Еда + Жирные

Если структура тела может удержать еду без перегруза, мы чувствуем лёгкость и насыщение.

Если не может — появляется вялость, тяжесть, усталость, иногда даже раздражение.

Это и есть: > ∇контур согласия. > Где не “надо меньше есть”, > а важно есть так, чтобы тело сказало — “Да, я справлюсь”

💬 А при чём тут женщина?

Да при всём.

Женская физиология острее реагирует на ∇перегруз. Женщины первыми чувствуют, когда тело устало, когда “всё правильно, но почему-то не идёт”.

Потому визуальная модель Колесникова и цепляет: – не через ум — через интуицию, – не через “запрет” — а через приглашение почувствовать форму.

🌸 Заключение: вы — не ошибка в системе

Если что-то не работает — значит, нужен новый вопрос, а не новая диета.

Максим не обещает чудо. Он просто предлагает: вглядеться в форму еды, и услышать, готово ли тело её принять.

> Может, ∇контур согласия — это и есть настоящая забота о себе?

📘 А кубики… они просто стоят рядом — и ждут, когда вы скажете: “Вот с этим я согласна. Этого мне по-настоящему хочется.”

∇Ψ_bio = d/dx (𝓘_body · Rₑ_metabolic · J_food)

Это и есть сердце закона: всё, что “входит в организм”, — не просто вес, а энергетический импульс, который может быть удержан или отвергнут в зависимости от структуры тела.

https://www.academia.edu/130097255/The_Topological_Nutrition_Law_by_Maxim_Kolesnikov

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

• Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

• Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

• AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

• Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

• Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

• Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

• Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

• Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

  1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

• Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

• Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

• Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

• Вес. 1,7 кг.

Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Упражнение два - заплыв с утяжелителями. Канавы, болота, речки, бобровые запруды форсируем в полном обмундировании и с рюкзаком за плечами. Ну... ок, с "заплывами" немного преувеличиваю. Забродами назовём) И, если вы думаете, что идти по колено в вязком иле - это легко, то вы просто ни разу такой вид спорта не пробовали!

Тяжелая атлетика! Ну или к какой дисциплине еще приравнять перенос носилок с найденным человеком на несколько километров? И всё еще по пересеченной местности: с ямами, канавами и поваленными деревьями.

Есть еще отличное упражнение на мышца-стабилизаторы, которые помогают равновесие удерживать. А мотивация-то какая! Закачаешься! Хотя при выполнении этого упражнения лучше не качаться... Тот случай, когда одно фото объясняет технику выполнения упражнения лучше тысячи слов.

А еще не забывайте, что ночью холодно. Да-да, даже летом, а уж тем более в осенний сезон сбора грибов. И на обогрев пойдут калории не только из хотдога, но и все годами заботливо припасаемые.

Всё еще переживаете из-за пары лишних килограмм? Наши лесные тренировки по 12-15 километров по труднопроходимым лесам помогут не только с лишним весом расстаться, но еще и найти смысл жизни, новых друзей и, возможно, спасти чью-то жизнь.

А наутро после поисков с чувством выполненного долга можно сытно позавтракать и улечься спать) Любой спортсмен подтвердит, что лучше всего мышцы растут во сне.

...

Странное название для поста в блоге о похудении, не правда ли? Я специально такое придумал, чтобы звучало пафосно. 😄 Тем не менее, сегодня опять будет о еде, правда не с точки зрения биохимии, правил питания или спорта, а с довольно непривычного ракурса - я поговорю о словах и о том, что непосильное бремя давать им определения взяли на себя государства, политики, торговые корпорации и подобные им инфлюенсеры, имеющие доступ к средствам массовой информации. Нам же они лишь оставили право этими определениями пользоваться.

…

🔸 Начну издалека. Какая ассоциация или какой образ у вас возникнет при прочтении слова «Стул»? Готов спорить, что образ стула не совпадает друг с другом ни у одного из читателей – кто-то представил себе раскладной стул, кто-то – офисный черный стул с металлическими ножками и тканевыми сиденьем и спинкой, кто-то – белый стул со спинкой из Икеи, школьники представят стулья из своего класса, студенты – из своих аудиторий, пропагандисты – бутылку, нейросеть – стул, изображенный на заглавной картинке к посту.

К чему это все? К тому, что даже такую простую вещь, как стул, каждый человек в голове определит по-своему и поэтому после фразы: «принеси красивый стул», сказанной сотне разных людей, мы получим плюс-минус 100 разных стульев. И это при том, что стул является физическим объектом, он реально существует, его можно потрогать или увидеть.

А есть ведь ещё такие слова, как, например, любовь, дружба, предательство, которые в принципе не имеют физической формы - их нельзя ни потрогать, ни увидеть, и, если в случае со "стульями", образ конкретного стула у всех хоть и будет разным, но у большинства все же будет основан на неком объекте с четырьмя ножками, на котором можно посидеть, то в случае со словами, не имеющими физической формы, что определения этих слов, что действия, к которым эти определения побуждают, могут кардинально меняться от человека к человеку.

Например, слово "любовь": для одного любовь - это когда с семьёй и до гроба, для второго - на одну ночь, для третьего - Успенская, четвёртый ради любви готов убить, а пятый вообще машину любит. И что, теперь у каждого будет своё представление о словах и выражениях, которые не существуют в физической форме? А вот и нет.

🔸 Раз такие слова не имеют физической формы, им можно дать "удобные" общепринятые определения, и никто не сможет проверить правдиво это определение или нет. Например, слово «Родина». Что такое Родина? Меня однажды за такой вопрос пристыдили: «Ты еще спрашиваешь? Тебе не стыдно?» А ответа не дали… В моём представлении, "рекомендуемое" определение слова Родина, спущенное жителям любой страны мира “сверху”, звучит примерно так: «Родина – это нечто очень важное, но неконкретное, при этом, достойное того, чтобы выполнить ради этого слова что-то, чего без этого слова мы выполнять не спешим – повоевать, позащищать, пострадать, потерпеть, победнеть, поэкономить и тому подобное». Как вы смотрите на то, чтобы умереть? Наверное, не очень. А умереть за Родину? Это же полностью меняет дело!

Я сейчас не говорю о том хорошее это определение или плохое, я говорю о том, что слову «Родина» в обществе дано “рекомендуемое” определение, а поэтому выражение по типу «Защита Родины – это святая обязанность каждого!» и действия, связанные с этим выражением, большинством людей будут поняты примерно одинаково. Но значит ли это, что данное определение является единственно верным, а действия заранее предопределенными? Нет. И это нам важно понимать не с целью срыва покровов с мирового порядка, а для дачи определения ещё одному выражению, которое не имеет физической формы - выражению «Демонизация еды».

🔸 Если уж вводить в лексикон выражение «Демонизация еды» (чего лично я делать бы не стал) то определение ему стоило бы давать примерно такого смысла: «Демонизация еды – это глупый, бессмысленный или нездоровый отказ от некоторых продуктов питания из-за неких дезадаптивных (нарушенных) установок в жизни». Например, если ради стройной фигуры молодые девушки голодают по причине того, что не в курсе, как работает процесс похудения и что для снижения массы тела вовсе не обязательно отказываться от еды, их ограничения в питании и зацикленность на еде можно назвать демонизацией еды.

Но, в большинстве своем выражение «Демонизация еды» сопровождается иным "общепринятым" контекстом:

> «Говоришь, что при похудении не надо есть быстрые угли, фаст фуд, снеки и выпечку? Демонизируешь еду!»

> «Как это не пить молоко? Не демонизируй еду! Непереносимость лактозы… Я пью молочку всю жизнь, непереносимость лактозы – это миф, а ты – лох, которого разводят!»

> «Любые ограчения - это ненормально, надо просто есть в меру и получать удовольствие от еды, а не демонизировать ее!»

> и подробное...

Но стоп... Как в случае с «Родиной», так и в случае с «Демонизацией еды», “общепринятое” определение не является единственно верным. Является ли отказ от пищевого мусора демонизацией еды? Безусловно нет. В обществе сложился устойчивый культ, при котором вкус еды стал чуть ли не единственным источником удовольствия в жизни, а отказ от мусорной еды, при этом, воспринимается как лишение себя удовольствия, как погружение жизни в серые тона и печаль. Более того, как и в случае с иным трактованием слова «Родина», питаться правильно и не есть все подряд ради самоудовлетворения вкусовых рецепторов считается ненормальным... ненормальным до такой степени, что отказ от пищевого мусора приравнивают к «демонизации» еды. Потрясающий ход! Производители пищевого мусора и фарм компании в восторге!

🔸 Да, человек не может жить без удовольствия. Это правда. Но также правда и в том, что организму в целом плевать от чего получать удовольствие и, лишившись одного источника удовольствия, нам ничего не мешает найти другой источник, например, удовольствие от предвкушения своего красивого тела, а затем и удовольствие от социальных и половых бонусов, которые красивое тело даёт. Более подробно о том, как осуществить “замену” удовольствия я описываю в посте на своём канале в телеграмме, где даю практические рекомендации того, как развить у себя доминанту «Есть, чтобы выглядеть круто» вместо доминанты "Жить, чтобы есть".

Но зачем искать что-то другое, если есть вкусная еда? Организм так сильно любит удовольствие от мусорного хавчика только потому, что оно почти халявное, то есть доступно кому угодно почти 24/7. Но проблема в том, что у такого вида удовольствия имеются побочки в виде плохой/посредственной/хуже, чем хотелось бы фигуры, фрустрации и недовольства жизнью в целом. Отказ от мусорного хавчика – это не потеря удовольствия, это приобретение более крутого и ценного удовольствия выглядеть круто, выглядеть так, чтобы любители получать удовольствие от мусорной еды могли только мечтать о такой фигуре, как у Вас, и о том, чтобы быть вашей подругой (точнее другом) или второй половинкой.

Выглядеть круто - это не быстро, это потребует от Вас неких усилий, придется поменять себя и свой образ жизни, но это стоит того: красиво выглядеть - это реально круто и люди с красивыми фигурами уважаемы и любимы в обществе, как бы ни пытался доказать обратное весь этот чертов мир с их “бодипозитивами” и “просто прими и полюби себя”.

...

Так что же такое «демонизация еды»? Ничего. Два слова. Но, после моего текста, я надеюсь, вы сможете дать подходящее определение этим словам лично для себя, без оглядки на “общепринятое” определение.

Последней на картинке к посту изображена «демонизация еды» в понимании нейросети… Нейросеть обучили, что отсутствие пищевого мусора - это демонизация. Такие дела.

Спасибо за внимание.

Всем пока!🐾

Ставьте лайки и дизлайки и подписывайтесь, чтобы не пропускать новые посты. Также, если понравилось то, о чем я пишу, подписывайтесь на мой телеграмм канал FSpitanie.