Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Саморазвитие + Сознание

С этим тегом используют

Психология Личность Мотивация Внутренний диалог Совершенство Опыт Успех Философия Реальность Свобода Все
442 поста сначала свежее
7
Gauree
Gauree
12 дней назад
Серия Офис-Говнофис

Cто кругов танца диалога «Да, но…» (агрессивные переговоры)⁠⁠

(к слову, студенты, ловиье лайфхак, как лайтово сорвать нудную лекцию)*

* правда, потом материал к экзамену придеться изучать самим, но можно же и на экзамене выкрутиться, верно? (сарказм)

Cто кругов танца диалога  «Да, но…» (агрессивные переговоры) Успех, Карьера, Офисные будни, Саморазвитие, Длиннопост, Психология, Социальная психология, Совершенство, Мышление, Мотивация, Идеал, Переговоры, Сознание, Опыт, Развитие, Реальность, Личность, Богатство, Эмоциональное выгорание

Продолжаем тему агрессивных переговоров. Первая часть, про открытую агрессию, тут.

Сегодня обсудим другое интересное – павлиний танец «Да, но…», в котором вашу позицию как бы уважают, но процессы никогда не двигаются дальше стартовой точки. Разобраться в нём нам поможет американский психолог и психиатр Эрик Берн. Его не все любят из-за ряда жёстких позиций по болезненным вопросам, но я вот весьма ценю его работы.

Как завертеть спираль в тупике

По Берну, ситуацию «Да, но…» опишем так. На лекции один из студентов поднимает руку и говорит:

– Профессор, вы сейчас описываете принципы, которые очень меня интересуют. Я бы хотел спросить вашего совета: как применить эти принципы в следующей ситуации ….

Профессор радостно начинает строить модели, давать советы и углубляться в механики описанных принципов. Студент внимательно слушает и говорит:

– Да, но вот этот инструмент, боюсь, в моей ситуации не сработает, потому что…

Профессор начинает строить другие модели, они со студентом живо обсуждают ситуацию, и в конце обсуждения возникает очередное «Да, но…». Обсуждение заходит на следующий виток, разбавляясь байками из жизни, анекдотами и обсуждением классической литературы.

Профессор счастлив возможности подискутировать и пообщаться, студент счастлив быть в центре внимания, другие студенты счастливы, что больше не нужно записывать лекцию. А суть происходящего – переливание из пустого в порожнее. План лекции не выполняется, озвученная студентом проблема не решается, зато все довольны друг другом и хорошо проводят время.

Танцуем «Да, но… стоп!» на переговорах

Подобная ситуация может возникать и в быту, и в любых отношениях, включая деловые. Не раз и не два я попадала на переговоры, где меня внимательно выслушивали, с интересом задавали уточняющие вопросы, а потом говорили: «Да, но в нашем случае это не сработает, потому что» или «Да, но мы не можем так взять это и внедрить, ведь…»

Иногда такое возражение реально нужно обсудить, и на первый раз я это делаю. Но если история заходит на следующий виток спирали, советую говорить: «Стоп».

Как всегда, подсветить манипуляцию – значит лишить её силы. И я не стесняеюсь говорить (не дословно, но по смыслу) следующее:

– Вы сейчас показали, как играть в игру «Да, но…», которая никогда не приводит к реальным результатом. Я и мои коллеги поняли, что у вас есть какой-то нюанс, из-за которого вы хотите заморозить предложение – возможно, у вас где-то процессы хаотичны или случаются внепроцессные ситуации. Мы это тоже готовы решить. Вот наше предложение на следующую встречу: посчитайте, сколько у вас нормотипичных и не нормотипичных задач, и мы разберёмся, как их встроить в предложенную систему. А в манипулятивную игру мы играть не будет, а будем идти к цели, ради которой все здесь собрались».

Вскрывать манипуляции – очень действенный ход, в том числе потому что в игру «Да, но…» обычно играют люди, которые сами ничего не решают, но любят сохранять за собой образ великого Эксперта и умудренного опытом Мастера в компании. Им на самом деле удобно сидеть на своих третьих ролях в привычных процессах, а нервотрёпки с нововведениями нафиг не нужны. У них часто хороший навык игры в «Да, но…». Они как бы соглашаются с предложениями и всем вокруг может казаться, то дело движется – но если спираль не остановить, то реальные задачи не будут решены никогда – ваш проект утопят в нюансах.

В следующий раз я расскажу про переговоры с манипуляцией соблазном (да-да, прям с блэк джеком и девушками пониженной соц ответственности). А вы пока расскажите, приходилось ли вам попадать в спираль «Да, но…» и как вы оттуда выбирались.

Показать полностью 1
[моё] Успех Карьера Офисные будни Саморазвитие Длиннопост Психология Социальная психология Совершенство Мышление Мотивация Идеал Переговоры Сознание Опыт Развитие Реальность Личность Богатство Эмоциональное выгорание
0
askue80
askue80
12 дней назад

Стань воином света!⁠⁠

Призыв "Стань воином света!" - это не просто слова, это образ мышления и действия. Это значит принять определенный набор ценностей и стремиться к определенным идеалам. Вот что это может означать:

1. Принять ответственность за мир вокруг:

Не быть равнодушным: Обращать внимание на проблемы в мире, от глобальных до локальных.

Действовать: Не просто констатировать проблемы, а искать способы их решения или внесения своего вклада. Это может быть волонтерство, благотворительность, экологические инициативы, или просто помощь нуждающимся.

Быть сознательным потребителем: Делать выбор в пользу этичных и экологически чистых продуктов, поддерживать компании, которые заботятся об окружающей среде и работниках.

2. Распространять позитив и свет:

Быть источником надежды: Вдохновлять других своим оптимизмом и верой в лучшее будущее.

Практиковать доброту и сострадание: Относиться к другим с уважением и пониманием, предлагать помощь и поддержку тем, кто в этом нуждается.

Прощать: Освобождаться от обид и гнева, чтобы нести светлое в себе и вокруг.

Излучать позитивную энергию: Поддерживать здоровый образ жизни, развиваться духовно и эмоционально, чтобы быть лучшей версией себя.

3. Бороться с тьмой внутри себя:

Познать себя: Работать над своими слабостями, избавляться от негативных установок и шаблонов мышления.

Развивать осознанность: Быть в настоящем моменте, замечать свои мысли и эмоции, чтобы не позволять им управлять своим поведением.

Быть честным с собой: Признавать свои ошибки и учиться на них.

Не бояться перемен: Стремиться к росту и развитию, преодолевать свои страхи и сомнения.

4. Защищать справедливость и истину:

Быть смелым: Говорить правду, даже если это трудно.

Защищать тех, кто не может защитить себя сам: Выступать против угнетения и дискриминации.

Стоять на стороне справедливости: Бороться с коррупцией и другими формами зла.

Не поддаваться манипуляциям: Развивать критическое мышление и умение анализировать информацию.

5. Любить и принимать:

Принимать себя и других такими, какие мы есть: Перестать судить и критиковать, начать видеть красоту и уникальность в каждом.

Развивать безусловную любовь: Любить без условий и ожиданий, просто потому что любовь - это сила.

Помнить о связи между всем сущим: Понимать, что все мы - часть одного целого.

Стать воином света - это непрерывный процесс. Это не значит быть идеальным, это значит постоянно стремиться к лучшему и нести свет в этот мир. Это выбор, который вы делаете каждый день.

В заключение:

Фраза "Стань воином света!" – это мощный призыв к действию, к тому, чтобы стать более осознанным, сострадательным и ответственным человеком. Это путь к личностному росту и улучшению мира вокруг. Это не битва с реальным оружием, а битва с тьмой в себе и вокруг.

Показать полностью
Политика Медитация Совершенство Саморазвитие Эзотерика Сознание Видео RUTUBE Длиннопост
7
6
PositiveDenis
PositiveDenis
13 дней назад

Когда почти купил новую Теслу. Почти...⁠⁠

2017 год. Ночь. YouTube на фоне, чашка кофе и куча вкладок открыта.

Эти 5 акций взорвут рынок в следующем месяце! — кричал очередной «эксперт».

В комментах — восторг:

— Спасибо, брат, уже купил!

— Это билет в финансовую свободу!

— Я вкинул последние сбережения, не подведи!

Я смотрел, кивал и чувствовал себя настоящим инвестором. Прямо сейчас, вот-вот, я сделаю тот самый ход, который перевернёт мою жизнь.

Нашёл нужную акцию. Цена вроде идёт вверх.

Сердце колотится.

А вдруг это оно? Что если потом будет поздно?

Купил. На энтузиазме. Без анализа. Просто… потому что все говорят, что это «ракета».

Тогда я ещё не знал, что буквально через месяц я буду гуглить: «что делать, если акция обвалилась на 60%» и «как вернуть деньги, если всё упало».

Сначала всё шло по плану.

На следующий день акция даже подросла на 3%, и я почувствовал себя умником. Сидел, смотрел на этот рост и думал:

Ну вот, я же говорил. Главное — верить. Вот оно, моё будущее.

Прошла неделя. Рост сменился «нормальной коррекцией». Минус 5%.

— Ну ладно, рынок дышит, это нормально, — говорил я себе и открывал график каждый час.

Потом началось веселье. Минус 12%. Потом минус 20%.

YouTube молчит. В комментах тишина.

А в голове крутится одно:

Я что, опять купил на хаях?

Но я же инвестор, хоть и начинающий на тот момент, не спекулянт. Надо держать. Тем более там у компании были какие-то новости, вроде как новый продукт, какие-то инновации. Правда, я не до конца понял, в чём суть тогда.

Прошёл месяц. Акция упала на 40%.

В тот вечер я впервые за долгое время не стал открывать брокерское приложение. Просто не мог. Будто сам себя предал.

Я искал в новостях хоть какой-то позитив. Что-то, что скажет: «ещё немного, и всё вырастет!»

Но вместо этого нашёл:

— Смена топ-менеджмента

— Убытки выше ожиданий

— Судебное разбирательство

А потом я увидел это:

Если вы всё ещё держите эту акцию — возможно, пора признать ошибку.

Вот тогда и щёлкнуло.

Не потому что жалко денег (хотя, конечно, жалко). А потому что я поймал себя на мысли:

Я же даже не знал, что я покупаю. Просто поверил кому-то, кто громко говорил.

Помню, я тогда закрыл ноутбук, отложил телефон и просто… сел в тишине. Без графиков, без роликов, без этих бесконечных «аналитиков» с YouTube.

В голове звучала одна фраза:

Ты ведь вообще не знал, во что вкладываешься. Просто играл в угадайку — и проиграл. Согласись!

Было огорчительно. Не из-за утраченной части портфеля — она была, конечно, важна, но больше всего резанула собственная наивность.

Я же вроде взрослый человек, у меня высшее образование и не одно, я умею анализировать, работать с цифрами. Но как только увидел слово «взрывной рост» — мозг выключился.

И вот тогда, в эту почти философскую минуту тишины, пришло простое осознание:

Я не инвестировал. Я ставил. Как в казино. А ведь не хотел играть в казино… Хотел в будущее.

Тогда и понял, что я:

  • не хочу больше метаться между «взлетит или нет»

  • не хочу жить с чувством «а вдруг опять прогадаю»

  • не хочу паниковать при каждом минусе на экране

Хочу по-другому. Спокойно. С пониманием. С опорой.

С этого момента я пообещал себе: никаких покупок, если не могу объяснить самому себе, почему именно эта бумага и зачем она мне.

Хватит быть пассажиром чужих идей. Пора стать водителем своей стратегии.

С этого момента я перестал покупать «по слухам» и «по хайпу».

Вообще. Категорически.

Первое, что сделал — удалил все эти «прогнозные» каналы и рекомендательные ютуб-шоу. Раньше я их смотрел как утренние новости. Теперь — максимум как фон для уборки. Потому что понял: если кто-то говорит тебе, куда вложить деньги, но при этом не несёт за это ответственности — это не советник, а шоумен.

Я стал задавать себе простой вопрос:

Если бы ты вкладывал в эту компанию миллион и отвечал бы перед своей семьёй за результат — купил бы её?

И это полностью изменило мышление.

Начал изучать то, что раньше казалось скучным:

  • финансовые отчёты,

  • выручку,

  • долговую нагрузку,

  • дивиденды,

  • секторы и циклы.

Сначала пугало. Потом стало привычкой. Потом — даже интересно.

Я не назову себя спустя года финансистом. Но я стал думать, как владелец капитала, а не как участник лотереи.

Создал таблицы, прописал цели, приоритеты, даже уровни риска.

Каждой покупке стал задавать фильтрующий вопрос:

Я это понимаю? Я это контролирую? Это укладывается в мою стратегию?

Если хоть на один вопрос «нет» — мимо.

Появилось спокойствие.

Когда ты сам принял решение — у тебя нет этого панического страха. Потому что ты не полагаешься на чужие слова, ты полагаешься на факты. На расчёт. На свои выводы.

Я стал относиться к акциям как к партнёрам в бизнесе: или я понимаю, почему мы вместе, или прощаемся.

И с этого момента началась другая история. История осознанного инвестора, а не бегущего за чудом на обложке.

Я не один раз обжигался. Но хочется верить, что тогда в последний. Это путь.

Ошибки — часть игры. Главное — не играть вслепую.

Каждый может попасть в ловушку громких заголовков, «раскрытых инсайдов» и «топов на миллиард». Особенно в начале, когда ты ещё не знаешь, кому верить.

Но, если честно, даже хорошо, что я прошёл через этот опыт.

Потому что именно он стал поворотной точкой.

Не выигрыш, не удача, а именно провал.

Провал, после которого я сказал себе:

Хватит. Теперь я делаю по-своему. Понемногу, но с умом. Не ради хайпа — ради спокойствия.

Так и появился мой подход. Не идеальный, не быстрый, не “волшебный”.

Зато настоящий. Рабочий. Мой.

Если вы сейчас на старте и думаете: «А вдруг я ошибусь?» — вы, возможно, и ошибётесь. И это нормально. Главное — не останавливаться. Не пытаться угадать, а учиться понимать. Не ждать волшебного момента, а начинать с того, что есть. И не слушать тех, кто говорит: «Да ты всё похеришь». Они скажут. А потом спросят: «Слушай, а с чего бы мне начать?..»

У каждого путь свой. Главное — чтобы вы сами его выбирали.

Без гонки. Без фанатизма. С уважением к себе, своим деньгам и своему будущему.

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Мысли Реальность Инвестиции Акции Саморазвитие Мудрость Сознание Текст Длиннопост
4
Alexdidenko.ru
Alexdidenko.ru
13 дней назад

Предназначение и самореализация: как найти свой путь⁠⁠

Предназначение и самореализация: как найти свой путь Саморазвитие, Психология, Психологическая помощь, Эмоциональное выгорание, Тревога, Самореализация, Предназначение, Внутренний диалог, Психологическая травма, Совершенство, Идеал, Когнитивно-поведенческая терапия, Когнитивная психология, Сознание, Мышление

Каждый человек стремится найти свое предназначение в этой жизни, почувствовать себя полноценным и счастливым. Однако не всегда легко определить, какое именно у человека предназначение и как достичь самореализации. В этой статье я предлагаю рассмотреть ключевые аспекты поиска себя, самореализации и своего предназначения.

Для начала давайте рассмотрим сами понятия. Что такое самореализация, что такое предназначение и чем они отличаются. Самореализация — это процесс раскрытия своих способностей через конкретную деятельность. Это процесс постоянного развития личности, во время которого человек раскрывает свои лучшие качества и таланты. В начале XX века понятие самореализации обозначил Курт Гольдштейн — известный невролог и психиатр. Он считал, что жизнь наполняется глубоким смыслом, когда мы полностью раскрываем свой потенциал. Самореализация делится на профессиональную, социальную и личностную.

Карл Роджерс, основатель гуманистической психологии считал, что стремление к полной самореализации является врождённым для каждого из нас. Так же, как семя содержит в себе стремление стать деревом, так и человек склоняется к тому, чтобы обрести целостность и наиболее полно реализовать себя. Он утверждал, что у каждого человека есть внутренние силы и ресурсы, способные помочь достичь самореализации.

Теперь я предлагаю рассмотреть понятие предназначения. В наше время очень многие задаются вопросом что это такое и как его найти. По моему мнению, предназначение – это глубинная суть и смысл существования человека. Постичь предназначение можно путём наблюдения за стремлениями и задатками, имеющимися в каждом человеке. Некоторые люди считают, что предназначение – это определенная профессия, но это не так. Предназначение — это определённые действия человека. Это наш вклад в этот мир. Можно сказать, это главная цель в жизни человека. Это та польза, которую человек может принести миру и людям. Предназначение – это наша внутренняя глубинная ценность. Найти свое предназначение — значит обрести глубокий смысл жизни и направление, которое вдохновляет и наполняет нас энергией.

Самореализация начинается с осознания своих ценностей и увлечений. Важно понять, что именно приносит нам радость и удовлетворение, что заставляет наше сердце биться быстрее. Чтобы найти свой путь, нужно быть открытым для новых возможностей и опыта. Иногда наше предназначение неожиданно проявляется в событиях или людях, которые встречаются на нашем пути. Важно быть готовым к изменениям и не бояться рисковать, идя вперед к своей мечте.

Самопознание играет ключевую роль в процессе поиска собственного пути. Чем лучше мы знаем себя — свои сильные стороны, слабости, желания и мотивации — тем легче нам будет определить свои цели и стратегии достижения самореализации. Нельзя забывать о том, что каждый из нас уникален, со своими талантами и способностями. Наше предназначение может быть связано с нашими индивидуальными особенностями и опытом. Важно доверять себе и верить в свои силы. Стремитесь к постоянному самосовершенствованию. Обучение, развитие навыков и поиск новых знаний помогут раскрыть свой потенциал и приблизиться к самореализации.

Настоящее предназначение часто бывает связано с помощью другим людям. Найдите способы использовать свои таланты и умения на благо окружающих. Помощь другим может стать ключом к осознанию своего предназначения. Предназначение и самореализация — это процесс поиска себя, своих целей и мечт. Найдя свой путь, мы обретаем гармонию с самими собой и миром вокруг. Пусть этот путь будет полон радости, удовлетворения и достижений!

Если вам нужна консультация, обращайтесь, буду рад помочь!

Желаю вам счастья, успеха и психологического благополучия!

Подписывайтесь на канал в телеграм: https://t.me/AlexandrDidenko

Переходите на сайт: https://alexdidenko.ru/

https://t.me/AlexandrDidenko

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Психология Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Тревога Самореализация Предназначение Внутренний диалог Психологическая травма Совершенство Идеал Когнитивно-поведенческая терапия Когнитивная психология Сознание Мышление
0
user10436386
14 дней назад

Когда надо медитировать, а думаешь о еде...⁠⁠

Когда надо медитировать, а думаешь о еде... Медитация, Саморазвитие, Психология, Эзотерика, Сознание, Юмор, Арт, Арты нейросетей, Мемы, Йога
Показать полностью 1
Медитация Саморазвитие Психология Эзотерика Сознание Юмор Арт Арты нейросетей Мемы Йога
1
1
user10436386
14 дней назад
Лига медитации

Медитация новичка⁠⁠

Медитация новичка Медитация, Саморазвитие, Психология, Эзотерика, Сознание, Юмор, Telegram (ссылка)

Источник "Девятый план. Медитация для начинающих"

Показать полностью 1
Медитация Саморазвитие Психология Эзотерика Сознание Юмор Telegram (ссылка)
0
1
PersonaBuilding
PersonaBuilding
14 дней назад

Синдром Славного Парня⁠⁠

У меня был один клиент, назову его Иваном.

Его основная проблема – общее недовольство жизнью. Настроение похоже на слякотную погоду – сыро, серо, угрюмо и без малейших намеков на солнечный свет.

Личная жизнь – бесконечное разочарование не только в партнершах, но и в САМОМ СЕБЕ. Он так старался быть хорошим для своих партнерш. Придумывал всякие «веселые активности»: тир, поездка на лошадях, и прочее. Хотя самому ему не особо такие активности и нравились-то. При всем при этом, ему каждый раз не везло. 

Контакты с людьми в целом для Ивана - это аккуратное хождение по острию ножа. Он постоянно утопал в недавних диалогах: «а круто ли я тогда ответил?», «правильно ли я тогда сказал ему/ей, или лучше было сказать иначе?», «интересно, мои слова никого тогда не обидели?», «блин, как бы после таких слов у нас не возник конфликт».

Ему казалось, что, ставить свои интересы хотя бы немного выше интересов других людей «неблагородно». Слово «нет», он воспринимал почти матерным. Как следствие, люди воспринимали его как послушного «угодника».

Еще ему подсознательно хотелось, чтобы он всем нравился. Поэтому и тут, как и в случае с женщинами, он участвовал во всяких «активностях», которые ему на самом дели были до фени. Из-за этого он постоянно выглядел нуждающимся.

Ситуация понятна

Если ты постоянно ищешь одобрение в глазах окружающих,

Если ЕДИНСТВЕННЫЙ механизм, благодаря которому ты можешь понравиться другим – это угодничество,

Если ты делаешь из людей эмоциональный центр своей жизни,

Если ты систематически избегаешь конфликтов,

А также,

если ты считаешь, что регулярно ставить свои потребности на первое место – эгоистично, а потребности других людей выше собственных – достоинство, то возможно у тебя «синдром славного парня».

Славный парень – это мужчины, в ментальных схемах которых содержится доминирующее убеждение о том, что если они будут слушаться, делать то, что от них требуется и делать все «правильно», то они будут любимы и их потребности будут удовлетворены.

Ты по любому встречал в жизни такой тип личностей. Он пытается всем понравиться.

Как правило, ментальные схемы славного парня берут свое начало в детстве, когда ребенка ценили и показывали ему свою любовь только в том случае, если он оправдывал ожидания своих родителей. «Если ты не бегаешь – ты хороший мальчик. Если ты не орешь – ты хороший мальчик. Если ты меня слушаешься – я буду тебя любить, ты у меня такой славный». Как итог, славные парни с самого детства начинают думать, что потребности других людей важнее их собственных. Сам процесс ментального подкрепления собственной ценности завязывается на одобрении со стороны окружающих.

Несмотря на свое название, синдром славного парня характерен не только для мужчин, но и для женщин. Хотя наиболее ярко, он выражается все-таки у мужчин.

Славный парень имеет характерные черты:

- Славные парни ищут одобрения окружающих. Универсальный признак синдрома славного парня – поиск одобрения других людей.

- Славные парни избегают конфликтов. Славные парни стараются, чтобы их жизнь была спокойной.

- Славные парни зачастую стремятся отличаться от своих отцов. Многие славные парни рассказывают, что у них был недоступный, отсутствующий, безвольный, злой, гулящий или пьющий отец.

- Славные парни часто уютнее чувствуют себя в женском обществе. Учитывая условия, в которых они росли, у многих славных парней есть лишь несколько друзей мужского пола. Славные парни часто ищут одобрения женщин и убеждают себя, что отличаются от остальных мужчин.

- Славным парням сложно считать свои потребности приоритетными. Эти мужчины чаще всего думают, что ставить свои потребности на первое место – эгоистично. А вот если чужие потребности выше собственных – это достоинство.

Ты можешь найти отклик перечисленных черт и в своем характере, и у тебя может возникнуть мысль «ну а что, разве так плохо иметь все эти качества, ведь это здорово?». Разница между поведением «славного парня» и здорового мужчины состоит в МОТИВАХ действий. Славный парень – делает что-то хорошо, в ЛЮБОМ случае, даже если такие его действия наносят ему ущерб.

Здоровый мужчина проявляет заботу, щедрость и т.д. не потому, что для него ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ способ быть «принятым», но потому, что он сам получает от этого удовольствие. Его положительные действия происходят НЕ ИЗ нужды. Есть четкие границы.

Славный же парень, ведет себя «хорошо», потому что он не может быть «принятым» через другие формы поведения. Он готов быть «славным» в ущерб себе, получая дискомфорт от собственного поведения. Его положительные действия происходят ИЗ нужды. Нет четких границ.

Ниже я приведу некоторые отрицательные свойства мужчин с «синдромом славного парня»:

- Славные парни не честны. Эти мужчины прячут свои ошибки, избегают конфликтов, говорят то, что хотят слышать окружающие, и подавляют свои чувства. Всё это делает славных парней принципиально нечестными.

- Славные парни склонны к манипуляциям. Славным парням тяжело считать свои потребности первостепенными, и им трудно попросить о том, чего они хотят, прямым и явным образом. Это заставляет их чувствовать своё бессилие, и поэтому для получения желаемого они часто прибегают к манипуляциям.

- Славные парни дают, чтобы получить что-то взамен. Хотя славные парни стараются быть бескорыстными, их щедрость часто имеет скрытые мотивы.

- У славных парней часто есть проблемы в близких отношениях. Хотя славные парни тратят огромные усилия на эту часть своей жизни, их близкие отношения часто становятся источником борьбы и разочарования.

Понятие «славного парня» плотно пересекается с понятием личности. В своём Telegram-канале я рассматриваю вопросы, касающиеся строительства Сильной Личности.

В завершении хочу сказать, что, к счастью, синдром славного парня может быть устранен. Если ты нашел или нашла внутренний отклик в строках выше, я рекомендую прочесть книгу Роберта Гловера «Хватит быть славным парнем», где подробно рассматривается эта проблема.

Удачи!

Показать полностью
[моё] Психология Сознание Саморазвитие Внутренний диалог Медитация Идеал Совершенство Успех Тревога Мышление Свобода Мотивация Текст Длиннопост
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
Alexdidenko.ru
Alexdidenko.ru
14 дней назад

Как негативный опыт формирует убеждения и мешает нормально жить⁠⁠

Как негативный опыт формирует убеждения и мешает нормально жить Саморазвитие, Тревога, Психология, Эмоциональное выгорание, Мозг, Убеждения, Когнитивные искажения, Когнитивно-поведенческая терапия, Совершенство, Внутренний диалог, Ярлыки, Стигматизация, Негатив, Опыт, Личный опыт, Сознание, Мотивация, Длиннопост

Негативный опыт играет значительную роль в формировании наших убеждений и сильно влияет на нашу жизнь. Бывают в жизни ситуации, где мы подвержены негативным событиям, которые оставляют глубокий след в нашем мышлении, эмоциональном состоянии и поведении. В этой статье я предлагаю рассмотреть, как негативный опыт формирует наши убеждения, как он может мешать выстраивать отношения, достигать целей, и жить нормальной жизнью.

Как убеждения формируются через негативный опыт

Негативный опыт может изменить наше восприятие мира и самих себя. Когда мы сталкиваемся с разочарованиями, неудачами или травматическими событиями, мы начинаем формировать убеждения, которые могут быть негативно окрашены. Что часто приводит к когнитивным искажениям.

Когнитивные искажения – это часто нелогичные, глубоко укоренившиеся мыслительные шаблоны, которые искажают восприятие реальности и могут существенно влиять на психическое здоровье, вызывая чувство тревоги, депрессию, низкую самооценку и другие психологические проблемы.

Серия неудач может привести к убеждению в собственной беспомощности или недостойности. Данные убеждения могут стать основой для наших действий и решений в будущем. Негативный опыт может серьезно подорвать наше чувство счастья. Убеждения, формируемые через негативный опыт, могут стать барьером для построения здоровых отношений.

Также негативный опыт, такой как травматические события, потери или разочарования, может вызывать у нас глубокие негативные эмоции, такие как стыд, грусть, печаль, страх или злость. Данные эмоции могут оставаться с нами на протяжении длительного времени, влияя на наши мысли, эмоциональное состояние и поведение.

Приведу пример из опыта работы с одним из моих клиентов. Женщина обратилась ко мне с проблемой в отношениях. После нескольких сессий мы обнаружили у нее глубинное убеждение о том, что «все мужики козлы». Причиной появления данного убеждения является негативный опыт нескольких предыдущих отношений с мужчинами.

В убеждении о том, что «все мужики козлы», сразу два когнитивных искажения. Первое это сверхобобщение. Сверхобобщение - это когнитивное искажение, при котором человек делает глобальные выводы из одного или нескольких событий. Данное когнитивное искажение, например, позволяет думать, что один отказ встретиться говорит о равнодушии партнера, а один отказ после собеседования свидетельствует о нашей профессиональной непригодности, и так далее.

Второе когнитивное искажение в убеждении «все мужики козлы» - это навешивание ярлыков. Навешивание ярлыков – это когнитивное искажение, при котором человек сводит отношение к себе или к другим людям к какой-то одной, чаще негативной, характеристике, например, «неудачник», «пьяница» или «козел», что в итоге приводит к привычке осуждать себя или других. Если мы вешаем ярлык на другого, то это может привести к непониманию, недооценке и предвзятому отношению.

Несложно будет понять, что, если смотреть на своего мужчину через убеждение о том, что он «козел», какие будут выстраиваться взаимоотношения. Постоянные ссоры и конфликты гарантированы. И даже если прекратить данные отношения и найти себе другого мужчину, это ничего не изменит. Ведь после того как пройдет период влюбленности, к нему тоже прилипнет ярлык «козел». Частые смены партнера не приведут к решению.

Что же делать в такой ситуации?

  1. Осознание убеждений: Первый шаг— это выявление своих глубинных убеждений. Попробуйте проанализировать, какие убеждения у вас сложились, какая была причина, какой был негативный опыт, и как он сейчас влияет на вашу жизнь.

  2. Изменение убеждений: После осознания убеждений пришло время работать над их изменением. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – это называется когнитивная реструктуризация. Когнитивная реструктуризация– это метод психической регуляции, который помогает заменять когнитивные искажения на более адаптивные, конструктивные, логичные и позитивные убеждения.

  3. Поддержка психолога: Одному бывает сложно заниматься выявлением и изменением своих глубинных убеждений. Для этого необходимо обладать знаниями в области КПТ. Если негативный опыт оставил глубокий след в вашей жизни, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Психологическая поддержка и консультации помогут быстрей разобраться в проблемных ситуациях и найти эффективные способы их преодоления.

Заключение

Негативный опыт зачастую приводит к формированию убеждений, которые мешают нам выстраивать отношения, быть счастливыми и жить нормальной жизнью. Не бойтесь обратиться за поддержкой и помните, что каждый из нас способен изменить свое негативное мышление и обрести счастье!

Если вам нужна консультация, обращайтесь, буду рад помочь!

Желаю вам счастья, успеха и психологического благополучия!

Подписывайтесь на канал в телеграм: https://t.me/AlexandrDidenko

Переходите на сайт: https://alexdidenko.ru/

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Тревога Психология Эмоциональное выгорание Мозг Убеждения Когнитивные искажения Когнитивно-поведенческая терапия Совершенство Внутренний диалог Ярлыки Стигматизация Негатив Опыт Личный опыт Сознание Мотивация Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии