процессы, какая манера речи и прочее.

Как сформировать образ, который ведет к успеху?

  1. Определите роль, в которой хотите проявляться. Руководитель? Эксперт? Предприниматель?

  2. Опишите этот образ детально. Как он одевается? Как ведет себя? Какие вещи его окружают?

  3. Какие действия соответствуют этой роли? Планирование? Переговоры? Выступления?

  4. Что вы можете изменить уже сейчас? Купить деловой аксессуар? Начать вести заметки? Включить в день 15 минут на развитие?

Ваш образ — это не просто внешность. Это сигнал себе и миру о том, кто вы.

Начните действовать

Если вы хотите роста и реализации своего потенциала, то вам необходимы новые роли и усиление старых. Без этого вы не сможете двигаться вверх и быть конкурентным. Это просто невозможно.

Чтобы усилить ваши роли в жизни, надо начать с образа. Первое впечатление работает, нравится вам это или нет. Вопрос в том, используете ли вы этот инструмент осознанно.

Напишите в комментариях: какая роль вам нужна и что вы сделаете первым шагом?

Как выглядит ваш образ успеха? В телеграм-канале обсуждаем, как соответствовать своей роли и стать тем, кем хотите быть.

Показать полностью
[моё] Развитие Саморазвитие Личность Карьера Психология Образ Роли Совершенство Успех Идеал Сознание Внутренний диалог Эффективность Заработок Мотивация Опыт
3
Аноним
Аноним
4 месяца назад

Как мы создавали бота для спорта и ПП (и почему это было больно)⁠⁠

Решили мы с друзьями сделать что-то полезное — такого бота, который мог бы помогать людям с тренировками, питанием и сном. Хотелось, чтобы это было удобно: без таблиц, сложных расчётов и тысяч бесполезных советов.

Как появилась идея
Однажды я просто устал искать адекватные калькуляторы калорий и нормальные планы тренировок. Все либо кривые, либо платные, либо про "съешь курицу и качайся". А ещё надоело запоминать, во сколько ложиться спать, чтобы не просыпаться овощем.

Как делали
Мы взяли нейросеть, обучили её на данных по калориям и тренировкам, запилили распознавание еды по фото и калькулятор сна. На тестах были смешные баги: бот уверенно называл ложку борща "чизкейком", а вместо утренней зарядки предлагал приседать 200 раз.

Что в итоге
После сотен исправлений и правок бот научился подбирать нормальные тренировки, считать калории по фото и даже советовать, когда лучше ложиться спать. Сейчас он бесплатный, потому что просто хотим, чтобы людям было удобно. Если вам интересно то можете поддержать проект: @Sleeprelife_bot.

Ну а если у вас есть идеи, что можно добавить, пишите, будем дорабатывать!

[моё] Лишний вес Похудение Рассуждения Совершенство Успех Развитие Мотивация Внутренний диалог Карьера Идеал Личность Философия Опыт Текст
0
Sprion5
Sprion5
4 месяца назад

Как я нашла себя после предательства⁠⁠

Как я нашла себя после предательства Предательство, Дружба, Любовь, Измена, Отношения, Истории из жизни, Психология, Мотивация, Этапы, Опыт, Саморазвитие, Новая жизнь, Негатив, Жизнь, Страх, Чувства, Судьба

Как я нашла себя после предательства

Иногда жизнь подбрасывает испытания, которые кажутся невыносимыми. Они ломают нас, выбивают из привычного ритма, заставляют сомневаться в себе. Но именно такие моменты учат нас главному — ценить себя.

Я всегда думала, что меня сложно обмануть, что я чувствую людей, но оказалось, что я жила в иллюзии. Меня предал самый близкий человек.

Мы с Машей дружили с детства. Она знала обо мне все: какие книги я читаю, какие фильмы люблю, о чем мечтаю. Я доверяла ей больше, чем кому-либо. И был Илья — мой парень, с которым мы встречались три года. Я была уверена, что он — моя судьба.

Все началось с мелочей. Маша стала меньше писать, избегала встреч. А Илья, наоборот, начал придираться к мелочам, стал раздражительным. Я пыталась оправдывать их, думала, что у каждого свои заботы, но внутри росло тревожное чувство.

Однажды мне пришло анонимное сообщение: "Они давно вместе. Пора тебе узнать правду". Вначале я решила, что это глупая шутка, но сомнения уже поселились в моем сердце. Я начала замечать детали: одинаковые отговорки, странные взгляды, ложь.

Я не выдержала и решила проверить. Однажды сказала Илье, что уезжаю на выходные, но сама осталась в городе. Вечером я пошла к нему домой и увидела их вместе. Они смеялись, держались за руки… Все стало ясно.

Когда они меня заметили, Маша побледнела, а Илья даже не попытался оправдаться. "Ты сильная, справишься", — только и сказал он. Эти слова звучали как пощечина.

Сначала я думала, что не переживу это. Боль разрывала меня изнутри. Но потом я поняла: если меня предали, значит, я просто не была среди своих людей. Я ушла, разорвала все связи, дала себе время на исцеление.

Прошло полгода. Я изменилась. Занялась спортом, нашла новое хобби, окружила себя людьми, которые действительно ценят меня. Теперь я знаю, что предательство — это не конец, а возможность начать новую жизнь.

Если тебя когда-то предавали — знай, ты не одна. Это тяжело, но через время ты поймёшь, что этот опыт сделал тебя сильнее. Главное — не зацикливаться на обиде, а двигаться дальше.

Если тебе близка моя история, подписывайся! Я расскажу еще много жизненных моментов, которые помогут найти силы и веру в себя. 😊

Показать полностью
[моё] Предательство Дружба Любовь Измена Отношения Истории из жизни Психология Мотивация Этапы Опыт Саморазвитие Новая жизнь Негатив Жизнь Страх Чувства Судьба
6
Sprion5
Sprion5
4 месяца назад

Как я стала сильнее после предательства⁠⁠

Как я стала сильнее после предательства Предательство, Дружба, Любовь, Измена, Отношения, Истории из жизни, Психология, Мотивация, Этапы, Опыт, Жизнь, Чувства, Спокойствие, Внутренний диалог, Страх

Как я стала сильнее после предательства

Есть моменты, которые навсегда остаются в памяти. Один из таких перевернул мою жизнь с ног на голову. Я никогда не думала, что столкнусь с предательством со стороны самого близкого человека.

У меня была лучшая подруга — Маша. Мы дружили с детства, делились секретами, мечтами, поддерживали друг друга во всем. И был парень — Илья, с которым я встречалась три года. Мы строили планы на будущее, он часто говорил, что я — его единственная любовь.

Однажды я заметила, что Маша стала вести себя странно. Она то резко прекращала разговор, когда я подходила, то уклонялась от встреч. Илья тоже изменился: стал раздражительным, меньше писал, избегал долгих разговоров.

Я не хотела думать о плохом, но интуиция подсказывала: что-то не так. Всё открылось случайно. Однажды вечером мне пришло сообщение от незнакомого номера: "Открой глаза. Они вместе уже несколько месяцев". Вначале я не поверила. Казалось, что это просто глупая провокация. Но чем больше я анализировала их поведение, тем яснее становилось — это правда.

На следующий день я позвала Машу на встречу. Она долго пыталась отвертеться, но, в конце концов, призналась. Сказала, что "так вышло", что "любовь не выбирают". А Илья? Он даже не попытался объясниться. Просто сказал: "Так бывает. Ты сильная, справишься".

Это было больно. Казалось, что мир рушится. Но знаешь, что я поняла? Когда тебе причиняют боль, у тебя есть два пути: либо сломаться, либо стать сильнее. Я выбрала второй.

Прошло время. Я нашла в себе силы простить их, не для них, а для себя. Я изменилась, стала увереннее, занялась собой, своими желаниями, своей жизнью. Сейчас у меня есть любимое дело, новые люди рядом, и, главное, я счастлива.

Так что, если вдруг тебя предали — не опускай руки. Это не конец, а начало новой главы. Сделай её лучшей.

Если тебе понравилась моя история, подписывайся! Я буду делиться с тобой новыми жизненными моментами, которые вдохновляют и дают силы двигаться дальше. 😊

Показать полностью
[моё] Предательство Дружба Любовь Измена Отношения Истории из жизни Психология Мотивация Этапы Опыт Жизнь Чувства Спокойствие Внутренний диалог Страх
5
9
AProBusines
4 месяца назад
Молодые предприниматели

Кейс: как мы за 2 недели решили проблему найма⁠⁠

Дано: Электромонтажная компания из Екатеринбурга с годовым оборотом 250 млн рублей. Компания хочет расти, заказчики и объемы есть, но выполнить их некому — не хватает рабочих рук.

В штате есть два удаленных рекрутера, но они не дают результат. Может быть, потому что используют старые методы найма, но, к сожалению, сейчас старые методы уже не работают.

Поэтому в эту компанию мы решили внедрить систему активного найма. Это то же самое, что и система активного привлечения кандидатов на рынке B2B. Здесь нужно не спать, а активно привлекать кандидатов.

Еще больше материалов по систематизации бизнеса, найма и управлению командами — в моём Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы получать инсайты и инструменты для роста вашего бизнеса.

Что мы конкретно сделали?

1. Декомпозировали процесс найма

Посчитали воронку: сколько нужно обзвонить кандидатов, провести интервью и назначить собеседований, чтобы получить необходимое число сотрудников. Выстроили планку: 300 исходящих звонков в месяц для стабильного потока кандидатов. Количество сотрудников рассчитывали исходя из плана выручки, который компания хочет достичь в течение года.

2. Внедрили ежедневную отчетность

Формат «Рука на пульсе» (РНП) — фиксируем:

  • Сколько контактов купили

  • Сколько взяли в работу

  • Сколько прозвонили

  • Сколько назначили на собеседования

  • Сколько дошло до встречи

  • Где узкое место в воронке

Кейс: как мы за 2 недели решили проблему найма Бизнес, Опыт, Найм, Работа HR, Команда, Кейс, Мотивация, Предпринимательство, Длиннопост

Как только находим узкое место, сразу его корректируем. Например, если кандидаты не доходят до собеседования, анализируем причины, меняем скрипт звонка или усиливаем напоминания.

3. Создали базу для обзвона и разработали скрипт

Мы разработали и внедрили скрипт обзвона кандидатов, но он не статичен — мы постоянно его дорабатываем.

Кейс: как мы за 2 недели решили проблему найма Бизнес, Опыт, Найм, Работа HR, Команда, Кейс, Мотивация, Предпринимательство, Длиннопост

Записываем и анализируем каждый разговор, потому что оператор может не сразу находить общий язык с кандидатами, затягивать приветствие, неправильно формулировать вопросы или не уметь грамотно закрыть кандидата на встречу.

Чтобы выявить такие узкие места, нужна запись разговора и его транскрибация. Это позволяет нам сразу видеть возражения кандидатов, понимать, где оператор недорабатывает, и оперативно корректировать скрипт. В результате конверсия из звонка в доходимость на собеседование стабильно растет.

4. Подключили мессенджеры

Одна из проблем, с которой мы столкнулись, что многие кандидаты просто не берут трубку. Чтобы решить эту проблему, мы добавили коммуникацию через мессенджеры — пишем в WhatsApp и Telegram. Если кандидат не отвечает три дня, отправляем финальное сообщение с оффером и напоминанием, что он всегда может вернуться, когда будет готов. Так мы повысили конверсию дозвона и минимизировали потери потенциальных сотрудников.

5. Оптимизировали закупку резюме

Вместо дорогого HeadHunter мы берем контакты через группы в соц сетях или через знакомых, которые делятся проверенными контактами — это быстро и выгодно. Покупаем резюме ежедневно, а не раз в неделю, чтобы контакты оставались актуальными. Если резюме залежалось, вероятность дозвона резко падает.

Купили контакт в понедельник — в пятницу уже вряд ли до него достучитесь. Поэтому мы работаем малыми партиями, как работает Toyota или как советует Goldratt из теории ограничений.

В понедельник купили контакты — сразу обзвонили, назначили собеседования на ближайшие дни. Во вторник купили новую партию — снова сразу обработали. Так мы сокращаем задержки, поддерживаем стабильный поток кандидатов и не даем базе «протухнуть».

6. Внедрили напоминания

Кандидаты часто забывают о встречах, поэтому:

  • Отправляем напоминание вечером перед собеседованием.

  • Утром в день встречи повторяем за 2 часа.

  • После собеседования отправляем сообщение с итогами разговора.

Это уменьшает процент «неявок».

Соответственно, какие плюсы мы получили?

Раньше ситуация была такая: рекрутеры на удаленке, бюджет уходит на зарплаты и вакансии, но кандидатов просто нет. Очередь на собеседования? Ее даже близко не было.

Сейчас же, как видно по скриншотам, у нас уже есть первые приглашенные и проведенные собеседования. И все это — при гораздо меньших затратах, чем работа с удаленными рекрутерами или платное размещение вакансий.

Кейс: как мы за 2 недели решили проблему найма Бизнес, Опыт, Найм, Работа HR, Команда, Кейс, Мотивация, Предпринимательство, Длиннопост

Почему? Потому что покупка резюме сразу дает доступ к нужным кандидатам. Мы не просто ждем, пока кто-то откликнется, а активно ищем. Как только новый кандидат выкладывает резюме, мы получаем уведомление, тут же покупаем его контакты и звоним.

Для кандидата это выглядит так: он только разместил резюме — и сразу получает приглашение. Кто первый позвонил, того и тапки. За счет быстрой реакции мы быстро наполняем очередь на собеседования.

Дальше уже дело за техническим директором: объяснить выгоды работы, закрыть сделку. А выгоды у компании есть: она стабильно платит, 15+ лет на рынке, крупные проекты, серьезные заказчики — кандидаты это ценят.

Но мы не остановились. Чтобы расширять воронку, мы проанализировали функционал сотрудников и разделили задачи на простые и сложные. Логика простая: зачем квалифицированному специалисту тратить время на рутину? Мы передаем простые задачи подсобным рабочим, которые постепенно накапливают опыт. Через 3–6 месяцев они уже готовы к более сложным функциям.

Так мы выстраиваем кадровый конвейер — вместо одной вакансии на супер-крутого специалиста, мы добавляем вакансию на начинающего специалиста. Тем самым строим фактически «кузницу кадров», где компания не только нанимает готовых специалистов, но и выращивает их внутри.

Такой подход решает сразу две задачи: снижает затраты на подбор и обеспечивает стабильный поток квалифицированных кадров в будущем.

Внедрение системы активного найма позволило компании оперативно и системно привлекать сотрудников, устранив проблему нехватки кадров. Мы заменили пассивный подход на активный, где:

  • Рекрутеры не ждут откликов, а сами находят кандидатов через базы и мессенджеры.

  • Контакты обрабатываются быстро, исключая «протухание» резюме.

  • Ежедневная аналитика помогает моментально корректировать узкие места в воронке найма.

  • Оптимизированная закупка резюме и грамотная работа с кандидатами снизили затраты, увеличив эффективность.

  • Создан кадровый конвейер, где компания не только нанимает, но и выращивает специалистов внутри.

Теперь у компании не просто закрыты вакансии — у нее есть система, которая обеспечивает стабильный приток кадров, снижает затраты и делает найм управляемым процессом, а не хаосом.

Показать полностью 3
[моё] Бизнес Опыт Найм Работа HR Команда Кейс Мотивация Предпринимательство Длиннопост
18
igor3k
4 месяца назад
Молодые предприниматели

Привет, Пикабу! Меня зовут Игорь, и я тут новенький⁠⁠

Привет, Пикабу! Меня зовут Игорь, и я тут новенький Строительство, Бизнес, Менеджмент, Стартап, Опыт, Истории из жизни, Саморазвитие, Мотивация, Команда, Технологии, Эксперимент, Консалтинг, Предпринимательство, Эмоциональное выгорание, Семья, Дети, Личный опыт, Карьера, Малый бизнес

Это я (тот, что слева:)

Хотя на самом пикабу уже много лет, но вот решил начать писать. Если коротко: я тот самый человек, который однажды осознал, что накопленный опыт нужно не только хранить в голове (где он уже начал вываливаться через уши), но и делиться им с другими. Возможно, кому-то это покажется полезным. А может, просто станет поводом посмеяться над моими историями — тоже неплохо!

Кто я и откуда

Мой путь начался с работы в "большой четверке" (Deloitte, PwC). Там я узнал, что регламенты и KPI — это хорошо, но иногда они работают как старые часы: красиво тикают, но время показывают неправильно. В 2013 году я запустил свой первый бизнес — интернет-магазин Agmashop. Мы довели его до оборота 1+ миллиард рублей, а потом благополучно "похерили". Причины? Выгорание и магия: мой партнёр внезапно решил стать шаманом. Да-да, настоящим шаманом, без World of Warcraft и DoTa.

В 2016 году создал IT-компанию, которая работала на западный рынок, а сейчас помогает развивать внутренний. Параллельно мы занимались цифровизацией бизнеса и консалтингом, строя "системы", которые работают как швейцарские часы (или хотя бы пытаются). За плечами — почти 800 компаний, с которыми мы сотрудничали, и лично я поработал с 200+.

Чем занимаюсь сейчас

Сейчас я тесно работаю с "ВкусВиллом" и их направлением Beyond Taylor. Это методология, которая помогает бизнесу развиваться за пределами классических подходов Тейлора. Если коротко: больше экспериментов, меньше догм.

Кроме того, я многодетный отец троих малышей (которые периодически превращают дом в цирк), муж самой потрясающей женщины в мире (она терпит меня, и это уже говорит о её святости) и строитель собственного дома (пока больше похожего на строительную площадку). Увлекаюсь нейробиологией, потому что мозг — это единственная вещь, которая иногда работает лучше, чем мои проекты.

О чём буду писать

На Пикабу я планирую делиться своим опытом, размышлениями и историями из мира бизнеса, управления и технологий. Буду рассказывать о том, как находить узкие места в бизнесе, почему штрафы — это плохо, как мотивировать команду без KPI и многое другое. Например:

🔍 Как найти узкие места в бизнесе и решить их с помощью принципа "Задвоения"
⚠️ Почему штрафы убивают ваш бизнес (и что делать вместо этого)
✨ Зачем компании нужна эволюционная цель, которая больше, чем вы сами

Если вам интересны эти темы или есть свои идеи — пишите в комментариях! Давайте вместе сделаем этот раздел полезным и немного развлекательным. А ещё подписывайтесь на мой ТГ, там гораздо больше статей и сможем в реальном времени всё обсудить.

P.S. Если вдруг решите, что я несу чушь — помните: я предупреждал, что это могут быть "мои личные бредни". Но даже в них иногда можно найти крупицы истины 😉

P.P.S. После первых комментариев решил извиниться: прошу прощения, если показался надменным. Такой цели совершенно не было. Буду благодарен, если в добавок к критике напишите, о чём интересно было бы поговорить....

#бизнес #менеджмент #технологии #опыт

Показать полностью
[моё] Строительство Бизнес Менеджмент Стартап Опыт Истории из жизни Саморазвитие Мотивация Команда Технологии Эксперимент Консалтинг Предпринимательство Эмоциональное выгорание Семья Дети Личный опыт Карьера Малый бизнес
18
angelsloony
4 месяца назад

Как достигать целей как Илон Маск⁠⁠

Как достигать целей как Илон Маск Личный опыт, Мотивация, Опыт, Планирование задач, Дневник, Эмоциональное выгорание, Удаленная работа, IT, Фриланс, Карьера, Саморазвитие, Заработок, Богатство, Совершенство, Внутренний диалог, Психология, Личность, Работа, Будни

Расскажу о классной методике – таймбоксинг (блокировка времени).

1. Первым делом необходимо вытащить все задачи и хотелки на сегодняшний день из всех сфер жизни: работа, хобби, спорт, забота о себе, домашние дела – закидывай их в раздел: «выгрузка мыслей».

2. Затем выбирай 3 ключевые задачи на текущий день, которые должны быть выполнены 100% – это раздел «приоритеты».

3. А дальше – ключ к успеху: назначь время для выполнения каждой задачи. Не забудь оставить время на покушать и перевести дух между задачами.

Я работаю в айти, у меня есть рабочий календарь со встречами на день – расскажу, как я использую эту методику.

– Выгрузку мыслей и приоритеты я выписываю в ежедневник, а слоты забиваю прям в рабочем календаре между созвонами. Это не дает возможности кому-то ещё покушаться на моё время, особенно обед!

– Чаще всего проделываю это вечером, чтоб лечь спать с чувством завершенности. С утра есть шанс сразу провалиться в работу и ничего не распланировать.

– Не боюсь что-то отменять, переносить и заменять прям в процессе, если например, нет настроения.

– Если делать это регулярно, по итогу занимает 5-10 минут времени.

Рассказывайте, как вы планируете день?

Больше постов в моем тг канале «нас тупило утро»: https://t.me/nas_tupilo. Заглядывай!

Показать полностью 1
[моё] Личный опыт Мотивация Опыт Планирование задач Дневник Эмоциональное выгорание Удаленная работа IT Фриланс Карьера Саморазвитие Заработок Богатство Совершенство Внутренний диалог Психология Личность Работа Будни
8
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
5
syshchestvo
syshchestvo
4 месяца назад

Девочка: стряпает блины на завтрак // Женщина: с утра пораньше поднимает блины ягодицами⁠⁠

Видосик старый, правда. Октябрьский. Техника страдает ещё, да и веса не таки большие 🤷‍♀ Но все мы с чего-то начинаем, и главное, что вес поднимаю больше собственного))

***

Больше меня, моей жизни, а главное — моего ахуенного творчества ищите в тг-канале @daryanacc 👇

https://t.me/daryanacc

Показать полностью
[моё] Мотивация Желание Совершенство Успех Саморазвитие ЗОЖ Тренировка Спортивные советы Правильное питание Внутренний диалог Идеал Похудение Личность Упражнения Тренажерный зал Опыт Видео Вертикальное видео Мат Девушки Спортивные девушки
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии