Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
“Рецепт Счастья” — увлекательная игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили раскрыть тайны пропавшего родственника, найти сокровища и восстановить её любимое кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Самореализация

С этим тегом используют

Саморазвитие Психология Успех Мотивация Жизнь Отношения Работа Все
384 поста сначала свежее
DELETED
1 год назад

Как использовать свою внутреннюю энергию?⁠⁠

Как использовать свою внутреннюю энергию? Саморазвитие, Психология, Мозг, Совершенство, Личность, Самореализация

Жизнь с одной стороны кажется простой на столько, что с уверенностью можно сказать: "Я со всем справлюсь, даже, если на это уйдет много времени."

А на следующий день после тяжёлого дня ты даже встать не в состоянии и пойти даже куда-то, нет мотивации и возникает странное чувство бессилия.

Каждый на себя брал слишком много ответственности, чтобы гордиться собой и хвастаться проделанной работой. Все это конечно замечательно, но если это делать с фанатизмом и бессознательно, то появляется внутренняя преграда, напоминающая внутреннюю пустоту, которую не знаешь как заполнить. Но это не пустота.

На деле человек сам для себя откладывает столько сил и энергии, сколько по его мнению будет достаточно, чтобы не перенапрячь мозг или не расслабиться в момент, когда от тебя зависит чуть не всё человечество!

Как различить повышенную усталость от обычной

• Повышенная Усталость - выраженная тяжёлым ощущением бессилия и необходимостью закрыться от всех. Также отсутствие мотивации и (апатия, выгорание, рефлексия, самокопание, прокрастинация).

• Обычная- тело и мозг подаёт сигналы в виде какой-то нужды, что организму необходима лёгкая разгрузка. Например, уделить немного времени любимому делу, заняться разминкой, выпить воды и тп. Надо помнить, что сублимация это не проблема над которой нужно срочно избавляться. Это инструмент, чтобы отвлечься и подойти к ситуации с другой стороны (Утомляемость, сублимация).

Как использовать свою внутреннюю энергию? Саморазвитие, Психология, Мозг, Совершенство, Личность, Самореализация

Главное, что нужно знать об внутренней энергии

«Записывайте по три радостных события, которые произошли за день»

«Мозг так устроен, что на неприятные события реагирует как липучка, а на приятные — как тефлон (к которому ничего не прилипает).

Так сложилось в ходе эволюции, нам для выживания было важно помнить, что вызывает боль и неприятные ощущения, а память о радостных событиях была не столь важна», — говорит клинический психолог из Нью-Йорка Элизабет Коэн.

В наши дни, когда вы постоянно переживаете из-за неприятностей и беспокоитесь о возможных будущих проблемах, это дает сигнал организму выбрасывать больше гормонов стресса. Поскольку он на такое не рассчитан, появляется истощение.

Советы как лучше избежать огромной моральной нагрузки.

Вечером напоминайте себе подумать о хорошем, письменно перечислите три приятных события, которые произошли за день, или перечислите то, за что вы благодарны судьбе.

Упражнение поможет настроить мозг так, чтобы он уделял позитивным моментам в жизни не меньше внимания, чем негативным, сократив выработку гормонов стресса и сэкономив силу.

Вы также можете стараться сделать немного большее, чтобы мозг и тело привыкали к нарастающей нагрузке и в дальнейшем энергии будет чуть больше, ведь вы себя приручите на замечательный и продуктивный лад))

Показать полностью 1
[моё] Саморазвитие Психология Мозг Совершенство Личность Самореализация
0
Komnataps
Komnataps
1 год назад
Психология | Psychology

КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО?⁠⁠

Канал о психологии: Комната Психологии

Бывает довольно сложно избавиться от плохих мыслей. Это требует сосредоточенности и тренировки. Но есть несколько способов, которые помогут настроиться на позитив.

1. Не позволяйте негативным мыслям управлять собой.

Иначе вас во всём будут одолевать сомнения, недоверие и неуверенность. Так вы вряд ли чего-то добьётесь.

Отпустите свой негатив. Не позволяйте ему сдерживать ваш потенциал и тянуть вас вниз. Контролируйте свой разум. Заметив своё удручённое состояние и поймав себя на отрицательных мыслях, переключите внимание на что-то хорошее. Вспомните о том, что доставляет вам удовольствие

2. Перенаправьте мысли в позитивное русло.

Это лучше, чем прокручивать в уме и анализировать каждую неприятность. Учитесь во всём искать положительные моменты и концентрируйтесь на них.

Для этого вам понадобится листок и ручка. Ежедневно записывайте три хороших события, которые произошли с вами за день. Затем подумайте, что стало их причиной. Не упускайте из виду даже незначительные мелочи, ведь маленьких побед не бывает. Этот список будет мотивировать вас и дарить уверенность в себе.

3. Наслаждайтесь настоящим моментом.

Чтобы окончательно перепрограммировать мысли, нужно наполнить позитивом каждый свой день. Живите здесь и сейчас. Не завтрашним днём. И даже не предстоящим отпуском.

В этом вам может помочь практика осознанной медитации. Она позволяет сконцентрироваться на том, что чувствует тело в данный момент, и наблюдать за своими мыслями и эмоциями как бы со стороны. Впоследствии вы научитесь чувствовать, когда негатив пытается взять над вами верх.

КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО? Психология, Самореализация, Саморазвитие, Секрет успеха
Показать полностью 1
Психология Самореализация Саморазвитие Секрет успеха
1
user6633864
user6633864
1 год назад

Музыкально-поэтический вечер: синтезатор, вокал, мантры в Усть-Каменогорске 13 июля в 18:30 Вход свободный⁠⁠

Музыкально-поэтический вечер: синтезатор, вокал, мантры в Усть-Каменогорске 13 июля в 18:30  Вход свободный Усть-каменогорск, Мантра, Поэзия, Музыка, Мудрость, Медитация, Концерт, Мелодия, Стихи, Синтезатор, Лекция, Тренинг, Самореализация, Саморазвитие, Духовные практики, Йога, Вечер, Творческий вечер, Перемены

Адрес: https://self-discovery.ru/2023/06/programma-change-peremeny-...

Показать полностью 1
Усть-каменогорск Мантра Поэзия Музыка Мудрость Медитация Концерт Мелодия Стихи Синтезатор Лекция Тренинг Самореализация Саморазвитие Духовные практики Йога Вечер Творческий вечер Перемены
1
Ireshka
Ireshka
1 год назад
Идеальное резюме

Искать работу не стыдно, стыдно не искать⁠⁠

"Я заставила себя взять этот проект, чтобы понять, что я могу выйти за рамки просто поиска работы и именно тогда я поняла, что могу совмещать обе задачи, не застаиваясь, а наоборот, развиваясь" - она говорила, немного сбивая дыхание, переживания захлестывали.

Это ведь намного облегчает и без того стрессовый и сложный поиск работы - когда эти слова прозвучали, я поняла, что моя собеседница вышла из той самой, пресловутой и треклятой зоны комфорта и через нее поняла, что это лучший путь для движения к цели.

Почему это хорошо?

Проблема соискателей в том, что психологическое состояние в период поиска становится нестабильным. Дискомфорт в моменте, когда приходится доказывать себе, что ты нужен, что тебя не списали, что у тебя есть всё, чтобы успешно работать - очень и очень сильный.

Искать работу не стыдно, стыдно не искать Поиск работы, Собеседование, Саморазвитие, Самореализация, Профессия, Увольнение, Работа, Длиннопост

Задача, постоянно показывать незнакомым людям, что твой опыт вполне экспертен, что ты можешь, умеешь и практикуешь, такое себе.

От этого состояния ломаются даже взрослые и уверенные в себе ТОП-менеджеры, что уж говорить о кандидатах менее популярных, конкуренция у которых бьет рекорды сегодня.

Однако, моя собеседница сказала еще одну интересную фразу.

Твоя ненужность - дает тебе свободу.

Искать работу не стыдно, стыдно не искать Поиск работы, Собеседование, Саморазвитие, Самореализация, Профессия, Увольнение, Работа, Длиннопост

Мало кто, по-настоящему это осознает. Большинство соискателей замыкаются на неисполнимой задаче, на том, что вокруг куча ограничений, работодатели идиоты, да и предложений нет.

Потому и нет, что нацеливаться нужно на результат, на успех, на то, что работа не за горами. Вы единственная ценность - у себя.

А что впереди? Впереди только лучшее.

Новые люди, новые идеи, новая жизнь. И никаких ограничений.

Ты сам создаешь свою жизнь и траекторию движения. Каждый из нас может делать то, что считает нужным.

Хочешь рисовать - вперед.

Хочешь реализовывать многомилионные проекты - вперед.

Никто не может запретить тебе то, что ты искренне хочешь. Все в твоих руках.

Только нужно искренне этого захотеть, как захотела моя собеседница.

Искать работу не стыдно, стыдно не искать Поиск работы, Собеседование, Саморазвитие, Самореализация, Профессия, Увольнение, Работа, Длиннопост

У нее сложная история и жизнь проверяла ее не на шутку, но она несмотря ни на что, она двигается к цели и знает, что достижение её лишь вопрос времени.

А вы как свои цели и страхи прорабатываете? Поделитесь.

Показать полностью 3
[моё] Поиск работы Собеседование Саморазвитие Самореализация Профессия Увольнение Работа Длиннопост
2
Voblago
Voblago
2 года назад

Послание дня⁠⁠

Будь благодарен любому опыту, который стоит за твоими плечами, ведь именно благодаря этому опыту ты теперь здесь. Без этих событий ты бы не стал тем человеком, которым стал теперь. Поэтому не вини себя за прошлое, а посмотри на него с другой стороны. Пусть твои ошибки станут твоим преимуществом...

Источник : https://t.me/vo_blagonam

Послание дня Аффирмация, Успех, Философия, Мысли, Саморазвитие, Самореализация, Без рейтинга
Показать полностью 1
[моё] Аффирмация Успех Философия Мысли Саморазвитие Самореализация Без рейтинга
9
7
DELETED
2 года назад

Жить для себя⁠⁠

Давайте знакомиться.

Мелина | Миля

29 лет. Только начинаю жить для себя, а не ради кого-то. Пожелайте мне удачи)

Учёба, работа, дом. Знакомо?

Устала. Поняла, что дальше так невозможно. Поэтому решилась выйти на тропу своей мечты.

Всегда интересовалась кино. Хотела быть причастной к этому волшебству. В школе занималась в театральной студии, планировала поступать на режиссуру. На что получила ответ: это не профессия.

Знаете кто я по диплому? Менеджер. Смешно, ведь правда. Училась, работала. 11 лет жизни в продажах. Да, я умею продавать. Да, могу в этом хорошо зарабатывать. Да, поднялась по карьерной лестнице. Счастлива ли я? Нет.

Осознание того, что полжизни прошло, но не моей, разбивает моё сердце.

Когда-то отреклась от мечты, и стала марионеткой в чужих руках, тем самым предав свои идеи и цели.

Как же мне нравилось в студии репетировать спектакли, выступать с ними перед людьми. В ВУЗе, обучаясь, явно не на желаемую профессию, спасала яркая студенческая жизнь. А именно, организация всех мероприятий. Помню как писала сценарии, придумывала концепт, ставила с ребятами наши задумки, и получала от этого безграничное удовольствие.

Университет закончился. Остались работа, дом, и потребность реализовывалась свой творческий потенциал. Пыталась из работы выжить максимум. Генерила идеи как лучше продавать. Новые скрипты, техники продаж, рекламные кампании, всё, где я могла проявить творчество. Но этого мало.

Уже как пару лет загоняюсь на тему того, что если продолжать жить в этой паре, то это - моральная смерть.

Больше не могу душить в себе свою настоящую личность, мои реальные потребности. Хочу быть собой. Желание развиваться в том, что тебе нравится - первый шаг к становлению себя. Себя таковой, что ты полюбишь и примешь. Таковой, что, наконец, переродился и обретёт свободу.

Свобода. Вот чего я хочу. Быть свободной от чужого влияния. Быть свободной от своих рамок, воздвигнутых чужими руками.

Переехала в Санкт-Петербург.

Прекрасный город для начала новой жизни. Новой меня. А точнее той, что когда-то во мне убили и растоптали.

И я искренне не знаю с чего начать 😅

Первое, что в голову приходит, и я точно буду реализовывать - это свои шоу на ютуб. Попробую несколько разных форматов.

Естественно, начиная со сценария, заканчивая монтажом буду заниматься сама, дабы разобраться в производстве контента. Хочу получить новые знания и навыки, чтобы в дальнейшем перейти к авторскому кино. Звучит амбициозно, я понимаю. А смысл мечтать о меньшем?

Также, буду проходить кастинги во все возможные проекты. Если кто-нибудь знает, где искать подобную информацию, прошу, напишите мне.

Пожелайте мне успехов. И следите за новостями в этом аккаунте.

ПОНЕСЛАСЬ

Показать полностью
[моё] Самореализация Жизнь Творчество Шоу YouTube Фильмы Съемки Текст
23
2
TheBeautifulUnkn
TheBeautifulUnkn
2 года назад
Психология | Psychology
Серия Психология

Иллюзорный Выбор⁠⁠

Как бороться с противоречивыми желаниями, например, желанием съесть шоколад и стремлением похудеть, или желанием приобрести новое платье, но в то же время пониманием необходимости сбережения на квартиру? Это вопрос, который напоминает мне о теории гештальт-терапии и её концепции полярностей, известных как "верхняя/нижняя собака". Ответить на него - значит потерпеть поражение, так как это подразумевает под собой ложный выбор.

Возникает иллюзия, что здесь есть возможность выбора. Однако в некоторых случаях выбор действительно есть, например, когда речь идет о покупке платья или сбережении на квартиру. В других же случаях выбора нет, или он уже давно сделан. Возможно, здесь имеются три типа ситуаций.

- В некоторых случаях выбор уже сделан, но мы замаскировали это, чтобы обмануть себя. Например, мы могли давно смириться с тем, что не худеем, но нам проще признать себя мученицей, нежели признать себя обжорой. В глубине души мы понимаем, что съедим все, что есть. Если вы не посещаете клуб Анонимных Алкоголиков, вы не алкоголик, а просто любитель выпить.

- Выбор труден, потому что мы не полностью исследовали все возможные варианты. Может быть, на самом деле я не хочу квартиру.

- Любой сценарий, включающий недовольство собой и неспособность что-то изменить, обычно содержит элементы неосознанных эмоций или нерешенных проблем.

[моё] Психология Самосознание Личностный рост Самореализация Самоопределение Гештальт-терапия Самокритика Самооценка Текст
14

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
TheBeautifulUnkn
TheBeautifulUnkn
2 года назад
Психология | Psychology
Серия Психология

Страх Успеха⁠⁠

Существует необыкновенный страх, когда мы боимся слишком большой удачи. Он может быть настолько глубоко укоренившимся в нас, что вырывается наружу лишь изредка. Мы можем страшиться иметь слишком много любви и, как результат, выбираем такие отношения, где любви меньше. Боимся быть слишком успешными и говорим себе "не взлетай выше головы", выбирая работу, которая нас ограничивает.

Такой страх может возникнуть, когда мы ожидаем, что наше счастливое событие или успех приведут к какому-то непонятному наказанию. Это может происходить из-за двусмысленных сообщений от наших родителей. Если родитель имел проблемы в своей работе или отношениях, он может желать лучшего для своего ребенка, но бессознательно проявлять зависть. Мы начинаем чувствовать, что наш успех вызывает радость, но и зависть одновременно, или что из-за него мы можем потерять любовь близкого человека.

Тем не менее, здесь есть еще один нюанс. Мы должны помнить, что слишком быстро и далеко двигаться к успеху может быть опасным, если у нас нет внутреннего компаса. Мы должны учиться слушать наше подсознание, которое предлагает нам осторожность после взлета. Мы должны уметь контролировать себя. Однако, если страх слишком большой удачи на самом деле нас ограничивает и мешает, то он требует пересмотра и преобразования. Как сказал Оскар Уайльд: "Хуже, чем не получить то, что хочешь, может быть только одно – получить то, что хочешь".

[моё] Страх Успех Подсознание Зависть Удача Самореализация Отношения Любовь Родители Регулирование Оскар Уайльд Преобразование Ограничения Мудрость Личность Психология Критическое мышление Текст
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии