ЗОЖ + Здоровье

При обсуждении архитектуры и конструктива бань часто мало внимания уделяется непосредственно процедурам парения.
А ведь именно от содержания и последовательности выполнения действий в бане зависит:
- расположение помещений;
- материал стен;
- способы гидроизоляции, термоизоляции;
- оборудование помещений, включая такие важные, часто дорогостоящие элементы, как емкости для обливания, купели, сантехника.

Даже в сравнении сауны и русской бани часто не упоминаются их важнейшие отличия.
В сауне есть два источника тепла для тела парящегося (излучение от печи и от стен плюс  конвекция).
В русской бане к этим двум источникам добавляются принципиально отличающийся способ, от которого совсем другие эффекты и удовольствия: теплопередача путем конденсации горячего пара на "холодном" теле парящегося.
Этот-то способ (перемещение пара вениками от потолка к телу) и дает скорость прогрева и основное тактильное удовольствие, для тех, кто понимает и умеет.
Как это понять и как делать - это тема отдельной статьи.

Часто не рассматривают важнейшую деталь правильной бани: купель, а лучше - бассейн, пусть и маленький, например, 1,5*2 метра, с глубиной от 100 см.
Ведь именно последовательная смена температуры при "прыгании" в холодную воду и дает основной эмоциональный и оздоровительный эффект настоящей русской бани:
- резкая, врЕменная бодрость;
- реальная последующая эйфория (выделение внутренних эндорфинов и серотонина);
- итоговое долговременное повышение иммунитета.

Дополнительным сильнейшим элементом оздоровления в бане может и должно быть наполнение другой ёмкости/купели/бассейна морской водой.
Морская вода дает эффект здорового купания буквально сразу, через несколько минут (правда, вода должна быть всё же теплее, чем холодная, например, 28-32 градуса).

Врачи-физиотерапевты (бальнеологи) рекомендуют помыться ДО парилки, а после морской воды не ополаскиваться и не вытираться, хотя бы пару часов.
Тогда, высохшая на теле морская вода, оставит на теле множество полезных солей и продолжит оздоравливать человека.
Кстати, подробно о пользе морской воды для здоровья и как её получить в бассейне, рассказано здесь же, в моих предыдущих постах, например: Почему рапа (подземный оздоровительный концентрат морской воды), а не сухие соли, добавленные в ванну?

С заботой о здоровье читателей.

Услышав о пользе морских (солевых) ванн, многие покупают в магазинах-аптеках фасованные соли, добавляют их в ванну и с удовольствием расслабляются.
Особенно приятно принимать такую ванну, если соль – ароматизированная, если по краям ванны стоят горящие свечи (тоже с приятным запахом), если играет соответствующая музыка. И особенно всё это здОрово, приятно и весело, если рядом – любимый человек.

Теперь давайте попробуем представить себе ванну, после которой человеку становится здорОво, то есть – полезно, то есть, лучше качество жизни, за счёт избавления от каких-то болезней.
Для этого в ней должна быть вода, солёная хотя бы, как в Чёрном море. То есть в воде должно быть не менее 18 грамм морской соли в литре воды. В такой ванне на 50 литров должно быть не менее 900 грамм соли. А на купленной упаковке обычно рекомендуется растворить в полной ванне 100-300 грамм соли. И где же здесь «морская вода»? В запахе свечей? В музыке? В мечтах?

Если мы захотим окунуться в воду моря Средиземного, в которой содержится до 36 грамм соли на литр, нам придется открыть пакеты с более 1500 грамм соли.
Тем же, кто много раз плавал в Красном море (42-44 грамма соли в литре), захочется ощутить его насыщенность и выталкивающую силу. Для этого, даже в мелкую ванну, придется высыпать и размешать до растворения более двух килограмм покупного белого порошка.

Многие производители этой упакованной соли честно рассказывают о потерях многих полезных составляющих при её переработке. И это правильная правдивость, ведь все мы из курса химии помним, что высушивание морской воды приводит к потере важных микроэлементов.

А некоторые прямо следуют ГОСТу на пищевую соль, по которому в пакете должен быть только один минерал: NaCl.
Если мы видим расфасованную соль «каменную», извлекаемую из пластов земной коры, то сразу понятны те потери многих оздоровительных качеств, которые произошли с нею в ходе добычи. Да и состав этого порошка часто отсутствует на упаковке.

Давайте же рассмотрим доступную естественную замену высушенным солям. Наилучшей для оздоровления является ванна, приготовленная разбавлением природного рассола древнего подземного моря (рапы). Рапа является близким аналогом воды современного Мертвого моря, доступного туристам в Иордании и в Израиле. Она хранилась для Вас без потерь своих полных качеств на глубине более 1000 метров и добывается из уникальных скважин.

На основе этой рапы можно налить себе и своим родным ванну с нужной концентрацией. И Вы сразу почувствуете её морской запах, её скользящую, обволакивающую необычность. Вспомните завет Доктора Айболита и уговоры Вашей мамы: самое полезное лекарство – обязательно горькое!

Довольно большой список санаториев России и Европы, в которых можно получить такие ванны, включая и клиники Москвы, есть на многих специализированных сайтах.

А на дом можно заказать такой концентрат в бутылках: 1-2 бутылки по 5 литров на ванну, или пару бочек в бассейн. Это и будет полноценный санаторий дома, и ехать никуда не надо.