Приветствую уважаемых читателей Пикабу! Неделю назад, в посте, я рассказал, как изменилась моя жизнь за 10 лет, и к чему это привело.
Цель была вдохновить других людей своим примером, показать, в чём сила ежедневных привычек, и что так измениться под силу любому, но бурю хейта в комментариях я точно не ждал(наивный). По мнению диванных аналитиков, моя форма - результат фармакологии.
Я давно уже привык к утверждению фитнесистов и горе-тренеров: "кто хуже меня - слабак, кто лучше - на фарме." Но хочется достучаться и объяснить простым людям, что к подобной форме может придти любой, не используя фарм-препараты. Дело в нюансах, о которых расскажу чуть позже.
Да, был небольшой процент адекватных людей(за что им огромное спасибо), которые сказали: да ниче такого - хорошо кушай и тренируйся, и можно так же.
По-традиции, моя форма для подрывная экспердных пуканов - и погнали.
Таким был. И это не в худшие годы) Не любил фотографироваться, когда выглядел совсем ужасно.
Первое, на чём хочу сделать акцент - это визуал. Нужно понимать: то, как мы выглядим - результат пропорций подкожного жира и мышц в организме. Меньше жира - мышцы кажутся больше и рельефнее, становятся видны вены. И наоборот. Когда я не особо загоняюсь над пропорциями, и даю себе возможность расслабиться(отпуск, или большое количество работы) - подкожного жира становится больше, и я не кажусь уже таким "накачанным". Ещё плюсом: любые фото делаются в напряжении мышц, что даёт дополнительный объём.
Для сравнения: фото где пресс расслаблен и напряжен:
А тут в рубашке, вообще сложно понять, чем занимается человек, если не обращать внимание на руки))
Красивые фото качков, или поп фитоняшек, которыми наполнен нельзяграм: результат подготовки, удачного ракурса, подобранной одежды, выставленного света. Где-то может и фотошопа.
Да, спортивное телосложение и атлетичную фигуру видно и в одежде. Но, нужно понимать, что ходить с выделяющимися кубиками пресса в напряжении, 24 на 7 не будет никто.
Переходим к моему любимому блоку - ФАРМАКОЛОГИЯ.
На чём строятся логические доводы тех, кто обвиняет меня(и, скорее всего, других) атлетов, в употреблении запрещенных препаратов, негативно влияющих на здоровье. Нужно сделать отступление,, что я нормально отношусь к спортсменам, употребляющим фарму. Т.к. это не какая-то волшебная таблетка, делающая тебя суперменом, и гарантирующая результат(можно употреблять хоть всё на свете, но если при этом не тренироваться и питаться как попало-результата будет ноль). Это то, что позволяет людям нивелировать некоторые ошибки тренировок, питания и восстановления. И позволяющая работать БОЛЬШЕ, и с БОЛЬШЕЙ отдачей. И что-то я не часто встречаю людей в зале, которые мечтают о том, чтобы делать больше тренировок и выполнять больше упражнений. А по-другому это не работает. Но всё равно неприятно, когда результат твоих трудов пытаются обесценить, и обвинить в обмане.
Логика следующая: "я тренировался (1 год, 10 лет, миллион лет-степень запущенности разная) и не добился результатов, как у автора. Значит он на фарме. А если говорит, что нет - то еще и ездабол!
При этом, ни один из этих людей, никогда мне не отвечает в цифрах (не субъективные ощущения, а именно ЦИФРЫ), сколько он при этом ел (прям в граммах, калории, белки(при этом еще важно какие это белки), жиры, углеводы), сколько спал, какой режим и как долго соблюдал, как тренировался и с какой отдачей (а только в тренировочном процессе есть с десяток переменных, влияющих на результат), какова его внетренировочная активность, до какого процента жира доходил, и т.д. Переменных результата - чуть меньше, чем дохера. И просто посещать зал 3 раза в неделю - не говорит вообще ни о чём. Даже если силовые показатели были достойными - всё равно, это не гарант красивой формы (вспоминаем написанное выше).
Да, в мире похудения, спорта и правильного питания много мифов и заблуждений. От банальных: "не ешь после 6; надо пить много воды; организму нужен детокс,; только интервальное голодание поможет; кетодиета ведёт к похудению и полезна." До, активно муссирующихся в текущее время: "во всём виноваты гормоны!" Хотя, во времена, когда люди не знали о гормонах, имели только теоретическое представление о том, как питаться, а тренировочные программы подбирали наощупь из подручных средств - это не мешало им строить красивые тела. Хотя и их бы обвинили в использовании фармы горе эксперты, увидев фото ниже:
Повторюсь - эти атлеты подбирали питание и программы наощупь. У них не было современного оборудования, доступного сейчас каждому, питание было ограниченным, если не сказать скудным, да и жизнь вокруг не была такой лёгкой. Чуть не забыл: у них не было современных айфонов для красивых фоточек))) Но даже это не помешало им обрести форму, недоступную 99% современных людей, знающих о здоровом питании из программы Елены Малышевой, и горе инста-блогеров.
Для сравнения, вот форма современного атлета, использующего фармакологию:
Приглядитесь - прямо я один в один)))
И, если поставить меня рядом с таким спортсменом - разница будет более чем очевидна.
На десерт раскрою, почему у поста такое название : я неоднократно предлагал забиться на спор людям, утверждающим, что тело как у меня - результат фармакологических препаратов. Суть спора: приезжаешь в мой город, оплачиваешь любые анализы на любые гормоны и допинги. Когда ничего не обнаруживается - с тебя 1 миллион рублей. Если обнаружится - миллион с меня. Никто еще не согласился. Если при написании этого текста, мне не удалось убедить тебя в том, что так как я, в той или иной степени, может каждый, не прибегая к фарме - возможно это твой шанс поднять бабла! Дерзай! Мне деньги точно лишними не будут))
P.S. Этот материал я пишу для тех, кто запутался в современных тенденциях, и считает, что его дряблое тело, толстый живот, отвисшая жопа и целлюлит - результат генетики или плохих гормонов. Кто годами упорно занимается собой, но не видит результат. При этом, не уделяет должного внимания еде, неверно рассчитывает энергобаланс, неправильно выстраивает тренировочный процесс, не внедряет в жизнь здоровые привычки, попустительски относится ко сну и отдыху. Позвольте себе мысль - если у вас нет результата, как у другого человека, возможно вы что-то делаете не так. Возможно, нужно полностью пересмотреть свой подход к делу.
Да, это не отменяет факта, что некоторые достигли вершин нечестным путём, и пытаются выдать и продать достижение в виде "волшебной таблетки", и "смотрите, какой я молодец!" То, что кто-то построил бизнес на папиных связях, не аксиома, что по-другому не получится. Вокруг тысячи примеров тех, у кого получилось. Но, повстречав парочку пиздаболов в жизни - мы с радостью вешаем это клеймо на всех. Тем самым, снимая с себя ответственность за наш результат. "Зачем что-то делать, если это можно достигнуть только обманным путём?!"
Нет! Очень много людей сталкиваются с такими же проблемами, и решают их. Находят возможность менять свою жизнь, тело, выстраивают здоровые отношения с близкими, счастливы в браке и т.д. И у тебя всё то же получится!))
Надеюсь, было полезно. До скорых встреч на просторах Пикабу.
Контакты моей телеги - только там отвечаю на вопросы. Пишите в комментариях под постами. Запрещенная сеть - если интересно, кто я и чем живу. Здесь на комменты не отвечаю. В прошлый раз выгорел - неделю восстанавливал ЦНС и веру в людей)) Спасибо за понимание.
