Агрессия

Этим же вечером данный полуфабрикат начал мне написывать ВК, думаю, совершенно очевидно, что мою страницу ему скинула моя дорогая подружаня. Я ответила ему, что у меня нет желания общаться и перестала читать сообщения. Проходит примерно неделя, я с младшим братом шла в кино по центральной улице города. И тут мы встречаем ЕГО. Он поздоровался, сказал, что рад видеть. Я взяла брата за руку и сказала, что мы опаздываем в кино. Но этот персонаж не спешил нас отпускать, он попросил подождать его пару минут и он вернется. Говорю: «хорошо». Он уходит куда-то за угол, я хватаю брата и бегу в ближайший ТЦ, где я, кстати, работала. Мы подошли к островку, где я работала, чтобы переждать какое-то время.

И тут начинается треш. Мне начинают лететь сообщения ВК с вопросами: «куда ты ушла?», «скажи мне где ты». Конечно, я это проигнорировала и кинула назойливого абу бандита в чс. Стоим с братом, общаемся с моим коллегой, уже полностью забыв о нем. Через минут 10 мне уже летят сообщения просто на телефон, мол, ты тварь, я тебе цветы купил, а ты сбежала. Далее пошел поток угроз, я тебя найду, тебе конец, я видел, что вы зашли в тц. Конечно, я уже поняла, что подруга еще и номер мой ему слила.

Тут я занервничала и мой взгляд упал на эскалатор ТЦ, там был ОН с разъяренным лицом. Недолго думая, хватаю брата, залетаю с ним на островок и сажусь на пол. Попросила коллегу докладывать обстановку. На протяжении получаса он шерстил ТЦ в поисках меня. Благо, не нашел. Параллельно с этим мне все еще сыпались угрозы на телефон, что я даже просто его отключила.

В конечном итоге он сдался и ушел, я была в шоке, написала подруге, что она конченая и я ее знать не хочу больше.

Эту агрессивную обезьяну я везде заблокировала, подругу тоже.

После этой истории прошло уже 8 лет, я уже давно замужем, у меня есть ребенок, но этот неадекват все еще следит за мной во всех соц сетях. На протяжении всех этих лет я постоянно его блокирую, но он создает новые страницы. Он смотрит мои сторис, лайкает фото. Уже более 20 его аккаунтов у меня в блоке, но для него это не помеха.

Надеюсь, его депортировали.

Ещё спустя какое-то время заметила повышение аппетита не менее, чем вдвое; самым эпичным моментом было то, что как-то на ночь я съела пиццу, предназначенную для четверых человек за один присест и наутро зафиксировала отвес в полкилограмма (а утром и днём до этого я тоже, на минуточку, неплохо поела). Сообразив, что это не совсем нормально, я решила, внимание, слетать на новогодние каникулы в Таиланд и расслабиться, ведь идея сразу идти к врачу в мой воспалённый мозг не пришла. Самое интересное, поездка прошла неплохо, на сердцебиение я не обращала внимания, а мои импульсивность и раздражительность меркли на фоне одной знакомой, которая по жизни ведёт себя не вполне адекватно )).

Вернувшись домой, я с новой силой почувствовала все симптомы и решила, что посетить доктора и сдать анализы лишним вовсе не будет, ибо состояние вечного напряжения как перед военными действиями уже начало тревожить. В итоге через пару дней получила результаты анализов, где Т3 и Т4 были незначительно повышены (чуть выше верхнего предела нормы, например Т4 в районе 21 при лабораторной норме 19.5), тогда как я успела прочитать на разных форумах, что у людей превышение этого показателя могло быть чуть ли не троекратное и даже посочувстовала им, поскольку у меня и от небольшого повышения нехило так поехала крыша. Далее необходимо было установить точный диагноз: АИТ либо ДТЗ, досдала ещё один анализ (антитела к рецепторам ТТГ) - ДТЗ подтвердился и после начался длительный курс лечения, который закончился радиойодотерапией. Ещё хочу отметить, что сама щитовидная железа была нормального размера, экзофтальма (выпучивания глаз) не наблюдалось, хотя у курящих людей, по словам врачей, он бывает в 100% случаев, повышенного потоотделения так же не могла отметить, хотя все эти симптомы более чем характерны для моего диагноза. Наблюдались только агрессивность, лёгкая светобоязнь, учащённое сердцебиение и повышенный аппетит без набора веса.

Если будет интересно, могу написать, как проходило лечение, что творилось в голове в тот момент, какие проблемы преследуют до сих пор, ну и пару забавных историй, которые произошли из-за моей излишней агрессии ))

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

"У нас тут своя погода," – отрезала Анфиса Петровна, не глядя на нее. – "Сергей, передай хлеб. Этот нарезан слишком толсто. Неужели нельзя было купить нормальный?"

Сергей покорно протянул хлебницу, его лицо покраснело. Ирина почувствовала неловкость. Позже, когда она поставила свою сумку в углу гостиной, Анфиса Петровна вдруг вскрикнула:

"Кто это поставил эту рвань тут? Весь пол загадила!"

Сумка была чистой, кожаной. Ирина осторожно подвинула ее. "Извините, Анфиса Петровна, я…"

"Не надо тут извиняться!" – зашипела старуха, внезапно оказавшись вплотную. Ее глаза горели холодным огнем. – "Здесь порядок! Не в вашей московской помойке! Тут вещи ставят на место! Или вы тупая, не понимаете?"

Ирина отшатнулась. Сергей встал, но не сделал шага. "Мама, ну что ты… Ирина же не знала…"

"Не знала?!" – Анфиса Петровна резко повернулась к нему. – "А кто должен знать? Я? Я тут хозяйка! Или уже нет? Эта… тварь приехала и сразу все перевернула?!" Ее голос сорвался на визгливый мат, слова, как грязные комья, полетели в Ирину. "Убирай свою ***ную сумку, ***! И сама вали отсюда! ***! Кому ты тут нужна?!"

Ирина окаменела от шока и унижения. Она посмотрела на Сергея. Он стоял, опустив глаза, лицо его пылало, кулаки были сжаты, но не от гнева на мать, а от стыда и ярости, направленной, казалось, на Ирину – за то, что она спровоцировала.

"Сергей…" – прошептала Ирина.

"Чего еще я должен?!" – вдруг рявкнул он, поднимая на нее воспаленный взгляд. – "Чего?! Я тебя привез, маме представил! А ты? Сумку поставила где попало! Маму довела! Она же нервничает! Чего ты от меня хочешь?! Чтобы я маму за тебя обижал?!"

Логика его слов была чудовищной. Ирина поняла: он искренне верил, что виновата она. Что она нарушила хрупкий "лад", который обязана была хранить… женщина.

"Я… я уеду," – еле выговорила она, хватая сумку. Руки тряслись.

"И правильно!" – прошипела Анфиса Петровна, внезапно успокоившись. – "Мусор сам выносится."

Сергей молчал, тяжело дыша. Когда Ирина прошла мимо него к двери, он схватил ее за руку. Его пальцы были горячими и влажными.

"Ты просто не умеешь ладить!" – прохрипел он ей в лицо. – "В Москве писечек полно! Найду нормальную! Которая понимает, что за лад в доме отвечает жена! Которая подстроится! Простит! Поймет маму!"

Ирина вырвалась и выбежала на холодный воздух. За спиной захлопнулась дверь. Она бросилась к своей машине, чувствуя на себе тяжелые взгляды из окон. В доме воцарилась тишина. Анфиса Петровна подошла к Сергею, погладила его по взмокшей щеке.

"Вот видишь, Сереженька? Все они одинаковые. Ленивые, наглые, неблагодарные жопы. Никто тебя не достоин. Только мамочка."

Сергей кивнул, облегченно вздохнув. Гнев уходил, оставляя привычную пустоту и странное успокоение. Мама права. Ирина не смогла. Не захотела понять, простить, подстроиться. Не удержала очаг, который даже не успел разгореться.

"Да, мама," – пробормотал он. – "Ты права. Надо терпеть и прощать. Дружить."

Он подошел к буфету, где стояли десятки фарфоровых слоников – подарки "неудачливых" пассий прошлых лет. Некоторые были со сколотыми хоботами или ушами – "случайно" уроненные мамой. Сергей взял в руки нового, еще целого слоника. Ирина забыла его. Он поставил фигурку в конец ряда, аккуратно поправив. Завтра он снова заглянет на сайт знакомств. В Москве ведь полно молодых девок, при жилье и при работе, мечтающих о личной жизни. Ассортимент широкий.

Он взглянул в темное окно. На мгновение ему показалось, что в отражении, прямо за его спиной, стоит не только мама, но и череда других женских силуэтов, бледных и безмолвных. Все они не смогли. Не захотели терпеть. Не поняли его и маму. Не дали ему того мира и благополучия, которых он так заслуживал.

"Чего еще я должен?" – тихо спросил Сергей Николаевич свое отражение и силуэты в окне. Ответом была лишь глубокая, сырая тишина дома, впитавшего слишком много слез и гнева, чтобы отдать хоть каплю тепла. Дома, который был его крепостью, тюрьмой и единственной истинной любовью. Дома, который всегда был голоден, но никогда – для жены.

Чел просто шёл домой. Но ему постоянно кто-то мешал. Конечно, в фильме эпизоды несколько экстраполированы. Так выпячено для того, что бы зритель мог взглянуть на ситуации ещё и с точки зрения героя.

Вместе со свободой слова, демократией, возможностями, в самой демократишной стране, каждый может выразить тебе своё мнение: ограничить в передвижении; налюбить в магазине с ценой; не уважать законы и личное право на общение с помощью государственного языка; ограбить или отнять личное имущество лишь только потому, что ты как то соприкоснулся с чьим-то местом обитания; оболгать и обвинить в несовершённых злодеяниях; оскорбить походу или даже просто так, потому что так захотелось; клянчить и навязчиво вымогать сбережения; высомерие, чванство, невнимательность и откровенная тупость постоянно преследуют, и так далее...

Ничего не напоминает?

А мне да. Это нынешнее состояние Пикабу. Сейчас здесь процветает такая же херня сплошь и рядом.

Фильм невозможно посмотреть фоном. Каждый момент, каждое действие, каждое слово, каждый ракурс камеры имеет своё значение в последовательности повествования.

Посмотрел с удовольствием. И выдохнул. Пойду ка я положу свой дробовик обратно в сейф.

Вот и сказочке конец, а кто слушал - ОЛРР (Отдел лицензионно-разрешительной работы)

Вот тут прикольные факты о фильме