Мышление

На одной из предварительных встреч клиентка сказала мне с отчётливой решимостью:
— Я хочу поменять всё в своей жизни. И в первую очередь — развестись с мужем. Это уже вопрос решённый! Хотя, скажи мне кто-то об этом лет 5 назад — я бы ни за что не поверила!

Тема всплыла и на первой сессии. Звучала громко, весомо, как нечто главное. Но позже, когда клиентка начала формулировать цели на ближайший год, с увлечением писала про карьеру, творчество, новые маршруты... А про мужа — ни слова.

Я спросила:
— А с мужем-то что?
Она вдруг растерялась:
— Вот это да... Я даже не вспомнила! Как так-то?

Это не про забывчивость. Это про то, как работает бессознательное. Иногда громкие намерения — это способ обозначить боль. А когда даёшь себе пространство подумать честно, в глубину, без наезда со стороны «надо», «должна», «пора» — появляется настоящая ясность.

Недавно на занятиях в Институте, где я завершила обучение по программе «Нейрокоучинг, нейропсихология и современные подходы в нейролингвистике», прозвучала важная фраза:
«Сознательный мозг отвечает за перспективные цели всего на 2%. Остальные 98% — это зона бессознательного».

Год назад я оказалась на острове Ольхон, посреди Байкала. Столько слышала о нём — место силы, шаманская земля, воздух, наполненный чем-то древним. Я ехала с предвкушением, а в итоге получила не просто отдых, а настоящее внутреннее путешествие — к себе настоящей.

💨 Простора там было много — в небе, в звуках, в тишине. И в какой-то момент я почувствовала, как слой за слоем с меня снимаются роли: специалиста, друга, дочки, мамы, той, кто «должна» и «умеет». Оставался просто человек — без масок, без напряжения, просто я.

Я наблюдала — за собой, за природой, за другими. И одна сцена врезалась в память. Я ужинала в гостинице, за соседним столиком гид с воодушевлением расспрашивала участников группы: как им остров, первый день, впечатления. Все делились эмоциями — кто-то с восторгом, кто-то задумчиво. И вдруг одна дама сказала:
“Ужасно, честно говоря. Если бы знала, что здесь так плохо — не поехала бы. Какая-то выжженная земля. Мне совсем не нравится природа.”

Гид, видно, растерялась и попробовала уточнить: может, просто не то ожидали? А я сидела, слушала — и вдруг ясно поняла: мы все смотрим на мир сквозь собственное состояние.

— Когда внутри пепел пляж может показаться выжженным.
— Когда в душе шторм тишина может казаться холодной.
— Когда всё болит даже покой может раздражать.

Легкого времени нет. Человеку, который мыслит, который имеет совесть, не может быть и не будет легко. Он всё время находится, с одной стороны, под властью сомнений, а с другой — под властью раскаянья. И он не ищет виноватых с подтекстом: а я-то прав... Тот же Карамзин писал про разницу между умными и глупыми... Умный полон недовольства собой, а дурак думает: меня ли не любить? Конечно, за многое многих можно обвинять, — но начинать надо с себя...

*

Понимаете, легко говорить гораздо больше, чем знаешь, и гораздо больше, чем думаешь. Ну что ж, каждый рассуждает в меру своих знаний, способностей и ума... А тот, кто может думать несколько глубже — тот думает... Чем человек меньше знает, тем у него меньше сомнений, тем он категоричнее. И, главное — всегда ищет, кто виноват, а исходит из того, что уж он-то, конечно, прав...

*

История плохо предсказывает будущее, но хорошо объясняет настоящее… Из истории нельзя вычёркивать ничего. Слишком дорого приходится за это расплачиваться.

*

Количественно число повешенных и сосланных, сравнительно с общим множеством дворян, было ничтожным. Однако изъятие этого меньшинства лишило общество нравственной точки зрения на себя.
Общественная безнравственность сделалась знамением эпохи… От проницательных современников не укрылось, что терявшее стыд общество столь же активно формировало своего императора, сколь он лепил общество по своему образу и подобию.

Меня давно занимает вопрос: как именно наши цифровые привычки связаны с жизненными целями и приоритетами. Почему кто-то может пролистать ленту и спокойно вернуться к делам, а кто-то остаётся там надолго? Что мы на самом деле ищем, когда снова открываем соцсети?

Сейчас я провожу исследование, в котором пытаюсь понять, как цели и смыслы, которые важны человеку, связаны с его склонностью тратить время в интернете. Подборка из трёх тестов, которые я использую, помогает участникам увидеть:

• Какие цели и подходы к жизни для них сейчас важнее всего: процесс, результат или конкретные достижения.

• Насколько сильно выражен страх упустить что-то важное (FOMO) и как это влияет на возвращение в онлайн.

• Какие цифровые привычки действительно радуют, а какие отнимают силы.

Участие в исследовании анонимное, результаты каждый получает сразу после прохождения в удобном формате, без оценок и категоричных выводов. Тест занимает 10–15 минут.

Я буду рад(а), если вы решите принять участие — это может помочь вам лучше понять себя и свои привычки. Если интересно — напишите в комментариях, и я оставлю ссылку на тест (я не могу сделать это без вашего запроса, как вампир не может войти в дом без разрешения).

Результаты исследования, подтверждение моих гипотез (а их много!) опубликую обязательно и на Пикабу в том числе!