Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Скайдом - пожалуй, самая красочная и интересная головоломка с действительно уникальными режимами игры!

Скайдом

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

ЗОЖ + Сила воли

С этим тегом используют

Здоровье Похудение Правильное питание Диета Питание Спорт Лишний вес Мотивация Саморазвитие Психология Инвалид Все
40 постов сначала свежее
0
DELETED
DELETED
2 месяца назад
Психология | Psychology

Заветный понедельник...⁠⁠

Заветный понедельник... Спорт, Психология, Мотивация, Сила воли, ЗОЖ

Заветный понедельник.

Что такое понедельник? Начало очередной рабочей недели, не более того. Но как часто мы слышим от окружающих нас людей, " С понедельника я брошу пить/курить, начну худеть, ходить в спортзал, запишусь на секцию, начну искать новую работу и тд и тп". Да и сами часто это говорим, возлагая надежды на тот самый понедельник, что изменит кардинально нашу жизнь! Все люди искренни, когда так говорят, они действительно думают, что вот с понедельника, всё изменят! На деле, это самая большая иллюзия, самообман, но почему? Всё просто.

Человеку необходимо что-то изменить в своей жизни, он это прекрасно понимает и действительно хочет этого. Но начать что-то предпринимать прямо сейчас - не готов. Ведь нужно начать что-то делать! А вот решить, что вот с понедельника обязательно что-то сделаешь, согласитесь, намного проще. И вот тот самый волшебный понедельник наступает, ты встаёшь с постели и понимаешь, что ничего в принципе не изменилось, этот понедельник ничем не отличается от вчерашнего воскресенья или прошлого понедельника, когда ты дал себе обещание что-то изменить. Мотивация никак не прибавилась, сложности остаются точно такими же, и единственное что хочется, это... Сделать в следующий понедельник! На этот раз обязательно. Стоп, хватит!

Наша жизнь скоротечна, день проходит за днём, мы не успеваем заметить, как проходит одна неделя за одной, месяц сменяется следующим месяцем, и нельзя переносить изменения в жизни на потом, особенно когда они подразумевают развитие и личностный рост! Начинай делать сейчас. В следующий понедельник твоя зависимость слабее не станет, и тебе также тяжело будет что-то бросить. Твоя мотивация не станет сильнее, а то, что мешает тебе начать прямо сейчас, в том числе лень – не исчезнет.

Ты можешь перечитать сотню книг по саморазвитию, прочитать уйму статей и постов, но чтобы встать и сделать, нужно только одно - твоя решительная воля!

Показать полностью 1
[моё] Спорт Психология Мотивация Сила воли ЗОЖ
3
Vitaly1991
Vitaly1991
2 месяца назад

Алкогольные истории: Думали что на дне,а снизу постучали.Зачем усугублять?⁠⁠

Ребят,темы будут актуальные,канал растёт,качество соответственно,прошу оценить,если понравится - подписаться, ссылки укажу ниже.
Всех обнял🤗


Телеграм канал: https://t.me/kukapanchos
Телеграм чат: https://t.me/alco_trash_story
Подписывайтесь на мой канал Ютуб: https://youtube.com/@kukapanchos?si=zGmnoJc9GwB5B8W3
Рутуб: https://rutube.ru/channel/48918043
Там много интересных историй и просто видео,контент будет расти☺️
Расскажите друзьям и оставьте комментарий😎

Показать полностью
[моё] Алкоголь Алкоголизм Алкоголики Пьяные Пьянка Слабость Вредные привычки Трезвый Ментальное здоровье Сила воли Канал Опыт Личный опыт Печальный опыт ЗОЖ Инвалид Инвалиды-колясочники Видео YouTube
0
Vitaly1991
Vitaly1991
3 месяца назад

Путь алкоголика: Сильные не бухают? Ты слаб?⁠⁠

Ребят,темы будут актуальные,канал растёт,качество соответственно,прошу оценить,если понравится - подписаться, ссылки укажу ниже.
Всех обнял🤗


Телеграм канал: https://t.me/kukapanchos
Телеграм чат: https://t.me/alco_trash_story
Подписывайтесь на мой канал Ютуб: https://youtube.com/@kukapanchos?si=zGmnoJc9GwB5B8W3
Рутуб: https://rutube.ru/channel/48918043
Там много интересных историй и просто видео,контент будет расти☺️
Расскажите друзьям и оставьте комментарий😎

Показать полностью
[моё] Алкоголь Алкоголизм Алкоголики Пьяные Пьянка Слабость Вредные привычки Трезвый Ментальное здоровье Сила воли Канал Опыт Личный опыт Печальный опыт ЗОЖ Видео YouTube
21
14
GhostAGGA
GhostAGGA
4 месяца назад
Мы худеем!

Мужик говорит, что за два года сбросил 150 кг. В качестве доказательства прилагает видео⁠⁠

Вертикальное видео Похудение Диета Мужчинам Сила воли Лишний вес Кожа ЗОЖ Правильное питание Видео Короткие видео
7
Mr.harmony
Mr.harmony
1 год назад

САХАР УБИВАЕТ НАШУ ВОЛЮ⁠⁠

САХАР УБИВАЕТ НАШУ ВОЛЮ Питание, Сахар, Сладости, Диета, Фастфуд, Правильное питание, Похудение, Зависимость, Вредные привычки, ЗОЖ, Мозг, Дофамин, Психология, Мотивация, Сила воли, Видео, YouTube, Длиннопост

Теперь очень многие продукты содержат рафинированный сахар или его разные хитрые формы (сироп фруктозы, ГФС, HFCS, сахароза, инвертный сахар и др..). А сахар вызывает сильный "всплеск" дофамина.

Дофамин же отвечает за влечение к чему-либо. В таких явлениях как энтузиазм, мотивация, вдохновение, любопытство, предвкушение, азарт, жадность “участвует” именно им.

Постоянная гиперстимуляция дофаминовой системы, вызывает желание потреблять все более сладкие продукты в больших объемах. В результате чего базовый (стандартный) уровень дофамина падает, а мотивация и удовольствие от жизни без сахара снижается.

📌 Злоупотребление сладким может подталкивать и к развитию и других вредных привычек - эффект полиаддиктивности. Поскольку обычного уровня дофамина уже мало и хочется "догнаться" чем-то ещё.

Сахар же + жир вообще комбо. Это источник “быстрой энергии” и потому продукты, у которых сахар и жир не привязаны к клетчатке (мороженное, гамбургеры, сырки) вызывают ещё более сильную пищевую зависимость.

Так, когда вы намазываете масло на свежий хлеб, да ещё и с сыром, то это вызывает поистине “наркоманский эффект”, связанный с выделением огромного количества дофамина.

Поэтому снижайте потребление продуктов, содержащих в больших количествах свободный сахар и жир, чтобы сохранить здоровье и высокую мотивацию к жизни.

Показать полностью 2
[моё] Питание Сахар Сладости Диета Фастфуд Правильное питание Похудение Зависимость Вредные привычки ЗОЖ Мозг Дофамин Психология Мотивация Сила воли Видео YouTube Длиннопост
12
0
fagot1172
1 год назад

Курение, курение, курение⁠⁠

Как же оно зае****
Первый раз курил приму в 8 лет и как говорится: не повезло тому, кто не понял ловушки
Сейчас 21, курю много, денег уходит много, здоровье пока в порядке, но..
Пытаюсь бросить каждый месяц, безуспешно. Вроде и психологически подкован в этом вопросе, вроде и морально, а бросить все равно не могу.

Ответьте, люди добрые, как бросить этот никотиновый трип чтоб раз и навсегда, или такое невозможно и все сугубо индивидуально?

Курение ЗОЖ Сила воли Психология Дух Текст
60
6
AlexWhite1202
1 год назад

Реальный способ бросить курить, личный опыт⁠⁠

Впервые закурил в 7 лет, довольно часто стал курить с 15 лет, по-многу т.е. не менее 30 сигарет в день курил с 18 лет до 20 лет, далее с перерывами курил примерно по пачке в день, т.е. по 20 сигарет в день до 24 лет. Много раз пытался бросить курить, ибо периодически появлялся кашель, пробовал разные способы, но ни что не помогало. В итоге бросил так, что как только мне хотелось пойти покурить, а в то время я часто был на работе, то я брал жареные семечки, выходил будто покурить на улицу и щелкал жареные семечки пальцами, т.е. тем самым психологически заменяя курение. Выходил так "покурить" на протяжении примерно пары месяцев и мне это реально помогло, не курю уже много лет, главное не заниматься впоследствии самообманом и не курить ни при каких обстоятельствах, в том числе всяческие заменители сигарет и кальян.

Курение Борьба с курением Пассивное курение Место для курения Курение трубки Здоровье ЗОЖ Сила воли Сила духа Сигареты Электронные сигареты Сигара Сигариллы Папиросы Самокрутки Табак Вейп Вредные привычки Зависимость Кальян Текст
2
SD365
SD365
1 год назад

Как заставлять себя делать что нужно?⁠⁠

Как только ты начинаешь видеть меньше смысла в какой либо вещи, ее эффективность и постоянство падает, потому что смысл начинает теряться (зачем тебе продолжать делать эту вещь?) 🙌🤔

Если ты перестаешь видеть смысл в ежедневном подъеме в одно и тоже время - ты не будешь вставать, если ты подчеркнешь смысл, тогда ты увидишь значение (зачем это делать, для чего и ради чего?) ⏰🗓

Мы должны как обои постоянно обновлять смыслы разных вещей для нас, и таким образом заставлять себя не нужно, потому что ты будешь видеть зачем тебе делать это! 📲

Как заставлять себя делать что нужно? Мысли, Саморазвитие, Совершенство, Самодисциплина, Сила воли, ЗОЖ, Мотивация, Успех, Психология

Встаю в 3 утра 500 дней ☝️

Мысли Саморазвитие Совершенство Самодисциплина Сила воли ЗОЖ Мотивация Успех Психология
18
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии