Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Взросление + Саморазвитие

С этим тегом используют

Родители Воспитание Родители и дети Воспитание детей Дети Отец Семья Психология Личность Мотивация Внутренний диалог Совершенство Опыт Успех Все
41 пост сначала свежее
elena.psycholog
elena.psycholog
9 дней назад

Все люди Окей⁠⁠

Представьте, что вы ведете машину, едете по хорошей дороге и превысили скорость. Внезапно на вашу полосу перестраивается другая машина и резко тормозит, так что вы не успеваете избежать столкновения, происходит авария: люди в порядке, но бампер помят. Какова ваша реакция:

1. Я - идиот(ка)! Если бы я так не несся (неслась), успел(а) бы притормозить и избежать аварии…, надеюсь с ними все в порядке

2. Вот идиот, откуда взялся, зачем так резко тормозить! Я в любом случае не мог избежать аварии!

3. Ну, вот, встретились два барана, я и он. Сейчас еще полицейские приедут, тоже те еще козлы!

4. Так, я цел(а), всё хорошо. С ними всё хорошо? Что у них там случилось, что они так резко затормозили?

Наполнение этих реакций может быть разным, но посыл един:

1. Я не ок, другие ок

2. Я ок, другие не ок

3. Я не ок, другие не ок

4. Я ок, другие ок

Данные реакции – называют жизненными позициями или установками. Мы принимаем эти установки в детстве до 3х лет и живем с ними всю свою жизнь. Это совокупность представлений о себе и об окружающих призванная оправдать решения и поведение человека. Эти установки могут варьироваться в зависимости от сферы жизни и ситуации, например, когда я только учусь водить машину, я чувствую своё не Ок, а когда становлюсь опытным водителем, перехожу в позицию «Я – Ок, другие не Ок». При этом одна из установок является ведущей и сопровождает нас всю нашу жизнь. Данные установки играют роль как бы фильтра, через который мы смотрим на мир, воспринимаем всё, что происходит с нами.

Зачем знать о жизненных установках? Во-первых, понимание, что мой вариант реагирования или восприятия не единственно возможный, дает пространство для размышления и выбора: а как я хочу реагировать и видеть этот мир? Хочу ли я сжиматься каждый раз от своей никчемности или взрываться праведным гневом на окружающих из-за их «ошибок»? Во-вторых, понимание, почему мы ведем себя так, как мы себя ведем, дает нам более легкое принятие себя и окружающих, мы можем уже более сострадательно относиться к себе и другим, что ведет к более гармоничным отношениям. В следующих постах я расскажу чуть подробнее о каждой из этих установок, как мы к ним приходим, и что делать, чтобы прийти к установке «Все люди ок».

Поделитесь, своими примерами, каковы обстоятельства, при которых вы склонны входить в ту или иную позицию окейности?

Показать полностью
Психология Трансактный анализ Саморазвитие Взросление Томас Харрис Текст
1
2
edwardhomitskiy
edwardhomitskiy
2 месяца назад
Авторские истории
Серия Делай, как будто жизнь - одна

Глава 2. «Оглянись назад» из книги «Делай, как будто жизнь — одна»⁠⁠

Глава 2. «Оглянись назад» из книги «Делай, как будто жизнь — одна» Страх, Глава, Книги, Мотивация, Саморазвитие, Детство, Установка, Мечта, Взросление, Опыт, Вдохновение, Мотиватор, Путь к себе

Как детство и семья формируют установки, страхи и мечты

Детство — как выцветшая фотография в старом альбоме: сначала ты смотришь на неё с улыбкой, потом — с тоской, а под конец — с уважением. Оно формирует нас тоньше любого скульптора: одним взглядом, одним словом, одним молчанием.

Я долго не хотел оглядываться назад. Детство казалось чем-то зыбким, вроде утреннего тумана — красивое, но бесполезное. Я был из тех мальчишек, кто быстро хочет вырасти. Не потому что так уж хотелось быть взрослым, а потому что хотелось, чтобы стало легче. Меньше ожиданий. Меньше обид. Меньше непонимания.

Мой отец молчаливый, как тень от сарая. Всё понимал, но не всё проговаривал. Он не учил словами — он показывал поступками. Я тогда думал, что он просто суров. Сейчас понимаю: он просто не знал, как по-другому. Его учили держать удар, не ныть, решать, а не чувствовать. И мне передали это в наследство — как старый инструмент, немного ржавый, но всё ещё рабочий.

Мама была другой. У неё были глаза, в которых всегда горел свет. Даже когда было трудно, она умела накрыть на стол так, будто к нам в гости собирался сам Господь Бог. Она не говорила про мечты. Она жила так, будто каждая мелочь имеет значение. До сих пор, когда я думаю о внимании к деталям — я вспоминаю, как она гладила мою рубашку в первый школьный день.

Мы все несем в себе своих родителей. Их фразы, их страхи, их недосказанности. Мы носим их, как внутренние обои — почти не замечаем, пока не начнём менять интерьер.

У кого-то в детстве была тишина — и теперь они боятся говорить. У кого-то — крики, и теперь они боятся тишины. Кто-то вырос в любви, но с чувством вины. Кто-то — в строгости, но с ощущением стабильности. Всё это формирует наши реакции, выборы, амбиции. То, чего мы боимся, и то, о чём мечтаем, растёт из одного и того же зерна — из детства.

Я, например, долго не мог себе позволить отдых. Стыдно было. Казалось, если я остановлюсь, я стану слабым. Это не моя установка — это голос детства. Голос, который шептал: «Ты не имеешь права на передышку». Только позже я понял: я не обязан всё время бороться. Что сила — это и умение остановиться, и сказать: «Мне сейчас нужно выдохнуть».

Если ты хочешь понять, куда идёшь — иногда достаточно просто оглянуться. Туда, где впервые испугался. Где впервые захотел чего-то по-настоящему. Где впервые решил, что «не достоин». Или наоборот — где пообещал себе, что добьёшься.

Оглянись. Не чтобы застрять. А чтобы отпустить. Чтобы увидеть: ты — не просто сумма своих страхов. Ты — человек, у которого есть выбор. И этот выбор начинается с того, что ты признаешь: ты не обязан повторять сценарий.

Мир не станет другим. Но ты можешь перестать быть ребёнком, которому всё ещё страшно.

И знаешь, что удивительно? Как только ты это делаешь — тот внутренний ребёнок вдруг улыбается. Он больше не боится. Потому что теперь ты рядом. Взрослый ты. Настоящий.

Книга выходит ежедневно (кроме сб.вскр.) в 12:00 по одной главе

Показать полностью 1
[моё] Страх Глава Книги Мотивация Саморазвитие Детство Установка Мечта Взросление Опыт Вдохновение Мотиватор Путь к себе
1
2
CrazyInstructor
CrazyInstructor
3 месяца назад

Проблема развития патриотического движения в образовательных учреждениях⁠⁠

Проблема развития патриотического движения в образовательных учреждениях Воспитание, Воспитание детей, Реальность, Свобода, Спецоперация, Мысли, Развитие детей, Развитие личности, Саморазвитие, Сознание, Мудрость, Личность, Взросление

Фото из личного архива автора. САР, 2021 г.

Приехал я на свою родную землю. Родом из маленького городка, численностью чуть больше сорока тысяч человек. Данный субъект находится за несколько тысяч километров от Москвы и входит в состав одного из самого бедного края в стране.

В последний раз здесь был года три назад, все как-то не удавалось выбраться: командировки, сборы, различные курсы и подготовки, да еще соревнования придумали, мол для налаживания международных взаимоотношений. В общем все на суете, а тут раз и отпустили и то скрепя зубами.

Приехал я такой, захожу в военкомат, интересуюсь кто сейчас "держит масть", выходит офицер, завязывается диалог, в котором выражаю свое желание о проведении мероприятий патриотического характера. Он такой удивленный, типа заняться в отпуске больше нечем?! В догонку отправляю свой послужной список со всеми "ярлыками", что заработал на государевой службе.

Еще не доехал до дома, по меркам нашего городка - это несколько минут, мне прилетает телега о мероприятиях, на которых они хотят меня увидеть, по итогу за три дня провел порядка восьми различных занятий, начиная от школьников и заканчивая военнослужащими.

Что ж, буду объективен. Здесь поле не паханное, поросшее сорняками безделья и потрескавшееся от засухи застоя и деградации. Да, что-то где-то развивается, однако в целом ситуация не очень положительная.

Я считаю, что важным аспектом в формировании личности, является становление и всестороннее развитие всех качеств одновременно, которые просто обязаны внедряться в систему образования. А у нас на беседах о главном, говорят о том, что женщина - это биоматериал, который нужен, чтобы быть домохозяйкой и все, а мужчина или особь мужского пола, должен днем работать, а вечером глотку свою заливать. Интересно у нас получается.

Так какое общество мы хотим видеть. Современное поколение уже ходит с иными понятиями и уставами, которые вообще не видят границ добра и зла. Где все эти принципы и ценности?

Лечить надо не следствие, а причину. Да-да, как мы можем спрашивать с подростков то, чему их не смогли научить родители?! Если из всех примеров, которые он видит - это бутылочка другая вечерком на диванчике с пролежнями. Начинать надо с себя, со своего имени, своей фамилии, улицы, города, края, области, страны.

Если мы не знаем историю своего рода, не чтим традиции и не прославляем свою богатейшую историю с самым красивым и богатым языком в мире. Мы тем самым помогаем разлогать наше общество изнутри, а нас и так много желающих изничтожить.

То, что я провел - это лишь начало. Мне понравилось работа с детьми, подростками и даже военнослужащими. Отрадно, что руководство откликнулось на мое желание и оперативно включилось в работу. Выжали все, что только могли.

Подрастающее поколение сейчас - это будущее нашей страны потом. Я слишком люблю свою Родину, чтобы закрывать глаза на некомпетентность, которая приводит к решению "шкурных" вопросов, тем самым нанося вред целостному строю.

Это лишь мое мнение, ни к чему не призываю и не агитирую!

Показать полностью
[моё] Воспитание Воспитание детей Реальность Свобода Спецоперация Мысли Развитие детей Развитие личности Саморазвитие Сознание Мудрость Личность Взросление
14

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
Semeynoe.shastie
Semeynoe.shastie
5 месяцев назад

Как сохранить гармонию в браке после рождения ребенка?⁠⁠

Как сохранить гармонию в браке после рождения ребенка? Психология, Саморазвитие, Отношения, Семья, Родители и дети, Дети, Проблемы в отношениях, Воспитание детей, Материнство, Мама, Родители, Воспитание, Взросление, Пикабу, Длиннопост

Рождение ребенка – одно из самых радостных событий в жизни пары. Однако появление нового члена семьи также приносит множество изменений и вызовов. Молодые родители сталкиваются с новыми обязанностями, недостатком сна, финансовыми вопросами и многими другими проблемами. Все это может повлиять на отношения супругов и создать напряжение в браке. Но есть несколько способов, которые помогут сохранить гармонию и укрепить связь между партнерами.

1. Распределение обязанностей

После появления малыша обязанности родителей значительно увеличиваются. Важно распределить их так, чтобы оба супруга чувствовали себя комфортно и не перегружались. Это касается не только ухода за ребенком, но и домашних дел, покупок, приготовления пищи и других повседневных задач. Открыто обсудите, какие обязанности каждый из вас готов взять на себя, и постарайтесь прийти к соглашению, которое удовлетворяет обоих.

2. Время для двоих

Несмотря на все заботы о ребенке, необходимо находить время для общения вдвоем. Это может быть совместный ужин, прогулка или просто беседа перед сном. Важно, чтобы супруги продолжали чувствовать себя парой, а не только родителями. Такие моменты помогают поддерживать близость и взаимопонимание.

3. Поддержка и понимание

Каждый родитель сталкивается с трудностями и усталостью. Очень важно поддерживать друг друга в такие моменты. Проявляйте сочувствие и понимание, не критикуйте партнера за ошибки или недочеты. Вместе легче преодолевать трудности, чем по отдельности.

4. Разделение ответственности за воспитание

Ребенок нуждается в любви и внимании обоих родителей. Поэтому важно, чтобы оба супруга принимали активное участие в его воспитании. Разделяйте ответственность за обучение, игры, чтение книг и другие аспекты воспитания. Это поможет укрепить связь между всеми членами семьи и избежать ситуации, когда один из партнеров чувствует себя менее вовлеченным.

5. Обсуждение финансовых вопросов

Финансовые вопросы часто становятся источником напряжения в семье. После рождения ребенка расходы увеличиваются, поэтому важно заранее обсудить бюджет и планы на будущее. Совместное планирование поможет избежать конфликтов и создаст чувство уверенности и стабильности.

6. Поиск баланса между работой и семьей

Работа занимает важное место в жизни многих людей, но после рождения ребенка она может начать занимать слишком много времени и сил. Постарайтесь найти баланс между карьерой и семейной жизнью. Это может включать в себя пересмотр графика работы, делегирование некоторых задач коллегам или использование возможностей удаленной работы.

7. Забота о себе

Очень важно не забывать о себе и своих потребностях. Уставшие и истощенные родители не смогут полноценно заботиться о ребенке и поддерживать хорошие отношения друг с другом. Найдите время для отдыха, занятий спортом, встреч с друзьями или просто для того, чтобы почитать книгу. Забота о себе – это инвестиция в вашу семью.

8. Открытое общение

Открытое и честное общение – основа любых здоровых отношений. Говорите о своих чувствах, страхах и надеждах. Если что-то вызывает беспокойство или раздражение, не держите это в себе. Лучше обсудить проблему сразу, пока она не стала причиной серьезного конфликта.

9. Планирование совместного досуга

Семейные традиции и ритуалы помогают укрепить связь между супругами и детьми. Планируйте совместные мероприятия, такие как походы в кино, пикники, поездки на природу или вечера настольных игр. Эти моменты создают общие воспоминания и помогают поддерживать позитивную атмосферу в семье.

10. Понимание изменений

Помните, что рождение ребенка – это начало новой главы в вашей жизни. Ваши отношения изменятся, и это нормально. Не пытайтесь вернуться к тому, какими были раньше. Примите новые реалии и найдите радость в том, что теперь вы стали родителями. Вместе вы сможете пройти через все трудности и насладиться каждым моментом.

Подпишись на наш канал там еще много чего интересно есть

Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Отношения Семья Родители и дети Дети Проблемы в отношениях Воспитание детей Материнство Мама Родители Воспитание Взросление Пикабу Длиннопост
4
WMaker
WMaker
6 месяцев назад
Психология | Psychology
Серия Психология: Секреты и лайф-хаки

Мама и Папа МЕШАЮТ? Не любишь себя? Сепарация от родителей зачем нужна: Плюсы и минусы⁠⁠

Записал для вас новое видео.
В этом видео:

  • Тест из 6 простых вопросов: прошли ли вы Сепарацию или нет?

  • Когда Сепарация не пройдена – какие возникают проблемы

  • Как понять, что вам нужна сепарация?

  • Что дает Сепарация – сразу и потом

  • с чего начать Сепарацию - простой первый шаг

Смотрите прямо сейчас!
Всего 15 минут.

На YouTube:

На RuTube:


Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях и
оставьте свой комментарий!

Показать полностью 1
[моё] Опыт YouTube Успех Психология RUTUBE Саморазвитие Личность Личностный рост Сепарация Развитие Взросление Родители и дети Родители Психотерапия Мама Видео Психолог Карьера Внутренний диалог Коучинг
0
WMaker
WMaker
6 месяцев назад
Психология | Psychology
Серия Психология: Секреты и лайф-хаки

Почему опасно жить с родителями? Сепарация от родителеи: Как стать свободным человеком?⁠⁠

Записал для вас новое видео.
В этом видео:

  • Что такое Сепарация – определение

  • Почему без прохождения Сепарации НЕЛЬЗЯ решить НИ ОДИН вопрос взрослого человека

  • Почему БЕЗ Сепарации – будет вечно возиться в песочнице

  • Печальный удел неотсепарированных - 5 жутких последствий

  • Почему неотсепарированным – Трудно взять ответственность за свою жизнь (показываю схему)

  • 5 (ПЯТЬ) Видов Сепарации от родителей, которые нужно пройти КАЖДОМУ человеку

  • почему опасно жить в родителями под одной крышей

  • для чего – на самом деле – нужно взрослеть

  • нужна ли ЛИЧНО ВАМ – сепарация от родителей: ОЧЕНЬ простой проверяемый критерий

Смотрите прямо сейчас!
Всего 15 минут.

На YouTube:

На RuTube:


Если вам понравилось видео - нажмите кнопку "Мне нравится",
перешлите его своим друзьям и знакомым в соц. сетях и
оставьте свой комментарий!

Показать полностью 1
[моё] Опыт Психология Успех Саморазвитие Сепарация Развитие Личность Внутренний диалог Взросление Психолог Карьера Родители Родители и дети Психотерапия Коучинг YouTube RUTUBE Мама Видео
13
1
Kvidan
Kvidan
7 месяцев назад
Психология | Psychology

Немного размышлений о сепарации⁠⁠

Немного размышлений о сепарации Психология, Сепарация, Взросление, Родители и дети, Автономия, Личные границы, Саморазвитие, Самостоятельность, Длиннопост

Тема сепарации от родителей, особенно в условиях совместного проживания, многогранна и затрагивает множество аспектов, от психологических до бытовых. Вопрос, как достичь автономии, оставаясь в общем пространстве, поднимает не только проблему отделения, но и шире – тему взросления.

Четыре этапа сепарации

В классическом описании процесс сепарации включает четыре этапа:

1. Слияние. Это изначальное состояние, где ребёнок полностью зависит от родителей, как физически, так и эмоционально.

2. Конфликт. Неизбежная стадия, на которой человек начинает отстаивать свои права, выражать несогласие с родителями и пробовать выстраивать свои границы.

3. Физическое отделение. Этот этап предполагает обретение собственного пространства, где человек может устанавливать свои правила и чувствовать себя хозяином. Например, собственная квартира или хотя бы комната.

4. Автономия. Завершающий этап, где человек становится независимым – эмоционально, материально и бытово. У него вырабатывается способность решать свои проблемы самостоятельно.

На практике эти этапы редко протекают линейно. У кого-то физическое отделение предшествует конфликту, у других конфликт подталкивает к поиску собственного пространства. Важно помнить, что этот процесс индивидуален и зависит как от личности, так и от семейных обстоятельств.

Ограничения традиционной модели

Идеальная модель сепарации предполагает, что человек переезжает, создаёт собственный быт и устанавливает свои правила. Однако в реальной жизни далеко не всегда возможно жить отдельно. Причины могут быть разные – финансовые, культурные, эмоциональные.

При этом идеальная модель предполагает определённые условия в семейных отношениях. Например, родители, от которых происходит сепарация, должны быть чувствующими, понимающими, заботливыми и поддерживающими. Они оказывают поддержку своему сыну или дочери, помогают (или хотя бы не мешают) процессу отделения. В таких отношениях отсутствуют значительные острые конфликты, затаённые обиды, нереализованные надежды или глубокие разочарования. Родители способны спокойно проживать возникающие сепарационные переживания, не перекладывая их на ребёнка. И т.д.

Из всего этого становится очевидно: вариант идеальной физической и эмоциональной сепарации редко достижим в реальности. Чаще всего отношения между родителями и ребёнком более сложны и нагружены многослойными эмоциональными процессами.

В таких обстоятельствах более подходящим подходом становится идея взросления, предложенная основателем гештальт-терапии Фредериком Перлзом.

Концепция взросления по Перлзу

Взросление в понимании Перлза – это процесс перехода от опоры на других к опоре на самих себя. Этот путь начинается в детстве, когда ребёнок постепенно берёт на себя всё больше ответственности за свои действия, и по сути продолжается всю жизнь.

В отличие от сепарации, взросление описывает не только отделение от родителей, но и развитие навыков автономии, умение брать на себя ответственность и строить гармоничные отношения с окружающими.

В этом подходе ключевым становится понятие "зоны ближайшего развития". Оно описывает действия, которые человек способен совершить прямо сейчас, делая следующий шаг к самостоятельности. Зона ближайшего развития создаёт путь, который возникает под ногами идущего, и этот путь отличается у каждого человека.

Таким образом, центральный вопрос звучит так: что я могу делать прямо сейчас, чтобы усилить опору на самого себя?

Ответ на этот вопрос поможет выстроить постепенный план действий, где опора на других будет плавно заменяться на опору на себя. Этот путь не предполагает резких изменений, но позволяет шаг за шагом укреплять свои навыки автономии и способность брать ответственность за свою жизнь.

Лесман Артём | психолог, психотерапевт

Показать полностью 1
[моё] Психология Сепарация Взросление Родители и дети Автономия Личные границы Саморазвитие Самостоятельность Длиннопост
2
Блог компании Партнёрский материал Реклама
practicum.yandex
practicum.yandex
29 дней назад
Офисные будни

Что такое персональные данные и как с ними работать⁠⁠

Информация для нашей идентификации теперь повсюду. И ее защита — требование закона. Разбираемся, какие данные считаются персональными, как с ними работать и что делать, чтобы ничего не потерять.

Что такое персональные данные и как с ними работать Работа, Персональные данные, Полезное, Офис, Обучение, Повышение квалификации, Длиннопост, Блоги компаний

Что такое персональные данные

Это все, что помогает персонифицировать человека: адрес, номер паспорта, дата рождения, место работы, история покупок и даже то, какие сайты он посещает. Компании обязаны спрашивать разрешение на сбор такой информации и нести ответственность за их безопасность.

Важно отличать от персональных данных анонимные и обезличенные. Последние не позволяют определить личность и не попадают под защиту как персональные. Например, статистика по возрасту клиентов без указания имен.

Какие бывают персональные данные

  • Общедоступные. Сведения, которые человек сам сделал публичными: например, Ф. И. О., дата и место рождения.

  • Специальные. Информация, связанная с расовой и национальной принадлежностью, состоянием здоровья, личной жизнью.

  • Биометрические. Биологические и физиологические особенности: отпечатки пальцев, ДНК, сканы сетчатки глаза, фотографии и видеозаписи.

  • Иные персональные данные. Другие сведения, позволяющие идентифицировать человека. Это может быть размер заработной платы или семейной положение.

Как защитить персональные данные на работе

  • Ограничьте доступ. Предоставляйте его только тем сотрудникам, которым это необходимо: кадрам, бухгалтерам, IT-специалистам.

  • Уничтожайте ненужные сведения. Своевременно удаляйте устаревшие или неиспользуемые данные — как в бумажном, так и в электронном виде.

  • Следите за информационной безопасностью. Создавайте надежные пароли и не храните их на стикерах или в блокноте, используйте двухфакторную аутентификацию. Блокируйте устройства и отключайте экран, когда отходите.

  • Не передавайте персональные данные через незащищенные каналы. Так ими может завладеть посторонний.

  • Проверяйте адресата при отправке. При ошибке может возникнуть утечка.


Ошибки в работе с персональными данными могут стоить дорого: штрафов или потери клиентского доверия. Пройдите бесплатный курс «Как работать с персональными данными» от Яндекс Практикума, чтобы узнать, как безопасно собирать, хранить и обрабатывать такую информацию без риска нарушить закон.

Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543

Показать полностью
Работа Персональные данные Полезное Офис Обучение Повышение квалификации Длиннопост Блоги компаний
14
2
merkantilnaya
merkantilnaya
7 месяцев назад

Съездила в родную школу спустя 20 лет⁠⁠

Я училась в обычной сельской школе до 8го класса в Республике Марий Эл, потом поступила в лицей в Йошкар-Оле и дальше уже училась в Вышей школе экономики в Москве. Я не была в родной школе с 2005го года (почти 20 лет), и с психотерапией мне захотелось вернуться в родные стены и рассказать чего-нибудь мотивирующего школьникам.

Идея родилась еще в апреле, и вот спустя полгода я съездила и реализовала задуманное.

Съездила в родную школу спустя 20 лет Взросление, Воспитание, Мотивация, Личный опыт, Саморазвитие, Длиннопост

Мне хотелось рассказать то, что я узнала из своего опыта, поддержать школьников, дать идеи, как облегчить свою жизнь. Говорила про общее жизненное, что будет полезно вне зависимости от того, на какое направление пойдешь учиться:

🤓 если что-то не получается, значит надо подружиться с кем-то, кто может помочь, не нужно замыкаться в себе

🤓 учиться хорошо очень важно, но не менее важно заводить знакомства, общаться с разными людьми, вдохновляться примером - так можно уйти в жизни дальше

🤓 большая часть знаний пригодится не в работе, а в ситуациях «за обедом», «за ужином» или когда только заводишь дружбу, так ты можешь показать, что ты интересный человек и с тобой есть о чем поговорить

🤓 успех зависит от веры в себя, я знаю многих, у кого ОЧЕНЬ высокий интеллект, но они почему-то не стали продвигаться дальше. Есть кто-то, кто с высшим образованием и знанием нескольких иностранных языков, работает в магазине продавцом. А есть некоторые - «слабоумие и отвага» - ничего не боятся, пробуют, идут вперед и в долгосрочной перспективе уходят дальше

🤓 «блатных» полно и очень бесит, что кому-то в жизни все дается легче и быстрее, но и простым ребятам есть место под солнцем

🤓 в начале пути придется поработать, опыт важен как фундамент на будущее, качественный опыт будет кормить вас долгие годы и нестрашно будет менять работу

🤓 сейчас все хотят сразу получать деньги и мало работать (я тоже так хочу, честно говоря, но пока нет такой возможности🤦🏻‍♀️), если ты готов работать, то тебе это даже на руку, потому что конкуренция ниже. Получается, если ты не все знаешь, то тебя могут взять на работу, просто потому что ты адекватный

🤓 конечно, можно и без образования жить и много зарабатывать (лично знаю миллиардера без диплома, который платит студентам местного универа стипендии, хаха), но в среднем с образованием предсказуемости и стабильности больше. Успех тех, кто и без универов прекрасно себя чувствует - это скорее ошибка выжившего, мы видим только тех, у кого получилось, а тысячи тех, кто живет хуже, не замечаем

Съездила в родную школу спустя 20 лет Взросление, Воспитание, Мотивация, Личный опыт, Саморазвитие, Длиннопост

Это моя классная руководительница, Алина Альбертовна, так нахваливала меня, что мне даже стало неловко (хотя, конечно, приятно 🤭)

А после встречи, мне столько приятных слов сказали, вот это даааааааа (местами даже неловко, но, конечно, приятно) 🥰🥰🥰, а репост в группу школы - это как похвальный лист получить за пятерки в конце года (я реально стремилась быть отличницей, чтоб на линейке мне вручили его перед всей школой 🙈😂)

Съездила в родную школу спустя 20 лет Взросление, Воспитание, Мотивация, Личный опыт, Саморазвитие, Длиннопост
Съездила в родную школу спустя 20 лет Взросление, Воспитание, Мотивация, Личный опыт, Саморазвитие, Длиннопост
Съездила в родную школу спустя 20 лет Взросление, Воспитание, Мотивация, Личный опыт, Саморазвитие, Длиннопост
Съездила в родную школу спустя 20 лет Взросление, Воспитание, Мотивация, Личный опыт, Саморазвитие, Длиннопост
Съездила в родную школу спустя 20 лет Взросление, Воспитание, Мотивация, Личный опыт, Саморазвитие, Длиннопост

Честно говоря, в Москве я немного потерялась, уверенность в себе возвращаю себе только сейчас, поэтому такие слова из дома для каких-то растерявшихся частей меня очень важны, прям поддержка, напоминание, что нечего волноваться 😉

Очень классный опыт так выступить - осознаешь, что ты реально взрослый уже (капец) и есть, о чем рассказать. Я поняла, что мне нравится делиться своим опытом и буду очень рада, если это кому-то станет поддержкой ❤️

пс: пронеслась мысль, что стоит хорошо учиться хотя бы для того, чтобы потом вернуться и тебя встретили так тепло. С возрастом становится важно, как ко мне относятся люди, которых я знаю давно

пспс: думала, что раздам мотивации школьникам, в итоге сама зарядилась позитивной энергией

мой тг канал https://t.me/+D8k73nW3U89iOThi

Показать полностью 7
[моё] Взросление Воспитание Мотивация Личный опыт Саморазвитие Длиннопост
6
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии