Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

YouTube (ссылка) + ВКонтакте (ссылка)

С этим тегом используют

YouTube Telegram (ссылка) Компьютерные игры Политика Вертикальное видео Видеоигра Девушки Видео ВК Эротика Картинка с текстом Юмор Негатив Все
831 пост сначала свежее
a.sokolovsky
a.sokolovsky
21 час назад

Как управлять эмоциями и раскрывать потенциал — пять мыслей от нейропсихолога, которые помогут переосмыслить привычки⁠⁠

Из нового выпуска подкаста Соколовского

Как управлять эмоциями и раскрывать потенциал — пять мыслей от нейропсихолога, которые помогут переосмыслить привычки Успех, Бизнес, Мотивация, Предпринимательство, YouTube (ссылка), Telegram (ссылка), Яндекс Дзен (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

Валентина Паевская — детский нейропсихолог и клинический психолог с опытом более 20 лет. Она помогает понять, как глубинные механизмы мозга формируют наше поведение, влияют на развитие и способность справляться с нагрузками.

В подкасте с Валентиной мы разбираемся, почему детские привычки и установки продолжают влиять на взрослую жизнь, как цифровая среда меняет работу мозга и почему развитие эмоционального интеллекта — ключ к пониманию себя и эффективному взаимодействию с окружающими.

Эти инсайты помогут по-новому взглянуть на собственные ресурсы и раскрыть потенциал в личной жизни и работе. Ниже — пять важных мыслей из разговора, которые мотивируют посмотреть полный выпуск.

Почему мы по-разному переносим нагрузку и ритм

Поведение — это не только результат воспитания или мотивации. Многое зависит от физиологических особенностей нервной системы: скорости реакции, выносливости, способности выдерживать нагрузку и стресс.

Понимание этих факторов помогает лучше выстраивать взаимоотношения и раскрывать потенциал как детей, так и взрослых. Валентина Паевская делится, как особенности темперамента влияют на поведение и развитие:

Характер у ребенка формируется в течение жизни, передаются только особенности темперамента. Например, сила выносливости нервной системы.

Каждый родитель знает, с чем его ребенок легко справляется, а что ему дается сложно. В зависимости от того, как вы относитесь к этому, вы либо растите потенциал ребенка, либо тормозите.

Как цифровые устройства влияют на мозг

Цифровая среда стала частью повседневной жизни. Она влияет на внимание, восприятие и способность к сосредоточению. В зрелом возрасте это выражается в усталости или рассеянности, но особенно такие изменения заметны у детей, чей мозг находится на стадии формирования.

Понимание этих изменений помогает адаптировать подход к работе и сохранять продуктивность. Паевская объясняет, как цифровые устройства отражаются на работе мозга и какие могут быть последствия:

По данным прошлогодних исследований, гаджеты плохо влияют на головной мозг — даже на взрослых. Разница в когнитивных способностях между человеком, который провел год без телефона, и тем, кто пользуется им постоянно, — колоссальна.

Если сравнить двухлетних детей — один смотрит мультики, второй нет — разницу видно невооруженным глазом. У детей, которые постоянно взаимодействуют с гаджетами, другой взгляд, инфантильность, склонность к депрессиям.

Я за разумное использование компьютерных игр и качественных передач. Дело не в самих гаджетах, а в том, что мы через них воспринимаем.

Как развить эмоциональный интеллект

В бизнесе умение управлять эмоциями — ключевой навык.  Эмоциональный интеллект — это способность понимать себя и других, справляться с раздражением, отказом и тревогой.

Паевская говорит, что навыки эмоционального интеллекта формируются в реальных ситуациях, где приходится взаимодействовать с разными людьми и их настроениями:

Ребенок учится эмоциональному интеллекту не тогда, когда все хорошо, а когда, например, родитель не в духе — и как он себя ведет в этот момент.

Эмоциональный интеллект не развивается по команде — ему нужно время и опыт.

Я заходила в магазин, окидывала взглядом помещение и искала самую недовольную женщину за кассой. Потом говорила детям: «Вам нужно что-то купить и оплатить счет. Видишь, у нее плохое настроение — как ты с ней будешь разговаривать?»

Это и есть тренировка эмоционального интеллекта.

Как оценки в детстве заставляют нас подстраиваться под чужие ожидания

Система оценок с раннего возраста формирует у человека понимание чужих ожиданий и правил игры в разных контекстах. Это первый опыт работы с критериями эффективности и обратной связью, который влияет на способность адаптироваться к требованиям разных руководителей, клиентов и рынков.

Валентина Паевская рассказывает, как навыки гибкости и самостоятельной оценки своих действий становятся ключевыми в профессиональной жизни:

Когда дети слышат: «тебе пять», «тебе три», они понимают, за что. За это получу столько-то, за то — столько-то. И дальше формируют картину: у этой учительницы важно одно, у другой — совсем иное. Это то, что не дает онлайн-образование и домашнее обучение. Многие об этом не думают.

Как научиться новым навыкам

Освоение новых навыков — это долгий процесс, который требует времени и последовательных усилий. В начале мы часто сталкиваемся с неуверенностью и желанием отложить дело на потом — это естественная реакция на отсутствие опыта и результатов. Так происходит не только с детьми, но и с взрослыми, которым нужно время, чтобы привыкнуть к новым задачам и обрести уверенность. Как отмечает Паевская, это нормальная реакция на отсутствие опыта и видимых результатов:

Когда я что-то не умею делать идеально, конечно, я ленюсь. С детьми происходит то же самое: они ничего не хотят, потому что навыки только формируются.

Навыки формируются не только через практику, но и через ответственность за свои действия. Если не давать ребенку времени на восстановление, он истощается. В результате лень может перерасти в тревожность, выгорание и апатию:

Если ребенку не ставить границы и все за него делать, у него не будет волевого компонента. Он не развивается. Лень становится гипертрофированной.

О подкасте

С 2019 года в этом подкасте я встречаюсь с людьми, достигшими впечатляющих успехов в своей деятельности.

Среди последних героев — Александр Ларьяновский, инвестор, сооснователь Realytics, бывший управляющий партнер Skyeng; Михаил Кучмент, бизнесмен, инвестор, сооснователь компании Hoff; Тимур Турлов, основатель и CEO Freedom Holding Corp; футболист Игорь Акинфеев, комик Андрей Бебуришвили, музыкант Леонид Агутин и многие другие сильнейшие предприниматели, медийные личности и ученые.

Послушать полную версию выпуска можно здесь: YouTube | Дзен | ВКонтакте | Telegram

Показать полностью 1
Успех Бизнес Мотивация Предпринимательство YouTube (ссылка) Telegram (ссылка) Яндекс Дзен (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
0
7
user10917164
user10917164
3 дня назад

Город под водой⁠⁠

Как затопленная в советское время Молога стала символом памяти, которой негде укорениться

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Иоанно-Предтеченский Леушинский женский монастырь. Был расположен между Череповцом и Рыбинском. Затоплен водами Рыбинского водохранилища. Источник фото: архив храма св. Иоанна Богослова Леушинского подворья.

«Чижикова, опять о своей Мологе думаешь?» — учительница геометрии не первый раз ругает Тамару. На дворе 1939 год, и Тамара Чижикова недавно переехала из Мологи в Рыбинск, потому что школу там уже закрыли. 

— А я, правда, только про Мологу и думала, — вспоминает она сейчас. — Правда! Все учителя жаловались, что я отвлекаюсь. Не слышала, что они там говорят. Тосковала.

Тамара Николаевна Кухарук, урожденная Чижикова, — вероятно, последний живой человек, который помнит Мологу. Ей 103 года, она живет в Иванове с внуками. На улицу сейчас почти не выходит, но 13 лет назад, в августе 2012 года — сорвалась и поехала в Рыбинск. 

В тот год она впервые узнала о существовании музея ее родного города и землячества мологжан. В списке его членов на сегодня 534 человека, правда, лишь единицы из них действительно родились в Мологе. Практически все — дети и внуки переселенцев и вступили в организацию в 2000-х уже после смерти родителей.

Ярославская Молога ушла под воду Рыбинского водохранилища в 1941 году, незадолго до начала войны. Ради строительства ГЭС советская власть распорядилась пожертвовать и старинным уездным городом, и семью сотнями сел и деревень в его окрестностях. Все жители этих мест были вынуждены оставить свои дома, сады и пастбища и спешно переселиться. 

Почему сегодня для предков мологжан важно держаться вместе? Что они думают о государственных стройках? И чем отличается память переселенцев и их потомков? «Региональный аспект» и медиа «В лесах» нашли архивные интервью, поговорили с членами землячества и встретились с последней живой мологжанкой, которая помнит затопленный город.

При создании Рыбинского водохранилища было затоплено около 4550 км² территории, в том числе 3645 км² лесов. В зоне затопления находилось около 700 сел и деревень, включая город Мологу с населением около шести тысяч человек и рабочий поселок Абакумово с населением около пяти тысяч человек. В целом переселили примерно 130 тысяч человек. 
Рыбинское море было частью проекта «Большая Волга» — каскада водохранилищ и ГЭС. Первыми были созданы Иваньковское (1937) и Угличское (1939) водохранилища, ради которых под воду ушли Корчева и часть Калязина. Но Рыбинское — гораздо крупнее (до сих пор третье в стране по площади) и мельче, потому что разлилось на равнине: средняя глубина водохранилища около пяти с половиной метров, максимальная — 30 метров, в районе Мологи — всего два метра.
Проект «Большая Волга» сопровождался масштабным затоплением поселений и переселением людей. Так, при создании Волгоградского водохранилища (Волжская ГЭС) затопление затронуло 125 населенных пунктов, переселили 55 тысяч человек. В зоне Куйбышевского (Жигулевского) водохранилища затопили порядка 270 населенных пунктов, включая город Ставрополь-на-Волге с населением около 12 тысяч человек. Он был перенесен и впоследствии переименован в Тольятти.

«А что их жалеть?»

Тамара Николаевна обыкновенно с удовольствием принимает гостей, но про наш визит забыла и встречает за утренним туалетом: заплетает две тонкие длинные седые косы, чтобы затем уложить их венком на голове. 

— Последний раз меня постригли, когда я в школу пошла в 1930-м. Коротко так, под каре. С тех пор ни разу не стриглась. Все так и заплетаю эти косы каждое утро. Только во время войны неудобно было. Другие уже расчесались, а я все плету. 

В мае Тамаре Николаевне исполнится 103 года. «Раз-два, вставай, коряга!» — раскачавшись на подлокотниках, она с усилием поднимается с кресла и идет на кухню пить приготовленный внуками чай.

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Тамара Николаевна Кухарук. За спиной — портрет мужа.

Память ее почти не подводит.

— Мы жили на Пролетарской улице в доме 191 по нечетной стороне, а дальше в 193 доме жили Павленька и Катенька, две старые девы, к ним почти никто не ходил. Дальше жил поп на квартире, его окно выходило в наш сад — то есть батюшка, «поп» тогда не говорили, батюшка. А вот на противоположной стороне нашего квартала — крайний дом Городецких. Большой дом, пятиоконный. Надя Городецкая была моя подруга. Дальше Маримьяна жила, старуха, вечно в окне сидит…

Тамара Николаевна произносит слова с характерным «оканьем» — именно так говорили в Мологе. И, кажется, рассказ о жителях родного города может продолжать бесконечно. Земсковы, Черемухины, Голицыны, Городецкие, Масленниковы, Блатовы... Она достает из памяти имена соседей и подруг, их братьев и сестер, мам и бабушек, места работы и причины смерти, обрывки разговоров и истории из жизни.

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Пролетарская улица в Мологе, где жила Тамара. Фото: Е. М. Пирожков, конец 1930-х. Источник: Моя Молога

Хорошо ли жили? Да как сказать. Родители работали в конторе Молживсоюза, папа иногда с работы носил Тамаре конфеты, а когда конфет не было, то фантики — дети любили с ними играть. Тамара Николаевна вспоминает, как мама его за это ругала: «Николай, ты ее портишь. Что это она у тебя какая-то потребительница. Все ей надо, чтобы ей обязательно приносили».

В 32-м папа умер: он был сильно старше матери, для него это был уже второй брак. Мама Тамары Николаевны — выпускница гимназии, в юности пела на клиросе в храме. После смерти мужа ей нужно было одной прокормить дочь и больную мать, а в начале 30-х — также родственницу мужа с двумя детьми, которых голод пригнал из Ленинграда обратно в Мологу. Мария Ивановна стала работать машинисткой в две смены. 

— Торгсины были в городе, — вспоминает Тамара. — Сдавали золото, а на золото получали продукты. Хорошо помню, что мама принесла мне из торгсина гребенку для волос. У меня волосы были уже порядочные. Косы отпускала. 

Дом мамы и бабушки, «провинциальный домишко», Тамара Николаевна может описать в подробностях. Три окна на улицу, два во двор. Между окон зеркала, по углам иконы. Два кресла, большой овальный стол — его отодвигали к стене, когда приходили гости. Хотели поклеить обои, но не смогли найти достаточно рулонов нужного цвета, и до затопления так и остались стены, оклеенные газетой. 

Когда в 1937-м началась эвакуация, дом Тамары Чижиковой-Кухарук помогали разбирать заключенные. 

— Некоторые знали, где мама-то работала. Говорили: «Ты давай там. Знаешь, Мария Ивановна там работает», — на этих словах Тамара Николаевна останавливается и поясняет: — В оперативном отделе. 

1/3

Заключенные Волголага на строительстве ГЭС. Фото: Яркипедия, Узнай Россию

Мама Тамары Николаевны была оперативницей в системе ГУЛАГа. Когда Мологу стали расселять, устроилась на Волгострой. После начала войны туда же, в отдел распределения заключенных пошла и двадцатилетняя Тамара. Если своих мологских друзей и соседей она помнит по именам и с адресами, то при разговоре о лагере память будто схлопывается. Даже название отдела достает из сознания с усилием. Из вольнонаемных помнит только начальницу: «…жена Зитюкова. А вот кем был Зитюков, я забыла. Начальником тоже, большим начальником».

Отдел отвечал за документы: на каждого заключенного заводилась карточка, которую нужно было заполнить и поставить в картотеку. Этим Тамара и занималась: «74-я статья — это хулиганы. 162-я — казнокрады… ну это кто. Скажем, директор столовой, который там воровал продукты. 58-я — это политические». 

Заключенных ей не было жаль: 

— А что их жалеть? Они жили неплохо. Другой раз подумаешь, что они даже в лучшем положении оказывались, чем вот те, которые воевали. Сытые, а все время под огнем. Так уж лучше в лагере отсидеть. 

Мнение, будто Рыбинская электростанция построена на костях, Тамара Николаевна возбужденно называет «ерундой», а Кима Катунина — политического заключенного и автора заметок о Волголаге — лжецом. 

После войны Тамара еще десять лет вслед за мужем ездила по разным военным городкам, пока они наконец не осели в Иванове. Туда же перевезли стареющую мать. Родились двое сыновей. Связь с другими мологжанами семья потеряла.

40-е: Затопление

О грядущем затоплении местные жители узнали не сразу. К середине 30-х сталинские гидротехнические стройки шли полным ходом: Беломорканал, канал имени Москвы, а затем — каскад водохранилищ и ГЭС на Волге, которые должны были сделать ее верхнее течение судоходным. Многие города и села на низком берегу Волги должны были уйти под воду частично, а Молога с окрестностями — целиком. 

Слухи поползли, когда начали возводить плотину. Официальное распоряжение пришло спустя год, в 1936-м. На переселение отвели шесть осенних недель, на практике эвакуация затянулась на четыре года.

«Что ни говорили — только об этом, никакого другого разговора не было. Все были возмущены тем, что город Мологу совсем ликвидируют», — вспоминала события 1930-х в интервью сотрудникам музея Мологи Мария Ивановна Кувшинникова, урожденная Комина (умерла в 2018-м). 

«Полна церковь набиралась народу, “Помоги, Господи, чтобы не затопляли!” Священник руки поднимал вверх, а все плакали, плакали, падали на колени» — рассказывала другая мологжанка в фильме «Раскинулось море широко» 1987 года.

Молога была типичным уездным городом на шесть тысяч жителей, с монастырями и храмами, торговыми рядами, купеческими особняками и усадьбами в окрестностях. До революции здесь был свой предводитель уездного дворянства, свои раскольники-старообрядцы, а в XIV веке будто бы даже собственный мологский князь. Но говоря о Мологе, Комина вспоминала не это, а заливные луга, добрых людей, которые поддерживали семью после смерти мамы, и урожай клюквы в 1933-м — год, когда раскулаченный отец вернулся из ссылки.

1/2

Базарная площадь города Мологи. Начало XX века. Фото: Музей Мологского края.

Помнила Мария Комина и переселение: как взрывали каменные здания и храмы, разбирали добротные деревянные избы, чтобы перевезти на новое место. Если комиссия признавала дом недостаточно крепким, перевозить его запрещалось: вместо этого семьям выплачивали компенсацию, которой едва хватало на покупку дома меньшего размера. 

Избы мологжане должны были сами разобрать по бревнышку, перетащить бревна к реке, соорудить из них плот, сверху положить вещи — от дверей и окон до посуды и икон — и сплавить все свое хозяйство вниз по Волге. Что не поместится на плот, то остается в прошлом. Бывало, плот разбивала вода. Бывало, бревна разворовывали уже на берегу после прибытия. И даже если дом полностью собирали заново, бревна еще долго сохли, в стенах появлялись щели.

Большинство переселенцев осели в новом районе Рыбинска под названием Заволжье или Слип, на противоположном берегу от исторического города. Часть мологских домов стоит там до сих пор, среди пустырей и разбитых грунтовых дорог. В конце 30-х земля там была еще меньше приспособлена для жизни: не было ни дренажных канав, ни колодцев, местами стояла вода. Сена было не найти: как рассказывала Комина, «даже по канавам не разрешали косить» (вероятно, из-за жесткого контроля над колхозной собственностью).

У Коминых после раскулачивания своего жилья не было — приходилось снимать комнаты. Только дед перевозил свой дом из Мологи. Он возвел его заново. «Конечно, много меньше, но все же построил — и умер», — вспоминала Мария Иванова. 

1/2

В Заволжье сохранилось много домов, перевезенных из Мологи.

После того, как Мологу расселили, Мария еще дважды возвращалась туда. Там продолжал работать на заготовках ее отец, ей хотелось навестить его на Новый год 1941-го. Последний участок пути надо было идти пешком через лес: «Иду и не узнаю, леса-то нет. По обеим сторонам дороги штабеля. <...> Коридор из распиленного леса километра три был. А потом пустое место». 

Другой раз Комина поехала с подругой в июле 1941-го. Молога уже стала островом, и они добирались по воде. Город имел удручающий вид: из каменных зданий остались только пекарня и тюрьма: «И все, больше ничего не было: одни доски да всякий хлам, кирпичи». Мария хотела сходить в последний раз на кладбище к матери, но отец запретил: в окрестностях города откуда-то появилось много диких лошадей, гулять стало опасно.

Весной 1942-го на месте города уже стояла вода. 

70-е: Молога выходит из-под воды

«Вот тут, где жили наши предки, мы с вами росли, любили, плакали и веселились, будет морское наше дно». Это фраза из художественного фильма «Поэма о море» 1958 года. С безысходным оптимизмом, в духе героев Чехова, ее произносит начальник колхоза в зоне затопления Каховского водохранилища. Он специально разослал письма всем уроженцам села, которые уже стали генералами и начальниками в столицах, чтобы собрать их вместе и дать попрощаться с родной землей. Весь фильм герои ленты рубят свои сады и разбирают дома, но не могут смириться с тем, что затопление — «величайшая историческая необходимость».

— Когда-то мы так проклинали битвы, но войну выиграли! — один из героев убеждает товарища, что разрушения не напрасны.
— Расстроен я, понял? Ты способен уважить мое страдание на два дня? Не могу же я состоять из одних молекул энтузиазма, — отвечает ему тот, вынося балки перекрытий из собственной избы.

1/2

Кадры из фильма «Поэма о море»

«Поэма» вышла на экраны в начале «оттепели» и стала одним из первых публичных высказываний о масштабных затоплениях, в котором звучит сочувствие переселенцам. Лишь тогда у людей, потерявших дом, появилось право горевать. В том числе — и у мологжан. В их воспоминаниях часто звучит мысль о негласном запрете на память о Мологе, «…ведь одно упоминание о ней могло бросить тень на воспетые в песнях “великие сталинские стройки”, а может быть, даже заставить человека задуматься над происходящим,» — писал мологжанин, публицист Юрий Нестеров в очерке «Молога — память и боль». 

Негласный запрет ослаб в 60-е. А в 1972-м, через тридцать лет после затопления, Молога впервые за много лет показалась на поверхности: из-за небывалой засухи уровень воды упал, и город на время превратился в остров.

Тем засушливым летом пара мологжан — Николай Новотельнов и Рэм Малышев — решили сплавать на Мологу. Рэм жил в Ярославле, Николай — в Рыбинске, но дружили с детства: сидели за одной партой в мологской школе. Друзья договорились с катером из совхоза и вместе с семьями впервые высадились на Мологе. Улицы еще узнавались по спиленным столбам и деревьям, на месте каждого дома осталась груда кирпича от печки.

В разговоре с нами дочь Новотельнова Галина, которой тогда было 14, так вспоминает эту поездку: 

— Погода была прекрасная, и мы просто гуляли по улицам Мологи. Вот они там идут и кричат: «Да здравствует улица Пролетарская! Да здравствует улица Коммунистическая! Ура! Ура!» Дошли и до старого кладбища, где наткнулись на черного мрамора памятник дальней родственницы. Надгробие было повалено, но надписи на них читались без труда. 

1/2

Надгробия, оставшиеся на месте мологского кладбища к 1996 году. Фото: Музей Мологского края

В воспоминаниях Новотельнова именно этот выезд на Мологу стал точкой отсчета, с которой началось создание землячества мологжан. Как было на самом деле, никто сказать уже не может. Небольшие группы людей более старшего поколения встречались и раньше — в Ленинграде и Рыбинске, на дачах и по домам, потом чья-то сестра в Ленинграде свела эти группы… 

В 1974 Николай решил собрать друзей.

— Мы жили в частном доме — том самом, который отец привез из Мологи, — вспоминает в разговоре с нами его дочь Галина. — И вот у нас в саду все первый раз и собрались. Было лето, весело, солнечно. На улицу вынесли стол, патефон поставили. И вот под патефон, под старинные песни встретились, вспоминали Мологу... 

1/2

Встреча мологжан в 1974 году в доме Новотельновых. Фото: Землячество мологжан

Новотельнов стал одним из главных лиц зарождающегося сообщества и вошел в его первое правление. У него была отличная память, он вел обширную переписку, старался поддерживать старые связи, завязывал новые. 

— К любому человеку у него первый вопрос был про Мологу, — вспоминает Галина. — Он считал, что Молога — пуп земли. Мама над ним подшучивала из-за этого.

В первый раз собрались 23 человека, на следующий год — 50 с лишним, потом — 130, вспоминал сам Новотельнов. 

Спустя пару лет встречи стали проходить в горпарке Рыбинска. Организовали своими силами: одна из активных членов землячества, Мария Кувшинникова-Комина, работала в этом парке, смогла договориться. Это стало традицией: каждый год во вторую субботу августа мологжане собирались в горпарке, пели под гармонь, танцевали памятную всем «мологскую кадриль» (никто из наших собеседников не смог объяснить, чем она отличалась от обычной, но все уверены, что это было нечто особенное).

«Нас объединяет не только тоска по Мологе, но уже сама жизнь», — говорил Новотельнов.

1/2

Встреча мологжан в горпарке в 1979 году. Мужчина в шляпе — Николай Новотельнов. Фото: Землячество мологжан

Молога показывалась из воды примерно раз в десять лет — и тогда мологжане брали своих детей, супругов, внуков и ехали смотреть, что осталось от города. Об одной из таких поездок рассказывала дальняя родственница Новотельнова Галина — она родилась уже в Рыбинске и побывать в Мологе смогла лишь однажды: «Я встала на дорожку, которая вела к Богоявленскому монастырю и думаю: “Здесь крестили моих родственников. Здесь они венчались. Здесь их отпевали”. И, знаете, вот как петля на горле…»

90-е: Стать Святыней

Если спросить сегодня членов землячества, кому принадлежит главная роль в рождении их сообщества, они назовут не Новотельнова, а Николая Макаровича Алексеева. Он сам не мологжанин, а потомок — из Мологи была его мать. Для землячества — главный собиратель наследия и «добрый гений». 

Именно он в 1995 году открыл в Рыбинске музей Мологского края. Основу экспозиции составили фонды краеведческого музея Мологи, закрытого в 1936-м. Экспонаты привезли из Мологи на таких же плотах, как и вещи горожан. Потом они долгие годы лежали в запасниках Рыбинского краеведческого — пока не пришел Алексеев.

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Экспедиция на Мологу в 1999 году. На переднем плане — Николай Алексеев. Фото: Музей Мологского края

Он заинтересовался затопленными территориями в годы Перестройки, уволился с завода, где работал инженером, и перешел в музей. В девяностых и нулевых записывал воспоминания, организовывал конференции и экспедиции, издавал книги. 

«Молчать о Мологе — великий грех, потому что это собирательный образ всего того, что было утрачено нами в двадцатом страшном веке», — говорил Алексеев в одном из своих редких интервью.

1/3

Мологжане служат молебен в Мологе во время экспедиции 1999 года. / Надгробия, оставшиеся на месте мологского кладбища к 2014 году. Фото: Музей Мологского края

Первый день памяти Мологи состоялся в апреле 1991 года — идею предложили старшие мологжане, организацию взял на себя Алексеев. Тогда же провели и первую конференцию: сотрудники научных институтов РАН, писатели и публицисты, члены землячества мологжан и москвичи обсуждали, что делать с Мологой. Времена менялись — появились новые надежды. 

Одни говорили, что нужно восстановить справедливость: хотя бы частично спустить водохранилище и вернуть в Мологу жизнь. Другие не соглашались, опасаясь появления на месте Рыбинского «песчаной пустыни». Кому нужна еще одна экологическая катастрофа? 

Тех, кто мечтал вернуться в Мологу, было много: «Пешком бы убежали», — говорит одна из переселенок. Но все же убежали бы в Мологу прошлого, а не на высохшее дно. «Даже если Молога и выйдет, что мы там будем делать? — рассуждал Новотельнов. — Строиться, что ли? Но ведь мы уже давно осели в Рыбинске».

Алексеев и краеведы его круга выступили за создание мемориала на месте города. Они предлагали соорудить дамбу вокруг мологского мелководного плеса и устроить на нем памятник, куда могли бы причаливать теплоходы с туристами по пути из Мышкина в Рыбинск. 

«Его первое назначение — быть Святыней, хранителем памяти», — писал в одном из альманахов о Мологе Владимир Гречухин, соратник Алексеева, краевед из Мышкина. Он отмечал, что только при создании Рыбинского водохранилища исчезло семь сотен населенных пунктов: «А сколько исчезло с лица земли при всех-всех великих стройках и прочих крутых делах эпохи?». На взгляд Гречухина, мемориал на месте Мологи должен был стать общим памятником жертвам ХХ века.

О восстановлении Мологи говорили еще много лет. Писали письма и обращения от имени землячества, искали единомышленников, идею частично спустить водохранилище поддержала РПЦ и даже часть администрации Рыбинска. Но до реализации дело не дошло. А в 2007 Алексеев умер, и постепенно процесс встал.

2010-е: Незатопленные истории 

— Я чувствую родство с Алексеевым, конечно. Очень жалею, что была слишком юная, когда Алексеев был жив. Мне очень понятно, зачем ходить по затопленной территории, собирать эти осколки. Думаю, мы бы нашли общий язык и общие ценности, — говорит создательница фонда «Крохино» Анор Тукаева. 

В вологодском селе Крохино ей отчасти удалось осуществить то, о чем мечтал Алексеев. 

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Храм-маяк в Крохино. Фото: Игорь Давыдов

Крохино ушло под воду в 1964 году при создании Шекснинского водохранилища к северу от Рыбинского. И если Молога к 90-м годам окончательно скрылась под водой, о местоположении Крохина напоминал храм, который не снесли, поскольку в нем был размещен маяк зоны затопления. Храм посреди реки размывало волнами от проходящих мимо судов почти 60 лет. Обрушаясь, фрагменты стен формировали небольшой островок из обломков кирпичей. 

Анор впервые оказалась там в 2009 году во время туристической поездки. Храм был на грани окончательного разрушения, и тем не менее его вид потряс ее. 

1/2

Храм-маяк в Крохино Фото: Игорь Давыдов | Анор Тукаева. Фото: Тоня Брикман

— Он произвел на меня какое-то ошеломляющее впечатление. При виде этой руины ты понимаешь, что за этим стоит колоссальная история, судьбы людей и человеческие трагедии. И у меня возникло желание что-то сделать, чтобы остановить его разрушение. Как будто ты видишь кого-то, кому очень нужна помощь здесь и сейчас, и ты хочешь как-то помочь прекратить страдание или боль.

Для спасения храма Анор организовала благотворительный фонд и вот уже пятнадцать лет занимается консервацией строения и изучением истории затопленных территорий. Ее стараниями вокруг храма появилась дамба, которая препятствует дальнейшему разрушению. Колокольню законсервировали, сделали кровлю, восстановили кладку подмытых стен. На берегу водохранилища сложился небольшой реставрационный лагерь, исследователи успели записать интервью с последними живыми переселенцами. Несколько лет ушло на то, чтобы вернуть село Крохино на карту: ведь чтобы храм признали зданием и с ним можно было работать, ему нужен был адрес. Сейчас Анор и команда фонда создают Музей Незатопленных историй Белого озера.

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Храм-маяк в Крохино. Фото: Игорь Давыдов

Анор для переселенцев — человек внешний, как отчасти и Алексеев для коренных мологжан. Поначалу они не хотели с ней беседовать. Отвечали: «Нас не затапливали, о чем вы вообще говорите?» И только спустя время стали делиться воспоминаниями. Анор считает это признаком «трудной памяти»: 

— Люди полагались на государственную повестку, доверяли ей. А государство в 1950-е и 60-е говорило, что мы народ-победитель. Это все [переселение] мелочи по сравнению с тем, что люди уже пережили. Наверное, в каком-то смысле было даже стыдно, если бы кто-то публично переживал насчет затопления, когда половина мужчин просто не вернулась в село. 

Исследователи фонда «Крохино» пролистали все местные газеты за 20 лет, которые предшествовали затоплению. За все время, что шла подготовка к нему, за почти десять лет активного переселения в прессе — ни слова. Только в одной статье ругали бригадира, который запил и сорвал сроки переселения. «Кажется, редактор тут просто недосмотрел», — говорит Анор.

Местным было что вспомнить. Анор читала архивные документы, где жители пытались отстоять свои дома — ведь все ветхие хижины, независимо от желаний хозяев, в Крохино просто сжигали. 

— И вот человек пишет, мол, ну как же, вот дом хороший, я ведь в нем живу, и пытается доказать, что дом еще послужит. А его не слушают и приговаривают к поджогу. Переселенцы вспоминали совершенно дикие случаи, когда дом поджигали, а там еще люди не уехали. У одной семьи так чуть не сожгли парализованного после войны отца — просто потому, что поджигатели недосмотрели.

Антрополог Екатерина Мельникова в комментарии нам объясняет, что стремление забыть эти истории связано в том числе и со сложным статусом жертвы государственной политики: 

— Люди не хотят чувствовать себя жертвами. Это прослеживается на множестве примеров. [Например,] были попытки построения мемориального нарратива о Блокаде, в котором блокадники — жертвы государства, так как их бросили на произвол судьбы. Но их это не устроило.

2025: Молога все простила?

11 апреля 2025 года в Рыбинске собирается больше сотни пожилых людей — членов землячества. Отмечают «День Мологи» — 84-ю годовщину начала затопления.

«Есть память, которой не будет конца, потому что время не властно над нею», — ведущая открывает встречу. Со сцены звучат воспоминания о мологжанах-фронтовиках, один из земляков поет под гитару военные песни, ведущая в глубине сцены вместе с ним беззвучно проговаривает слова «Десятого десантного батальона». Одна из мологжанок поднимается на сцену, чтобы вручить директору музея Мологи ключи от того самого дома, который ее семья перевезла с затопленных территорий. Дома уже нет, но ключи останутся в музейной памяти.

Ежегодная встреча завершается музыкальным спектаклем. По сюжету бабушка рассказывает внучке, откуда родом их семья — о том, какие были в Мологе заливные луга, храмы и монастыри. Но море уже в ноябре 1941 года стало давать электричество столице. «А без электричества ой как трудно бы Москве было, — объясняет бабушка — Молога все перенесла, все простила».

Это сейчас Молога все простила — а в 90-е и начале нулевых мологжане и их потомки называли свой край «фактически репрессированной землей», «символом … грубого вмешательства в гармонию природной жизни», «городом-новомучеником», требовали реабилитации. «Если украли у людей родину, верните ее», — писал  в 2003 году в сборнике статей о Мологе один из потомков.

Мологу убили два метра: при проектировании инженеры рассчитывали, что уровень водохранилища будет 98 метров, но в последний момент власти распорядились поднять его до 102 метров — из которых только два верхних покрывают Мологу. Это было необходимо для судоходства между хлебородным югом страны и Ленинградом.

— Если бы расчеты велись с учетом интересов людей, — размышляет Анор, — если бы люди вообще присутствовали в этой шкале приоритетов, возможно, хватило бы и меньшей глубины затопления, чтобы ходили суда и работала электростанция, но при этом та же Молога и сотни других поселений не попали бы зону затопления. Сейчас же Рыбинская ГЭС все равно бесполезна — она даже сам Рыбинск не может обеспечить электричеством. 

Анор убеждена: если память не сохраняется и выводы не сделаны, ошибки прошлого будут повторяться. Последнее затопление случилось в России в 2012 году при запуске Богучанской ГЭС на Ангаре. В зону затопления попали 32 населенных пункта в Красноярском крае и Иркутской области.

«Тамарка, ты что ль?»

Тамара Николаевна Кухарук любит вспоминать, как впервые встретилась с землячеством мологжан. За время нашей встречи она рассказывает эту историю трижды.

— Бабуль, ты что задумалась? — спросил ее как-то муж ее внучки Евгений, когда они летом 2012-го сидели на кухне.
— Да о Рыбинске думаю, как оно там… — ответила она.
— Нет проблем, поехали!

Спустя пару дней Тамара Николаевна и Евгений в самом деле отправились в Рыбинск. В окно автомобиля Тамара увидела надпись: «Музей Мологского края».

— «Стой!» — кричу я ему. Он мне: «Что, что случилось?» — «Там написано “Молога”!»

Так, в июне 2012-го Тамара Николаевна впервые попала в музей и узнала о существовании землячества. А в августе с внуками приехала на ежегодную встречу в горпарке.

— Народ, конечно, все незнакомый, — рассказывает Тамара Николаевна. — Древних очень мало, таких, как я. Потом вижу, стоит старуха с палочкой. Я подошла, говорю: «Как тебе фамилия?» — «А тебе как?» — «Да вообще-то была Чижикова. А теперь Кухарук». Она сразу: «Тамарка, ты что ль?» — и вся аж выпрямилась.

Старуха с палочкой оказалась Марией Кувшинниковой — или Маней Коминой, подругой Тамариной юности. 

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Тамара Кухарук-Чижикова и Мария Кувшинникова-Комина на одной из встреч землячества. Фото из личного архива

Комина умерла в 2018, Новотельнов в 2019. Тамара Николаевна давно не приезжает на встречи землячества. Самая старшая участница — Нина Васильевна Заварина, ей 88. Она пишет стихи о Мологе и с удовольствием рассказывает о своих родителях, но город не помнит: когда семья переехала, ей было два года. 

— Я когда не могу заснуть, вспоминаю Мологу, — говорит Тамара Николаевна, пока мы пьем чай после интервью. — Наш дом на Пролетарской улице, самой длинной, номер 191, по нечетной стороне. И дальше Земсковы, Голицыны, Надя Городецкая. Дальше дом Масленниковых. Варвара Константиновна, мама с ней дружила еще с гимназии. У Вари был сын. Вот Вариного мужа я не помню. А сын был Валька. Дальше дом Хрулевых. Мишка, Аркашка. Тетя Маша, их мать... 

На стене в комнате нашей собеседницы — ее портрет. Тамара Николаевна на самом деле не носит платки, этот деревенский наряд – фантазия художницы. И все же картина висит над ее кроватью. Пожилая женщина на ней глядит на бескрайнюю воду Рыбинского моря, в руках ее васильки. 

Город под водой Память, Рыбинское водохранилище, Река Волга, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Портрет Тамара Кухарук кисти Надежды Фроловой.

Показать полностью 28
Память Рыбинское водохранилище Река Волга ВКонтакте (ссылка) YouTube (ссылка) Длиннопост
3
HappyShop
HappyShop
6 дней назад

Нейрокаверы ,если они сделаны так же гениально, как делает Андрей, автор ресурса Ай, гитарист! [AI Guitarist], это уже искусство!⁠⁠

YouTube: https://www.youtube.com/@aigitarist

Группа ВК: https://vk.com/aigitarist

сайт https://aigitarist.ru/

ТГ https://t.me/aigitarist

Показать полностью 5
Нейромузыка Кавер Песня Видео Видео ВК Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) YouTube (ссылка) Длиннопост
0

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
26
WandererBrothers
WandererBrothers
6 дней назад
Заброшенка

Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома⁠⁠

В нашей стране есть места, о которых мало кому известно. Многочисленные следы СССР разбросаны по всему миру и постепенно исчезают. В этом видео мы отправимся в Тульскую Припять. Здесь всё остановилось: дом культуры, администрация, школы и другие учреждения закрыты с девяностых годов. Десятки квартир брошены и оставлены со всеми личными вещами, будто их владельцы планировали вернуться. Все это теперь никому не нужно и потихоньку превращается в руины.


Посёлок-призрак Глубоковский, Тульская область.
Сейчас он входит в состав посёлка Агеево, куда помимо него также вошли Шахтёрский, Центральный и Аварийный. В целом, все они, как и Глубоковский в прошлом, занимались разработкой Подмосковного бассейна.
По сути, до советского периода это место не отличалось ничем интересным. Оно представляло собой типичную деревню, каких были тысячи в провинции. В 1939 недалеко от посёлка открыли угольную шахту, которая вызвала резкий прирост населения.

Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Чуть дальше, находится небольшой заброшенный район села Богданово

Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Брошенная деревня неподалёку


Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Тульская Припять. Брошенные квартиры и дома Заброшенное, Путешествия, Тульская область, Видео, YouTube, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

На нашем Ютуб канале есть еще видео с наших путешествий, так же новые видео там всегда выходят раньше + shorts видео,которые не выходят в вк - https://youtube.com/@thewanderbrothers

Группа в ВК, в ней есть много интересных заброшенных мест и фото с них - https://vk.com/thewanderbrothers

У нас появился телеграм канал, заходите, там тоже будет много интересного - https://t.me/thewanderbrothers

Показать полностью 17
Заброшенное Путешествия Тульская область Видео YouTube Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) YouTube (ссылка) Длиннопост
5
36
Remmy7
Remmy7
9 дней назад
Горный Туризм

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024⁠⁠

Я закончила серию роликов про полу-одиночный пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника! 🤟💫

Это мой второй одиночный горный поход по Кавказу. Первый был в 2023 году по маршруту Тридцатка (я прошла 100 км пешком, рюкзак весил 23 кг). Про него у меня тоже есть серия фильмов на Ютуб.

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Тридцатку я прошла полностью в одиночку и мне это так сильно понравилось, что Восьмёрку я тоже хотела идти одна. Но ко мне частично присоединился один из зрителей моего канала Слава и малость вывел меня из равновесия)) Зато он таскал с собой квадрокоптер и сделал офигенные кадры.

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Сэлфи с восьмого маршрута

Невыносимая жара и засуха в Псебае, оформление пропуска в заповедник, выход на маршрут внезапно вечером в дождь, две ночёвки в незапланированных местах, моя первая встреча с медведем в лесу в одиночку, нежелание быть в компании, жажда уютного и кайфового одиночества и единения с природой. Аллергия на кавказский гнус, бурная река, курумник, подвесные мостики. Альпийские луга и "толкиеновские" пейзажи. Перевал Аишха, водопад, тяжёлый переход в самом конце до Розы... Хочу, чтобы через мой фильм вы почувствовали запах разнотравья августа, шелест иван-чая, простор альпийских лугов, шум и свежесть горной реки..

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Кайфую в палаточке

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

В меня вселился дух Фрэдди Меркьюри

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

В первый день подхода меня так покусал гнус (мошка)

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост
Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

👉 Видео про поход по Восьмому маршруту доступно в ВК, на Ютубе и Рутубе:

  • Псебай. Жара.

  • Моя первая встреча с медведем

  • Часть 1. Кордон Черноречье

  • Часть 2. Кордон Умпырь

  • Часть 3. День, когда медведь встретил меня

  • Часть 4. Стоянка на реке Чистая

  • Часть 5. Перевал Аишха -

    Оно же в ВК - https://vk.com/video-231131586_456239018?list=2abbc7c8c866de...

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

P.S. в середине 5 части на Ютубе монтаж вышел из чата... кхм.. Сорри за парочку ляпов. Не уследила. В паре мест обрывается кадр, вылезает лишний баннер, и кое-где лишний текст. В ВК загрузила исправленную версию, а на Ютубе уж останется косячная))

К вопросу о весе рюкзака.

В 2023 г после Тридцатки я решила понять, чего ж у меня рюкзак такой тяжёлый был и составила таблицу в Экселе (Гугл таблицы), где подробнейшим образом расписала каждую вещь и её вес. Эта таблица стала популярна и народ периодически в неё заглядывал. Через год я её модернизировала и добавила вторую вкладку, где сделала галочки около предметов и возможность убирать и включать какие-то вещи в рюкзак. Вот ссылка на моё творение, может кому-то пригодится не взять лишнего))

Пеший поход по Восьмому маршруту Кавказского заповедника. Август 2024 Поход, Маршрут, Горы, Туризм, Горный туризм, ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка), Длиннопост

Меня зовут Люда, я из Электростали, мне 35.

Я не спортсмен, не альпинист. Я фанат Стартрека 60х годов и фрилансер дизайнер тридэшник.

Live long and prosper 🖖

Поддержать моё творчество можно тут: https://boosty.to/ludikvelo

Показать полностью 14
[моё] Поход Маршрут Горы Туризм Горный туризм ВКонтакте (ссылка) YouTube (ссылка) Длиннопост
42
2
Stasyaismylove
Stasyaismylove
10 дней назад

Как попасть на тест Clash of Adventurers и получить уникальные награды?⁠⁠

Как попасть на тест Clash of Adventurers и получить уникальные награды? Gamedev, MMO, MMORPG, Indiedev, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка)

Всем привет!
Мы разрабатываем MMORPG Clash of Adventurers и открываем доступ к тестам для самых активных участников нашего сообщества. Чтобы всё было честно, мы придумали систему баллов и званий Первого Искателя Приключений.

В последнее время очень много желающих, а ключи Steam ограничены, поэтому мы ввели прозрачные правила получения доступа через систему баллов.

С июля ключи будут выдаваться только со второго уровня.
Уровень 1 больше не гарантирует доступ к тесту, но сохраняет остальные награды.

Если вы не знакомы с проектом, рекомендуем начать с нашей прошлой статьи о мире и концепции игры

Что даёт статус Первого Искателя?

Ключ Steam

Уникальные роли в сообществе

Ваш ник на карте в игре

Эксклюзивные декоративные предметы Memorandum - оружие, щит, кружка, костюм

Благодарность в титрах

Как попасть на тест Clash of Adventurers и получить уникальные награды? Gamedev, MMO, MMORPG, Indiedev, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), YouTube (ссылка)

Как заработать баллы?

Обмен очков канала с трансляций (YouTube/Twitch)

Участие в розыгрышах и ивентах

Активность и прокачка ранга в сообществе

Поддержка на Patreon или Boosty

Помощь в продвижении проекта, создание контента и участие в опросах

Примеры наград

Уровень 1 (50,000 очков): ник на карте, роль, благодарность

Уровень 2 (100,000): Steam-ключ, новая роль, уникальное оружие

Уровни 3–5: щит, анимированная кружка, уникальный костюм Memorandum

Что ещё важно знать?

Очки сбрасываются после повышения уровня

Суммируются баллы с Twitch, YouTube, Patreon, Boosty и соцсетей

Участники влияют на разработку: имена NPC, фразы, предметы и квесты - особенно во время стримов

Хочешь участвовать в тестах и повлиять на игру?

Заполни форму на сайте

Подробнее

Следи за новостями:

ВКонтакте

Телеграм

YouTube

Показать полностью 2
Gamedev MMO MMORPG Indiedev Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) YouTube (ссылка)
0
72
minefreud
minefreud
10 дней назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «Когда "Вывез свою принцессу на прогулку"»⁠⁠15

Когда у мужчины кулаки работают быстрее, чем префронтальная кора.

Что мы видим на видео? Очередной самец решил, что уважение к женщине измеряется не эмпатией, заботой или эмоциональной зрелостью, а количеством подрезанных Газелей и разбитых хлебальников.

С точки зрения нейропсихологии - это типичное импульсивное поведение, идущее из миндалины, отвечающей за агрессию и страх. В норме, префронтальная кора - та часть мозга, что отличает нас от гиен и хомяков - подавляет эти всплески. Но у некоторых она либо недоразвита, либо выключена на эмоциях.

Есть исследования (например, Энтони Бехара), показывающие, что у людей с низкой активностью префронтальной коры искажена оценка последствий - они, например, склонны к риску и достижению собственного статуса через силу для достижения результата "здесь и сейчас". Причем зачастую, как долбаный медоед - вообще наплевать кто перед ним стоит.

ММАшные последствия.

А теперь то, что часто обсуждают. Почему так много отморозков ММАшников в инфополе?

Сначала важное: спорт не равно деградация мозга. Умеренные физические нагрузки - бег, плавание, тренажёрка, даже йога - отлично разгоняют кровоток, стимулируют рост нейронов и улучшают работу префронтальной коры. Исследования (вот, например, товарищ Гриифн) показывают, что регулярные тренировки повышают уровень BDNF - вещества, которое буквально удобряет твой мозг и делает тебя более внимательным, спокойным и устойчивым к стрессу.

Но есть одно "но". Если твой вид спорта заключается в том, что тебя долго, упорно и методично бьют по голове, как в том же ММА, боксе или американском футболе - тут уже всё не так бодро.

У бойцов с большим стажем наблюдается снижение плотности серого вещества и ухудшение работы тех самых зон мозга, которые отвечают за самоконтроль, мораль и умение предсказывать последствия.

Это не байка и не обида щуплого дрища на этих сильных силачей. Исследование Энн МакКей, да и ряд других исследований (которых у меня сейчас под рукой не оказалось, но они точно есть, я их своими глазами видел, придется мне поверить) показали: многократные удары по голове = снижение активности префронтальной коры.

Факты, куда против фактов?

И вот мы видим на видео: челик за рулём не оценивает риски, не прогнозирует последствий, не уважает границы других. Он просто выполняет ритуал самца, демонстрируя своей девушке, что умеет подрезать Газель. И девушки такие - оооо, хрена се он рыцарь. Ток прикол в том, что это не забота. Это нарциссическая компенсация через агрессивное поведение.

Кто виноват и что делать?

Ну и конечно, куда я вас отправлю без советов мудрого психолога?

Совет тем, кто в какой-то момент оказался в Газели.

Ты не проиграл. Тебя не унизили, не деклассировали, не превратили в одночасье в терпилу. Наоборот. Ты стал внезапно настолько важен, что буквально занял место одного из главных героев в чужом спектакле.

Там, в бэхе, сидел не мужчина, а мальчик, который решил за счет тебя любимого самоутвердиться перед девочкой. И для этого нужна была сцена, спецэффекты, герой и... враг. Вот тебе досталась роль врага - просто потому что ты оказался в нужном месте, в нужный момент.

Но это не про твою жизнь. Это про их жизнь.
Про его неуверенность, про желание доказать, про страх быть “недостаточно мужиком”.

Что делать?

Священное ничего. Продолжать ехать. Не вестись. Не включаться. Не играть в их дешёвую драму. Потому что у тебя свой маршрут. А у него - свой. И если что, его навигатор ведет в анальную жопу. Правда хочешь с ним?

Когда тебя провоцируют, и ты не реагируешь - это не слабость. Это сила.

Совет тем, кто встречается с таким "альфа-самцом".

Спасайтесь, глупцы. Шутка. Но не совсем. Вернее совсем нет. Я запутался. Короче.

Для тех, кто подумал: «как он за нее, как он ее любит, мужик!»

Нет. Не мужик. И не за нее.

Если ты - та самая девушка, ради которой этот человек совершает такие "жесты", тебе нужно не умиляться, а срочно бежать. Потому что ты не в отношениях с героем. Ты в отношениях с нарциссом.

Почему?

Потому что у нарцисса любовь - это не про тебя, а про него самого. Ты такая же актриса в его спектакле, как водитель Газели.

Тебя он любит не как человека, а как подтверждение своей крутости. И всё, что он делает — это спектакль для публики, где ты случайно играешь главную роль. До тех пор, пока не начнёшь спорить со сценарием. Нет, конечно можно и принять роль и не спорить, но когда-то - это тебя сломает, а починиться не хватит времени и сил.

Вот тебе, кстати, примеры "любви" от нарцисса:

  • "Ты моя, и точка."

    Перевод на человеческий: ты - объект, не человек. Твоя свобода будет системно сокращаться: "куда пошла?", "зачем накрасилась?", "с кем ты там смеешься?". Это не забота, это гиперконтроль. Потому что ты ДОЛЖНА принадлежать только ему.

  • "Я ради тебя сдохну / убью / сяду."
    Звучит как страсть из этих ваших серканобалатских слезовыжималок, но по факту - эмоциональный шантаж на максималках. Любовь превращается в заложничество. Ты должна оценить жертву. Ты вообще все время должна. Привыкай.

  • "Ты делаешь меня таким..."
    Он орёт? Это потому что ты бесишь. Он изменил? Ты не давала тепла. У него всё плохо? Ты сломала мужчину. Виновата всегда ты. Это проекция и манипуляция.

  • "Смотри, что я тебе купил!"
    Подарки как метод дрессировки. Не как проявление любви, а как инвестиция с возвратом: теперь ты должна не ныть, быть идеальной, “ценить, что есть”.

  • "Ты - лучшее, что было в моей жизни…"
    Пока ты удобная. Как только начнёшь отстаивать свои границы, ценность резко обнулится: "да ты вообще никто", "без меня ты никто", "и кому ты такая нужна".

  • "Я не могу без тебя жить."
    Романтика, да и только. Только на словах. На деле — ты превращаешься в бесплатного психолога, который должен лечить его травмы и заполнять пустоту каждый день.

А главное — он делает страшные вещи "во имя любви", а потом ещё и вменяет их тебе в долг.

«Ты неблагодарная, да я ради тебя Газель подрезал!»

Да ты не просила. Но это и не важно. Потому что это не забота, это инструмент власти.

Совет тому, кто подрезал Газель.

Если ты боец. И ты сам увидел видео и подумал: “так блэт, не хочу быть как он” — ты красавчик.

Ты уже на шаг впереди. Потому что у большинства импульсивных агрессивных мужиков даже нет этой мысли. Им плевать. А у тебя она есть. Это и есть твоя сила - не в кулаке, а в рефлексии.

Да, тебя учили быть жёстким. Да, на ринге ты - хищник. Но по ту сторону каната начинается другая жизнь. Где главное — не поставить сосунка на место и отстоять титул, а не жить в состоянии войны с миром.

Мужик — не тот, кто бьёт первым. Мужик - тот, кто умеет достигать своих целей без единого удара. Даже когда может. Особенно когда может. Потому что удар - всегда ведет к негативным последствиям. И в лучшем случае - это просто будет слив твоей энергии в пустоту.

И да, иногда после сотен боёв префронтальная кора реально тормозит. Это наука. Мне ли не знать. За плечами 4 сотряса. Иногда прям тяжко включать рациональное.

Но знаешь, что ещё помогает? Тренировки! Они, знаешь, не только в зале. Вообще вся наша жизнь - это тренировки.

Итак, для того, чтобы развивать свою префронтальную кору можно:

  • Нормализовать сон
    Во время глубокого сна префронтальная кора уходит в режим самовосстановления.

  • Практиковать не только силовые, но и аэробные нагрузки
    Бег, плавание, велосипед, интервальные тренировки. Повышают уровень той самой BDNF — нейротрофического фактора, улучшающего нейропластичность.

  • Обучаться новому
    Вообще не важно чему. Важно, чтобы ты этого раньше не делал. Всё, что требует удержания внимания + подавления автоматических реакций.

  • Медитации
    Как ты думаешь, почему мастера кунг-фу всегда на пафосных хлебалах сидят в позе лотоса и смотрят в себя? Дело в том, что медитации увеличивают толщину коры и активируют префронтальные зоны. Особенно развивают дорсолатеральную ПФК — центр самонаблюдения и подавления импульсов.

  • Качать социальные взаимодействия и эмпатию
    Разговоры, умение слушать, тренировка: “встать на место другого” - это прямой рост вентромедиальной ПФК. Чем больше осознанных связей — тем сильнее кора.

  • Записаться к психотерапевту (особенно КПТ)
    Когнитивно-поведенческая терапия повышает осознанность, развивает метапознание, обучает рефлексии. Фиксирует паттерн: “мысль - эмоция - поведение”, которую и курирует ПФК.

Ты можешь быть бойцом, но не животным. Можешь защищать, но не подчинять. Можешь любить — но не демонстрировать, а давать любовь, тепло и поддержку.

Если тебя учили только драться, — пришло время научиться жить.

Вместо вывода.

Префронтальная кора - это не хренобень для сраных умников. Это рациональный оператор всей твоей жизни.

Если ты её не прокачиваешь — она сдаёт позиции. И рулить начинают миндалина, гормоны и триггеры из детства. И ты оказываешься в заложниках у своего же опыта. А давай по-честному. У всех нас он дохрена травмирующий. Потому что позитивный опыт - не делает нас лучше.

Пост скриптум: если нравится вот такие вот душные разборы и прочие научные изыскания на тему: как сделать так, чтобы моя туловка мне не мешала жить, а помогала помощью - можете подписаться тут, на пикабу. Тут место для вот таких вот текстовых полотен на многобуков. Душно, вумно, интересно. Еще я стараюсь раз в пару недель выпускать видео на Ютубе и ВК. Там короче и лакончинее, но более практикоориентированно. Ну и в ТГшке - короткие мысли и зарисовки из личной практики, а также все новости со всех площадок. Что-то типа моей крепости одиночества с окошком для любителей подсматривать.

Всех, кому интересно - жду с радостью. Всех кто боится, что я на этом заработаю - тоже жду, но уже без радости, конечно. Мне такие параноики и считатели чужих деньгов не близки.

Все, побежал дальше спасать жизни. Обнял!

Показать полностью
[моё] MMA ПДД Нарушение ПДД Дорога Неуважение Газель Понты Дерзость Вертикальное видео Волна постов Ответ на пост Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) YouTube (ссылка) Длиннопост Психология Саморазвитие Мозг Сознание Мышление Психологическая помощь Тревога Текст
48
61
Akor4eg
Akor4eg
11 дней назад
За Правду

Выступление Андрея Михайловича Макарова на завтраке Сбера на Петербургском экономическом форуме 2025⁠⁠

https://dzen.ru/video/watch/6857f08483af5c303a1ea0f0
https://www.youtube.com/watch?v=IV3fl77qpzI
https://ok.ru/video/9632517982889

Речь Андрея Михайловича Макарова посвящена "инвестиционному климату" в России и работе институтов власти, бизнеса и общества.

Он говорит очень красиво и складно.

Для тех, кто не понял, о чем он, перевожу на понятный русский язык.

Под "инвестиционным климатом" и работе институтов он подразумевает святая-святых капитализма - право собственности.

Его эмоциональная речь вызвана недавней национализацией Аэропорта Домодедово, формально принадлежавшего бывшему бандиту из 90-х Дмитрию Каменщику.

Прокуратура проводила расследование, пытаясь выяснить конечных бенефициаров, но так и не смогла это сделать.

Схема очень запутанная, через множество офшоров.

Так вот этот самый Андрей Макаров - представитель олигархата, завладевших преступным путём предприятиями, построенными всем советским народом.
И сегодня, медленно, но, верно, идет процесс их национализации. Олигархат этим очень напуган.

Макаров тоже пытается всех нас напугать и запутать. Дескать процентная ставка не так сильно виновата в надвигающемся экономическом кризисе в России.

И что виновато государство, пытающееся восстановить социально-экономическую справедливость, экономический и политический суверенитет России.

И что, мол ЦБ и его действия тут не причем. Главное, оставьте жирных котов в покое и всё само наладится.

Макаров пытается нас убедить в том, что государству не нужно вкладывать деньги в обновление инфраструктуры страны, не надо ремонтировать дороги, тротуары, делать красивые общественные пространства, строить мосты, улучшать качество жизни людей.

Что, мол СССР на этом и сломал себе шею. Надо отдать всё на откуп крупному бизнесу, и тогда будет счастье.

Но счастье кому?

Крупняку, который полностью лежит под западом?
Или тем же западным мега-корпорациям, за которых так переживает господин Макаров?

Про улучшение качества жизни народа он не говорит ни слова. Народ его не интересует.
Его интересует только сделать хорошо крупному капиталу, в т.ч. западному.

Он четко показал, что для него российского народа не существует, он его презирает, как вся крупная элита России во все времена.
Показательна его фраза: «малый бизнес пообещали еще сегодня пискнет». Пискнет малый бизнес у него. Количество работников субъектов малого и среднего предпринимательства (МСП) в России составило 19,77 млн человек из 72,1 млн. человек работающего населения. Т.е. почти треть рабочих мест обеспечивает малый бизнес. А он у него пискнет.

Его фраза «Россия – это страна со светлым будущем, но не предсказуемым прошлым» четко показывает его отношение к советскому прошлому нашей страны.

Он боится, что народ снова возьмёт в свои руки управление своей жизнью, своей страной.

Показать полностью
Политика Социализм Коммунизм Экономика Капитализм Текст ВКонтакте (ссылка) YouTube (ссылка) Яндекс Дзен (ссылка) Видео Видео ВК Длиннопост
19
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии