Психология + Совершенство

Комментарии:

Положительный_Чип6198: Прочитайте только первый абзац, будьте честны, вы Винни-Пух?

Пуказа: Как женатый мужчина в свои 30 лет, я иногда скучаю по свободному времени, которое у меня было, когда я был холостяком, но быть женатым для меня того стоит. Мне нравится делить свою жизнь с женой и создавать совместные воспоминания.

Infamous_Crow8524: Это не ситуация «или-или». С правильным партнером вы можете разделить свою жизнь такой, какая она есть, и обогатиться благодаря его общению. Тем не менее, вам понадобятся четкие границы и перецелуй множество лягушек, прежде чем вы найдете свою принцессу.

Абуфан21: Так ты бездомный? Или ты Санта Клаус? Потому что это печенье и горячий шоколад — явный обман.

quartjars: Просто продолжай делать то, что делаешь. Люди УБИЛИ бы, чтобы у них не было стресса.

простодудеандадог3: Отношения требуют работы, они требуют от вас бескорыстия, они требуют от вас думать о потребностях вашего партнера так же, как и о своих собственных. Если вы готовы приложить усилия, которые больше всего желает получить от партнера, тогда дерзайте. Если вы цените свою независимость и свободу больше, чем желание не быть одиноким, тогда оставайтесь одинокими. Я скажу, что жизнь, которую вы описываете, хотя и может удовлетворять всем вашим потребностям, партнер может посчитать это ленью. Круг людей, которые были бы заинтересованы в партнере, который, по-видимому, не мотивирован продолжать улучшать себя и жизнь, может быть меньше, чем мотивированный трудолюбивый человек..

Ориг-пост

🆘 Откройте для себя, как распознать и уйти от токсичных отношений!🆘
В этом видео мы исследуем, как распознать признаки агрессии в отношениях и как безопасно уйти от агрессивного партнёра. ⚡
Узнайте, какие шаги нужно предпринять, чтобы защитить себя и своих близких.
Что вы узнаете: Как распознать признаки агрессии в отношениях. Как создать план безопасного ухода. Как найти поддержку и помощь. Практические советы по восстановлению после токсичных отношений.
Агрессия — это сложное явление, которое может проявляться по-разному. Она может быть врождённой, проявляясь с раннего детства, или приобретённой в результате внешних воздействий. Например, длительное насилие может стать причиной агрессивного поведения. У психически здорового человека агрессия не возникает внезапно, она накапливается постепенно. Нейтральный повод может стать «спусковым крючком», запускающим вспышку агрессии. Причины агрессивности могут быть как психологическими (неудовлетворённость жизнью или событиями), так и физическими (хроническая усталость, недосып, гормональные нарушения). Важно понимать, что агрессия — это не просто эмоция, а сложный процесс, который требует внимательного подхода и понимания.
Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими мыслями о том, как вы справляетесь с агрессией в отношениях! 🔔
Призыв к действию:Поделитесь этим видео, если вы согласны, что понимание агрессии помогает нам быть готовыми к любым вызовам! 🔥

На вопрос, в каких обстоятельствах мы можем сформировать стабильное намерение и закрывать важные для себя цели ответил предыдущими постами.

• Оценка адекватности своего состояния/поведения.

• Определение личных целей, слушая себя.

• У кого и как учиться навыкам, для достижения поставленных целей.

А если цель сложная и достигать ее долго? Из мира, на голову выше того, в котором ты живешь? Как не забить и получить устойчивую мотивацию дойти до нее?

— описанный выше подход не решит задачу, нужен заряд энергии, мощный стимул ⚡️

Об этом мои размышления в следующем посте

1. Как осваиваются софты.

Предрасположенность к софту мы часто обретаем в раннем возрасте:  

• Навык эмпатии может быть сформирован продолжительным семейным конфликтом, в котором ты сопереживая сторонам пытался понять природу мотивов агрессора и поддержать жертву.

• Навык лидерства, может быть сформирован конфликтом во дворе, когда ты заботясь о своей подростковой репутации стремился к верхней строчке иерархии.

У детей высокая нейропластичность мозга, но это не говорит о том, что софты не формируются в зрелом возрасте.

Если обстоятельства жизни стимулируют, и Сильно надо, хочу! — регулярная практика позволит преуспеть в эмпатии, в публичных выступлениях, и т.д, в том софте который ты развиваешь.

Осознанно и регулярно практиковать тот софт, который хочешь развить и проводить рефлексию своего прогресса, только так.

2.У кого учиться, с кого брать пример.

А вот тут уже про тяжесть рюкзака в софтах. Моя текущая сложность. Разбираюсь и делюсь тем, что для себя открываю.

В случае, когда для харда нужно брать образовательный курс соответствующий твоему уровню подготовки для Софта нужно выбирать пример авторитетного для тебя человека, чьему опыту ты хочешь подражать.

❓Проблема (из моего опыта):

Я хочу заниматься развитием личного бренда. В плане опыта продаж знаю много приколов, которые полезны тем, кому сейчас транслирую. Свой подход, свои инструменты, свои модели взаимодействия с клиентами. Хочу этим делиться с широкой аудиторией. Мне нужен навык публичного выступления, хочу проявляться в медиа.

Наблюдая за опытом состоявшихся экспертов, отмечаю для себя Михаила Гребенюка, понимаю, что его масштаб — то к чему хочу прийти

Его софт публичных выступлений в системе, которую он построил: Ютуб-разборы, РЕОП, НСП, Аномалия — тот самый «Рюкзак не по весу», который я пытался поднять со своим уровнем развития.

Как показала практика, учиться у него публичным выступлениям — вредно ❌, он ушел далеко настолько, что я не понимаю что делать мне.

Подражая его опыту, в начале текущего года, я начал снимать контент для инсты. Поплевался, отправил контент в стол и забил на идею, пока не отрефлексировал и не пришел к решению.

Решение:

Брать за пример человека, кто в опыте публичных выступлений ближе, доступнее.

Волей случая я познакомился с Кириллом Куликовым — специалист в области дисциплины и Алексеем Сладких — специплист в области работы с состоянием (про баланс в жизни/бизнесе).

Пазл сложился 🧩, подход к реализации контента Кирилла и Алексея мне понятен, так я начал с того, что завел канал «137 продаж» в телеге и двигаюсь дальше, понимая что делать.

- - -

➕ Надо учиться у того, кто выше тебя, но ты плюс минус понимаешь как прийти к его уровню, тогда не выгоришь и не забросишь.

Поступательный рост через небольшое увеличение веса рюкзака сопровождается Эустрессом - полезным стрессом стимулирующим к действию.

А резкая попытка и неподъемный рюкзак приводят к Дистрессу - вредному, истощающему стрессу, с которым ты не можешь справиться (надрываешься, а не получается и забрасываешь).

Потеря мотивации из за дистресса происходит потому, что слишком много неизвестных в формуле, которую ты пытаешься решить. У Гребенюка для меня сейчас слишком много неизвестных.

— не так важно где, важнее как.

Основной принцип — «Постепенность и Постоянство»

С «Постоянством» все более-менее понятно, нужно внести задачу в календарь и регулярно заниматься обучением.

А вот «Постепенность» — то с чем часто возникает трабл.

Как уже неоднократно упоминал, мы живем в Клиповой культуре, нам нужны быстрые решения здесь и сейчас. Но получать образование нужно постепенно, начиная с базовых навыков.

Давайте к контексту, у нас есть цель, обучиться чему-то.

«Дисциплина» из предыдущего поста не подходит, возьмем UI-дизайн — близко мне и есть показательный пример.

Мне всегда направление нравилось, хотелось заниматься дизайном.

И вот как-то я ушел из продаж на пол года и решил посвятить время сфере дизайна. Взял пару курсов слитых с образовательных платформ и начал осваивать.

Проблема:

Я взял курс в расчете на средний уровень подготовки специалиста, подумал —

База у меня уже есть какая ни какая, надо брать

Обучение далось тяжело — отсутствие понимания принципов шрифтовой, цветовой сочетаемости и базовых принципов типографики сыграли со мной злую шутку.

Вроде нравится направление, курс профильный нашел, да и автор все четко говорит, по делу, красиво у него получается! Че не так-то?

— недоумевая задавался вопросами.

Делая свои первые кейсы брал с Pinterest и Behance референсы, но там получались такие крокодилы на выходе, что стыдно сейчас на них смотреть.

Проблема была в том, что я переоценил свою базу навыков и хотел быстро обучиться дизайну.

Отвечая на вопрос, как подходить к процессу обучения - приведу пример метафорой из спорт зала.

Когда ты первый день пришел — тебе на жиме лежа надо с пустым грифом поработать. Когда навык работы с пустым усвоен тогда вешать блины, сначала по 2.5 кг и так «Постепенно» увеличивать вес.

Да, звучит до безобразия банально, но в спорте легко почувствовать тяжесть грифа, а вот в процессе освоения навыков осознать это не так просто —

‼️ У меня была предрасположенность к дизайну, я сильно этим горел, и чуть не просрал эту возможность взяв рюкзак не по весу (курс ориентированный на средний уровень подготовки). Это прям боль, которую выявил размышляя, почему не давалось мне обучение.

— вижу ее теперь не только у себя но и у других регулярно.

В UX-UI дизайне нужно изучить принципы Якоба Нильсена, в типографике принципы Артёма Горбунова и так по порядку.

Начинать надо с базы, с тех формул где известных переменных больше, чем неизвестных.

Это и есть, основная причина слива — рюкзак не по весу.

Ладно бы это просто приводило к тому, что мы дело забрасывали.

‼️Такой подход «Щас быстро все освою» — может привести к заблуждению, что мы не способны на то, чего хотим, а это уже куда большая проблема. Хотеть мы можем правильно, а рюкзак брать тяжелее чем сейчас можем нести.

В бизнесе тоже самое, проблема моих клиентов, кстати. Хотят построить франшизу на миллиард, а UNIT-экономику считать не умеют.

- - -

Сейчас описывал как обучаться Хардам, про Софты в следующем посте. Тема обширная, хочу развернуть ➡️