Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Это захватывающая 2D рогалик, аркадный шутер и динамичная игра. Исследуйте уникальные уровни, уничтожайте врагов, собирайте монеты и прокачивайте своего персонажа.

Подземелье дизлайков

Экшены, Аркады, Шутер

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Психология + СРК

С этим тегом используют

Отношения Психотерапия Саморазвитие Психолог Мысли Внутренний диалог Личность Болезнь Кишечник Психосоматика Депрессия Боль Здоровье Все
31 пост сначала свежее
user10680714
3 дня назад

Книга Психосоматика СРК и пути исцеления⁠⁠

[моё] Психология Книги Вертикальное видео Короткие видео Психосоматика СРК Кишечник Антидепрессант Стресс ЖКТ Боль Болезнь Лекарства Гастроэнтерология Желудок Здоровье Жизнь Мужчины и женщины Дети Семья Видео RUTUBE
0
user10680714
1 месяц назад

СРК можно излечить⁠⁠

Вертикальное видео СРК Психосоматика Психология Книги Обзор Короткие видео Видео RUTUBE
0
10
Kapellini79
2 месяца назад

Биологический детектив: кто на самом деле убивает нас болью — тело или мозг⁠⁠

Биологический детектив: кто на самом деле убивает нас болью — тело или мозг Боль, Больница, Психология, Книги, Психосоматика, Длиннопост, Текст, СРК, Мигрень

Как наш мозг создает боль и можно ли его перехитрить?

Представьте, что вы случайно дотронулись до горячей сковороды. В этот момент срабатывает удивительная система защиты - болевые рецепторы (ноцицепторы) посылают сигнал тревоги. Но знаете что самое интересное? Сам по себе ожог не вызывает боли - это всего лишь химические сигналы. Настоящую боль создает ваш мозг, когда получает эти сигналы (исследования Баумгартнера, 2010).

Наш мозг - не просто приемник боли, а ее режиссер. В 1965 году ученые Мелзак и Уолл сделали революционное открытие - "теорию воротного контроля". Представьте ворота на пути болевого сигнала. Когда вы порезали палец, но в этот момент убегаете от опасности, мозг может прикрыть эти ворота - вот почему в экстренной ситуации мы часто не чувствуем боли сразу.
Любое обстоятельство, способное отвлечь мозг от сигналов боли, имеет возможность "вырубить" неприятные ощущения.

Но иногда система дает сбои. После ампутации руки 80% людей продолжают чувствовать "фантомную" боль в отсутствующей конечности (исследования Рамчандана, 2011). Это происходит потому, что мозг, не получая сигналов от потерянной руки, начинает "додумывать" ощущения, как плохо настроенное радио.

Нейроученый Михаэль Мерцених пошел дальше. Он разработал "зеркальную терапию" для фантомных болей. Пациенты с ампутированной рукой ставили зеркало так, чтобы видеть отражение здоровой руки. Когда они двигали настоящей рукой, мозг "верил", что двигается и отсутствующая конечность. После нескольких недель тренировок у 60% пациентов боль уменьшалась (Мерцених, 2014).

Но есть важный нюанс - мозг не любит, когда его обманывают. В одном исследовании пациент с хронической болью в спине после тренировок начал чувствовать себя лучше и решил пробежать марафон. Его мозг, обнаружив обман, ответил усилением боли - так сработала древняя система защиты.

А теперь хорошие новости! Мы можем влиять на эту систему. Исследования Зейдана (2015) показали, что у опытных медитирующих боль на 40% менее интенсивна. Почему? Потому что медитация укрепляет префронтальную кору - своеобразный "тормоз" для болевых центров.

Проценты вроде бы не очень большие, но зато они имеют огромное значение для людей с хроническими интенсивными болями. Да и при длительной практике всегда остаётся шанс, что болевые ощущения исчезнут навсегда. Надежда - это наше всё! Мозг - всемогущий!

И, казалось бы, жизнь без боли - мечта. Но в реальности это тяжелое заболевание под названием врожденная нечувствительность к боли. Такие люди могут сломать ногу и продолжать ходить, обжечься и не заметить, не почувствовать аппендицит или инфаркт.

Известен случай Стивена Пита из США, который в детстве откусил себе кончик языка, не почувствовав боли. Или Габби Гинграс, девочки, которая в 4 года лишилась глаза, потому что не чувствовала, как трет его до травмы. Эти примеры показывают, что боль - жизненно важная сигнальная система (исследования Кокса, 2006).

Ученые выяснили, что у таких людей мутирован ген SCN9A, отвечающий за передачу болевых сигналов. Парадоксально, но их болевые рецепторы работают нормально - сигналы просто не доходят до мозга. Это доказывает, что боль создается именно мозгом, а не телом.

В этих случаях отсутствие боли приводит к трагическим последствиям. Статистика показывает, что люди с этой мутацией редко доживают до 25 лет - их организм не получает предупреждений об опасности. Они могут годами не замечать переломов, инфекций или внутренних кровотечений.

Получается, что боль - это не просто сигнал от поврежденного места, а сложный "доклад" мозга о состоянии тела. Мы можем влиять на этот доклад с помощью медитации, когнитивных техник (перепрограммирование мозга) и двигательной терапии. Но полностью отключить систему боли - все равно что отключить пожарную сигнализацию: иногда это приводит к печальным последствиям.

Современная наука продолжает искать баланс - как уменьшить хроническую боль, не лишая организм важных сигналов опасности. Возможно, ключ кроется в индивидуальном подходе, ведь у каждого из нас мозг обрабатывает боль по-своему и, зачастую, это зависит от психического состояния человека.
https://vk.com/degurnipsyhopunkt

Показать полностью
[моё] Боль Больница Психология Книги Психосоматика Длиннопост Текст СРК Мигрень
1

Оформить подписку для бизнеса

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Ваш бизнес заслуживает большего!⁠⁠

Оформляйте подписку Пикабу+ и получайте максимум возможностей:

Ваш бизнес заслуживает большего! Малый бизнес, Предпринимательство, Бизнес

О ПОДПИСКЕ

Малый бизнес Предпринимательство Бизнес
10
elenasemenova
elenasemenova
3 месяца назад

Тревожный кишечник=тревожный мозг⁠⁠

Тревожный кишечник=тревожный мозг Кишечник, СРК, Длиннопост, Текст, Болезнь, Гастроэнтерология, Психосоматика, Депрессия, Боль, Психология, Мужчины и женщины, Дети, Стресс, Страх, Панические атаки, Антидепрессант, Воспаление, Лекарства

Тревожный кишечник = тревожный мозг: научное объяснение связи микробиома и депрессии

Современные исследования подтверждают, что между кишечником и мозгом существует сложная взаимосвязь, опосредованная микробиомом, иммунной системой и нейрохимическими процессами. Работы Джона Кларди (John Ciardi) в этой области помогают понять, как дисбаланс кишечной микрофлоры может способствовать развитию хронического воспаления и, как следствие, влиять на психическое состояние, включая депрессию.

Микробиом и системное воспаление

Микробиом кишечника играет ключевую роль в регуляции иммунного ответа. При нарушении его состава — например, вследствие неправильного питания, стресса или приема антибиотиков — увеличивается проницаемость кишечной стенки, что приводит к активации иммунной системы и выбросу провоспалительных цитокинов. Эти молекулы не только воздействуют на местные ткани, но и через кровоток достигают головного мозга.

Как воспаление влияет на мозг и психику

Гематоэнцефалический барьер, защищающий мозг от вредных веществ, пропускает цитокины, которые могут изменять активность нейротрансмиттеров. В частности, повышение уровня провоспалительных маркеров связывают со снижением синтеза серотонина и дофамина — нейромедиаторов, отвечающих за настроение, мотивацию и эмоциональную стабильность.

Кроме того, хроническое воспаление способствует активации микроглии — иммунных клеток мозга. В норме они выполняют защитную функцию, но при длительной стимуляции могут провоцировать нейровоспаление, что коррелирует с симптомами депрессии, тревоги и когнитивных нарушений.

Перспективные направления коррекции

Учитывая эти данные, становится очевидным, что терапия депрессии и тревожных расстройств должна учитывать не только психологические и неврологические факторы, но и состояние микробиома.

Исследования Джона Кларди и других ученых подтверждают, что микробиом, воспаление и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Понимание этих механизмов открывает новые возможности для комплексного подхода к лечению депрессии, включающего не только психотерапию и фармакотерапию, но и коррекцию образа жизни.

Таким образом, забота о кишечнике может стать важным элементом поддержания не только физического, но и психического благополучия.

https://psyhologguru.ru/product/sindrom-razdrazhyonnoj-kishk...

#МетодОтСРКОтСемёновой #ДепрессияНачинаетсяВКишечнике
#ПсихологСемёнова #ТревожныйКишечникТревожныйМозг #БактерииПравятНастроением #СРКиДепрессияРодственники

Показать полностью
[моё] Кишечник СРК Длиннопост Текст Болезнь Гастроэнтерология Психосоматика Депрессия Боль Психология Мужчины и женщины Дети Стресс Страх Панические атаки Антидепрессант Воспаление Лекарства
1
4
elenasemenova
elenasemenova
3 месяца назад

Вы сами знаете, почему болеете!⁠⁠

Вы сами знаете, почему болеете! Длиннопост, Текст, Болезнь, Психосоматика, СРК, Врачи, Здоровье, Боль, Диагноз, Мужчины и женщины, Дети, Семья, Апатия, Депрессия, Стресс, Психология, Психолог

Просто до конца не верите, что это может быть причиной страданий. И просто жизненно необходимо, чтобы рядом оказался человек, который поможет вам осознать эти моменты. Хорошо, если это будет человек, у которого нет к вам  личных интересов и претензий. Таким честным специалистом для своих подопечных в конце 19 века был доктор Григорий Захарьин.

Его имя ассоциируется с точностью диагностики, нестандартными подходами к лечению и даже… курьёзными случаями, которые сегодня вызывают улыбку. Но за ними стоит глубокое понимание человеческой природы. 

Диагностика по Захарьину: искусство слышать пациента.

Захарьин был убеждён: чтобы поставить верный диагноз, нужно не просто осмотреть больного, а "услышать" его. Он разработал уникальный метод опроса, который позволял выявлять болезни по малейшим деталям. Пациент рассказывал о своих жалобах, а врач, словно психолог, улавливал нюансы — интонации, жесты, даже то, какие слова выбирал человек для описания симптомов.

Однажды к нему пришла дама, жалующаяся на «невыносимые боли в сердце». Осмотрев её, Захарьин вдруг спросил: «А не слишком ли туго вам шнуруют корсет?» Оказалось, именно это и было причиной её недомогания. После смены гардероба «сердечные муки» исчезли.

Лечение через образ жизни: просто, но гениально. 

Захарьин считал, что многие болезни — следствие неправильного образа жизни. Он не спешил выписывать лекарства, а сначала подробно расспрашивал пациента о питании, привычках, режиме дня. Его рекомендации часто были неожиданными: кому-то советовал есть больше сливочного масла, другому — отказаться от чтения в постели, третьему — ежедневно гулять в любую погоду. 

Однажды он лечил купца, страдающего от постоянных мигреней. После долгого разговора выяснилось, что тот спит в душной комнате с закрытыми окнами. «Откройте форточку на ночь — и головные боли уйдут», — сказал Захарьин. Купец посмеялся, но последовал совету… и действительно выздоровел. 

Курьёзы в практике: когда юмор лечит.

Захарьин славился не только профессионализмом, но и остроумием. Однажды к нему привели юношу, который жаловался на «полную потерю аппетита». Врач осмотрел его, затем взял со стола бутерброд и начал медленно есть. Через минуту пациент не выдержал: «Доктор, а можно и мне?» Захарьин рассмеялся: «Вот и аппетит нашёлся!» Оказалось, юноша просто… ленился вставать к завтраку. 

Другой случай: пациент уверял, что у него «страшная болезнь», потому что он «постоянно ощущает сердцебиение». Захарьин положил руку ему на пульс, помолчал и сказал: «Поздравляю, вы живы!» Мужчина смутился, но после этого перестал прислушиваться к каждому удару сердца — и «симптомы» исчезли. 

Или вот истории, как Григорий Захарьин «проветривал» дома и лечил суеверных помещиков 

«Лечение свежим воздухом» – разбитые окна

Захарьин был ярым сторонником свежего воздуха и часто впадал в ярость, видя, как богатые пациенты живут в душных, пропитанных запахом ладана и затхлости комнатах. 

Однажды его пригласили к купчихе, которая жаловалась на слабость и головокружения, но при этом держала все окна наглухо закрытыми – «чтобы не продуло». Осмотрев её, Захарьин внезапно схватил трость и разнёс все стёкла в гостиной. 

«Вот вам лечение! – крикнул он. – Теперь не задохнётесь! А то сидите, как в склепе, потом удивляетесь, откуда обмороки!» 

Купчиха в ужасе закричала, но через неделю признала – голова перестала болеть, а слабость прошла. 

Помещик, снимавший шапку у каждой церкви

К Захарьину привезли богатого помещика, который постоянно простужался. Оказалось, тот был набожен до абсурда: каждые полчаса его карета останавливалась у очередной церкви, батюшки или часовни – и он снимал шапку, чтобы перекреститься, даже в лютый мороз. 

Захарьин выслушал, помолчал, а затем приказал слугам принести топор.

«Ваше превосходительство, у вас два выхода: либо вы перестанете глупить и будете креститься, не обнажая головы, либо я лично отрублю вам руки – тогда точно не сможете шапку снимать!»

Помещик опешил, но врач не шутил: 

«Вы думаете, Господь радуется, когда вы мёрзнете? Нет, он радуется, когда вы не глупеете!»

После такой «терапии» помещик стал креститься, не снимая шапки – и простуды прекратились. 

Мораль захарьинской медицины

Захарьин не терпел глупости под маской благочестия и лени под видом слабости. Его методы были грубы, но эффективны: лучше резкий урок, чем вечная болезнь. 

«Если больной не хочет жить разумно – никакие лекарства не помогут. А если хочет – и топором лечить не придётся!»

Григорий Захарьин славился не только медицинским талантом, но и резким, бескомпромиссным характером. Он мог сурово отчитывать пациентов и их родственников, особенно если те пренебрегали здоровым образом жизни или отказывались следовать его предписаниям. 

Примеры его «ругани» (в духе эпохи и его стиля):
1. К курящим и пьющим:
   «Вы, сударь, сами себе палач! Табак и водка сожгут вашу печень раньше, чем вы доедете до Калуги! Лечить вас? Да зачем, если вы упорно роете себе могилу вилкой и ножом?»

2. К родственникам, потворствующим больному:
   "Вы его жалеете? Ну и прекрасно! Продолжайте пичкать его пирогами да потакать его лени – скоро будете заказывать ему гроб! Врач не Бог, если сам пациент не хочет жить!»

3. К тем, кто игнорирует режим: 
   «Ах, вам недосуг гулять и спать вовремя? Зато досуг будет валяться в постели с подагрой и жаловаться на судьбу! Лекарства – последнее дело, сначала – разум в голову!» 

4. К ипохондрикам: 
   «Вам не микстуры нужны, а воля! Вы не больны – вы ленивы и малодушны! Бросьте нытье – воздух, труд и дисциплина, или оставьте мою клинику!»

Захарьин считал, что 90% болезней происходят от невежества и распущенности, и не стеснялся об этом говорить – грубо, но метко. Его резкость многих шокировала, но именно такая манера заставляла пациентов меняться.

Актуальны ли его методы сегодня? Ещё бы.

В эпоху высоких технологий подход Захарьина кажется удивительно современным. Он понимал, что тело и психика связаны, что стресс, привычки и даже глупые страхи могут вызывать болезни. Его методы — это не просто медицина, а целая философия здоровья. 

Если бы Захарьин жил в наше время, он скорее всего стал бы звездой соцсетей. Его меткие фразы, нестандартные решения и умение видеть суть проблемы заставляют задуматься: а не слишком ли мы усложняем лечение? Может, иногда достаточно просто… прислушаться к себе?

Запомните максиму: «Здоровье — это не только таблетки, но и умение жить в гармонии с собой». И Григорий Захарьин — прекрасное тому подтверждение.

На своих консультациях и в книгах я постоянно использую метод Захарьина, разве что, окон не разбиваю.

Помочь человеку посмотреть на свою жизнь под другим углом, 50% успеха в психологической работе.

https://psyhologguru.ru/

#психологиясрк
#психосоматикасрк
#методСемёновой
#сркбезлекарств
#психологЕленаСемёнова

Показать полностью
[моё] Длиннопост Текст Болезнь Психосоматика СРК Врачи Здоровье Боль Диагноз Мужчины и женщины Дети Семья Апатия Депрессия Стресс Психология Психолог
0
elenasemenova
elenasemenova
3 месяца назад

Синдром раздражённого кишечника можно победить ч7⁠⁠

[моё] Книги СРК Кишечник Желудок Психология Депрессия Стресс Тревожность Страх Социофобия Боль Психиатр Антидепрессант Психосоматика Семья Дети Вертикальное видео Диарея Видео RUTUBE
0
elenasemenova
elenasemenova
3 месяца назад

Синдром раздражённого кишечника можно победить ч6⁠⁠

[моё] СРК Кишечник Желудок Психология Психосоматика Болезнь Больница Лекарства Книги Вертикальное видео Истории из жизни Мужчины и женщины Дети Депрессия Стресс Врачи Видео RUTUBE Короткие видео
1

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
1
elenasemenova
elenasemenova
3 месяца назад

Синдром раздражённого кишечника можно победить ч5⁠⁠

[моё] СРК Кишечник Желудок Диарея Запор Психология Вертикальное видео Мужчины и женщины Дети Депрессия Стресс Тревожность Психосоматика Здоровье Жизнь Истории из жизни Видео RUTUBE
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии