Вот я и созрела для этого поста, мне хочется сформулировать в целое, а также поделиться некоторой информацией, кое-что разъяснить и мужчинам, и женщинам. Мужчинам - для общего развития, женщинам - для снятия каких-то комплексов.
Начнем с того, что форма груди зависит от 1) генетики, 2) веса, 3)лактации (кормления ребенка грудью), ну либо от всего сразу. Я не буду говорить по поводу лактации и лишнего веса много, так как не эксперт в этом деле, вам больше подскажут профильные доктора (маммологи), но я хочу остановиться на байке, которую не раз слышала от мужчин - делай упражнения, и сиськи не будут висеть.
У каждой женщины грудь развивается по собственному сценарию и выглядит индивидуально. Вес влияет на размер груди значительно: чем больше вес, тем объемнее грудь из-за появления в ней бОльшего количества жира. Чем объемнее грудь, тем сильнее растягивается кожа. При резком снижении веса это может испортить форму груди, особенно в более зрелом возрасте, когда кожа уже не имеет юношеской эластичности. Похожий процесс происходит и с кормлением ребенка грудью, но в данном случае объем набирают железы, наполненные молоком, также ребенок при кормлении может оттягивать сосок (висеть на груди), что тоже со временем растягивает кожу. Если вы ничего не можете сделать с лактацией (это необходимый вашему ребенку процесс), то вот следить за своим весом вполне реально. Это не поможет вашей груди в старости, но определенно снизит риски обвисания и критичной потери формы.
А вот упражнениями форму самой груди вы поправить не сможете - это факт, и я объясню почему. Обратите внимание на женщин, которые занимаются боди-билдингом - практически ни одна из них не имеет настоящей груди, у всех стоят импланты. Если нет импланта, то и большой груди нет! Почему, ведь нам из каждого утюга вещают, что можно накачать грудь какими-то упражнениями, даже продают курсы? Ну во-первых, сама грудь не имеет мышц, она состоит из жира и желез, эти железисто-жировые мешочки из кожи действительно крепятся к мышцам, но кожа на них растягивается точно так же, как и везде, и чем тяжелее мешочек, тем более растянута будет на нем кожа. Бодибилдерши стараются выгнать из своего тела любой жир, чтобы мышечная масса выглядела выразительнее, а значит их грудь тоже страдает и превращается в небольшие железистые кожаные мешочки, которые они могут заполнить только имплантами. Упражнениями вы, конечно, сможете накачать себе мышцы, которые находятся на грудине, возможно, это даже приподнимет ваш мешок с железами и жиром, но форму груди это никак не изменит, если она висела до, то ровно так же будет висеть и после, только на подложке из значительной мышечной массы. А вот покупать лифчики вам станет сложнее, так как ваш объем грудной клетки значительно увеличится и может выходить из стандартной размерной сетки.
На этой картинке, стыренной из инета, хорошо видно, как устроена мышечная система в районе груди
А на этой схематично показано расположение мышц на срезе - вы можете накачать большую грудную мышцу или малую, но она только вырастет в объеме по всей длине, и никаким образом на форму железисто-жирового мешка не повлияет.
ой, а где сиси у такой мускулистой тети? забыла накачать сисечную мышцу?
вот она реальность: можно накачать себе грудину, но сиси в спортзале накачать невозможно
а вот на этом фото хорошо видно, как тетя накачала себе грудные мышцы, но все равно в сиси пришлось вставить импланты, еще бывает, что накачивают и жир - липофилинг, но это такое себе: жир может принять неожиданную форму и привести к кистозу
В общем, упражнения - это супер, нужная вещь, важная, сама люблю, умею и практикую, но дамы - УВЫ, не получится из птоза 2-3 степени сделать бодро торчащие сисечки. Это реальность, это факт, и чем быстрее вы это осознаете, тем смелее начнете посылать на хер мужиков, которые пытаются снизить вашу самооценку, осуждая вашу грудь и заставляя ненавидеть себя.
Занимайтесь гимнастикой, йогой, фитнесом, работайте над осанкой (осанка вообще имеет большое значение для формы груди); следите за питанием, пейте воду - это скажется на эластичности кожи; посещайте профильных докторов, проходите осмотры; и самое главное - любите себя такими, какими вас создала природа, гордитесь тем, что выкормили ребенка, и не позволяйте никому влиять на вашу самооценку!
Влияние осанки на форму груди
*Все фото из инета (кроме первой, там мои, сорокапятилетние)
*Все выводы сделаны на основе самостоятельного анализа анатомии человека + собственный опыт, на научность не претендую
