Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Вдохновение

С этим тегом используют

Творчество Стихи Рисунок Мотивация Арт Искусство Художник Все
965 постов сначала свежее
6
user7897087
4 дня назад

Вот такое творческое дополнение у меня собралось к подарку на день рождения подруге⁠⁠

Вот такое творческое дополнение у меня собралось к подарку на день рождения подруге
[моё] Акварель Вдохновение Масло Эпоксидная смола Четырехлистный клевер Аниме Мемы Творчество
0
716
AlexandrRayn
AlexandrRayn
Александр Райн l Рассказы
Авторские истории
5 дней назад

Муза по имени Роза⁠⁠

В доме номер тридцать семь по улице Балакирева проживали самые одаренные дети города: вундеркинды-музыканты, юные поэты, математики, шахматисты, орнитологи и даже гениальные хулиганы. Но, если говорить честно, то и взрослые были буквально пропитаны талантом. Ладно, не буду лукавить: старики, младенцы, коты, попугаи и даже голуби на карнизах, пришлые курьеры и ремонтники — каждый, кто попадал в стены этого дома или находился в радиусе ста метров, обретал крылья вдохновения и летел на них к своему личному Олимпу. И все это благодаря квартире № 100.

За самой невзрачной на свете дверью, обшитой деревянными рейками и не имеющей дверного глазка, проживала настоящая муза. И звали ее Роза Аркадьевна.

Роза Аркадьевна жила на первом этаже в типовой квартирке, была типовой старушкой с типовой прической, в типовом платье в цветочек и с типовым котом, вечно кружившим у ее ног. Ничего особенного, бабушка как бабушка, просто очень терпеливая.

— Витя, я сегодня спала как серафим на облаке, а солнечные лучи были мне вместо одеяла, когда слушала твою великолепную игру, — прикрыв глаза, томно произнесла Роза Аркадьевна, встретив соседского мальчика у лифта.

— А папа говорит, что у них на заводе шредер ломает поддоны и то музыкальнее. Он хотел и пианино туда отвезти, но еще не договорился с начальством.

— Папа твой просто не умеет слышать сквозь время, а я умею, дорогой мой, — все еще не открывая глаз, говорила Роза и при этом плавно дирижировала руками, словно прямо сейчас слушала Витиного «Кузнечика» и направляла его в нужную тональность.

— А как это — сквозь время?

— Очень просто, милый соседский мальчик: я слышу, как будет звучать твоя игра через пять лет, а потом через десять. Я слышу ее в зале консерватории, в аудиозаписях, слышу, как шепот зрителей на твоих концертах сливается с нотами и становится одним целым. Играй, Витенька, не лишай бабушку счастья и здорового сна, а папе передай мои слова, пусть подумает.

Она погладила Витю по голове, и как только двери лифта открылись, радостный мальчик зашел внутрь. Роза знала, что родители Вити не собираются переезжать в ближайшие годы из-за финансовых проблем, а это значит, что соседям предстоит еще долго наслаждаться музыкальными потугами юного Рахманинова. Вдохновленный ребенок, в которого верят взрослые, намного быстрее научится играть хорошо, и все от этого будут только в выигрыше.

У выхода из подъезда Роза увидела такую картину: соседская девушка с неизвестным Розе Аркадьевне именем выгребала рекламный мусор из своего почтового ящика.

— Вы ведь сто первую снимаете? — невзначай спросила Роза, подойдя к своему ящику и вставив ключ.

— Да, а что? — хмыкнула девушка.

— Я очень люблю по утрам пить чай и слушать, как вы продаете по телефону интернет. У нас с вами общая стена на кухне.

— Ну простите, что я вам мешаю. У меня удаленная работа, а хозяева квартиры зачем-то установили роутер на кухне, и там самый лучший прием. Я работаю днем, и законом это не запрещено.

— Что вы, что вы, милая, какой закон? — Роза одарила соседку своей самой ласковой улыбкой. — Я же без сарказма. Ваш голос и манера общения с клиентами меня так вдохновляют, что я сама бы подключилась к вашему оператору, если бы не оплатила интернет на год вперед!

— Правда? — щеки девушки зарделись от внезапного комплимента.

— Чистейшая. У вашей должности есть карьерный рост?

— Ну… если только руководитель отдела.

— Работа предполагается в офисе? Никакого телефона?

— Ну да, только если позвонить удаленщикам вроде меня.

Роза повернулась к девушке лицом, заглянула ей прямо в глаза и, понизив голос, заявила:

— Мне кажется, нет, я уверена, что вы созданы для этой работы.

— Вы думаете? — девушка не могла отвернуться от этого гипнотического взгляда.

— Уверена. С вашим напором, подвешенным языком и умением сглаживать углы — эта должность будет в самый раз. Вы должны поговорить с начальством. Нет, не так, — Роза нахмурилась, словно выдвигала ультиматум, — вы обязаны оповестить начальство о том, что намерены стать руководителем отдела, и спросить, когда вам собираются предоставить это место.

— Но оно уже занято и…

— Милая моя, — Роза отвернулась к своему ящику, — занято место может быть только на кладбище. Все остальное никакими болтами не прикрутить и бетоном не залить. Вы готовы, верьте мне, как я верю в вас.

Закончив разговор, она забрала свои счета за коммунальные услугии закрыла почтовый ящик.

Войдя в ближайший магазин, Роза схватила корзину и начала складывать в нее продукты. В одном из рядов ей попался сосед с верхнего этажа, который постоянно перекрывал своей огромной машиной проход ко всем местам общего пользования и вел себя весьма эпатажно, когда напивался. Соседи очень уставали от такого поведения, но ничего сделать не могли.

— Вы ведь Михаил? — спросила вездесущая старушка у мужчины, складывающего литры пива в свою корзину.

— Что хотели? — ответил вопросом на вопрос тот.

— Я давно ищу встречи с вами, чтобы сказать, что ваша машина — самая красивая, какую я когда-либо видела. Что это за марка?

Суровое до этого момента лицо Михаила вдруг разгладилось. Мужчина расправил плечи и гордо произнес:

— Это JAC.

— Здорово звучит, — восхитилась Роза. — А знаете, что он мне напоминает?

— Что? — Михаил проявил неподдельный интерес.

— Ваш торс. Вы ведь явно занимаетесь в спортзале. Такой рельеф, такая осанка, бицепсы, трицепсы…

— Сейчас уже не хожу, забросил, — мужчина не понимал, к чему ведет эта говорливая пенсионерка, но ему очень нравилась ее сладкая, как патока, лесть. — Времени нет.

— Зря бросили, — огорченно вздохнула женщина. — Вам нужно поддерживать фигуру, от нее трудно оторвать взгляд… — она многозначительно захлопала ресницами. — Я бы хотела вас кое о чем попросить…

— Ну… попробуйте, попросите, — беззлобно ухмыльнулся Михаил.

— Вы не могли бы парковать вашу шикарную машину исключительно напротив моего окна? Я живу на первом этаже, в самом конце дома.

— Зачем? Там же рядом мусорные баки, — скривился сосед.

— Понимаете, я хочу как можно чаще наблюдать за тем, как вы выходите и садитесь в свой JAC. Ваше появление создает мне определенное настроение. Я снова чувствую себя восемнадцатилетней студенткой, готовой бежать на свидание.

— Я вообще-то женат, — Михаил кокетливо сложил бровки домиком, — но если вы так хотите…

— Я очень хочу. Вы просто услада для моих глаз. Пожалуйста, ставьте своего жеребца напротив моего окна и вернитесь в спортзал. Пиво скрывает от всех нас вашу безупречную фигуру. А я уверена, многие девушки нашего дома хотели бы, как и я, наслаждаться этим мощным прессом! — Роза похлопала Михаила по пивному пузику.

— Хорошо, — смущенно улыбнулся сосед и отправился к холодильникам, чтобы выложить алкоголь.

На кассе Роза похвалила молодого хамоватого кассира, назвав его дар вести диалог с покупателями идеальным дипломатическим оружием. Потом обозвала его современным Макиавелли и сказала, что парню нужно продолжать совершенствовать свои навыки общения, и тогда его ждет большой успех в профессиональных и любовных делах. Обезоруженный молодой человек дал Розе обещание практиковаться, а Роза Аркадьевна дала обещание проверять его успехи.

Возле дома, на необорудованной для футбола площадке, дети гоняли мяч. Эти юные шумные спортсмены жутко бесили окружающих: мамочек с колясками, собачников, людей, которые спали днем после ночной смены. Роза села на скамейку, достала бутылочку йогурта и стала наблюдать за игрой. Она делала так уже несколько месяцев и громко аплодировала каждому забитому в импровизированные ворота голу. В конце игры она всегда подходила к ребятам и говорила, что таким классным футболистам обязательно надо записаться в секцию, чтобы развивать свои спортивные навыки на настоящем поле с настоящим тренером и стремиться к чемпионату мира. Она знает. Ее собственный сын играл когда-то в очень серьезном клубе. Ребята отмахивались от странной назойливойтетки. Но потихоньку некоторые мальчишки все же прислушались к совету и записались в секцию. Роза знала, что еще два-три месяца — и вся эта орава переберется из двора на искусственный газон местной ДЮСШ.

Вечером Роза Аркадьевна, как обычно, встречалась с кем-нибудь из подруг. Женщины гуляли по парку, заложив руки за спину, либо кормили уток на пруду, а иногда ходили в кино или на какой-нибудь бесплатный концерт. Роза привычно продолжала вдохновлять и рассказывать людям об их сильных сторонах, заставляя крылья за спиной расправляться.

— Роз, вот ты, конечно, молодец, что всех нас так наставляешь и воодушевляешь, — завела как-то беседу одна из подруг Розы Аркадьевны, когда та в очередной раз начала лезть не в свое дело во время очередного моциона по парку. — Но на одних твоих вот этих воодушевлениях жизнь ведь не построишь.

— Я согласна, — кивнула Роза.

— Сама-то ты как вообще справляешься? Я так понимаю, что тебя и хвалить-то некому. Из Сережки твоего слова лишнего не вытянешь, я вообще не уверена, что он помнит родной язык.

— Помнит, еще как помнит. Просто ему больше по вкусу внутренние диалоги. Такой вот он замкнутый. Одиночество любит человек и книги, а я и не против. Пусть живет в свое удовольствие, мне достаточно того, что он рядом.

— Ну это понятно. Так тебя-то кто вдохновляет на жизнь?

— Да сама справляюсь, — Роза не понимала сути вопроса. — Приготовлю что-то на обед и хвалю себя. Говорю, что очень вкусно и надо стараться в следующий раз сделать еще лучше.

— Даже если все подгорело или ты пересолила?

— Ну да. Я же старалась. А в следующий раз буду стараться еще больше. То же самое и с другими делами. Квартиру убрала — похвалила сама себя. Не убрала — похвалила за то, что вовремя отдохнула. Я ведь молодец. И об этом надо просто помнить и напоминать.

— А это не самообман?

— А кто ж меня, кроме меня самой, осудит? — посмеялась Роза, и подруга подхватила этот порыв. — Ладно, пойдем в нарды, что ли, поиграем.

— А тебе со мной не скучно? Я же плохо играю, лучше же с равным соперником, с Валентиной, например.

— Валентина к детям укатила, а ты очень хорошо играешь и скоро будешь играть еще лучше.

Александр Райн

Друзья, подписывайтесь на мой телеграм! https://t.me/RaynAlexandr там еще больше историй и новостей о выходе книг и литературных концертах

Показать полностью
[моё] Сказка Проза Авторский рассказ Рассказ Старики Вдохновение Талант Длиннопост
48
6
user7897087
12 дней назад

Акварельная открытка и шестилистный клевер для вдохновения и поднятия настроения⁠⁠

Акварельная открытка и шестилистный клевер для вдохновения и поднятия настроения Клевер, Акварель, Кот, Вдохновение, Длиннопост
Акварельная открытка и шестилистный клевер для вдохновения и поднятия настроения Клевер, Акварель, Кот, Вдохновение, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Клевер Акварель Кот Вдохновение Длиннопост
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
3
PsevdoChelovek
PsevdoChelovek
14 дней назад
Авторские истории
Серия Пока земля ещё вертится

Все немедленно на поиски вдохновения!⁠⁠

посвящается моей дорогой А.В.

Куда уходит вдохновение… куда же оно подевалось… ау, вдохновение…

С утра из рук всё валится, места себе не нахожу. Как-то особенно пусто в душе. Просто никак не привыкну жить сама, одна, в тишине.

Раньше прямо мечтала — вот, будет у меня своя мастерская, я буду с утра до ночи творить. И непременно шедевры. Так и вижу: одним глазом на шедевр свой таращусь, другим — в окно, на очередь до горизонта. Ну, как какую очередь? Очередь из ценителей и прочих меценатов, желающих приобрести и непременно разместить в музее, так сказать. Что здесь непонятного.

Господь Вседержитель! Какое скудоумие. Мечтать надо было аккуратно, а то вот — сбылось. Я одна в целом свете, никого рядом. Разговариваю от тоски с предметами, они пока не отвечают, к счастью. Всю зиму я сидела над коробкой для мусора и на тоненькие полоски резала фото, свою одежду, его письма, всё, что хоть немного напоминало бы о прошлом. Не помогает. Здесь, в нашей бывшей общей квартире, любая вещь, любой гвоздик — целая история, поток воспоминаний и чувств. Стоп. Если сейчас не остановлюсь, буду до вечера рыдать и убиваться от жалости к себе.

Какая я там? Коучи твердят — сильная, решительная, целеустремленная. Какие идиоты же, срам один. Этой моей агонии уже столько времени — почти совершеннолетняя.

— Девушка, осторожнее! Здесь нельзя пройти.

— За девушку — отдельное спасибо…

Смеётся, заразительно, на всю улицу, на весь город, кажется.

— Что?!

— Что?

— Ничего смешного!

— Очень смешно, по классике просто — рассердиться за такое обращение.

— Не то, чтобы рассердилась… просто…просто неожиданно.

Что ж за косноязычие! Обычно я довольно связно могу выразить мысль. Но видимо, не сегодня. Обхожу огороженный участок улицы. Ишь ты! Девушка.

Кирпичик хлеба с обгрызенными уголками уютно лежит в моей торбочке, ждёт доставки до мастерской, где мёд в банке, термос с чаем. Хорошо. А вечером у меня встреча, обсудим с заказчиком портрет. Такой подарок нынче в моде — отрисовываю по фото портрет в выбранном формате. Согласуем детали сегодня.

— Анна, я принесла несколько альбомов, мне потребуется ваша помощь. Нужно выбрать атмосферное фото, и чтобы было видно, какой он у нас добрый и хороший.

Улыбаюсь. Милая заказчица, видно, что мир и лад в семье.

— Вот эту? Здесь и свет хороший и ракурс. Глаза необычайно синие, редкий оттенок.

— Да, братик у нас единственный синеглазый, ни у родителей, ни у нас с сестрой таких глазищ нет.

— Решено. Берем эту. Сделаю к концу недели.

— Ой, как хорошо. Мы ведь успеем к пятнадцатому, к Сережкиному дню рождения?

— Поднажмем.

Вечер пролетел незаметно, уже за полночь. Интересное открытое лицо счастливого человека. Работать с таким материалом легко, морщинки в уголках глаз, улыбка мальчишки. Крупного седеющего мальчишки. Интересно, а внуки похожи на такого синеглазого деда?

Пятница тринадцатое. Работа завершена, все просушено и упаковано. Скоро приедет заказчица. Я довольна результатом, и вдохновение вернулось, кажется. Разбираю тихонько завалы эскизов и забытых работ. Что-то сегодня вечером пойдет в работу. В дверь интеллигентно стучат, за портретом пришли.

— Здравствуйте, девушка!

— За девушку отдельное спасибо.

— Неожиданная встреча.

— Более чем. А глаза у вас и впрямь редкого оттенка. Утолите мое праздное любопытство, пожалуйста.

— Да? Что такое?

— У ваших внуков какого цвета глаза?

— А у меня нет внуков. И детей нет. Да и жены тоже.

— Вот и у меня…

— Будут! Я точно знаю. У нас с тобой будут очень красивые дети и внуки.

Я точно знаю, что вдохновение не исчезает, оно замирает на время. Затаится, хитро поглядывая из-за вороха неоконченных работ. Тихонько сидит и ждёт своего часа. А потом приходит человек с невозможно синими глазами и вдохновению ничего не остается, как выбраться из своего укрытия и — сиять. Как эти неприлично счастливые глаза.

Показать полностью
[моё] Проза Рассказ Искусство Вдохновение Продолжение следует Счастье История любви Текст
0
6
Yuliya.Manko
Yuliya.Manko
16 дней назад
Лига Художников

Картина акварелью "Облачный день"⁠⁠

🌿Авторская картина, посвященная красоте природы и внутреннему спокойствию.

☁️✨Каждая работа начинается с момента вдохновения. На эту картину меня вдохновила прогулка по деревенским просторам. Красота летней травы и игра света сквозь облака напомнили мне о том, как важно уметь замечать мелочи вокруг.

🖌️Процесс создания оказался настоящим путешествием. Я играла с оттенками и техниками (по-сырому, заливка, лессировка), стремясь уловить именно тот теплый свет, который наполнял воздух.

🎨 Техника по-сырому позволила мне передать мягкость и воздушность облаков, а техника лессировка - показать объем и густоту зелени. Каждый штрих кисти стал отражением тех эмоций, которые я испытывала в тот момент.

🕊️ Надеюсь, эта картина станет для вас символом умиротворения и радости, а также напоминанием о том, как важно находить время для спокойствия в нашем бурном мире. Я думаю, вы почувствуете нежные ноты того ветерка, который катал облака по бескрайнему синему небу.

✨ Как вам понравилась работа? Буду рада вашим отзывам! ✨

Картина акварелью "Облачный день" Творчество, Авторская живопись, Настроение, Рисование, Картина, Живопись, Этюд, Акварель, Традиционный арт, Акварель по мокрому, Пейзаж, Облака, Умиротворение, Радость, Вдохновение, Природа, Нежность, Текст, Длиннопост
Картина акварелью "Облачный день" Творчество, Авторская живопись, Настроение, Рисование, Картина, Живопись, Этюд, Акварель, Традиционный арт, Акварель по мокрому, Пейзаж, Облака, Умиротворение, Радость, Вдохновение, Природа, Нежность, Текст, Длиннопост
Картина акварелью "Облачный день" Творчество, Авторская живопись, Настроение, Рисование, Картина, Живопись, Этюд, Акварель, Традиционный арт, Акварель по мокрому, Пейзаж, Облака, Умиротворение, Радость, Вдохновение, Природа, Нежность, Текст, Длиннопост
Картина акварелью "Облачный день" Творчество, Авторская живопись, Настроение, Рисование, Картина, Живопись, Этюд, Акварель, Традиционный арт, Акварель по мокрому, Пейзаж, Облака, Умиротворение, Радость, Вдохновение, Природа, Нежность, Текст, Длиннопост
Картина акварелью "Облачный день" Творчество, Авторская живопись, Настроение, Рисование, Картина, Живопись, Этюд, Акварель, Традиционный арт, Акварель по мокрому, Пейзаж, Облака, Умиротворение, Радость, Вдохновение, Природа, Нежность, Текст, Длиннопост
Показать полностью 5
[моё] Творчество Авторская живопись Настроение Рисование Картина Живопись Этюд Акварель Традиционный арт Акварель по мокрому Пейзаж Облака Умиротворение Радость Вдохновение Природа Нежность Текст Длиннопост
10
ArtAri
ArtAri
17 дней назад

Как я поймала воду и превратила её в украшения: история Seafleam⁠⁠

Seafleam началась с попытки зафиксировать что-то ускользающее — момент, который обычно проскакивает между делом. Это коллекция, в которой я пробовала материализовать ощущение воды, её переходное, едва ощутимое состояние.
Белый металл, из которого сделаны украшения, как будто помнит движение, но замирает в нужный момент — как морская пена, застывшая на коже.

Как я поймала воду и превратила её в украшения: история Seafleam Дизайн, Украшение, Вода, Ручная работа, Серебро, Вдохновение, Длиннопост

Seafleam — 2025 год.

Всё началось с одного образа

Я много думала о воде. Не о морях и океанах в классическом понимании, а о самой её логике — текучей, ускользающей, живой. Идея пришла не как вспышка, а как медленное наслоение — я просто поняла, что хочу сделать что-то про исчезающее. Про то, что не задерживается, но оставляет след.

Поиск формы: эскизы, наброски, эксперименты

Форма не нашлась сразу. Было много быстрых рисунков, карандашных набросков, 3D-моделей — я буквально перебирала руками ощущения, пока не наткнулась на то самое.
Первые попытки казались либо слишком буквальными, либо наоборот — потерянными. Но на каком-то этапе всё встало на место. Материал подсказал сам: белый металл, плотный, но светлый, с отражением, похожим на вспышку света в капле.

Форма должна была быть движущейся, но устойчивой, и в этом был вызов — передать не только эстетику, но и состояние.

Как я поймала воду и превратила её в украшения: история Seafleam Дизайн, Украшение, Вода, Ручная работа, Серебро, Вдохновение, Длиннопост

Первые наброски украшений

Украшения, в которых хочется раствориться

То, что получилось в итоге, для меня — не про украшения как отдельные объекты, а про присутствие. Это вещи, которые не доминируют, не привлекают внимание ради внимания. Они скорее тихие, как короткий вдох.

Носить их — значит быть немного ближе к себе. Не к образу, а к ощущению. Я старалась сделать такие формы, которые не «украшают», а дополняют то, что уже есть.

1/3

Seafleam — 2025 год.

Для тех, кто ищет не просто украшение

Сегодня всё больше людей устают от одинаковости. Бесконечные тренды, быстрая мода, повторение чужих решений — всё это вызывает желание остановиться.

Поэтому я верю в вещи, которые появляются не «на сезон», а в нужный момент жизни. Вещи, которые можно носить долго. Или просто держать при себе — как якорь, как напоминание.

Где посмотреть

Коллекция Seafleam — уже на сайте.
Там есть описание, фото и наброски. Я старалась сохранить в презентации коллекции ту самую зыбкость, с которой всё и началось.

Это только начало.
Но если тебе что-то откликнулось — значит, мы уже на одной волне.

Показать полностью 5
[моё] Дизайн Украшение Вода Ручная работа Серебро Вдохновение Длиннопост
1
0
user8382815
user8382815
17 дней назад
Нейро-Музыка

О том, что нас вдохновляет - 2.1⁠⁠

Предыдущая версия поста снесена модератором как реклама. Хорошо.

Ок, давайте дубль два - просто канал отличного музыканта на ютубе - БЕСПЛАТНО!

https://youtube.com/channel/UClFzMuIirWW97MqGGn1jKOQ?si=B4yY...

И его же треки на Яндекс-музыке - БЕСПЛАТНО!

https://music.yandex.ru/artist/23730391?utm_source=web&u...

Никакой монетизации. Никакой рекламы. Просто музыка отличного музыканта для создания хорошего настроения и вдохновения! А без настроения и вдохновения нейрогенерации не получаются!

Администрации - лучи!

YouTube (ссылка) Техно Яндекс Музыка Вдохновение Электронная музыка Текст
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
Evgeniya.Dulina
Evgeniya.Dulina
17 дней назад

15 июня 2025: Как превратить обычный день в праздник с помощью нумерологии⁠⁠

15 июня 2025: Как превратить обычный день в праздник с помощью нумерологии Радость, Абсурд, Автор, Числа, Прогноз, Чудо, Вдохновение, Краски, Магия, Дети, Детство, Мечта, Длиннопост, Нумерология, Смех (реакция), Яркость

Сегодня у нас в календаре волшебная тройка - день творчества, лёгкости и самовыражения. Если вчера вы копались в себе, как старательный крот (ну или хотя бы размышляли о смысле жизни за чашкой кофе), то сегодня Вселенная шепчет:

«Хватит копать! Пора светиться!»

Давайте разберёмся, как провести этот день так, чтобы вечером не пришлось жалеть о потраченном впустую вдохновении.
Что за магия у числа 3?
В нумерологии 3 - это энергия радости, творчества и общения.
Представьте себе ребёнка, который только что узнал, что такое мороженое. Вот примерно так и надо прожить этот день - с азартом, любопытством и желанием поделиться своим «вау!» с миром.

Сегодня не время:
- Сидеть в коконе из самокритики («А вдруг не идеально?» - забудьте эту фразу!).
- Закапываться в рутину, как бухгалтер в отчётный период.
- Прятать эмоции - лучше выпустите их на волю в виде танца, песни или хотя бы громкого «Ура!» в подушку.
Сегодня самое время:
- Говорить, вдохновлять, болтать - даже если обычно вы молчун.
- Творить - хоть каракули в блокноте, хоть спонтанный стих про кота.
- Играть - с детьми, друзьями или просто с собственным внутренним ребёнком.
- Наслаждаться - потому что жизнь слишком коротка для «скучно».

Фокус дня:

-Где я сегодня могу быть настоящим(ей)?

Задайте себе три вопроса:
- Что меня сегодня радует? (Кофе? Солнце? Смешной мем?)
- Как я могу это выразить? (Рассказать, нарисовать, станцевать?)
- Что добавит мне лёгкости? (Может, отказаться от лишних «надо» и просто пожить?)

Практика дня: «Три шага к внутреннему фейерверку»
1. Найдите свой «антистресс-код» Напишите 3 вещи, которые мгновенно поднимают вам настроение
- запах свежего хлеба,
- смех друга,
- старый добрый фильм.
А теперь сделайте хотя бы одно из этого сегодня!
2. Выпустите эмоции наружу
Возьмите лист бумаги и нарисуйте своё настроение без правил.
Каляки-маляки приветствуются!
Или устройте минутку дикого танца под любимую песню.
3. Создайте «копилку радости»
Запишите в заметки один момент сегодняшнего дня, когда вы почувствовали себя счастливым(ой).
* В конце месяца перечитаете - будет мини-книга хорошего настроения! Настройка на день

- Сегодня я выбираю лёгкость, а не перфекционизм.
- Я разрешаю себе быть живым(ой), а не удобным(ой).
- Моё творчество - это не шедевры, а искры.
- Моя радость - не повод, а состояние.

*И да, сегодня можно смеяться просто так!

P.S. А если вдруг сегодня что-то пойдёт не так - вспомните, что число 3 прощает несерьёзность. Главное - не застревать в унынии, а переключаться на что-то светлое.

Как проведёте этот день? Делитесь в комментариях - вдруг ваша идея вдохновит кого-то на маленькое чудо!

Показать полностью 1
[моё] Радость Абсурд Автор Числа Прогноз Чудо Вдохновение Краски Магия Дети Детство Мечта Длиннопост Нумерология Смех (реакция) Яркость
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии