Про гостя
Валентина Паевская — детский нейропсихолог, клинический психолог и автор книг, — более 20 лет помогает родителям лучше понимать своих детей.
Этот выпуск для тех, кто хочет научиться принимать ошибки и лучше понимать себя и своих детей. В подкасте с Валентиной Паевской обсудили, как детские установки влияют на взрослые личные границы, почему важно позволять себе лениться и как сохранять контакт не только с окружающими, но и с собой. Разговор о взрослении и необходимости осознанных пауз без чувства вины и постоянного стремления к идеалу.
Как детство влияет на взрослую жизнь
Наш опыт безопасности в детстве становится основой для внутреннего баланса во взрослой жизни. От него зависит, сможет ли человек справляться с трудностями, адаптироваться к переменам, не терять себя в нестабильных ситуациях.
Валентина Паевская рассказывает, как этот опыт влияет на способность создавать комфортную и устойчивую среду в постоянно меняющемся мире:
Если ребенок чувствует себя в безопасности дома, он учится опираться на это ощущение и во взрослой жизни — создавать для себя спокойную, устойчивую среду, даже когда всё вокруг нестабильно. Если такого опыта не было, вырастают взрослые, которым трудно справляться с тревогой, строить близкие отношения и чувствовать себя в безопасности с другими людьми.
Что стоит за чувством лени — и как с ним работать
Сопротивление и нежелание что-то делать — естественная реакция мозга на новые задачи и незнакомые навыки. Взрослым, как и детям, бывает сложно находиться в постоянном потоке информации: нежелание действовать — не лень, а сигнал мозга о перегрузе. Паевская объясняет, почему важно распознавать такие моменты и как они связаны со способностью к обучению и развитию:
Когда я что-то не умею делать идеально, конечно, я ленюсь. С детьми происходит то же самое: они ничего не хотят, потому что навыки только формируются.
Для детей все, что происходит, — новое, поэтому приходится сталкиваться с возрастными страхами.
А если к этому добавить перегруз от гаджетов и насыщенного расписания, «лень» оказывается вполне закономерной реакцией:
У каждого возраста — своя выносливость. Например, ребенку пять лет, и у него есть «стакан» энергии на день. За сегодня нужно научиться быстрее одеваться, есть, собираться, еще собрать лего, побегать с ребятами. Потом ему ставят мультик — емкость переполняется, начинается перегруз.
А когда мы перегружены, мы плохо спим. Лобные доли не отдыхают, не делают «апгрейд» мозга. И с утра ребенок просыпается неотдохнувшим.
Мы, как и дети, не обязаны быть заняты каждую минуту. Скука дает пространство для внутреннего движения: в тишине и покое ребенок учится слышать себя и находить то, что ему действительно интересно.
Современные родители не выносят детскую скуку, когда ребенок просто слоняется. А это наоборот хорошо.Через скуку он чувствует себя. Слонялся, выкинул половину игрушек, а потом вдруг занялся какой-то историей и сидит — он себя нашел. Дайте ребенку поскучать — это самое полезное, что вы можете с ним сделать.
Как формируется эмоциональная зрелость
То, как мы говорим об усталости, выражаем раздражение или справляемся с напряжением, становится ориентиром для близкиъ. Паевская на примере воспитания детей объясняет, как формируется эмоциональная зрелость:
Ребенок учится эмоциональному интеллекту не тогда, когда у вас все хорошо, а когда вы не в духе — и как вы себя ведете в этот момент.
Эмоциональный интеллект требует времени, опыта и надежного примера. Когда взрослый может сказать: «Я сейчас злой, мне нужно десять минут», ребенок видит, что чувства можно обозначать и проживать, не разрушая отношения:
Он приходит из школы и говорит: «Я злой, не трогайте меня». И успокаивается. Потому что вы его этому научили. Он видел, как это делается дома.
Чему нас научила система оценок в школе
Оценки с детства учат нас ориентироваться на чужие ожидания. Это не просто «пятерка» или «тройка» — это первый опыт считывания правил, адаптации к требованиям, работы с критикой и при этом сохранении индивидуальности. Вот как это объясняет детский нейропсихолог Валентина Паевская:
Когда дети слышат: «тебе пять», «тебе три», они понимают, за что. За это получу столько-то, за то — столько-то. И дальше формирует картину: вот у этой учительницы важно одно, у другой — совсем иное. Это то, что не дает онлайн-образование и домашнее обучение. Многие об этом не думают.
Главный навык будущего — способность к самообучению
В быстро меняющемся мире устойчивость опирается не на конкретные знания, а на навык учиться и переучиваться, сохранять интерес и находить опору внутри. Это не врожденное качество — оно развивается с опытом. Как объясняет Паевская, процесс начинается гораздо раньше, чем мы привыкли думать. Важно уметь пробовать, ошибаться и адаптироваться:
Если вы привьете детям привычку самостоятельно учиться — можете быть спокойны. Их может мотать в разные стороны в поисках себя. Где нужно — они преуспеют. Тебе интересно лепить тарелки? Сходи на мастер-класс. Узнай, какие бывают глины, почитай, посмотри, что можно сделать. Когда ребенку интересно, он вгрызается в определенную область, а взрослые лишь направляют, показывают, где брать информацию.
О подкасте
С 2019 года в этом подкасте я встречаюсь с людьми, достигшими впечатляющих успехов в своей деятельности.
Среди последних героев — Александр Ларьяновский, инвестор, сооснователь Realytics, бывший управляющий партнер Skyeng; Михаил Кучмент, бизнесмен, инвестор, сооснователь компании Hoff; Тимур Турлов, основатель и CEO Freedom Holding Corp; футболист Игорь Акинфеев, комик Андрей Бебуришвили, музыкант Леонид Агутин и многие другие сильнейшие предприниматели, медийные личности и ученые.
Послушать полную версию выпуска можно здесь: YouTube | Дзен | ВКонтакте | Telegram
