Приветствую, меня зовут Филипп, я участник сообщества RISE. В этом материале в целом опишу ноотропный гриб Ежовик гребенчатый, чем он известен, чем полезен и, самое главное… Что будет, если принимать его чуть больше и нонстопом. Если вы готовы улучшить работу мозга, и ощутить ноотропный эффект – добро пожаловать.
Таблетки для мозга – это прекрасно, но что именно улучшает работу памяти и помогает формировать знания? Как работают нейронные связи и можно ли действительно улучшить работу мозга, или улучшается только субъективное самочувствие? Обо всем этом расскажут материалы сообщества RISE: Ноотропы и Биохакинг. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальную информацию!
Чем интересен ежовик гребенчатый в целом
Принимая ежовик гребенчатый эффект получаешь ноотропный. Нейроны растут и ветвятся охотнее, а новую информацию впитываешь как сухая губка. Фактически гриб и нужен для того, чтобы улучшить обучаемость. Но не в плане усидчивости, а скорее буквально в «увеличении памяти». Почему это происходит?
Обратимся к истокам 2009 года. Тогда впервые был исследован на людях ноотропный эффект ежовика гребенчатого. Суть в том, что гриб содержит в себе две ценные группы полисахаридов: эринацины и гериценоны. Эти полисахариды, как и бакозиды бакопы монье, легко преодолевают гематоэнцефалический барьер мозга и, попадя в нейроны, помогают выделять больше BDNF/NGF факторов.
А вот BDNF/NGF факторы – это те самые белки, которые помогают нейронам созревать, расти и ветвиться. Самое главное, что это именно факторы роста. НЕ стимуляторы, НЕ усилители, НЕ психотропы. Создает ежовик гребенчатый эффект для роста нейронов. А чем лучше растут нейроны, тем больше информации, на дольше и качественнее способен запомнить человек.
Ежовик гребенчатый мицелий или плодовое тело
Вот они, справа налево… Эринацины, как одна из составляющих ноотропного эффекта гриба
Камень преткновения, в случае с ежовиком – это потребляемая его часть. У любого гриба есть две части: плодовое тело и мицелий. Плодовое тело растет над землей, и в обиходе называется «гриб». А вот мицелий, очень грубо говоря, это вся «корневая система гриба». С обычными медицинскими грибами все просто: ешь плодовые тела и будь счастлив. А с ежовиком возникает нюанс.
Ежовик гребенчатый ценен эринацинами и гериценонами. Поэтому его научное название Hericium Erinaceus. Но вот перечисленные эринацины и гериценоны распределены как в мицелии, так и в плодовых телах.
Например, психоэмоциональное состояние улучшались при использовании плодовых тел, тогда как прием мицелия улучшает когнитивный прирост. То есть, две разные части гриба содержат ценные элементы, и важно только набрать их полноценную концентрацию и доставить в мозг. Как это сделать?
Что такое экстракция, и как она усиливает эффект ежовика гребенчатого
Ценен не столько сам гриб, сколько его элементы. Именно эти элементы важно извлечь из гриба, и запитать ими клетки мозга: дендриты, аксоны, астроциты. И вот здесь как раз приходит на помощь метод экстракции. Фактически, экстракция позволяет получить больше действующего вещества на единицу продукта. Поэтому существуют те же витамины, капсула которых содержит концентрацию соединений выше, чем в спелом фрукте.
Экстракция полисахаридов, а именно эринацинов и гериценонов из ежовика, помогает получить все необходимые элементы для мозга и ЦНС в полноценной дозировке. Насколько это безопасно? Даже если пробежаться по клиническим исследованиям, то используемая дозировка в них колеблется от 1,8 до 3 грамм гриба в день.
Высушенные грибы и мицелий, или даже сублимированные грибы и мицелий – это все равно «сырой» продукт. Экстракция помогает эффективно извлечь не только эринацины и гериценоны, но и увеличить общее количество бета-глюканов. Тем самым улучшая работу микробиома ЖКТ. А, между прочим, от микробиома могут вполне себе зависеть риски депрессии.
Мой личный опыт: ежовик гребенчатый отзыв
Ноотропы не делают тебя умнее. Поэтому, когда используете хоть, пирацетам, хоть ежовик, хоть Майндбустер, помните о том, что важно наполнять мозг информацией и знаниями. Иначе курс пропивается «впустую»
Все, что написано выше – это обзор теоретических материалов. Мои друзья из Nooteria Labs недавно выпустили собственный ежовик, и я не мог пройти мимо. Два раздела ниже – это мой написанный про ежовик гребенчатый отзыв, с поправкой на цели курса и полученный результат.
Цели курса и дозировки
В плане ноотропов я периодически использую этот ультимативный стек, а фоново принимаю общие витамины, БАДы, кофе и черный шоколад постоянно. Ежовик принимаю по такому же принципу. Это натуральный продукт, да и ноотропный эффект любит постоянство. Поэтому курс выстраиваю с прицелом на 3 месяца ежедневного приема по 2400 мг в день.
Цель курса простая: каждый день приходится пропускать через себя много, ОЧЕНЬ много разной информации. Читать статьи, исследования, работы философов, разбираться в работе тех или иных гормонов, переводить Губермана, плюс мою жизнь сложно описать как «спокойную».
Поэтому ежовик я принимаю для того, чтобы было легче впитывать новый опыт, меньше тревожиться и максимально погруженно изучать доступные материалы. Тем более как раз был перерыв в две недели, так как когда заболеваю, то ноотропы не принимаю, прям вообще. А декабрь маленько выбил из колеи. Зато, как окреп, то сразу начал цикл с 1200 мг утром (2 капсулы), 600 мг днем (1 капсула) и 600 мг вечером (1 капсула).
Результат
Первое, это само ощущение «восстановления» после простуды. Да каждый знает как это, когда вроде полон сил, есть энергия, но дела ворочаешь словно с постоянным сопротивлением. Как будто бежишь по пояс в воде. Принимая ежовик гребенчатый эффект полного выздоровления я почувствовал на пятый день, когда получилось порешать все задачи на день, и парочку сверху.
На вторую неделю началось то, что я описываю как «первый ощутимый эффект». Не знаю как у вас, но у меня на курсе ежовиком всегда мега красочные сны. Сюжет, события, ощущения. И дело даже не в темпе, не в скорости «смены картинки», а скорее в общем ощущении погруженности в сон.
А вот на четвертую неделю начались ощутимые сдвиги «на практике». Скажу сразу, к ежовику я привык давно, эффект его знаю, поэтому иллюзий не строю. Но для себя веду «мини набор наблюдений»:
Выросло количество символов в статьях. Вместе обычных 4-5 тысяч до 6-8. При этом количество статей в день остается прежним.
Сохранилось время на написания статьи. Полный цикл обычно занимает 2 часа. Масса материалов уже есть в виде «базы знаний», нужно только адекватно к ней обращаться.
Выросла «естественная перелинкованность». Обычно использую 1 ссылку на 3 абзаца, но под ежовиком Ноотерии стало легче перелинковывать контент. Словно растет плотность информации, и ей хочется делиться.
В целом, если сравнивать с курсами ежовика «до», то могу заметить более выраженный, более «плотный» эффект. Может на фоне того, что как раз переболел и был вообще как губка, может потому, что ребята используют полноценные дозировки и именно экстракцию… Непонятно) Но эффект наступил быстрее, а продуктивность была как на 3-5 граммах ежовика. Сужу субъективно, так как принимал как-то 2 месяца по 5 грамм в день. Об этом может напишу в одном из репортов.
Мини-исследования, и чем хорош ежовик гребенчатый
Что можно сказать по итогу. Ежовик гребенчатый это классический и единственный в своем роде гриб ноотроп. Прям классический ноотроп, который не стимулирует, не бодрит, не «заряжает до трясучки». А именно, что помогает включить работу мозга и на нормальных оборотах шевелить извилинами и преисполняться знаниями, умениями и навыками. Однозначно рекомендую, но для первого раза лучше следовать стандартному протоколу, указанному на баночке.
Как всегда, больше материалов про мозг, ноотропы, добавки и способы повысить продуктивность – вы найдете в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!
