Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Динамичный карточный батлер с PVE и PVP-боями онлайн! Собери коллекцию карточных героев, построй свою боевую колоду и вступай в бой с другими игроками.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Опыт + Саморазвитие

С этим тегом используют

Личный опыт Бизнес Успех Карьера Мотивация Деньги Психология Личность Внутренний диалог Совершенство Все
973 поста сначала свежее
5
russinvest
russinvest
3 часа назад
Мы худеем!

Секреты жирных (или fatsecret по ихнему)⁠⁠

Секреты жирных (или fatsecret по ихнему) Похудение, Мотивация, Лишний вес, Совет, Опыт, Диета, Саморазвитие, Спортивные советы, Здоровье, Жир, Вес, Спорт, ЗОЖ, Приложение, Калории, Учет, Подсчет калорий, Правильное питание, Длиннопост

Прошло 100 дней с того самого момента, когда я пройдя все стадии (отрицание, торг, принятие) начал пользоваться приложением для учета калорий fatsecret. Думаю, уже могу подвести некоторые промежуточные итоги, и сделать некоторые выводы.

В целом, я рад, что я поборол себя, наконец-то отважился, и стал регулярно использовать приложение для учета съеденного. Могу сказать, что это была уже моя вторая попытка воспользоваться приложением, и на этот раз удачная. Первый раз, я его поставил, посмотрел, потыкал. Мне показалось это какой-то устаревшей фигней, со стрёмным дизайном, и дальше разбираться я не стал.

В этот раз всё получилось гораздо лучше. Советы друга и коллег, пришлись на благодатную почву. Я как раз, в очередной раз, пытался сбросить лишний вес, и мне неоднократно советовали считать калории. Я сопротивлялся, не представлял себе даже как это - взвешивать все, что попадает к тебе в рот. Ключевым оказалась фраза друга, который сказал: "это как учёт финансов, когда считаешь, сразу начинаешь экономить". На меня это произвело впечатление, я заказал весы и начал (потом, кстати, оказалось, что весы давно валяются у меня в шкафу на кухне).

В общем и целом, хочу отметить, что взвешивать еду и забивать её в программу, оказалось не так уж и сложно. Когда начинаешь новое дело, так всегда, вначале не знаешь как подступиться, а потом вспоминаешь, думаешь: "чего боялся?!!". Сейчас, я трачу на все эти манипуляции считанные минуты, а взамен получаю полную статистику по КБЖУ, понимание что стоит есть, а от чего лучше бы отказаться. Ну и нет никаких глупых иллюзий, что я мол ничего не ем, а вес не уходит (обычно, все кто так говорят, кстати, ставить программу отказываются).

Категорически рекомендую всем кто хочет двигаться по жизни ещё немного осознаннее, взять на вооружение и программу учета калорий. Как минимум, это стоит сделать тем, кто как и я, склонен к полноте (читай, любит вкусно жрат🐽), чтобы не переедать. Не помешает программа и тем, кто занимается спортом, для потребления нужного количества белка, углеводов и жиров. Ну и вообще, ВСЕМ, кто хочет быть стройными, здоровыми и энергичными и обеспеченными инвесторами, и жить долго и счастливо! 🤗

п.с. приложение fatsecret бесплатное, скачайте его прямо сейчас и начинайте использовать. Говорят, всё что не сделано в течении 72 часов - не будет сделано никогда.

09.06.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор

Показать полностью 1
[моё] Похудение Мотивация Лишний вес Совет Опыт Диета Саморазвитие Спортивные советы Здоровье Жир Вес Спорт ЗОЖ Приложение Калории Учет Подсчет калорий Правильное питание Длиннопост
2
4
Natalia.Tranzakt
1 день назад

В ИНТЕРНЕТЕ НЕ КИСНИ - В ИССЛЕДОВАНИИ ЗАВИСНИ XD⁠⁠

Меня давно занимает вопрос: как именно наши цифровые привычки связаны с жизненными целями и приоритетами. Почему кто-то может пролистать ленту и спокойно вернуться к делам, а кто-то остаётся там надолго? Что мы на самом деле ищем, когда снова открываем соцсети?

Сейчас я провожу исследование, в котором пытаюсь понять, как цели и смыслы, которые важны человеку, связаны с его склонностью тратить время в интернете. Подборка из трёх тестов, которые я использую, помогает участникам увидеть:

  • Какие цели и подходы к жизни для них сейчас важнее всего: процесс, результат или конкретные достижения.

  • Насколько сильно выражен страх упустить что-то важное (FOMO) и как это влияет на возвращение в онлайн.

  • Какие цифровые привычки действительно радуют, а какие отнимают силы.

Участие в исследовании анонимное, результаты каждый получает сразу после прохождения в удобном формате, без оценок и категоричных выводов. Тест занимает 10–15 минут.

Я буду рад(а), если вы решите принять участие — это может помочь вам лучше понять себя и свои привычки. Если интересно — напишите в комментариях, и я оставлю ссылку на тест (я не могу сделать это без вашего запроса, как вампир не может войти в дом без разрешения).

Результаты исследования, подтверждение моих гипотез (а их много!) опубликую обязательно и на Пикабу в том числе!

В ИНТЕРНЕТЕ НЕ КИСНИ - В ИССЛЕДОВАНИИ ЗАВИСНИ XD Обучение, Саморазвитие, Мотивация, Психология, Успех, Мышление, Карьера, Развитие, Внутренний диалог, Опыт, Сознание, Заработок
Показать полностью 1
[моё] Обучение Саморазвитие Мотивация Психология Успех Мышление Карьера Развитие Внутренний диалог Опыт Сознание Заработок
1
3
UltraSistemnik
1 день назад

ТРИЗ для взрослых: новые методы на старые мозги (2 из 10)⁠⁠

У вас тяжелая работа, семья, больная спина. Ну какие курсы\книги?!
Поэтому я кратко тут пишу методы ТРИЗ.
А вы прочитайте этот пост 2-3 раза и получится запомнить метод для решения жизненных и бизнес-задачек.

Метод Противоречий - решение задачи как математического примера, где вы ломаете привычную систему
1. Опишите противоречие (то есть что мешает достигнуть идеального результата?)
- Или много клиентов, или хороший сервис
- Чтобы продукт был качественным, себестоимость надо увеличивать вдвое

- Хотим много клиентов, но выручку на маркетинг надо нарастить
2. Сформулируйте по шаблону:
Если [Параметр 1] улучшается, то [Параметр 2] ухудшается
*обязательно должно быть противоречие. Если все согласны, что надо увеличить бюджет маркетинга, чтобы получить новых клиентов, то это не ТРИЗ.
3. Примените один из принципов:
Разделение во времени: быстрое внедрение Параметра 1, а затем постепенное улучшение до нормы Параметра 2
Разделение в пространстве: дешевая база + опции за отдельные деньги
Обратить вред в пользу: Долгая доставка? Это потому что мы реально все делаем из свежайшего

Противоречия - это GPS для прорывов. Если видите "или-или", то где-то рядом "и то, и это"

[моё] Карьера Опыт Развитие Саморазвитие Успех Мышление Совершенство Сознание Мотивация Рост Богатство Текст
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
4
Kostya.Dubrovin
Kostya.Dubrovin
1 день назад

Умнея в одной области, не глупеем ли в другой? — или почему Шерлок Холмс не хотел знать как устроена Солнечная система?⁠⁠

В этой статье я постарался разобраться влияет ли развитие одних навыков на сохранение других и какой должна быть стратегия профессионального развития

Умнея в одной области, не глупеем ли в другой? — или почему Шерлок Холмс не хотел знать как устроена Солнечная система? Опыт, Личный опыт, Образование, Навык, Саморазвитие, Профессионализм, Карьера, Развитие, Мышление, Telegram (ссылка), Длиннопост

Меня зовут Костя Дубровин, я основатель компании TOPsharing.center (мы создали услугу аренды руководителей отделов продаж и маркетинга). В продажах давно — 31 год. Возможно читателю будет интересна моя статья «Один на всех — зачем арендуют руководителя отдела продаж», в которой я описываю суть услуги.

Подпишитесь на тг-канал «Вдумчиво о продажах» и познакомьтесь с моей книгой «8 граней личности», которая помогает продавать, нанимать и управлять сотрудниками.


• Как меняется структура мозга в зависимости от приобретаемых навыков?
• Что если заниматься чем-то одним и ни на что не отвлекаться?
• Как максимально быстро приобрести мастерство в выбранной области?

Существует устоявшееся убеждение, что представители разных профессий ментально отличаются друг от друга — феномен профессиональной деформации. Можно услышать и противоположное утверждение, что талантливый человек — талантлив во всем.

Действительно. Например, Дмитрий Иванович Менделеев — известен как химик, физик, геолог, экономист, социолог, а также судостроитель, воздухоплаватель, энциклопедист, педагог, приборостроитель, метеоролог и футуролог.

Он не только изучал свойства нефти, но и разработал политику инвестирования и предложения по оптимизации таможенной службы. Менделеев много путешествовал. Посетил около ста городов Российской Империи, 32 раза был в германии, 33 — во Франции, 11 раз в Англии, а также побывал в США.

На фото ледокол Ермак, спроектированный Менделеевым. Судно пережило три войны, прослужив на Крайнем Севере в общей сложности больше 60 лет.

Умнея в одной области, не глупеем ли в другой? — или почему Шерлок Холмс не хотел знать как устроена Солнечная система? Опыт, Личный опыт, Образование, Навык, Саморазвитие, Профессионализм, Карьера, Развитие, Мышление, Telegram (ссылка), Длиннопост

Но вернемся к профессиональной деформации. Известно, что в Лондоне для получения лицензии таксиста нужно сдать экзамен на знание города. Для этого требуется выучить 25 000 улиц и 20 000 ориентиров. В качестве задания экзаменуемый должен проложить оптимальный маршрут из одной точки у другую. Приходится учиться несколько лет, и далеко не каждый в итоге может получить зачет.

Умнея в одной области, не глупеем ли в другой? — или почему Шерлок Холмс не хотел знать как устроена Солнечная система? Опыт, Личный опыт, Образование, Навык, Саморазвитие, Профессионализм, Карьера, Развитие, Мышление, Telegram (ссылка), Длиннопост

Этим обстоятельством не могли не воспользоваться исследователи. Они сравнили мозг лондонских таксистов с мозгом тех, кто, как все нормальные люди, ездит по навигатору. И обнаружили отличия.

У таксистов задняя часть гиппокампа – области, участвующей в формировании пространственной памяти, — оказалась увеличена. Конечно причина и следствие могли быть противоположными: люди с увеличенной задней частью гиппокампа — единственные, кто в состоянии сдать этот экзамен.

Есть и другие исследования. У ряда птиц размер этой области мозга меняется в зависимости от сезона. Например, у черношапочных гаичек гиппокамп к октябрю увеличивается на 30%. Это связано с необходимостью прятать пищу на зиму и запоминать все заначки.

Еще одно исследование провели на обезьянах. Их научили за вознаграждение прикасаться к вращающемуся диску, похожему на виниловую пластинку (пошутите кто-нибудь в комментариях о том, что в мозгу у этих ученых). Диск имел выпуклости, так что удерживая на нем пальцы, обезьяна получала постоянную сенсорную стимуляцию пальцев. Через несколько месяцев появились изменения в соматосенсорной коре — области мозга, отвечающей за осязание. Причем изменения произошли именно в тех частях коры, которые отвечали за подушечки конкретных пальцев, касающихся диска.

Есть важное обстоятельство, которое, вероятно, заставило ученых быть такими настойчивыми. В мозгу взрослого человека, равно, как и обезьяны, новых нейронов не образуется. Другими словами размер той самой коры остается неизменным, но отдельные ее участки за счет чего-то развиваются. За счет чего?

Зоны соматосенсорной коры, ответственные за взаимодействие пальцев с диском, увеличились за счет соседних зон. Это похоже на то как если вдвоем сесть на один стул — больше места для одного будет означать, что второму достанется самый краешек. За развитие одного навыка приходится платить ослаблением других.

В другом исследовании одни обезьяны доставали награду из узкого отверстия с помощью ловкости пальцев, а другие открывали ключом замок с помощью работы предплечья. В первой группе тренировка привела к увеличению зоны моторной коры, отвечающей за пальцы в ущерб соседней зоны, отвечающей за предплечье. Во второй группе — ровно наоборот.

Вернемся к лондонским таксистам. Увеличение задней части гиппокампа происходит за счет его передней части. В контрольной группе исследуемых объем гиппокампа был таким же, но соотношение его частей отличалось в ста процентах случаев.

У таксистов наблюдались некоторые функциональные нарушения. Например, они хуже запоминали новые зрительные и пространственные образы.

В другом исследовании группу будущих таксистов изучали на протяжении четырех лет. Те, кто успешно сдали экзамен, хуже справлялись с решением зрительных и пространственных задач. А те, кто провалил или не доучился — нормально.

Справедливости ради, нужно сказать, что на пенсии бывшие таксисты становятся такими же как все, а заодно забывают 25 000 улиц и 20 000 ориентиров.


Давайте общаться

  • Подпишитесь на тг-канал Вдумчиво о продажах, где я публикую анонсы всех своих материалов.

  • Пообщайтесь с нашим шеринговым руководителем, который может вести ваш отдел продаж или маркетинга. Это можно сделать в формате бесплатного экспресс-аудита.

  • И конечно познакомьтесь с моей книгой «8 граней личности», чтобы гениально продавать, гениально управлять и гениально подбирать сотрудников

Показать полностью 2
Опыт Личный опыт Образование Навык Саморазвитие Профессионализм Карьера Развитие Мышление Telegram (ссылка) Длиннопост
2
4
TheTrinity
TheTrinity
1 день назад
Психология | Не молчи

Мой опыт прочтения книги «5 языков любви»⁠⁠

Мой опыт прочтения книги «5 языков любви» Книги, Психология, Отношения, Совет, Саморазвитие, Любовь, Личный опыт, Опыт, Лайфхак, Мнение, Полезное

https://t.me/thetrinityy

Книга давно была в моём списке, и вот наконец дошла очередь. Включил аудиокнигу на работе — и незаметно для себя снова расширил границы понимания любовных отношений.

Что поразило?
Книга оказалась очень лёгкой в восприятии: никакой воды, всё четко и по делу. Автор, психолог Гари Чепмен, — настоящий профессионал. После прочтения посмотрел его лекции — и ещё больше проникся. Удивительно, как просто он объясняет сложные вещи!

О чём эта книга?
Чепмен утверждает: люди по-разному выражают и воспринимают любовь, и часто недопонимание в отношениях возникает из-за того, что мы «говорим на разных языках».

Он выделяет 5 «языков любви»:
1. Слова поощрения — для кого-то важны искренние слова поддержки, комплименты, благодарность.
2. Время— безраздельное внимание, совместные моменты, качественное общение.
3. Подарки — не стоимость, а символ заботы и внимания.
4. Помощь — действия, которые облегчают жизнь: приготовить ужин, помочь с делами.
5. Прикосновения — объятия, поцелуи, физическая близость.

Почему это важно?
Мы часто любим так, как хотели бы, чтобы любили нас, но партнёр может «говорить» на другом языке. Осознав это, можно гораздо глубже понимать друг друга и избегать ненужных обид.

Мой вывод:
Книга обязательна к прочтению, даже если у вас идеальные отношения. Она помогает не только в романтике, но и в общении с друзьями, детьми, родителями.

Аудио - https://t.me/joinchat/UuVTA_T35OmG-Qq1
Чтение - в моем телеграм канале, https://t.me/thetrinityy

Показать полностью
[моё] Книги Психология Отношения Совет Саморазвитие Любовь Личный опыт Опыт Лайфхак Мнение Полезное
4
1
UltraSistemnik
2 дня назад

ТРИЗ для взрослых: новые методы на стрые мозги (1)⁠⁠

У вас тяжелая работа, семья, больная спина. Ну какие курсы\книги?!
Поэтому я кратко тут пишу методы ТРИЗ.
А вы прочитайте этот пост 2-3 раза и, может быть, получится запомнить метод для решения жизненных и бизнес задачек.

Идеальный конечный результат (ИКР) – решение, которое мы хотели бы видеть в своих мечтах, когда возможно абсолютно все.
ИКР – идеальная система, при которой достигается 100% эффект при 0% телодвижений!
Примеры:
- Идеальная техническая система – это система, которой нет, а ее функции выполняются.
Дома чистый пол, но я не убираюсь -> так изобрели робот-пылесос
- Идеальное вещество – вещества нет, а функции его остаются.
Одежда обычная, но не пропускает ветер-> так изобрели мембранную ткань
- Идеальный процесс – получение результатов без процесса, то есть мгновенно.
Ты ничего не изучаешь, а работа сделана - > так изобрели чат ГПТ

Метод о том, что надо мечтать по крупному, ставить себе амбициозные цели и делать ВСЕ, чтобы достичь результата.

[моё] Развитие Инженер Мозг Мышление Сознание Саморазвитие Опыт Успех Карьера Внутренний диалог Текст
2
23
snakegreen
snakegreen
3 дня назад

В продолжение темы⁠⁠

К моему предыдещему посту Ответ на пост «Про любовь к подсчёту чужих денег»

Было много комментариев, недопонимания и споров. Хочу прояснить ситуацию.

В завершение того диалога я посоветовал молодому человеку учиться самостоятельно, смотреть уроки на ютубе как пример.

Мое хобби это 3D сканирование и реверс инжиниринг https://vk.com/3dscan_tula?from=groups в этом сфере необходимо не только знание соответствующих программ, но и инженерное мышление, все это тренируется и нарабатывается. Но суть в том что для меня это хобби. Не буду отрицать, иногда оно приносит некоторый доход (у меня помимо этого есть основная работа). Так как это хобби я потратил очень много времени и сил что бы изучить тематику. Я изучал мануалы, форумы, методом проб и ошибок набивал шишки и приобретал опыт. Я не нуждаюсь ни в учениках ни в подмастерьях. Я не жаден до знаний, я не против поделиться, но человек доложен и сам прикладывать усилия. И уж совершенно я не горю желанием платить человеку что бы научить его "моему хобби". Когда я начинал этим заниматься, 15 лет назад, информации было очень мало, русскоязычной не было вообще. Но мне было интересно и потому я учился. Спустя годы для повышения навыков я купил два курса по работе с поверхностями. Сейчас вся эта информация стала намного доступнее и тот кто действительно хочет, сможет пройти тот же путь и научиться. А если сидеть и ждать пока разжуют, положат в рот да еще заплатят за это, то такие инженера на вовсе не нужны. Спасибо за внимание.

Хобби Саморазвитие Учеба Творчество Опыт Текст ВКонтакте (ссылка)
8
92
CarJulia
CarJulia
Меня зовут Юля, и я ничего не рекламирую. Пилю контент и получаю удовольствие от плюсиков.
Механизмы радости
3 дня назад

Она не имеет никакого отношения к химии.... Кричат они⁠⁠

Цвет — мой любимый. Когда я впервые увидела эту машину, просто ходила вокруг и восхищалась. Не столько самой машиной, хотя она тоже бесспорно красивая, сколько китайскими инженерами, которые такое вообще придумали! (Этому есть доказательства, снятые здесь год назад, я делилась в прямом эфире с подписчиками, своими эмоциями, когда проходила и видела это машину в нашем дворе)

И мне теперь очень хочется его (этот цвет) подобрать. (Жду когда придет по почте образец)

Я бы с огромным удовольствием запустила свои ручонки в эти китайские ноу-хау. Но пока что большинство владельцев китайцев ездят к дилерам, и ко мне такие машины попадают уже «на переделку» — исправить косяки после других. Хотя, честно говоря, я таких клиентов не беру. Там отдельная история, почему.

Собственно, к чему всё это.

Колористы! Если у кого-то завалялись «вырубки» — элементы кузова от китайских машин, (отрезанные металлические  части из поврежденных деталей ) я бы с удовольствием приняла в дар.
Хочу в свободное время,  вывести на них хорошие рецепты.

( Видео снятое год назад, как я хожу вокруг этой машины, со стареньким телефоном, и даже не думала, что стану блогером. )

А это для читателей, кто любит читать невыдуманные истории. После каждой части, я всегда получаю обратные отзывы читателей

1/3

Друзья, я ничего не рекламирую, ни свои услуги, ни китайские машины. И вообще любые машины 😁 Я просто делюсь эмоциями. Заметьте, всегда только хорошими 😊

Начало моих мемуаров. Осторожно, они затягивают и потратят всё ваше свободное время.

Показать полностью 3 1
[моё] Работа Короткие видео Личный опыт Carjulia Опыт Красивый вид Китайские товары Вертикальное видео Саморазвитие Видео Длиннопост
29
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии