Личность + Правильное питание

На все своя готовность!!!!

И если в случае с деньгами - может быть лотерея; в случае с отношениями - случайные "одноразовые" связи) - все равно это не то…Я топлю за серьезность, системность, долговременность…и фундаментальность😂😉🤷‍♂️

С лишним весом не бывает никаких случайностей. Даже если вы перестанете совсем есть - то уже на 10-й день в голову влетит мысль: «Блин, какого хрена я делаю с собой???».

И желательно, вопрос «блин, какого хрена я делаю с собой???» задать до того, как собираетесь что-то сделать.

На этот счет есть у меня одна коротенькая история.

Работал как-то я инженером-конструктором. Производили мы подъемные краны (консольные, кран-балки мостовые и подвесные, козловые), а также навесное оборудование для снегоуборочных тракторов. Как часто бывает в таких случаях, необходимо было искать рынки сбыта. Меня, как самого активного и продвинутого инженера вызвал к себе генеральный директор на совещание по этому поводу. Доклад же делал коммерческий директор. Вот он встал и с легкой улыбкой начал. Рассказывал, как необходимо работать менеджерам, как надо вести сбытовую политику, ну и предложил рынки сбыта. В общем говорил он долго, но конкретики не виделось.

Когда генеральный его перебил и спросил: "Где вы видите рынки сбыта для наших снегоуборочных тракторов?" Ответ обескуражил всех: "На Кубе".

Никто не смог сдержать смех.

Ну слава Богу, что не стали реально прорабатывать этот вопрос. Ну какие, к хренам собачим, снегоуборочные трактора на Кубе???

Моя же неадекватность 10 лет назад шагнула "на 40 дневную диету на одной воде". Результат был, но он также быстро и исчез.

Можно еще рассмотреть операцию по удалению жира, или бариатрию, но к нем явно готовиться не 5 дней.

Поэтому, дорогие друзья, когда будете ставить цель на похудение, проверяйте ее на адекватность.

Я специально утрирую некоторые моменты, специально делаю их абсурдными. Просто так понятнее, о чем идет речь.

А еще бывает, когда ты поставил цель, добился ее, а она вдруг оказалась не та, которую ты хотел…

Я сейчас объясню.

Когда мы переехали с женой в свою новую квартиру (а это было в 2023 году), я испытал жуткое разочарование....потому что вид из нашей квартиры оказался совсем не на Кремль почему-то, а на озеро, которое находится на конечной станций метро...🤷‍♂️🤷‍♂️

Хотя мы и выбирали, а потом купили квартиру там, чтобы вид из окна был не на Кремль, а именно на то озеро...

Как говорится, ЧТО ИЗЛУЧАЕШЬ - ТО И ПОЛУЧАЕШЬ!!!

Получается, обесценил собственные цели и действия...

И такая история с обесцениванием возможна во всех сферах: когда сделал дело - - гуляй смело получил результат, который вроде как и хотел, но он, как в том анекдоте -"НЕ РАДУЕТ"))))

Самый типичный пример про обесценивание собственных усилий и действий, наблюдается в бизнесе, в отношениях и в ПОХУДЕНИИ!!!

Ну нравится и хочется нам думать, что, например, сильно потея в спортзале, мы похудеем гораздо быстрее...и когда этого не происходит, мы напрочь разочаровываемся и вовсе можем прекратить занятия. "А на хрена??? Не работает же ничего🤷‍♀️Че мне туда ходить????"

Или, зная, что дефицит калорий - это планомерный процесс...и первые ощутимые и заметные результаты могут появиться не на следующий день, МЫ С ПРЕДЫХАНИЕМ встаем на весы, пережив 1-й день нашего дефицита и!!! можем не увидеть разницы с предыдущим днем🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

Какая-то херня Ваш дефицит!!! Не работает он у меня!!!....Режьте ногу

Как терпеть такую неудовлетворенность?

Я же, мы же…НУ КАК ЖЕ?????😲😲😲 НУ ПОЧЕМУ ЖЕ???

Я обижен, я простужен, где же тапки, где же ужин????

Просто полученный результат, он тоже требует адекватного восприятия. Моя проблема оказалась в том, что я в него вкладывал завышенные ожидания…Мне кажется, что я потратил гораздо больше сил и ресурсов, чтоб этого добиться, но на самом деле - нет.

Мы можем в процессе достижения себя недооценивать и переоценивать.

Что тут поможет не попасть в ловушку самобичевания и адекватности?

Смотреть, как ты идешь по своему пути и «присутствовать» в своей жизни, а не гнаться за успешным успехом, за «быстро, качественно, НЕДОРОГО»....

Адекватность заключается в постепенности и поступательности. Утром деньги - вечером стулья. Сегодня одно - завтра другое

В этом месяце - «минус 4 кг», через два месяца, к примеру, - еще «минус 3». И не надо гневить Богача Бога и торопить события. На третий месяц пусть будет «минус 2», на четвертый месяц - «минус 1». Итого, за 4 месяца - «минус 10»...Это даже с учетом того, что где-то вы нарушите и собьетесь. Если нужно продолжить избавление лишнего веса - смотрите на свой дефицит. Если вес уходит - можно продолжать. Если обнаружили «поддержку» или «плато» - пересматриваете дефицит и вперед ЗА ОРДЕНАМИ!!!! Глядишь, за год - килограмм 18 уйдет!! 😉 Ну а если сделать дефицит чуть больше...то уйдет и больше)))

Не? Не убедил?😳 А вы пробовали так?😉

Если цель адекватна, должно хватать и рефлексии, а не как было у меня: смотрю в зеркало после потерянных 30 кг за 7 месяцев и не понимаю, кто это🤷‍♂️😳 Разогнался, конечно, будь здоров!!!

Сделать - сделал, но «эмоционально не пережил», и радости никакой не испытал после достижения.

Потом, конечно, пережил и порадовался😉

Поэтому, когда в следующий раз будете гуглить ответ на вопрос: «Как быстро похудеть?», помните про адекватность, а "быстро - только кошки родятся"😂😂😂

А у Вас какая история, связанная с похудением? Устроил Вас результат😉?

Напоминаю, у меня есть Телеграм. Там есть не только моя история избавления от лишнего веса, а, например, в одном из закрепов можно бесплатно забрать ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, которым я пользуюсь сам.

Собственно, ты раз ему не сказал о своем «преступлении», два не сказал.

И вот твоя динамика снижения веса замедляется, и врач начинает разбираться: смотрит твой дневник питания; проверяет, как ты пьешь лекарства; разговаривает с тобой на терапии.

Врач знает, что причиной твоего набора веса - совершенно не гормоны, а следствие твоего переедания. Ибо, поправляемся мы не оттого, что у нас сбой по гормонам, или стресс, или нервы, или диабет, а оттого, что во время такого сбоя, мы едим гораздо больше, чем требуется нашему организму.

И врач скажет, конечно, что надо меньше кушать, и ты, конечно же, согласишься. Ну а дальше? Дальше у кого как. Врач, видя твое бессилие, может предложить лекарство (да-да, то самое), которое уменьшает аппетит, но ты в этом предложении услышишь что-то про "сбой в работе гормонов", и уверишься, что твой лишний вес не оттого, что ты много ешь. Ведь ты худеешь под наблюдением врача, поэтому знаешь на 100%, что ешь мало!!! Поэтому, с вероятностью 90%, согласишься.

Когда я был таким пациентом - я не согласился. Все написанное выше - это пересказ моего взаимодействия с врачами.

На всякий случай, я ничего не имею против врачей.

Снижение лишнего веса - это формирование новой и от этого пока непонятной, некомфортной, и далеко не радостной привычки, которая определяет твой образ жизни, твое мышление. Соответственно, не сформировав, или не натренировав ее, ты не сможешь "не переедать".

И врач не изменит твою пищевую привычку.

И часто, решение по снижению лишнего веса скрывается именно в изменении пищевой привычки.

Кто-то привык перекусывать между приемами пищи. Кто-то привык переедать вечером. Кто-то привык есть сразу после того, как вышел на улицу (хотя вроде бы поел дома плотно). Кто-то считает себя пищевым эстетом и привык просто баловать себя вкусной и новой едой, но увлекается. Кто-то привык запивать мороженное газировкой. Кто-то привык смотреть телевизор только с тарелкой еды...И это я еще не говорю про содержание еды в основные приемы пищи (думаю, там тоже есть поползновения к увеличению веса).

Как же может проявляться изменение пищевой привычки?

Например, ты чувствуешь, что наелся, и отодвигаешь тарелку от себя, ну либо выкидываешь оставшееся. Неожиданно, правда? Как это - выкидывать еду? ну или оставлять ее на следующий прием, если это не что-то скоропортящееся.

Или, в твоем рационе исчезает какой-то продукт. У меня, я заметил, из рациона пропал хлеб. Вообще любой. И я бы не заметил этого, если бы жена не захотела сделать себе бутерброды со шпротами. Она-то у меня не снижает вес.

Или, недавно летел в самолете и мне налили кофе. Сделав первый глоток, я даже не сразу понял вкус. Потом дошло, что кофе был сладким. А я не пил кофе с сахаром уже больше года!!! 😀

Продолжение следует...

А можно еще, например, подписаться на мой Телеграм

Видосик старый, правда. Октябрьский. Техника страдает ещё, да и веса не таки большие 🤷‍♀ Но все мы с чего-то начинаем, и главное, что вес поднимаю больше собственного))

***

Больше меня, моей жизни, а главное — моего ахуенного творчества ищите в тг-канале @daryanacc 👇

https://t.me/daryanacc

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

• Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

• Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

• AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

• Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

• Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

• Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

• Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

• Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

  1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

• Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

• Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

• Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

• Вес. 1,7 кг.

Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Врачи проверят твои анализы, объяснят значение всех показателей, которые не в норме, и, в случае необходимости, отправят тебя на дообследование.

Ну и, конечно, раз это болезнь, врач назначает лечение: уколы, таблетки, витамины, чтобы, например, твоя печень "задышала", или, инсулин начал нормально выполнять свою функцию.

И врач это делает: честь по чести!!!

Однако, оттого, что ты сдал анализы, лишний вес, к сожалению, не снизится. И даже, когда ты начнешь пить лекарства, вес также останется без изменений, потому что...

БИНГО!!!

Врач же еще говорит одну из самых страшных слов в твоей жизни: ВАМ НАДО ХУДЕТЬ!!!

"Спасибо, бл@, матушка, что свет включила!!!"🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

А что же говорит врач, касательно того, как худеть????

Да примерно те же самые рекомендации, что и эксперт, который пропагандирует похудение с комфортом и радостью (мы об этом говорили в предыдущей статье).

Ну а результатом избавления от лишнего веса со слов всех экспертов по снижению лишнего веса – является стройное, здоровое (в плане здоровья) тело и нормальные анализы, согласно возраста. И я с этим согласен на 100%!!!

Знаете, что меня обескураживает?

Раз принято считать, что лишний вес - это болезнь, то почему мы считаем, что лечится она непременно в радости и комфорте? Ведь, когда мы лечимся от простуды, то явно не испытываем комфорт и радость? Аналогия с простудой, потому что это тоже болезнь, которая лечится с врачом.

Когда мы болеем ОРВИ, у нас желание одно - поскорее вылечиться.

Почему тогда, мы не можем "поскорее" вылечиться от лишнего веса, раз он так пагубен для организма?

Почему лечение лишнего веса может растягиваться на года, а у кого-то на десятилетия, а кто-то так и не может приблизиться к выздоровлению?

Ну хорошо, обследовав эндокринную и пищеварительную системы, нас направляют к другому врачу, который специализируется по зависимостям.

Как правило, это психиатр, или психотерапевт, а где-то и психолог. Он "поковыряется" в твоей голове. Может "наградить" тебя диагнозом "расстройство пищевого поведения" (РПП), назначит также терапию и лечение.

В общем, врачи сделали свою работу: обследовали, поставили диагноз, расшифровали анализы, назначили лечение. Даже сказали, что надо "не переедать" и держать дефицит калорий.

И вот теперь, у тебя все только начинается😉

Понравилось "худеть" у врача?

Зато теперь можно договориться с врачом на совместную работу: ходить к нему на терапию (не важно, есть РПП или нет), выполнять его предписания по питанию: например, исключить мучное и сладкое. Квалифицированный и опытный врач даже объяснит, почему так надо делать. Расскажет про основы набора и снижения веса. Он будет мониторить твои анализы, отслеживать динамику. Вроде, все должно быть хорошо.

Скажу больше - это даже мне видится идеальным вариантом. И я бы с удовольствием воспользовался услугами такого специалиста.

Если найдете такого - направьте в мой блог. У меня есть, что ему предложить)

НО 😀, что-то опять идет не так.

Напоминаю, у меня есть Телеграм. Там также представлена моя история избавления от лишнего веса, а, например, в одном из закрепов можно бесплатно забрать ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, которым я сам пользуюсь

Собственно, диеты - это как раз про «грести привязанную лодку».

Я сам был из таких людей, как в заголовке статьи.

Как правило, борьба с лишним весом дает неоспоримый опыт и порождает следующее утверждение «я знаю, как надо худеть, потому что всю жизнь на диетах»🤷‍♂️🤦

И тут можно рассказывать бесконечно: как ты худел, что ел, что пил, сколько спал, сколько бегал…какой-то НЕПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ВРЕМЕНИ!!!!

А потом искренне недоумевать: «какой еще дефицит калорий???? не работают это нифига…я столько диет за жизнь перепробовал…Сколько говоришь??? 30 кг за 7 месяцев потерял??? Да не бывает такого!!! Я всю жизнь на диетах. У меня такого никогда не было!!!!! Потому что я придерживаюсь диеты, которую разработали ученые из Канады….а у тебя какой-то там дефицит. Куда ты лезешь, если ты в этом ничего не понимаешь»

Пожалуй, занавес…

Добро пожаловать в Телеграм. Там тоже есть моя история борьбы с лишним весом, а также много того, чего нет здесь. В том числе и гайд по избавлению от лишнего веса, которым я пользуюсь сам. И он бесплатный.

Для особо нервных, мимопроходящих знатоков: да, так я собираю заинтересованных людей у себя в телеге, которым важно и нужно снизить лишний вес. Да, так можно. И вам никто не мешает. Кому неактуально или не важно, но высказаться хочется о личности автора, можете писАть в комментарии. Каждый раз ржака))) Я по-прежнему отвечаю на все ваши реплики, на некоторые просто - устно😉

Итак, у тебя выяснят, твои параметры, и на основании их предложат меню с разработанной под тебя супердиетой, соблюдая которую, ты и достигнешь заявленных «минусов».

В обязательном порядке будут отзывы участниц; расскажут о пользе овощей, киноа, брокколи, кус-кусе, зелени; будут лайфхаки и секреты про какие-то другие продукты; об отечности после чрезмерного употребления углеводов; что есть надо часто, но маленькими порциями, а после 18-00 лучше забыть про еду; возможно, предложат БАДы, благодаря которым твой жир "сгорит" синим пламенем, и ты еще быстрее станешь стройнее, наладишь свою микрофлору кишечника и нормализуешь работу желудочно-кишечного тракта.

Да, результаты у некоторых участниц не просто вау, а ВАУ!!!!

Но мы же с Вами как «Человек из Кемерова» (помните, же песню БГ???), нас же не проведешь на мякине😂.

Суть такой диеты - низкая, а иногда, крайне низкая калорийность. На ней не похудеть, просто невозможно. Главное, не нарушить набор блюд. И в этом случае - мотивация наше всё, и результат будет. Собственно, скорый результат и мотивирует худеющих доходить до конца.

А еще у этих экспертов много слов «баланс», «гармония» и «правильное питание».

Так что, кому надо скинуть быстро и сразу много, - это история для Вас.

На полном серьезе.

По сути, работа этих экспертов, - обеспечение тебя меню; указание, что надо избегать вредных продуктов и пить побольше воды, а также хорошо спать, ведь во сне мы тоже худеем. Что-то там будет про то, что организму надо помочь настроиться на правильное питание, а дальше он сам адаптируется, и проблема лишнего веса больше никогда не вернется. Большинство таких экспертов, как я сказал, - это именно нутрициологи, или диетологи, хотя есть еще и врачи (но их меньше. Врачи - это еще одна категория, которую мы рассмотрим). Ну а большинство клиентов - это девушки, среди которых нет откровенно «Больших девочек», но могут попадаться средние😉.

Ну а что делать, если после такой диеты вес все же вернулся? Спойлер: вернется, непременно🤷‍♂️ …«достать чернил и плакать»

И сетовать на то, что я "толстая, и почему жизнь несправедлива ко мне???? вон другие все жрут и не поправляются. что со мной не так????".

Потом заказать суши, позвать в гости подругу, которая приедет непременно с вином. Ну и разговоры разговаривать: поделиться с ней своей печалью и пообещать похудеть снова до размера М, или S (если честно, я еще тонко не разбираюсь в размерах одежды, пока только знаю от XXXL до L 😉🤷‍♂️).

Собственно, основной комфорт и радость при снижении веса - это быстрота и результативность.

Будут ли понимать тебя эти эксперты, когда ты через какое-то время после их 6-ти недельной диеты-марафона «слетишь с катушек» и ударишься в зажор и откатишься?

Не знаю🤷‍♂️.

А вот пройти их курс еще раз - всегда пожалуйста. Могут даже сделать на это скидку.

Так что, думайте сами, решайте сами, худеть или не худеть 😉

Продолжение следует…

А я напоминаю, в одном из закрепов в Телеграм можно бесплатно забрать ГАЙД ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА…и это совсем не диета. Это образ жизни😉