Ожирение: истории из жизни, советы, новости, юмор и картинки — Горячее

Живу вблизи промзоны где до кучи расположена колония общего режима для женщин. Некоторых осужденных выпускают с территории колонии для работы в этой промзоне. Почти каждый день вижу зэчек в тюремных робах с ожирением 1-2 степени. При чём некоторых я уже запомнил, они уже лет 5 там ходят каждый день. Почему не могут похудеть даже на тюремрой баланде?

Тюрьма Ожирение Текст

38

0

Dr.moiseenko

3 дня назад

Диеты при гипертонии и высоком холестерине⁠⁠

Здоровое питание связано с многочисленными преимуществами, включая снижение смертности и улучшение качества жизни. В новом исследовании, где приняли участие более 100 000 пациентов, наблюдавшихся в течение 30 лет, было установлено, что более высокое потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, ненасыщенных жиров, орехов, бобовых и молочных продуктов с низким содержанием жира было связано с более высокой вероятностью здорового старения (определяемого как дожитие до 70 лет без серьёзных хронических заболеваний или нарушений когнитивных, физических или психических функций), в то время как более высокое потребление трансжиров, натрия, сладких напитков, красного или переработанного мяса было связано с более низкой вероятностью здорового старения.

Людям с гипертонией и дислипидемией рекомендуют придерживаться одной из следующих диет, которые, как известно, улучшают показатели липидов и снижают уровень АД:
▫️Средиземноморская диета
▫️Диета для борьбы с гипертонией (DASH)
▫️Вегетарианская (или другая безмясная) диета
▫️Диета с низким содержанием углеводов
▫️Отказ от трансжиров

Любая из этих диет может снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) на 17–29 процентов.

Среди всех диет, лучшими в отношении влияния на артериальное давление — DASH-диета и лакто-ово-вегетарианская диета. Согласно исследованию, данные диеты снизили систолическое артериальное давление на 5,5 мм рт. ст. Этот эффект был сильнее, чем других диет.

Лакто-ово-вегетарианская диета — это разновидность вегетарианства, при которой исключается употребление мяса, рыбы и птицы, но диета может включать фрукты, овощи, злаки, бобовые, заменители мяса, орехи, семечки, сою, сыр, молоко, йогурт и яйца.

🧐 Мысли о борьбе с самим собой. Легко ли человеку с расстройством пищевого поведения и ожирением следовать рекомендациям по питанию? При строгой дисциплине это возможно, но срывы неизбежны. Именно поэтому так важна работа в команде со специалистом по психическому здоровью – психологом или психотерапевтом, а иногда не избежать медикаментозной коррекции веса и аппетита. Подробнее об этом я писала в постах об ожирении и его медикаментозной коррекции

Показать полностью 1

[моё] Кросспостинг Pikabu Publish Bot Диета Кардиология Холестерин Гипертония Ожирение Telegram (ссылка)

1

Вопрос из ленты «Эксперты»

PavelNSK2025

3 дня назад

Спроси Пикабу

Какую диету выбрать?⁠⁠

Люди у кого есть опыт похудения на гречке с кефиром? Плюс расторопша. Как это помогает или нет, кто пробовал?

[моё] Вопрос Спроси Пикабу Диета Похудение Гречка Кефир Ожирение Красота Питание Лишний вес Правильное питание ЗОЖ Спортивные советы Текст

26

3819

Ansko

4 дня назад

Наконец-то⁠⁠2

Показать полностью 1

Юмор Скриншот X (Twitter) Манекен Повтор Ожирение Скуфы

186

4

Аноним

5 дней назад

Спроси Пикабу

Растёт ли живот от работы в ночные смены?⁠⁠

Живу с парнем с 2021 года. У него рост 188 см, вес 93 кг. Работал на пятидневке. С 2022 года устроился на завод оператором (не сидячая работа, постоянно в беготне). Там график - чередование дневных и ночных смен. Дома он на диване не валяется, последние два года строит нашу дачу. Это летом, зимой на подработки выходит. Активности хватает. Питается он тем, что я готовлю. В основном, я запекаю, варю, жареного не много, чипсы, суши - в праздники едим. И я стала замечать, что у него сильно растёт пузо. Второй подбородок не сильно заметно. Со спины несильно заметно, что пузо есть.

Парень говорит, что у многих на работе есть живот, вроде как, ночные смены на это влияют.

Правда это, или у парня что то не в порядке с животом?

Работа Ночные смены Живот Ожирение Текст

16

8

XxxmaxxX

7 дней назад

Висцеральный жир и проблемы связанные с ним⁠⁠

Висцеральный жир — это не просто хранилище энергии, а гормонально активный орган, который значительно влияет на эндокринную систему и метаболизм организма. Он выделяет широкий спектр биологически активных веществ, называемых адипокинами, которые могут как позитивно, так и негативно влиять на здоровье, но при избытке висцерального жира их действие становится преимущественно негативным.

Гормоны и другие вещества, вырабатываемые висцеральным жиром:

* Провоспалительные цитокины: Висцеральный жир вырабатывает больше провоспалительных цитокинов (например, фактор некроза опухоли-альфа (ФНО-\alpha), интерлейкин-6 (ИЛ-6)) по сравнению с подкожным жиром. Эти вещества способствуют развитию хронического системного воспаления, которое является основой для многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, некоторые виды рака и аутоиммунные расстройства.

* Адипонектин: Это гормон, который, наоборот, обладает противовоспалительными свойствами и повышает чувствительность к инсулину. Однако при избытке висцерального жира уровень адипонектина в крови снижается, что усугубляет инсулинорезистентность и способствует развитию диабета.

* Лептин: Гормон, регулирующий аппетит и чувство насыщения. При избытке висцерального жира часто развивается лептинорезистентность, когда мозг перестает реагировать на сигналы лептина, что приводит к постоянному чувству голода и дальнейшему набору веса, создавая порочный круг.

* Резистин: Гормон, который также связан с инсулинорезистентностью и воспалением. Уровень резистина повышается при ожирении, особенно висцеральном.

* Эстрогены: Жировая ткань (включая висцеральный жир) способна вырабатывать эстрогены. Избыток эстрогенов, особенно у мужчин, может способствовать развитию гинекомастии (увеличение молочных желез) и другим гормональным дисбалансам. У женщин после менопаузы, когда яичники перестают вырабатывать эстрогены, жировая ткань становится основным источником этих гормонов, и избыток висцерального жира может повышать риск рака молочной железы.

* Ангиотензиноген: Это предшественник ангиотензина II, мощного вазоконстриктора, который сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление. Повышенный уровень ангиотензиногена, вырабатываемого висцеральным жиром, способствует развитию гипертонии.

* Ингибитор активатора плазминогена-1 (ИАП-1): Этот белок участвует в свертывании крови. Высокий уровень ИАП-1, связанный с избытком висцерального жира, повышает риск тромбообразования, что увеличивает вероятность инфарктов и инсультов.

* Кортизол: Хотя кортизол вырабатывается надпочечниками, хронический стресс и избыток висцерального жира могут создавать "порочный круг". Высокий уровень кортизола способствует накоплению висцерального жира, а висцеральный жир, в свою очередь, может усиливать метаболические эффекты кортизола.

* Тестостерон (у мужчин): Избыток висцерального жира у мужчин связан со снижением уровня тестостерона, что может привести к снижению либидо, эректильной дисфункции, потере мышечной массы и общему ухудшению самочувствия.

Влияние на гормональный баланс:

Избыток висцерального жира фактически нарушает тонкий гормональный баланс в организме. Он действует как эндокринная железа, производящая гормоны, которые:

* Нарушают чувствительность к инсулину: Приводя к инсулинорезистентности и повышая риск диабета 2 типа.

* Вызывают хроническое воспаление: Повышая риск множества хронических заболеваний.

* Влияют на аппетит и метаболизм: Затрудняя контроль веса.

* Изменяют уровень половых гормонов: Что может иметь серьезные последствия для репродуктивного здоровья и общего самочувствия.

* Повышают артериальное давление: Увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, висцеральный жир является не просто пассивным запасом энергии, а активным игроком в эндокринной системе, чье избыточное накопление серьезно нарушает гормональный баланс и способствует развитию множества опасных для здоровья состояний

Показать полностью

Ответ на пост Здоровье Жир Ожирение Текст Кардиология

0

Tasher11

8 дней назад

БОДИБИЛДИНГ — ЭТО НЕ СПОРТ, А ДОРОГА В МОГИЛУ С ПЕРЕСАДКОЙ НА СТЕРОИДАХ⁠⁠

❌ 1. ПОЧЕМУ ЭТО НЕ СПОРТ? ЭТО — КОНКУРС КЛОНОВ С ПОВРЕЖДЁННОЙ ПСИХИКОЙ
- В спорте есть:
- Объективные результаты (скорость, сила, точность).
- Честные правила (проиграл — потому что слабее).
- В бодибилдинге:
- Субъективное мнение судей («О, у Васи левая грудь на 0.3 см симметричнее!»).
- Побеждает не сильнейший, а тот, кто лучше накачал химией и просушился до состояния мумии.
- Цель: встать в позу «крабика» и продемонстрировать, как твоя кожа обтянула мышцы, словно колбасную оболочку.
«Бодибилдинг — это единственный „спорт“, где можно умереть на сцене, но проиграть из-за недостаточной венозности» (© Пикабушник, который выжил).

☠️ 2. ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: КАК БОДИБИЛДЕРЫ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ИНВАЛИДОВ
Последствия, которые тебе не покажут в инстаграме:
- Сердце: Размером с голову ребенка (гипертрофия миокарда). Риск инфаркта в 5 раз выше, чем у обычного человека.
- Печень и почки: Отравление анаболиками = цирроз, почечная недостаточность.
- Гормоны:
- У мужчин: яички размером с изюм, импотенция, гинекомастия (грудь по 3-му размеру).
- У женщин: борода, клитор размером с палец, бесплодие.
- Психика: «Роидная ярость», депрессия, суицидальные мысли после отмены курса.

Реальная история: Иван, 27 лет (Москва).
-Мечтал: стать «Мистером Олимпия».
- Достиг: 120 кг «массы», 3 курса анаболиков в год.
- Итог: в 25 лет — инфаркт, в 26 — удаление груди (гинекомастия), в 27 — пожизненная заместительная терапия тестостероном. Теперь его «кумир» — эндокринолог.

💸 3. «УСПЕХ» В БОДИБИЛДИНГЕ = БЕЗДЕНЕЖЬЕ + СЛОМАННАЯ ЖИЗНЬ
- Траты в месяц:
- Стероиды: 15-30 тыс. руб.
- Спортпит: 10-20 тыс. руб.
- Еда (куриные грудки на тонну): 20 тыс. руб.
- Соревнования (допинг-тесты, костюмы, взносы): 50+ тыс. руб.
- Заработок «профи»:
- 95% выступающих не окупают даже химию.
- Приз за 1-е место на региональном турнире: фотосессия и банка протеина.

Финал: В 40 лет ты — разбитый, нищий мутант без образования и навыков. А твои ровесники уже воспитывают детей и ездят на Бали.

🤡 4. ПОЧЕМУ ЭТО НЕ КРУТО И НЕ СОВРЕМЕННО?
- 2000-е: Холмы из мышц = «вау!».
- 2024: Зожники с рельефом (без химии) = норма. Натуральность — тренд.
- Бодибилдеры:
- Выглядят как герои Marvel после неудачной мутации.
- Их форма неестественна — люди шарахаются в метро.
- Социальные сети: под фото «натурального качка» — лайки. Под фото бодибилдера — «фу, химик», «у тебя грудь как у бабы».

💉 5. АНАБОЛИКИ: КАК ТЫ УБИВАЕШЬ СЕБЯ РАДИ АПЛОДИСМЕНТОВ ТАКИХ ЖЕ УРОДОВ
- Миф: «Я контролирую дозировки!».
- Реальность:
- Курсы «под руководством тренера» = советы бывшего грузчика, который читал группы в телеге.
- «Сушки» перед соревнованиями: мочегонные + отсутствие воды + соли. Итог: отказ почек, тромбы, смерть.
- Статистика смертей:
- 12 известных бодибилдеров умерли в 2023 (сердечные приступы, отказ органов).
- Средний возраст смерти: 37 лет.

«Ты не строишь тело — ты строишь гроб. И каждый укол — это гвоздь в его крышку».

🎯 ВЫВОД: ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НУЖНО?
- Самооценка? Ты пытаешься заменить психотерапевта синтолом в бицепс.
- Деньги? Проще выиграть в лотерею.
- Здоровье? См. пункт «инфаркт в 30».
- Уважение? Настоящие спортсмены (боксеры, борцы) смеются над твоей «силой».

🔥 КОММЕНТЫ ДЛЯ РАЗЖИГАНИЯ АДА:
- «Да я натурал!» (Ты просто не достиг дозы, когда отказывают почки.)
- «Ты просто завидуешь!» (Завидую твоей будущей инвалидной коляске.)
- «Это искусство!» (Искусство превращаться в Франкенштейна.)

Показать полностью

[моё] Спорт Бодибилдинг Бодибилдеры Здоровье ЗОЖ Анаболики Анаболические стероиды Штанга Ожирение Правильное питание Стероиды Фитнес Допинг Инфаркт Тренажерный зал Силовой экстрим Текст

51

Ожирение

С этим тегом используют