В фильме «Области тьмы» герой Брэдли Купера принимает чудодейственную таблетку под названием НЗТ, которая позволяет ему использовать возможности своего мозга на 100%. Посмотрев это видео, вы, вероятно, задались вопросом, существуют ли какие-либо легальные вещества, улучшающие работу мозга? Обратившиеся к поисковику в Интернете, заметят, что разработана целая группа безрецептурных препаратов, которые могут принести пользу. Добро пожаловать в мир под названием лучшие ноотропы!
Дисклеймер: статья носит обзорный характер, перед применением любых средств необходима консультация специалиста.
Что такое память?
Головной мозг – самый сложный орган центральной нервной системы. Одним из наиболее впечатляющих его аспектов, необходимых для эффективного выживания людей, является способность сохранять информацию, то, что называется памятью. Память – это умение человека записывать сенсорные стимулы, события и фрагменты данных и хранить их в течение коротких или длительных периодов времени, вспоминая, когда это необходимо. Память подразумевает не только сохранение информации, но и некоторые связанные с ней термины, такие как познание, умственные способности, внимание, концентрация и т. д.
В мозге есть область под названием «гиппокамп», расположенная в медиальной височной доле. Гиппокамп является центром памяти и когнитивных функций. Сначала клетки нашего мозга улавливают все, что мы видим, слышим или делаем; затем гиппокамп решает, нужно ли хранить полученную информацию. Если гиппокамп постановил хранить полученные сведения, они отправляются в так называемый «архив», в противном случае информация автоматически удаляется.
Механизм предполагает взаимодействие различных нейротрансмиттеров в головном мозге. Ацетилхолин (АХ) является наиболее важным нейромедиатором, участвующим в памяти и когнитивных функциях. Одним из ферментов, участвующих в этом механизме, является ацетилхолинэстераза (АХЭ). Чрезмерная активность АХЭ приводит к дефициту АХ, провоцирующему ухудшение памяти.
Трудности с запоминанием, отсутствие концентрации, ослабление способности к анализу — распространенные проблемы современного мира. Некоторые состояния, такие как стресс, эмоции, старение могут привести к ухудшению памяти, а иногда и к серьезным угрозам, таким как болезнь Альцгеймера.
Ноотропы — усилители памяти
Наши предки, исследуя окружающую среду, узнали о растениях, которые помогали им стимулировать ум. Слово «ноотроп» было впервые введено в обращение в 1972 году доктором Корнелиу Э. Джурджа во время исследования пирацетама. Первоначально ученый трудился над разработкой препарата с расслабляющим действием, но обнаружил, что действующее вещество оказывает положительное влияние на мозговую активность. Он был настолько заинтригован, что начал дальнейшее исследование пирацетама.
Ноотропные средства последнего поколения называют «умными лекарствами», действующими на клетки мозга. Ноотроп — нетоксичное нейропротекторное вещество, которое может использоваться в качестве усилителя памяти и внимания, интеллекта, когнитивных и психических функций, а также как лекарство для стимуляции мозгового кровообращения.
повышение уровня ацетилхолина в мозге, влияние на активность нейромедиаторов;
улучшение снабжения органа кислородом;
поддержка синаптической передачи между нейронами;
поставка нейрохимических веществ (например, нейротрансмиттеров, ферментов, гормонов) в мозг;
антиоксидантные свойства, способствующие замедлению деградации и регенерации клеток.
Таким образом, ноотропные препараты обладают большим потенциалом для улучшения работы мозга. Однако все эти эффекты возникают только при длительном применении лекарственных средств. Исключение составляют кофеин и теанин, действие которых наблюдается в течение нескольких десятков минут. Как правило, ноотропы не работают таким образом, чтобы после первого использования произошло откровение и можно было приступить к изучению ядерной физики или сдаче экзаменов экстерном.
Рейтинг ноотропов
Лучшие ноотропные препараты относятся к классу синтетических или натуральных соединений, применяемых для совершенствования умственных функций. Список ноотропов последнего поколения цена и качество которых оптимальны, открывают наиболее часто используемые средства животного происхождения Церебролизин, Кортексин и Актовегин.
Ангиопротекторы
Церебролизин и Кортексин — нейропептидные препараты, состоящие из биологически активных пептидов, выделенных из мозга свиньи. Актовегин — высокоочищенный экстракт телячьей крови, содержащий смесь более 200 компонентов. Результаты лечения включают нейропротекцию, регуляцию нейронального метаболизма и нейротрофическую активность. Описаны прямые и косвенные доказанные эффекты ноотропов на сосуды головного мозга, а некоторые исследования показали положительное влияние на восстановление пожилых и молодых людей после инсульта. Наблюдения позволяют предположить, что препараты из списка могут иметь особую пользу при когнитивных синдромах сосудистой основы.
В настоящее время Церебролизин применяется для лечения черепно-мозговой травмы, инсульта и деменции в более чем 45 странах, включая Россию и Китай. Актовегин используется при подобных неврологических заболеваниях и лицензирован для применения в России, странах Восточной Европы и Азии. Кортексин преимущественно назначают в РФ, где он применяется для лечения ряда острых и хронических неврологических заболеваний, включая инсульт и когнитивные нарушения. К недостаткам относятся возможные аллергические реакции.
Лучшие ноотропы последнего поколения с доказанным действием
Фенотропил (Нанотропил, Актитотропил)
Препарат входит в топ самых сильных ноотропов для повышения концентрации внимания с оптимальным соотношением цены и качества. Активное действующее вещество (фонтурацетам) улучшает когнитивные способности, эффективность и результативность усвоения новой информации — большая ее часть сохраняется в долговременной памяти.
Одной из причин вышеуказанных эффектов является тот факт, что фенотропил «стимулирует» нейроны работать более продуктивно, активизирует их энергетические центры — митохондрии. Неудивительно, что мозг, который лучше питается, демонстрирует повышенную работоспособность и быстрее обрабатывает информацию.
Фонтурацетам влияет на метаболизм нейротрансмиттеров — дофамина и глутамата. Надлежащий уровень нейромедиаторов приводит к увеличению энергии и мотивации к действию. Дофамин также отвечает за способность сосредоточиться на конкретной задаче.
Научные исследования подтвердили, что фенотропил последнего поколения также увеличивает чувствительность и количество дофаминовых рецепторов, что, по мнению ученых, является причиной положительного влияния на настроение. Дофамин высвобождается в результате стимуляции системы вознаграждения и обычно отвечает за удовлетворенность жизнью.
Армадин лонг (Нейромексол, Мексидол, Мексиприм)
Относительно новый препарат пролонгированного действия с мощным антигипоксическим, стресс-протекторным, ноотропным и анксиолитическим эффектами.
Армадин влияет на реологические свойства крови за счет снижения агрегации тромбоцитов и сосудистого сопротивления, повышения эластичности капилляров и эритроцитов, что приводит к улучшению микроциркуляции. Показаниями к применению являются состояния нервного истощения на фоне тревожных расстройств, после ишемических атак, а также нарушения памяти и слуха, трудности с концентрацией внимания. Препарат подходит для применения перед экзаменом, а также в условиях экстремальных нагрузок и сильного стресса.
Усовершенствованная версия проверенных временем таблеток. В качестве действующего вещества выступает аминофенилмасляная кислота. Благодаря опыту применения Фенибут по праву возглавляет список ноотропов с доказанной эффективностью.
Ноофен — производное нейромедиатора ГАМК, которое активно проникает через гематоэнцефалический барьер. Клинические исследования показали, что препарат относится к мощным анксиолитикам, в значительной степени снижает уровень стресса, при этом стимулирует память, обучаемость и работоспособность. Это сделало Фенибут популярным у студентов перед экзаменом и у людей, которым предстоит публичное выступление.
Доказательством эффективности служит тот факт, что ноофен отправили в космос для поддержки космонавтов. Препарат помогает сохранять внутренний покой, несмотря на окружающий хаос. Фенибут улучшает качество сна и запускает естественные процессы восстановления.
Соединение стимулирует активность дофамина и серотонина. Первый из нейромедиаторов отвечает за мотивацию и чувство удовлетворения. Второй, называемый «гормоном счастья», определяет душевный комфорт и благополучие. Это позволяет не только снизить нервное напряжение, но и стабилизировать настроение.
Первые строки перечня новых безрецептурных ноотропных препаратов последнего поколения занимает Танакан. За счет увеличения притока крови к мозгу средство развивает такие функции, как концентрация и память. Ряд исследований показали, что прием лекарства в комплексной терапии помогает уменьшить возрастное снижение когнитивных функций и проявления нервно-психических симптомов, улучшить умственную гибкость и навыки мышления после инсульта.
Действующее вещество растительного происхождения обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки мозга, особенно митохондрии, от повреждения свободными радикалами. Гинкго поддерживает работу нервной системы и предотвращает деменцию у пожилых людей. Танакан способствует нормализации кровотока в периферических сосудах, что позволяет лучше функционировать сердечно-сосудистой системе.
Двухкомпонентный препарат занял одно из первых мест в рейтинге самых лучших ноотропов для мозга 2023-2024 годов. Лекарственное средство не новое, но благодаря своей эффективности сохраняет актуальность в терапии головных болей, заболеваний, связанных со снижением интеллектуальных функций и астенических состояний. Формула содержит Пирацетам и Циннаризин.
Фезам улучшает кровоток, оказывает сосудорасширяющее действие и, таким образом, обеспечивают мозг кислородом и питательными веществами, предотвращая образование тромбов и повреждение нейронов в результате ишемии. Средство может быть рекомендовано для использования у пациентов с когнитивными жалобами, связанными с сосудистыми факторами риска, а также для восстановления организма пожилых людей после инсульта.
Ежедневный прием препарата оказывает благотворное влияние на память, внимание, сосредоточенность, способность к суждениям. Активируя метаболические процессы нервных клеток, Фезам повышает их устойчивость к гипоксии, в результате чего улучшается способность к обучению и запоминанию.
Клинически доказанные и одобренные к применению лекарства, которые рекомендовано применять для лечения проблем с памятью на фоне деменции:
Мемантин;
Донепезил;
Ривастигмин;
Галантамин.
Поиск сильных лекарств для улучшения памяти продолжается до сих пор, но эта работа сопряжена с трудностями, поскольку процессы, происходящие в мозге, имеют сложные механизмы.
Топ самых известных ноотропов
Существуют мощные проверенные временем ноотропные вещества, которые используют как для производства аптечных лекарств, так и для изготовления безрецептурных добавок.
В сочетании с кофеином аминокислота улучшает концентрацию и поддерживает когнитивные функции, при этом L-теанин смягчает эффект кофеина. Кроме того, ингредиент оказывает нейропротекторное действие. Это связано со способностью блокировать рецепторы глутамата, которые при чрезмерной активности бывают токсичными для мозга.
Вещество уменьшает чувство стресса и напряжения. При попадании L-теанина в кровоток, он увеличивает активность альфа-волн в мозге, что способствует спокойствию и расслаблению. Кроме того, он повышает уровень нейромедиатора ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), которая снимает нервное напряжение.
Трава также известная как Брахми. Активным веществом в растении выступают бакозиды. Ингредиент занимает одну из лидирующих позиций в рейтинге компонентов пищевых добавок для поддержки функций мозга, памяти и общего психического здоровья.
Ноотропный эффект Бакопы подтвержден исследованиями, которые выяснили, что улучшение памяти происходит благодаря благотворному влиянию бакозидов на хранение информации и логическое мышление. Растение положительно воздействует на настроение и мотивацию. Это связано со способностью бакопы снижать уровень гормона стресса кортизола, а также положительным влиянием на активность дофамина и серотонина.
Кроме того, бакопа содержит кверцетин. Это антиоксидант, который, согласно последним исследованиям, участвует в защите нейронов от повреждений в результате окислительного стресса. Эффект проявляется только при регулярном использовании Bacopa monnieri.
Вещество, которое по свойствам сравнивают с витаминами группы B. Холин необходим человеческому организму, поскольку он не может производить его самостоятельно. Соединение является предшественником ацетилхолина, поэтому способствует правильному функционированию мозга. БАДы, содержащие этот ингредиент, по праву входят в топ самых эффективных ноотропов.
Существуют следующие формы холина в БАДах:
Холин играет важную роль в способности запоминать информацию. В свою очередь, недостаточное потребление холина связано с нарушениями памяти и обучения, а также спутанностью сознания. DMAE поддерживает когнитивную функцию, снижая выработку бета-амилоида, который оказывает негативное влияние на функцию мозга в пожилом возрасте.
Растение известно в качестве адаптогена, однако благодаря свойствам родиола также входит в список самых эффективных ноотропов. Традиционно ее используют для уменьшения усталости, стресса и поддержания умственной работоспособности, в том числе перед экзаменами.
Ноотропный эффект родиолы розовой подтвержден исследованиями. Растение может повысить уровень серотонина, помогает восстановить клеточную энергию в форме АТФ, что приводит к увеличению физической и умственной продуктивности. Ингредиент поддерживает способность концентрироваться даже при высоком уровне стресса и напряжения. Это делает его идеальным при подготовке к новому проекту на работе и других стрессовых событиях.
Если вам нравится наш контент – подписывайтесь на наши группы в Telegram и ВКонтакте. Там мы рассказываем самое интересное про работу нервной системы простым языком.
Литература:
