Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Грибные блоки - красочная головоломка, в которой вам предстоит передвигать блоки и заполнять ряды, чтобы собирать грибочки в корзину! Попробуйте продержаться как можно дольше!

Грибные блоки

Головоломки, Расслабляющая, Пазлы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

IT + Психологическая помощь

С этим тегом используют

Программирование IT юмор Программист Юмор Работа Картинка с текстом Разработка Психология Психотерапия Психолог Внутренний диалог Психологическая травма Депрессия Тревога Все
8 постов сначала свежее
8
user10947962
user10947962
1 день назад
Психология | Psychology

А вдруг здесь есть кто-то, кому это действительно нужно?⁠⁠

Несколько лет назад я сама оказалась в состоянии, когда всё вроде нормально, но ничего не радует. Просыпаешься с ощущением пустоты, засыпаешь — с той же. Сил нет, а изнутри — просто “не хочется ничего”. Работала с психологом, а затем смерила профессию и сама им стала.

Разработала программу групповой арт-терапии по работе с эмоциональным выгоранием, но сейчас пишу исследовательскую работу по цифровой арт-терапии. Где участники проходят 8недельную программу и работают с планшетом и стилусом, стандартными инструментами цифровыми вроде ppt. Замерять состояние планирую до программы и после.

Формат необычный — вся работа проходит онлайн и только в цифровом виде.

Нужны:

– планшет,

– стилус,

– базовые навыки обращения с PowerPoint и нейросетями.

Рисовать уметь не нужно. Главное — интерес и внутренний отклик.

Есть здесь люди от 25 до 45 лет, которым нужна поддержка и готовы попробовать что-то новое, регулярное, и у вас есть нужные инструменты — напишите.

А вдруг именно вы мне нужны, а я — вам.

В подписи профиля есть мой сайт, там подробности о групповом формате и все ссылки ведут прямо на меня. Пишите!

[моё] Арт-терапия Групповая терапия IT Digital Рисунок на планшете Психология Психотерапия Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Текст
30
angelsloony
4 месяца назад

Осознанные переработки⁠⁠

Такого термина не существует, я его придумала, основываясь на своих наблюдениях за собой, коллегами и айти в целом. Думаю, это актуально и для других профессий.

Под «осознанными переработками» я имею в виду ситуации, когда ты сам сознательно решаешь работать больше — по вечерам, ночами, на выходных, и это не навязано внешними обстоятельствами, а является твоим собственным выбором.

Для себя я осознала, что часто оказываюсь в ловушке осознанных переработок по нескольким причинам:

1. Мой синдром самозванца

Пример с последней сменой работы: мне казалось, что я попала туда случайно и что мой уровень не соответствует требованиям (пройдя ни один этап собеседований, ага). Несмотря на хорошие отзывы от коллег и задачи, которые мне были по плечу, я чувствовала, что недостойна этой работы, и поэтому пыталась работать ещё усерднее, чтобы доказать свою ценность.

2. Мой перфекционизм

Я стремлюсь довести все до идеала, хотя хорошо понимаю, что совершенства не существует. Это мои внутренние сомнения и самокопания, которые мешают завершить дело вовремя и перейти к следующему шагу. А ещё любимое – закончить всю работу, а потом понять, что все фигня и переделать заново!

3. Мой гиперфокус на работе

Когда проекты интересные, я могу уходить в тотальный фокус, теряя ощущение времени. Знаешь, когда ложишься спать, а в голове ещё бегают мысли, как и что лучше сделать. Я могла даже диаграммы в голове рисовать. Тут начинается бессонница и все вытекающие последствия.

Что имеем по итогу: вроде бы неплохие, на первый взгляд, причины для переработок – компания должна быть рада такому сотруднику. Но нет! Чаще всего это никогда не ограничивается одним днём и входит в привычку. Ты просто ждёшь, когда закончится какой-то сложный период, пройдут все дедлайны. Но кто сказал, что потом не начнутся новые?

Рассказывайте, как часто перерабатываете? Что вас толкает на это?

Заглядывайте в мой телеграм- канал: нас тупило утро : https://t.me/nas_tupilo

Показать полностью
[моё] Мотивация Саморазвитие Психология Личность IT Внутренний диалог Эмоциональное выгорание Тревога Обсуждение Психотерапия Психологическая помощь Текст
1
3
Вопрос из ленты «Эксперты»
MariaMal
11 месяцев назад
Лига Сисадминов

Ищу героев для статьи на Хабре, тема — ИИ-психотерапия⁠⁠

Всем привет! Есть ли среди вас ребята, которые пользуются или пользовались чат-ботом вместо того, чтобы обратиться к психологу? Это могут быть специализированные чат-боты, типа Сабины Ai или какие-то сервисы — неважно. Или, может, кто-то ходил к обычному человеческому психологу или психотерапевту и готов потестить пару сервисов, чтобы сравнить ощущения?

Ищу героев для статьи на Хабре, тема — ИИ-психотерапия Вопрос, Спроси Пикабу, ChatGPT, IT, Чат-бот, Психологическая помощь, Искусственный интеллект, Психология
Вопрос Спроси Пикабу ChatGPT IT Чат-бот Психологическая помощь Искусственный интеллект Психология
10

Нереальный кешбэк реальными рублями

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Дайте две: подписки, которых еще не существует, но мы уже готовы за них заплатить⁠⁠

Подписка на кино и музыку — это не предел. Еще бы, ведь есть даже подписка на выгоду. Но все равно как будто чего-то не хватает. Придумали еще 10 сервисов, с которыми жить станет лучше и веселее. Выбирайте, какого не хватает вам.

Дайте две: подписки, которых еще не существует, но мы уже готовы за них заплатить Опрос, Подписки, Юмор, Польза, Выгода, Длиннопост

Подписка на мемы

Каждый охотник пикабушник желает знать, где взять свежие мемы. Почему уточка в шарфе — новый тренд, как угнаться за TikTok-бабушками и зачем коту капюшон: каждый день только свежие мемы с комментариями экспертов. Станьте мем-гуру современного рунета!

Подписка на настроение

Хватит быть заложником эмоций, пора управлять ими! Сервис подберет музыку, фразы дня, отфильтрует новостную ленту, посоветует, что надеть и куда пойти, чтобы все совпадало с общим настроем. С этой подпиской вы буквально задаете тон своему дню: хотите нежный уют «как в скандинавской рекламе пледа» — пожалуйста. Надо бодрячком и по-деловому — вот вам марш, вдохновляющие цитаты и напоминание, что вы — герой. Останется только смахнуть пыль с Бэтмобиля.

Если Бэтмобиля нет, не беда: запрыгивайте в Яндекс Такси и получайте кешбэк 10% с подпиской ВТБ Плюс.

Подписка на «новое я»

Иногда так и хочется все бросить и стать другим человеком. Но с чего начать — непонятно. Эта подписка каждый месяц будет подкидывать мини-вызовы для внутренней трансформации. Например: «Неделя без кофе — проверьте, остались ли у вас чувства» или «Месяц без телефона после 6 — вспомните, как выглядят ваши стены». Маленькие шаги, большие перемены. Ну или хотя бы повод похвастаться в сторис (до 18:00, конечно).

Подписка на неловкие разговоры

Забыли, как звонить по телефону? Начинаете паниковать, когда кто-то пишет «давай голосом»? Подписка на неловкие разговоры — это спортзал для ваших коммуникативных мышц. Раз в неделю вам звонит специально обученный человек (или такой же подписчик), и вы несколько минут болтаете обо всем: как спит ваш кот, что вы пересматривали в 25-й раз на выходных и почему ананас на пицце — это грех. Главное — живой голос и никаких эмодзи!

А если хочется совместить полезное с полезным, подключите опцию «носитель языка» и обсуждайте погоду на английском, испанском или даже японском. И заодно перестанете бояться звонков от незнакомых номеров. Ну, почти.

Если у вас уже есть друзья или родственники за границей, с подпиской ВТБ Плюс вы можете совершать бесплатные переводы более чем в 100 стран ближнего и дальнего зарубежья.

Дайте две: подписки, которых еще не существует, но мы уже готовы за них заплатить Опрос, Подписки, Юмор, Польза, Выгода, Длиннопост

Подписка на коробку неожиданной радости

Это как Новый год, но без елки и не в декабре. При регистрации рассказываете сервису о себе: чем увлекаетесь, что обожаете, а от чего готовы бежать в панике. А дальше — магия. Раз в месяц курьер приносит коробку с чем-то, что заставит вас сказать: «Ого! Откуда вы знали?!» День доставки определяется случайно — сюрпризы хороши именно своей внезапностью.

Подписка на дурацкие идеи

Самое вредное состояние для мозга — это застой. Чтобы немного разогреть и встряхнуть серое вещество, сервис будет каждое утро присылать вам одну заведомо нелепую, но потенциально гениальную идею: подкаст для буренок; ресторан, в котором не разговаривают; библиотека запахов. Как знать, вероятно, что-то из этого станет отличным стартапом.

Подписка на прошлую версию интернета

Никаких алгоритмов, трендов и бесконечных сторис, только ICQ, «Помогите Кузе» и новости про новый сезон «Остаться в живых». Эта подписка — как флешбек в старый добрый интернет: вам каждый день прилетает симуляция жизни за выбранный год. Захотели 2007-й — и вот у вас релиз новой песни Тимбалэнда и «Йа креведко!» в чате. Соскучились по студенческим временам в 2010-м? Вот вам «ВКонтакте» без сторис и опрос «Тян или няша?». Своего рода цифровая машина времени, только без риска запустить временной парадокс.

Временная петля — нестареющий сюжет, но лучше наблюдать за этим явлением исключительно в кино. Это несложно: с подпиской ВТБ Плюс у вас будет бесплатный доступ в онлайн-кинотеатр Wink без рекламы.

Подписка на экстренное вдохновение

Когда мозг внезапно уходит в отпуск без предупреждения, а дедлайны машут из-за угла, активируйте подписку на вдохновение! Один клик — и вы получаете посылку с креативным топливом: письмо от виртуального наставника с легкой ноткой мотивационного пинка, подборку свежих идей, нестандартные референсы, творческие упражнения или просто ободряющее «Ты не один, у всех так бывает». Работает как ментальный энергетик, но без кофеина и подергивающегося глаза.

Подписка на пятничный ужин

Вечер пятницы, конец рабочей недели. Силы остались только на то, чтобы жевать, а готовить — вот уж увольте. Для вас есть подписка мечты: каждую неделю вам домой прилетает сет готовых блюд по мотивам выбранной кухни мира. Сегодня Италия? Ловите пасту, брускетты и настроение «мамма миа!». Захотели Мексику — получите тако, гуакамоле и мини-фиесту.

Пока этот сервис остается только нашей мечтой, воспользуйтесь Яндекс Едой. Тем более с подпиской ВТБ Плюс вы получите дополнительный кешбэк 5% на заказы. Отличный вариант избавиться от надоевшей рутины и сэкономить.

Дайте две: подписки, которых еще не существует, но мы уже готовы за них заплатить Опрос, Подписки, Юмор, Польза, Выгода, Длиннопост

Подписка на гиперлокальность

Пока все читают мировые новости, вы в курсе, что Серега из третьего подъезда опять потерял ключи, а в булочной за углом испекли хлеб в форме динозавра. Эта подписка делает из вашего района полноценную вселенную: уведомления приходят только о событиях в радиусе нескольких улиц. Благодаря ей вы узнаете, что в ларьке напротив перестали продавать ваш любимый йогурт за пять минут до того, как вы туда дойдете.

Настоящая хроника двора, в которой только новости из песочницы, мемы про местных голубей и анонсы вечеринок у соседей на балконе. Идеально, если вы хотите почувствовать себя не просто жителем района, а его полноправным участником.

Какую подписку вы бы оформили?
Всего голосов:

Все эти подписки — только наши фантазии (пока что). Но уже сейчас вы можете оформить подписку ВТБ Плюс, чтобы сделать повседневные траты немного приятнее. С ВТБ Плюс вы получаете:

  • 10 категорий кешбэка на выбор каждый месяц вместо восьми;

  • дополнительный кешбэк на сервисы Яндекс Лавка, Яндекс Еда, такси в Яндекс Go и Яндекс Маркет;

  • бесплатный доступ в онлайн-кинотеатр Wink;

  • +2% к ставке по накопительному ВТБ-счету;

  • скидку 20% на страховые продукты ВТБ и связь ВТБ Мобайл;

  • бесплатные переводы за границу и уведомления об операциях.

ПОДКЛЮЧИТЬ ПОДПИСКУ ВТБ ПЛЮС

Реклама ПАО «Банк ВТБ». ИНН: 7702070139

Показать полностью 2 1
Опрос Подписки Юмор Польза Выгода Длиннопост
136
raidshadowlegend
raidshadowlegend
1 год назад
Лига Сисадминов

Тук-тук, а вот и конец твоей стабильной инфраструктуре⁠⁠

Тук-тук, а вот и конец твоей стабильной инфраструктуре IT, IT юмор, Linux, Картинка с текстом, Психологическая помощь, Импортозамещение, Astra Linux

Всем, кто имел несчастье по работе столкнуться с этими наколеночными поделками - могу только посочувствовать, и пожелать больше не сталкиваться (если конечно получится).

IT IT юмор Linux Картинка с текстом Психологическая помощь Импортозамещение Astra Linux
188
4
AlexErf
2 года назад
Психология | Psychology

Как говорить с ЛЮДЬМи?⁠⁠

Я действительно хочу поговорить о компонентах с высокой неопределенностью и их взаимодействии, но есть более простое слово для тех, о ком я хочу поговорить: Люди.

Я хочу поговорить о том, как мы взаимодействуем друг с другом. Как инженеры, мы можем попасть в ловушку и подходить к людям так же, как к неодушевленным компонентам, которые мы используем. Это может плохо кончиться, потому что люди работают не так, как электроника или программное обеспечение.

Это может происходить по нескольким причинам: либо мы ожидаем, что все будет работать как инженерные компоненты, либо мы не думаем, что умеем хорошо общаться с людьми, либо мы не считаем важным хорошо общаться с людьми

Иногда мы называем эти "мягкими навыками". Некоторые люди не одобряют этот термин, потому что он заставляет их выглядеть менее значимыми, простыми вещами, которые может делать каждый, или не такими важными.

Я не считаю "мягкие" навыки менее важными. Единственная причина, по которой некоторые люди считают их менее важными, заключается в том, что мы, как сфера деятельности, ценим жесткие грани "твердых навыков". Жесткие правила и количественные показатели. Ваш синтаксис Python либо правильный, либо неправильный.

Мягкие навыки не имеют таких правил и ограждений. Они все хлюпкие, расплывчатые и субъективные. Для бесед в Slack не существует указателя. Именно это и делает их сложными, особенно для таких "количественных" людей, как мы.

Если это поможет, вы можете думать об этом как об эмоциональном интеллекте, в котором есть это твердо звучащее слово "интеллект".

Давайте признаем: люди ужасны. Но только если вы думаете, что они будут работать как технические компоненты. Они так не работают.

Давайте рассмотрим людей через призму некоторых инженерных качеств. Какие характеристики мы ценим в компонентах систем, и как обстоят дела с людьми?

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Во-первых, люди не стандартизированы. Все люди разные, иногда в малом, иногда в большом. Что они знают, как они говорят, как они работают, что им нравится, что не нравится и так далее.

Нельзя относиться к людям как к взаимозаменяемым компонентам. То, что подходит одному человеку, может быть очень плохо для другого. Вы должны учитывать их различия.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Что еще хуже, люди не имеют документации. Когда вы встречаете нового человека, он не вручает вам руководство, объясняющее, чем он отличается от других. Иногда есть биография или профиль LinkedIn, но это редко говорит вам о действительно важных вещах, необходимых для слаженной работы с человеком.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Поскольку все люди разные, и к ним не прилагаются инструкции, люди непредсказуемы. Если они знают что-то одно, вы можете не угадать, что они знают что-то другое. Если у них есть мнение по какому-то вопросу, это не значит, что вы можете предсказать, что они будут чувствовать по другому поводу. И они могут меняться изо дня в день.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Одна из причин непредсказуемости людей заключается в том, что у них внутри происходит много всего, очень мало того, что вы можете увидеть. При разработке программного обеспечения мы говорим о том, что нужно избегать изменяемых глобальных переменных, потому что они могут иметь далеко идущие последствия, о которых трудно рассуждать.

Люди полны изменяемых глобальных переменных, и вы не можете их увидеть. Возможно, им не понравился завтрак, или они беспокоятся о больном ребенке. Может быть, они только что получили отличные новости от друга. Ничего из этого не заметно, но это может изменить их поведение.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Из-за этого скрытого состояния ответы могут быть нелинейными. Вы можете задать вопрос и получить хороший ответ. Но спросите еще немного, и вы перешагнете порог стресса, и ситуация может взорваться. Реакция непропорциональна, потому что в ней задействовано скрытое состояние, которое вы не можете увидеть. Возможно, ваш вопрос напомнил им о плохом человеке, с которым они имели дело много лет назад. Вы не можете этого знать. Все, что вы видите, это то, что вы сделали что-то маленькое и получили в ответ что-то огромное.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Наконец, когда что-то идет не так, вы не всегда получаете достоверную информацию о причинах. Люди не хотят говорить обо всех своих скрытых состояниях. Это считается непрофессиональным. Возможно, им не нравится, что они плохо отреагировали, и они хотят забыть об этом.

Вам знакома ситуация: кто-то расстроен, вы спрашиваете его, что случилось, а он отвечает: "Ничего". Это ужасное сообщение об ошибке! Мы хотим, чтобы наши системы говорили нам конкретно, что не так, когда что-то не так. Люди этого не делают.

Поэтому вы не всегда можете понять, что произошло, или как избежать этого в будущем.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Ладно, если люди такие ужасные, почему мы должны с ними общаться?

Во-первых, у вас нет выбора. Независимо от того, насколько вы интроверт, насколько много вы работаете сами по себе, вам придется иметь дело с людьми. У вас будут сотрудники, начальник, у вашего программного обеспечения будут пользователи и так далее. Люди окружают вас повсюду, и вы будете с ними общаться.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Что еще важнее, люди просто прекрасны.

Они гибкие и творческие. Они могут отражать вашу энергию обратно к вам. Для большинства нашей работы они являются той самой причиной, по которой мы выполняем эту работу.

И как я уже сказал, у вас нет выбора, иметь ли дело с людьми. Но вы можете выбирать, насколько хорошо вы это делаете. Как инженеры, мы можем думать о нашем взаимодействии и совершенствоваться.

Все начинается с общения с людьми.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Давайте разберемся, как разговаривать с людьми.

Но поскольку вы инженеры, вы, возможно, не хотите разговаривать с людьми, поэтому давайте подумаем об этом по-другому: Люди - руководство пользователя API.

Мы можем рассмотреть, как разговаривать с людьми и что происходит при этом взаимодействии.

Кстати, когда я говорю "говорить", я имею в виду любой метод общения с кем-либо. Это может быть разговор, это может быть набор текста в Slack, это может быть электронное письмо. Применяются те же основы.

И для ясности: я не психолог. Я инженер и руководитель, который провел годы, занимаясь реинжинирингом людей и отлаживая взаимодействие.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Вот важная центральная идея: каждое сообщение, которое вы посылаете человеку, будет воспринято как состоящее из двух частей: информации и эмоции.

Для большей части того, что мы говорим друг другу, важной частью является информация. Я пытаюсь что-то сказать тебе, или ты просишь меня о чем-то, или что-то еще. Это та часть, на которой инженерам легко сосредоточиться: какие факты, просьбы и так далее.

Но каждое сообщение также несет в себе эмоции, хотите вы этого или нет. Недооценивая это, мы можем попасть в беду.

Обычно информация - это явная часть сообщения: большинство слов - это неопровержимые факты, которые мы хотим донести. Их легко заметить. Чувства обычно гораздо более тонкие.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Конечно, настроение и эмоции - это сложные темы, поэтому давайте упростим их для наших целей. На самом базовом уровне я считаю, что каждое сообщение - это либо "да", либо "нет" разной интенсивности.

Слова могут приветствовать нас, а могут оттолкнуть. Они могут вызвать у нас хорошее или плохое чувство.

Люди - социальные эмоциональные существа. Им необходимо понимать, что вы чувствуете по отношению к ним. Вы слышали об инструментах "анализа настроений", которые читают твиты и пытаются понять, как люди относятся к кроссовкам Nike? Люди вокруг вас делают это постоянно, но они делают это с вашими сообщениями, чтобы понять, как вы к ним относитесь.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Проблема в том, что настроение может быть настолько тонким, что получатель догадывается о нем или воспринимает его по умолчанию. Если чувства в вашем сообщении недостаточно ясны, получатель заполнит их за вас, и не всегда так, как вы хотите.

Как восполняются недостающие чувства?

Во-первых, самым большим источником материала для заполнения будет ваша совместная история. Если вы дружите с кем-то и имеете долгую историю позитивного взаимодействия, то сообщения будут в основном позитивными. Или, если у вас долгая история конфликтов, эта история будет негативно окрашивать каждое взаимодействие.

Если ваша история коротка или вообще отсутствует, то настроение может зависеть от воспринимаемого сходства. Получатель будет оценивать, насколько вы похожи. Чем больше сходство, тем больше вероятность того, что ваше сообщение будет воспринято положительно.

Что я имею в виду под словом "похожи"? Кто знает! Это может быть возраст, пол, стрижка, стиль одежды, музыкальные предпочтения, наклейки на ноутбуке, да что угодно. Чем больше у вас общего, тем больше вероятность того, что ваше неоднозначное сообщение будет принято.

Если у вас нет истории, и вы не кажетесь настолько похожими, то вы можете предположить, что по умолчанию будет написано "Плохо". Возможно, это будет не так, но вы окажетесь во власти всего того скрытого состояния, о котором мы говорили.

И наконец, то скрытое состояние, о котором мы говорили, вступит в игру. Оно повлияет на то, как будет воспринято ваше сообщение, причем вы даже не будете знать об этом.

Имейте в виду: это не осознанно со стороны слушателя. Они не пытаются предположить о вас самое плохое. Они получают от вас слова и пытаются собрать воедино как информацию, так и настроение. Они хотят услышать вас, но также пытаются понять свое место в хаотичном мире. Они делают то, что делают люди.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Возможно, это очевидно, но: если ваш получатель почувствует негативную энергию в вашем сообщении, он не станет вас слушать.

Вот почему важно настроение: оно определяет, как получатель будет относиться к информации, содержащейся в вашем сообщении.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Пример для вас, технарей. Это не настоящий код!

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

В этот момент инженер в вас может сказать: разве мы не можем просто придерживаться фактов? Почему мы должны примешивать к этому эмоции? Почему мы не можем остаться на уровне хорошей объективной информации?

Да, извините, не можете. Какими бы гибкими и удивительными ни были люди, есть вещи, которые мы не можем в них изменить. Им нужно знать, как у них идут дела. Без четких сигналов они будут заполнять пробелы, и не всегда так, как вы этого хотите.

Мы не собираемся заменять людей роботами, поэтому вам нужно работать над эмоциональной составляющей ваших сообщений так же, как и над информационной.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Да, и кстати...

Не хочу никого шокировать, но каждый из вас также является личностью. Это означает, что в то же самое время, когда вы пытаетесь донести свои послания до других людей, имея дело со всеми их странностями и скрытыми состояниями, они также пытаются говорить с вами, и ваша закомплексованность мешает вам услышать их послания.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Итак, что мы можем сделать, чтобы повысить наши шансы? Мы говорим что-то, чтобы донести мысль до собеседника, но есть минное поле чувств, которое может встать на пути.

Я расскажу о пяти вещах, которые нужно сделать: сказать "да"; использовать больше слов; тщательно выбирать слова; быть скромным; и быть явным.

Я продемонстрирую это на примере нескольких чатов. Они короткие и стилизованные, но продемонстрируют основы.

Первый совет: скажите "да". Я не имею в виду буквально "да". Я имею в виду, что вы должны попытаться сформулировать свои сообщения так, чтобы они относились к стороне "да", а не к стороне "нет". Сделайте их доброжелательными.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Говорящий справа прав: это не массив, а список. На фактическом уровне они только наполовину предоставляют полезную информацию: называя это массивом, помешает изучению списков в Python. Но это не полезно, потому что отталкивает спрашивающего.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Вместо этого они можно ответить на вопрос, предоставив ответ, который искал спрашивающий, и незаметно подставив по пути правильный термин.

Кстати, многие из моих примеров - это люди, просящие о помощи, но принципы одинаковы для любого взаимодействия.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Это классический пример двусмысленного сообщения. Говорящий справа может быть искренне заинтересован в причинах использования X.

Но они начали с двусмысленного сообщения, которое может звучать как критика.

Мне это очень знакомо, потому что я люблю спрашивать, почему, и я вижу, как это звучит как "Вам не следует использовать X".

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Здесь правый спикер использует больше слов, включая явное согласие с опытом левого спикера. Это "да", которые ставят их на одну сторону проблемы. Спрашивающий чувствует общий опыт с помогающим, что помогает им установить связь и затем вместе работать над проблемой.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Здесь первое сообщения явно неверно! Но "это неверно!" - это слишком прямолинейно и не предполагает дальнейшего обсуждения. Сказать "это звучит неправильно" - значит открыть возможность для исследования.

Есть много причин, по которым их программа может дать такой результат. "Звучит неправильно" включает в себя некоторые сомнения со стороны помогающего. Это небольшой пример смирения. Они менее уверены, открыты для открытия чего-то неожиданного. Это ставит их обоих в более равные условия.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Здесь спрашивающий, честно говоря, несет чушь. Они не знают, что говорят. Но "Вы не совсем ясно выражаетесь" - это обвинение и возлагает всю вину на спрашивающего. "Я не понимаю" несет ту же информацию, что ситуация неясна, но помогающий берет часть вины на себя. Это выравнивает ситуацию и помогает успокоить спрашивающего.

В целом, может помочь сделать себя субъектом предложения. Предложения с "ты" могут показаться агрессивными. Предложения "Я" более скромны и честны. Вы не можете знать душевное состояние другого человека, но вы можете знать свое.

Быть скромным и отпустить с трудом заработанный статус может быть непросто. Но это хорошо - быть менее уверенным и открывать себя для возможностей, которые вы не предполагали. Это позволяет впустить других и делает вас более похожими на них, что облегчает общение с ними.

Задавайте вопросы вместо того, чтобы делать абсолютные заявления.

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Один из очевидных способов убедиться в том, что ваши чувства будут поняты, - быть предельно прямым. Когда вы используете больше слов, вы можете сказать то, что является просто чувством.

Одна из стратегий заключается в том, чтобы всегда начинать и заканчивать словами "Да", даже если в середине есть более сложные сообщения. Думайте об этом как о бутерброде "Да".

Как говорить с ЛЮДЬМи? Эмоции, Психология, Психологическая помощь, Внутренний диалог, IT, Разработчики, Интроверт, Психолог, Длиннопост, Soft skills

Я уверен, что все это кажется безнадежно простым. Вы можете подумать, что все, что я говорю, - это быть вежливым и думать о другом человеке. Да, именно это я и говорю: будьте вежливы и думайте о другом человеке. Этому учат в детском саду.

Ранее я говорил о мягких навыках как о чем-то, что может сделать каждый. Это то, что может делать каждый, и каждый должен делать. Нас всех учили этим вещам в раннем возрасте.

Затем со временем мы начинаем верить, что нам больше не нужно этого делать, или что другие люди могут сами о себе позаботиться, что бы мы ни говорили. Но мы все просто люди, которые пытаются разобраться в окружающем нас хаотичном мире.

Чем лучше вы сможете донести свое послание, тем лучше оно будет. Будьте вежливы. Думайте о другом человеке.

Спасибо за долгое чтение вольного перевода поста Нэда Батчелдера

Читать больше по твердым навыкам (hard skills), по мягким навыкам (soft skills).

Показать полностью 25
Эмоции Психология Психологическая помощь Внутренний диалог IT Разработчики Интроверт Психолог Длиннопост Soft skills
1
pforb.ru
pforb.ru
2 года назад
Серия Бот психолог Акулина

Продолжаю совершенствовать бота-психолога Акулину⁠⁠

Уважаемые пикабушники, спасибо за проявленное внимание и обратную связь по предыдущему посту о боте-психологе Акулине.

К сожалению, у меня не так много свободного времени для того, что бы улучшать бота - сижу вечерами, жена ворчит)))

Но все же дополняю. На данный момент я добавил в нее (пока одну) викторину, которую можно пройти, немного изменил первое меню с кнопками и кое-что еще.

Продолжаю совершенствовать бота-психолога Акулину Психология, Проблемы в отношениях, Любовь, Психологическая помощь, Измена, Расставание, Развод (расторжение брака), Внутренний диалог, Предательство, Страх, Детские страхи, Совершенствование, Консультация, Психолог, Чат-бот, Telegram бот, IT, Тревожность, Тревога

Да, кнопки сделал "инлайн". По моему мнению так проще и удобнее. Ранее кнопки могли самопроизвольно пропадать, и кто не знает как их вернуть назад могли войти в некоторое замешательство. В принципе я сам и вошел в это некоторое замешательство на определенное время.

Из нового у бота психолога

Сделал Акулине сайт (точнее страницу на сайте), можно посмотреть: https://pforb.ru/bot-psyholog-akulina

Думаю, что я еще несколько раз его немного изменю, дополню и постараюсь усовершенствовать... так что, сильно кирпичами не закидывать)

Добавил в бот психолога и консультации с человеком психологом, но не в виде традиционного консультирования, хотя записаться на консультацию к психологу через нее тоже можно.

Решил сделать так: текстовые консультации психолога по подписке.

Происходит таким образом: за небольшую плату в 499 р. можно получить подписку на 7 дней (или на 14 дней) общения с психологом. При желании можно продлить.

Можно 3 раза в день описать проблему и задать свой вопрос психологу прямо через бота (соблюдаем некую анонимность). Психолог развернуто отвечает на эти вопросы в определенный промежуток времени по мск так же 3 раза в день. 1 (один) раз из этих 3 (трех) с практическими упражнениями и домашним заданием.

Я подумал, что такой формат будет достаточно удобен тем, у кого мало времени. Нет необходимости выбирать дату и время для полноценной консультации (если надо), да и гораздо дешевле очной или онлайн консультации. Плюс живое общение с психологом, а не только с ботом.

Если кому интересно, найти в Акулине можно так: "выбрать формат консультирования", далее "текстовые консультации с психологом", далее выбрать удобную подписку - бот все подскажет.

Вместе с тем, сама Акулина остается бесплатной и готова оказать помощь. Я конечно же еще буду устранять огрехи, недочеты и совершенствовать чат-бота психолога, что бы было еще удобнее, информативнее и полезнее.

Всем добра!)

Показать полностью 1
Психология Проблемы в отношениях Любовь Психологическая помощь Измена Расставание Развод (расторжение брака) Внутренний диалог Предательство Страх Детские страхи Совершенствование Консультация Психолог Чат-бот Telegram бот IT Тревожность Тревога
5
4
Viktorianec
Viktorianec
3 года назад

Как бороться с выгоранием в разработке и не только⁠⁠

Возможно, вы считаете, что столкнулись с выгоранием. Вопрос этот сложный и морально, и физически. Постарался перевести несколько советов, как этого можно избежать:

Посмотрите на количество задач.

Решите, какие из них не слишком важны и отложите их. Установите рейтинг для каждой задачи. Проверьте объем требуемых усилий. Сосредоточьтесь сначала на тех делах, которые имеют огромное влияние и не требуют много сил. Во время работы блокируйте социальные сети и уведомления в браузере.

Постарайтесь сохранять свежесть разума.

Если вы каждый день работаете с одной и той же старой технологией, то ситуация ухудшается, и ваша работа становится однообразной. Конечно, у вас может быть работа, где ваша ответственность не позволяет вам пробовать разные технологии или что-то менять, но вы можете попробовать переключиться. Посвятите 20% своего времени изучению новых технологий или созданию собственного проекта. Пробуйте новые библиотеки, вносите свой вклад в открытый исходный код и выходите за пределы своей зоны комфорта. Это не поможет вам мгновенно, но может окупиться в долгосрочной перспективе. Эта стратегия поможет вам получить лучшую работу или повышение в будущем.

Регулярно делайте перерывы в течение дня.

Сидение по 8-10 часов перед компьютером без перерыва не поможет вам быть продуктивным. Научно доказано, что продуктивность резко снижается после 4 часов сосредоточенной работы. Поэтому разминайтесь каждый час, прогуляйтесь или съешьте что-нибудь. Поговорите с коллегами, спросите, не нужно ли им просмотреть код или помочь с юнит-тестами. Регулярный перерыв может творить чудеса в кодинге, особенно когда вы погружены в отладку проекта. При работе над любым проектом вы можете следовать технике Pomodoro. Не просто кодируйте. Раз в несколько месяцев делайте перерыв в работе над кодом и отправляйтесь в отпуск. Это одна из самых освежающих вещей, которые вы можете сделать. Проведите время со своей семьей и друзьями. Уделяйте время чтению книг, посещению встреч или конференций, слушайте отраслевые подкасты или пишите собственные технические блоги (как раз этим я сейчас и занимаюсь).

Занимайтесь спортом и высыпайтесь.

Старайтесь делать физические упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю или занимайтесь плаванием. Включите в свой рацион здоровую пищу, овощи, орехи и фрукты. Получайте достаточно сна и используйте шумоподавление. Ниже приведены некоторые рекомендации по оптимизации вашего сна:
- Ограничьте потребление кофеина после 14:00
- Уменьшите количество синего света (пользователи Mac, включите ночной режим, пользователи Windows - ночной свет)
- Понизьте температуру в спальне.
- Установите затемненные шторы или используйте маску для глаз.
- В больших проектах всегда следуйте итеративному процессу разработки. Разработайте несколько модулей, скомпилируйте и протестируйте их. Разработайте еще несколько модулей. Не пишите целую огромную программу, не компилируя и не отлаживая ее, а затем пытайтесь заставить ее работать. Это быстрый путь к разочарованию.


Если вам понравился пост и вы посчитали его полезным - то о разработке и своем пути я пишу здесь.

Показать полностью
Полезное Работа Разработка Программирование Личный опыт IT Программист Психологическая помощь Текст
2

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
3
Uvrichi
3 года назад

Вопрос для тех кто работает в сфере ит. Помочь выбрать жизненный путь⁠⁠

Всем здравствуйте. Хотелось бы узнать у опытных людей, какой путь выбрать лучше. Сейчас мне 21 год, имею среднее профессиональное образование по специальности «Компьютерные системы и комплексы» , предподователи на момент обучения были не очень как и моя мотивация на тот момент к учебе, поэтому знаний особых я не вынес. Подрабатывал помощником системного администратора, но максимум это было прокладка слаботочных сетей и какая то помощь в офисе. Сейчас я уже точно для себя решил что хочу работать системным администратором, но вот вопрос. Идти давать егэ и получать высшее образование на заочном 5 лет и платить по 200к, либо проходить курсы cisco и попытаться пройти стажировку в какой то компаний.

[моё] Сисадмин IT Психологическая помощь Текст
57
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии