Ох уж эти постоянные разговоры о том, какая еда вредная и страшная. Все так привыкли обвинять продукты, лишь бы не брать на себя ответственность. Эта еда не даёт похудеть, эта еда отравляет здоровье, эту еду с этой нельзя сочетать, эту еду вообще можно только «не отрывая от ботвы»… Ребят, прекращайте!
Давайте по факту, еда страшная? НЕТ! Еда вкусная! Страшная еда – это то, что готовит Юлия Высоцкая, все эти горелые шашлыки, подобие сырников и сгоревшие чёрные помидоры. Всё остальное – ВКУСНОЕ!
А если еда не вкусная, то на кой чёрт вы её едите? А если вкусная, но страшная, то почему страшная? Потому что боитесь набрать лишний вес? А разве суть не в количестве еды? Если будете есть одну страшную «печеньку» в сутки, всё равно наберёте вес? НЕТ! Никакой повышенный инсулин, никакой сахар в печеньке, никакие трансжиры и прочие страшности не помешают вам похудеть, если есть контроль количества!
Выходит, люди боятся не еды, а контроля. Но мы ведь не можем обвинить печеньку, что она сама, дрянь такая, орехово-шоколадная, лезет в рот и лезет. Её никто не спрашивает, а она, скотобаза, всегда перед глазами, прыгает и прыгает, «съешь меня, Машка, и всё тут».
И начинают изобретать всякую пое*оту, типа кофе без кофеина, котлеты без мяса, пиво без алкоголя, молоко без лактозы, пицца без теста, секс без оргазма.
Научитесь брать на себя ответственность за всё, что творится в вашей жизни!!! Это не начальник идиот, а вы выбрали эту работу, никто вас там не держит. Это не сраная кружка виновата, стояла на краю стола, а вы пахорукий жопотряс. Это не еда виновата в том, что леопардовые лосины смотрятся на вас нелепо, а ваше неумение контролировать своё питание!
В психологии принято выделять 5 стадий неизбежного:
1. Отрицание. Когда вы категорически отказываетесь принимать то, что именно с вами что-то не так.
2. Гнев. Когда вы начинаете злиться на еду, обвиняете во всех своих грехах пирожки, да булочки.
3. Торг. Когда вам кажется, что если отказаться от этой страшной еды, что-то получится изменить. Нужно найти какую-то волшебную диету, специальные тренировки и прочую хрень.
4. Депрессия. Затяжная стадия, когда у вас всё равно ничего не получается. Страшная еда всё равно не может спокойно лежать на полках, так и просится к вам в рот. И вот срыв, апатия, сгорел сарай, гори и хата.
5. Смирение. Принятие. Вы наконец-то поняли, что не должна еда управлять вами! Вам вполне по силам контролировать еду самому. Это вы в доме хозяин, а не ватрушка с салом! Вы понимаете, что полностью отказываться от любимых продуктов не стоит, нужно просто ограничить их потребление.
Так вот, если вы всё ещё считаете, что еда страшная, а не вкусная, вы просто ещё не дошли до нужной стадии. Возможно, вам нужно ещё какое-то время, посидеть, потупить, поискать причины в чём-то другом. Но чем раньше вы начнёте осознавать, что еда создана для удовольствия, что «вкусняшки» нужно СМАКОВАТЬ, а не утолять ими голод, что вы гораздо разумнее этой бездушной плюшки, поэтому ВЫ её должны контролировать, а не она вас… тем быстрее у вас всё получится!
Выводы:
- ребятки, за всё, что происходит в вашей жизни – несёте ответственность только вы! Нет никакой страшной еды! Любая еда должна доставлять удовольствие, для того она и придумана, и психологический комфорт никто не отменял;
- если у вас не получается контролировать количество еды – это ваша вина, это не делает еду плохой и страшной.
