Лайфхак

https://t.me/thetrinityy

Книга давно была в моём списке, и вот наконец дошла очередь. Включил аудиокнигу на работе — и незаметно для себя снова расширил границы понимания любовных отношений.

Что поразило?
Книга оказалась очень лёгкой в восприятии: никакой воды, всё четко и по делу. Автор, психолог Гари Чепмен, — настоящий профессионал. После прочтения посмотрел его лекции — и ещё больше проникся. Удивительно, как просто он объясняет сложные вещи!

О чём эта книга?
Чепмен утверждает: люди по-разному выражают и воспринимают любовь, и часто недопонимание в отношениях возникает из-за того, что мы «говорим на разных языках».

Он выделяет 5 «языков любви»:
1. Слова поощрения — для кого-то важны искренние слова поддержки, комплименты, благодарность.
2. Время— безраздельное внимание, совместные моменты, качественное общение.
3. Подарки — не стоимость, а символ заботы и внимания.
4. Помощь — действия, которые облегчают жизнь: приготовить ужин, помочь с делами.
5. Прикосновения — объятия, поцелуи, физическая близость.

Почему это важно?
Мы часто любим так, как хотели бы, чтобы любили нас, но партнёр может «говорить» на другом языке. Осознав это, можно гораздо глубже понимать друг друга и избегать ненужных обид.

Мой вывод:
Книга обязательна к прочтению, даже если у вас идеальные отношения. Она помогает не только в романтике, но и в общении с друзьями, детьми, родителями.

Аудио - https://t.me/joinchat/UuVTA_T35OmG-Qq1
Чтение - в моем телеграм канале, https://t.me/thetrinityy

Минусы, конечно, есть:

- старый чипсет,

- нет VoLTE, VoWiFi, LTE-агрегации,

- 5 ГГц Wi-Fi не поддерживает,

- и вообще по связи он сильно слабее новых.

Но за свои деньги и под задачи - вообще огонь.

Цена вопроса - 2-2,5 тыс руб.

PS: Под выше описанное подходят смартфоны на чипе Qualcomm Snapdragon.

### Анализ состава майонеза «Лёгкий»:

1. **Вода** — основа продукта, используется для снижения жирности и создания нужной консистенции.
2. **Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное** — основной источник жиров, придаёт майонезу характерную текстуру и вкус. Рафинация и дезодорация удаляют примеси и запахи.
3. **Загустители**:
- **E1422 (ацетилированный дикрахмаладипат)** — модифицированный крахмал, стабилизирует консистенцию. Безопасен, но может вызывать дискомфорт при избыточном употреблении.
- **E1450 (крахмала натриеоктенилсукцинат)** — эмульгатор и загуститель, улучшает смешиваемость компонентов.
- **Ксантановая камедь (E415)** — натуральный полисахарид, обеспечивает однородность и устойчивость к расслаиванию.
- **Гуаровая камедь (E412)** — растительный загуститель, безопасен, но в больших дозах может вызывать вздутие.

4. **Сахар** — для баланса вкуса, смягчает кислоту и горечь.
5. **Соль** — усилитель вкуса и консервант.
6. **Регулятор кислотности: уксусная кислота (E260)** — придаёт кислинку, продлевает срок хранения.
7. **Ароматизаторы** — искусственные или натуральные добавки для усиления вкуса. Точный состав не указан, что может вызывать вопросы у аллергиков.
8. **Консервант: сорбиновая кислота (E200)** — безопасный консервант, подавляет рост микроорганизмов.
9. **Антиокислитель: Е385 (ЭДТА кальция-натрия)** — предотвращает окисление жиров. В малых дозах безвреден, но может накапливаться в организме.
10. **Краситель: бета-каротин (E160a)** — натуральный пигмент, придаёт желтоватый оттенок. Безопасен, является провитамином А.

Предупреждения о следах:
Продукт может содержать следы **аспартама, сельдерея, молока, яиц, горчицы** — важно для людей с аллергиями или непереносимостью.


Выводы:
- **Плюсы**: низкая жирность (по сравнению с классическим майонезом), использование безопасных загустителей и консервантов.
- **Минусы**: наличие искусственных ароматизаторов, антиокислителя Е385, следов аллергенов.
- **Рекомендации**: умеренное употребление, особенно для людей с заболеваниями ЖКТ или аллергиями. Для здорового питания лучше выбирать майонезы с более простым составом.

Этот майонезный соус лучше пропустить, чтобы ЖКТ не испортить.