Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Пройдите все испытания в игре кальмара второго сезона

Игра в кальмара 2: новые испытания

Аркады, Казуальные, Для мальчиков

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Психология + Тревожное расстройство

С этим тегом используют

Отношения Психотерапия Саморазвитие Психолог Мысли Внутренний диалог Личность Депрессия Тревога Психиатрия Тревожность Панические атаки Все
109 постов сначала свежее
19
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
16 дней назад
Психология | Psychology

Чудеса на сессии⁠⁠

Довольно часто ко мне приходят люди с вопросом, который звучит почти как упрёк: «Я выполняю упражнения, а тревога не снижается!»

Задаю первый вопрос, "...а как часто делаете?..." На что слышу: "...Ну я пару раз попробовал/а, не помогло, я бросил/а!!!..."

И тогда я предлагаю: «Давай сделаем их вместе — прямо сейчас».

И — о чудо! — за 5–7 минут тревога отступает.

Никакого волшебства. Никакого «распыления антитревожного газа» (хотя, признаюсь, иногда хочется иметь такой флакончик в кармане). Просто в моменте, здесь и сейчас, мы действительно выполняем упражнение. Не между делом, не «между сообщениями», не с мыслями «а вдруг не поможет». А полностью — с концентрацией, осмыслением.

И тревога отступает. Потому что она питается нашей рассеянностью, нашим «автопилотом», нашим «потом попробую». А когда мы полностью включаемся в практику — ей просто нечем подпитываться.

И это не чудеса, а работа.

[моё] Психологическая помощь Психолог Психотерапия Психиатрия Психология Тревожность Тревожное расстройство Панические атаки Тревога Психологическая травма Текст
0
5
Psychozametki
Psychozametki
16 дней назад
Психология | Psychology

Экспозиция⁠⁠

Сегодня поговорим о методе, с помощью которого можно избавиться от тревожных расстройств, фобий, панических атак. И метод этот - Экспозиция.

За умными словами кроется простая суть: чего боишься, то и делай. Больше, чаще, дольше, тогда и привыкнешь.

То есть наша основная работа заключается в том, чтоб столкнуться с нашим страхом лицом к лицу.

Сразу скажу, будет тревожно, будет колбасить, но с каждой своей маленькой победой ты будешь на шаг ближе к свободе.

Процедура в целом такая:

•Встреча с объектом страха нарастает постепенно, от наименее страшного объекта к наиболее страшному;

•Происходит постоянный контроль твоего состояния, чувств, эмоций;

•Ты сознательно отказываешься от избегания своих страхов;

•Психотерапевт участвует как модель, то есть делает то же самое, что и ты;

•Параллельно ведётся психотерапевтическая работа с твоими убеждениями;

•Психотерапевт обучает тебя как нужно нормально обращаться с объектом страха;

• Встреча с объектом страха продолжается до тех пор, пока уровень страха и беспокойства не достигнет максимума, после чего на некоторое время выровняется, а потом сразу же кардинально падает. На следующей ступени уровень страха уже не достигает такой высоты.

После экспозиции практически у всех наступает существенное облегчение от страхов.

Что является противопоказанием к проведению экспозиции?

Это заболевания, которые может спровоцировать стресс. Так же, нестабильное состояние психики клиента, острые расстройства.

Суицидальные намерения - прямое противопоказание к проведению данного вида терапии!

Если после прочтения остаются вопросы, задавайте их в комментариях 👇

Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki

Показать полностью
[моё] Тревожное расстройство Тревога Фобия Панические атаки Экспозиция Психотерапия Психология Психологическая помощь Психолог Telegram каналы Текст
4
AlexCyberMagic
AlexCyberMagic
1 месяц назад

Детские страхи: как мультик про пылесоса оставил шрам на 30 лет⁠⁠

Знаете, откуда берутся иррациональные страхи? Иногда всё начинается с мелочи — например, с мультика, который в детстве напугал до ужаса.

Вчера у меня всплыло одно такое воспоминание. Советский мультфильм (какой именно — не помню), где пылесос внезапно оживал и превращался в монстра! Он дико гудел, его хобод-шланг извивался, а жерло, как пасть, засасывало всё вокруг: ковры, игрушки, даже, казалось, вот-вот и меня утянет!

Для маленького меня это был не просто сюжет — это была настоящая травма. После того мультика я неделями обходил пылесос стороной, боясь, что он внезапно «оживёт». И самое странное — в реальной жизни пылесосы меня никогда не пугали, но этот вымышленный ужас въелся в подкорку.

Теперь мне за 30, а те кадры из мультика до сих пор вызывают чувство ужаса. Конечно, сейчас я понимаю абсурдность страха, пылесосы меня абсолютно не пугают, но детские эмоции — штука мощная. Мозг ребёнка не отличает мультяшного монстра от реальной угрозы, и вот результат: необъяснимая тревога, которая может всплывать годы спустя.

Хорошо, что это вспомнилось — теперь есть с чем работать. А у вас были подобные «мульт-травмы»?

Дневник Мысли Саморазвитие Страх Тревожное расстройство Детство Психология Текст
9
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
4
Alexandrapsy
Alexandrapsy
1 месяц назад
Психология | Psychology

Ложные выводы при ОКР⁠⁠

Я уже много раз затрагивала тему обсессивно-компульсивного расстройства, но в этой статье хочу поговорить не о природе и характере тех или иных навязчивых мыслей, а про ложные выводы и самопредставления, которые часто приходят в голову окрщикам и с которыми им обычно довольно сложно бороться.

Ложные выводы при ОКР Психотерапия, Психология, Личность, Тревога, Психиатрия, ОКР, Психологическая помощь, Психологическая травма, Внутренний диалог, Сознание, Навязчивые состояния, Мысли, Эмоции, Психолог, Тревожность, Тревожное расстройство, Депрессия, Длиннопост

Основываясь на собственном опыте и опыте клиентов я выделила несколько подобных мыслей и выводов:

1. "Что если у меня не расстройство, а просто недостаточно силы воли, чтобы перестать "думать мысли"?

Такой ложный вывод о якобы отсутствии каких-либо ментальных проблем очень часто посещает людей с ОКР. И для этого есть причины. При этом расстройстве чаще всего не снижена активность (социальная и физическая), сохраняется интерес к жизни и общий ее распорядок, бывают длительные периоды ремиссий. При этом человеку может казаться что в целом с ним все в порядке и неумение преодолеть мысли это может быть признак просто слабости характера и лени.

Однако, это не так. Если врач поставил вам диагноз, вы испытывается определенные симптомы и страдаете от навязчивостей, безусловно, дело не в вашей якобы слабой силе воли. Навязчивые мысли одной силой воли преодолеть невозможно и если бы все было так просто, то и самого расстройства не существовало бы. Это не означает что вы должны каждый день повторять себе что у вас ОКР, но в те моменты, когда в вашей голове закрадываются сомнения на этот счет, нужно вовремя посмотреть на факты и перестать "насиловать себя", обвиняя в слабоволии. В лечении это расстройства есть множество более щадящих и эффективных приемов.

2. "Я никогда не вылечусь и с каждым днем мне будет все хуже и хуже"

Такой мрачный вывод частенько посещает окрщиков, особенно тех, кто испытывает проявления расстройства уже довольно давно. Однако, ОКР это не физическое заболевание и имеет свою картину течения. Да, оно, действительно, не такое простое и может присутствовать всю жизнь. Но! Если вы работаете над своим состоянием, то это не может не давать результат  - это, во-первых. А, во-вторых, нужно помнить что с течением времени мы осваиваем все новые способы справляться со своим состоянием, учимся брать его под контроль, узнаем себя, у нас меняются жизненные обстоятельства (иногда, даже стрессы могут позитивно повлиять на болезнь, создав своего рода психологическую встряску), в жизнь приходит что-то новое, меняется лечение, увеличиваются периоды ремиссий и т.д. То есть с течением времени ситуация может меняться и далеко не факт что в худшую сторону. Поэтому есть все шансы вылечиться, либо взять под контроль свое расстройство и научиться с ним жить без сильного дискомфорта.

3."Если меня кроме мыслей мучают еще и навязчивые движения, множество ритуалов и тревога, то потребуется скорее всего не один десяток лет чтобы выздороветь"

Да, конечно, такое "комбо" быстро не излечится, но...тут тоже есть НО. Все это явления очень тесно, я бы сказала невероятно тесно связаны друг с другом, поэтому, когда вы начинаете работу, к примеру, над тревогой, постепенно уменьшается количество навязчивых мыслей (они часто формируются на основе тревожности), уменьшается количество мыслей, у психики уменьшается потребность в ритуалах, уменьшается количество ритуалов и мыслей, становится меньше напряжения и навязчивых движений. Все взаимосвязано, а, соответственно, воздействуя на одно, вы тем самым воздействуете на другое (к приему, регулярный аутотренинг одинаково хорошо работает как с тревожностью, так и с навязчивостями и депрессией). 

Ложные выводы при ОКР Психотерапия, Психология, Личность, Тревога, Психиатрия, ОКР, Психологическая помощь, Психологическая травма, Внутренний диалог, Сознание, Навязчивые состояния, Мысли, Эмоции, Психолог, Тревожность, Тревожное расстройство, Депрессия, Длиннопост

4."Если у меня ОКР, мне будет сложнее создать отношения"

Тоже часто сталкивалась с таким выводом. Опять же, это расстройство и правда влияет на все сферы жизни, но явной закономерности здесь нет. Среди моих клиентов были в равной степени, как семейные люди и люди в отношениях, так и без пары.

Если вас посещают подобные мысли выводы, всегда помните, что несмотря на то что у вас присутствует данное расстройство, жизнь не стоит  на месте и вы каждый день учитесь чему-то новому, учитесь понимать себя и свои реакции, и преодолевать проявления ОКР более удобным для себя способом.

Иллюстрации - репродукции картин Рене Магритта.

Показать полностью 2
[моё] Психотерапия Психология Личность Тревога Психиатрия ОКР Психологическая помощь Психологическая травма Внутренний диалог Сознание Навязчивые состояния Мысли Эмоции Психолог Тревожность Тревожное расстройство Депрессия Длиннопост
3
4
Аноним
Аноним
2 месяца назад
Психология | Не молчи

Панические атаки⁠⁠

Первая паническая атака началась у меня в лет 18. Горло будто сдавили руками как при удушении, я почувствовала, что не могу глотать. Меня обуял страх и неизвестность. Я вызывала скорую раз 29, пока мне не сказали обратиться к психиатру.

Спустя долгое время я поборола панические атаки. Но недавно на фоне стресса они преобразились.

Теперь они начинаются с резкого скачка давления. Потом онемение и побледнение губ (губы цвета тела становятся). После сложности с глотанием и страх подавится. Потом ощущение усталости и слабости, все будто движется а ты залип и тебе пофигу. Страшно, но безэмоционально. Ляжешь, становится еще сложнее, тело начинает трясти внутри. Чувство будто холодно. Опять посещение врачей и больницы....

Панические атаки Психология Страх Тревожное расстройство Текст
10
13
doc.Loseva
doc.Loseva
2 месяца назад
Психология | Psychology
Серия Генерализованное тревожное расстройство

Почему при ГТР не получается выспаться и восстановиться⁠⁠

И как хроническая тревога влияет на качество сна и уровень энергии

Один из частых симптомов генерализованного тревожного расстройства (ГТР) — усталость, которая не проходит даже после ночного сна.

Многие пациенты описывают это как “я просыпаюсь уже уставшей”, “спала 8 часов, но будто не отдыхала”.

С чем это связано?

ГТР нарушает архитектуру сна — то есть его глубину, цикличность и восстановительные фазы.

По DSM-5, к ключевым признакам ГТР относятся:

“Нарушения сна: трудности с засыпанием, прерывистый сон, поверхностный сон, неспособность почувствовать восстановление.”

МКБ-11 подтверждает:

“Хроническая тревога сопровождается устойчивыми расстройствами сна и утомляемостью, даже в отсутствие повышенной нагрузки.”

Что происходит в организме:

• Повышенная тревожность активирует симпатическую нервную систему даже в ночное время

• Уровень кортизола и адреналина остаётся выше нормы — мозг “наготове”

• Замедляется наступление глубоких фаз сна, необходимых для восстановления

• Микропробуждения часто не осознаются, но нарушают ритм сна

Как это ощущается 👇

— сложно заснуть (“мозг крутит мысли”)

— сон неглубокий, поверхностный

— частые пробуждения или ранние подъемы

— ощущение тревоги сразу после пробуждения

— усталость, которая не зависит от количества сна

Почему важно обращать на это внимание:

Длительное расстройство сна повышает общий уровень тревожности, усугубляет соматические симптомы и влияет на когнитивные функции — память, внимание, эмоциональную регуляцию.

Поэтому лечение ГТР всегда включает оценку и коррекцию сна: поведенчески, психотерапевтически и (при необходимости) фармакологически.

_________________________________

Мой блог о ментальном здоровье:

Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy

ВК: https://vk.com/doc.svetlanaloseva

Показать полностью
[моё] Мозг Тревога Психотерапия Психология Психологическая помощь Сон Тревожное расстройство Психолог Психотерапевт Совершенство Психиатрия Эмоциональное выгорание Психологическая травма Текст
6
3
doc.Loseva
doc.Loseva
2 месяца назад
Психология | Psychology
Серия Генерализованное тревожное расстройство

Что такое генерализованное тревожное расстройство (ГТР)?⁠⁠

И почему это не просто “переживательная натура”

ГТР — это состояние, при котором человек испытывает постоянную тревогу, которая не связана с конкретными событиями, но при этом ощущается очень реально.

МКБ-10 (F41.1):

“Постоянное беспокойство, напряжённость, невозможность расслабиться, нарушения сна, усталость, тревожные мысли — в течение 6 месяцев и дольше.”

МКБ-11:

“Тревога охватывает сразу несколько сфер жизни — работа, здоровье, семья — и мешает нормально функционировать.”

DSM-5 (США):

“Чрезмерное беспокойство большую часть дней, как минимум 6 месяцев, плюс минимум 3 из симптомов: раздражительность, напряжение мышц, усталость, нарушения сна и др.”

Проще говоря:

человеку с ГТР тревожно почти всегда, даже если объективно всё в порядке.

Он не может контролировать тревожные мысли, постоянно что-то предчувствует, а тело напряжено, как будто сейчас что-то случится.

Это не “характер такой” и не “привычка думать о плохом”. Это — медицинское состояние, которое поддаётся лечению.

_________________________________

Мой блог о ментальном здоровье:

Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy

ВК: https://vk.com/doc.svetlanaloseva

Показать полностью
[моё] Тревожное расстройство Психотерапевт Психолог Психотерапия Психологическая помощь Психология Психологическая травма Тревога Текст
3

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
3
Arbel
Arbel
2 месяца назад

Не понимаю что со мной происходит⁠⁠

На волне постов от мужчин, находящих в себе признаки депрессии и пытающихся понять, есть ли у них данное расстройство, хотелось бы написать свой опыт и узнать, на что по мнению людей похоже мое состояние.

М. 26 лет. Родился и рос под Донецком, но в 2014 году начались переезды по городам России в связи с началом конфликта. В 11 класс поступил в гимназию Санкт-Петербурге, где на фоне подготовки к ЕГЭ у меня начались панические атаки, которые беспокоили меня каждый день по многу раз. До этого я испытывал панические атаки два раза, один раз в 7 лет, когда от непонимания происходящего мне просто показалось что я умираю, и второй раз в 2015 году, когда одним вечером на меня напал неконтролируемый приступ страха. Оба случая были одиночными и проходили за час, после чего я жил как обычно. В Питере же панические атаки беспокоили меня каждый день, не давая отдохнуть, и научился контролировать приступы я только спустя 4 года. Теперь у меня нет спонтанных приступов и паника может развиться только если я слишком прислушиваюсь к ощущениям от своего тела, но все равно быстро подавляю приступ рациональным подходом к нему.

К сожалению, несмотря на относительный хэппи энд в борьбе со страхом, меня все еще беспокоит ощущение, которое я могу охарактеризовать только как "ощущаю себя не так, как раньше". Мне кажется, что до начала панических атак в 11 классе я ощущал себя и свое тело иначе, без внутренней скованности, тревожности и ощущений, которые могут вызвать приступ, если активно к ним прислушиваться. До этой ситуации я мог смотреть фильмы ужасов и сколько угодно смотреть на мерцающие огни, но теперь вид крови вызывает у меня неприятные ощущения и страх, что могу сойти с ума, а мерцающие огни - страх эпилепсии, из-за чего я вынужден закрывать глаза даже если наблюдаю солнце сквозь стволы деревьев при езде в транспорте.

Мне 26 лет, но кроме мелких подработок в интернете я в жизни еще не работал. Мой дом разбомбили, поэтому живу у родственников в России, изредка переезжая с место на место. В основном провожу дни сидя за компьютером. С 20 лет хотел заниматься программированием, но дольше трех дней посвятить себя изучению языков не получается. Днем не хочу ничего делать, а к ночи появляется мотивация и прилив сил. Но если начинаю учиться ночью и нарушаю режим, то при засыпании чувствую внутреннюю дрожь, отдающую в руки, которая не дает нормально заснуть.
Есть гантели, с которыми занимаюсь и в целом не чувствую неприятных ощущений в теле от спорта, что дает мне частичное успокоение, что психологические проявления не связаны со здоровьем, но иногда все равно бывает тяжело, т.к. даже повышение сердцебиения от нагрузок способно пошатнуть мое спокойствие.

Очень хотелось бы вновь ощущать себя так, как когда я был ребенком, или хотя бы чувствовать мотивацию днем, а не ночью, чтобы иметь возможность улучшить свою жизнь, но не понимаю как это сделать. Как и не понимаю, насколько мое состояние нормально

Показать полностью
[моё] Психология Депрессия ВСД Тревога Тревожное расстройство Психологическая помощь Текст
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии