Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
“Рецепт Счастья” — увлекательная игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили раскрыть тайны пропавшего родственника, найти сокровища и восстановить её любимое кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Питание + Правильное питание

С этим тегом используют

Похудение Диета ЗОЖ Здоровье Лишний вес Еда Фитнес Все
977 постов сначала свежее
4
Вопрос из ленты «Эксперты»
PavelNSK2025
PavelNSK2025
1 день назад
Лига скорой помощи

Что добавить к диете гречка с кефиром плюс расторопша?⁠⁠

Худею на гречке с кефиром плюс расторопша и метформин. Вопрос что добавить к диете? Кто пробовал подобное, что у вас получилось?

Планирую подобную диету на полгода.

Диагноз преддиабет, ожирение 2 степени, энцефалопатия, тахикардия, отдышка. Гормоны сдавал всё в норме, сахар 6, пульс 100 - 110 в спокойном состоянии. Принимаю конкор и корвалол.

[моё] Лишний вес Похудение Диета Правильное питание ЗОЖ Питание Вопрос Спроси Пикабу Текст
42
13
DuremarVladimir
DuremarVladimir
1 день назад
Мы худеем!

Дневник худеющего. День #51⁠⁠

Вес: 86.6 кг

1 число нового месяца - отличный повод оглянуться назад и посмотреть на проделанный путь. Главное, не останавливаться на достигнутом и двигаться дальше.

Начинал 51 день назад с веса 97.2 кг

Сейчас мой вес составляет 86.6 кг

За 51 день челенджа удалось сбросить 10.6 кг

Цель на июль поставлю себе следующую: увидеть 1 августа свой вес на значении <83.5 кг.

Она более лайтовая, по сравнению с прошлыми вехами, но чувствую, что сейчас надо сделать так. В целом, в июле планирую больше дней отдыхать, но в дни тренировок заниматься дольше.

Очень хочу попробовать теннис, но играть не с кем. Увы. Все друзья либо очень заняты, либо не поддержали мое предложение. Посмотрю, что можно сделать в этом направлении. Но, скорее всего, желание так и останется на уровне планов.

Ощущения превосходные. Думал, что будет сложнее, если честно. Хотя, прямо сейчас изменение в сложности скидывания веса уже произошло. Первые 6 кг скинуть было заметно легче, чем 4 с 91 по 87.

Сегодня планировал тренировку, но понял, что подустал. Вчера была тренировка и вечером тоже образовались дела, которые я решил сделать пешком. ну и намотал еще примерно 9к шагов и в сумме за день вышла 31к шагов. Сегодня ноги дали понять, что отдохнуть будет наилучшим решением. Хотя, сегодня тоже как-то умудрился 17к шагов пройти, сам того не заметив.

Сегодняшняя еда.

Завтрак: Сегодня решил себя побаловать и выпил кофе с молоком и сахаром + два бутерброда с сыром.

Обед на работе: Плов с курицей + болгарский перец и листья салат вместо хлеба.

Обед дома: Плов с курицей + помидор и огурец

Между обедом и ужином Съел 100-150 граммов миндаля

Ужин: Огуречно-помидорный салат с зеленым луком и укропом + 2 куска хлеба со злаками. Отдельно съел одну морковку.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem

Показать полностью
[моё] Похудение Питание Диета Лишний вес Правильное питание Текст
1
1
doc.slastina
doc.slastina
2 дня назад
Серия Все о диабете

Инфографика питания при сахарном диабете⁠⁠

Инфографика питания при сахарном диабете Питание, Правильное питание, Здоровье, Лечение, Сахарный диабет, Медицина

Источник: https://www.diabetoved.ru/materialy-dlya-skachivaniya/

Питание при сахарном диабете 2 типа должно быть направлено на  достижение целевого гликированного гемоглобина.

Вот несколько правил согласно светофора питания:

  1. Читайте этикетки и выбирайте продукты с  пониженным содержанием жира (например, йогурт, творог)

  2. Снимайте жир с  мяса перед приготовлением. С  курицы обязательно снимайте кожу, она богата жиром.

  3. При тепловой обработке отдавайте предпочтение запеканию, тушению, так как жарка резко повышает их калорийность блюда за  счет масла.

  4. Старайтесь употреблять овощи в натуральном виде. Если добавляете заправку, делайте это дозированно, чтобы не перелить масла или майонеза.

  5. Когда хочется перекусить, избегайте высококалорийных, богатых жирами продуктов, например чипсов, орехов. Лучше перекусить фруктами или овощами.

Мой ТГ канал

Показать полностью 1
[моё] Питание Правильное питание Здоровье Лечение Сахарный диабет Медицина
24
2220
WardsLodoss
WardsLodoss
2 дня назад
Мы худеем!

Продолжение поста «Мне сегодня исполнилось -50кг»⁠⁠9

Всем привет из Пензы! Отчет за июнь, как и обещал. Дошел до 114кг,начинал сбрасывать вес с апреля прошлого года с 198кг

1/2

Первое фото(Июнь 2025 года, вес 114) Второе фото (Апрель 2024 года, вес 198)

Вес уходит тяжело, но я понимаю что просто и не будет, всю взрослую жизнь я весил больше чем сейчас, старая одежда вплоть до 9 класса стала велика. Расходы на одежду, моё почтение :)

Но оно стоит того! Диету подкрепил мясными продуктами в основном рыба, индейка, курица. Ну и всё равно стараюсь есть большое количество клетчатки. Акцент так и остался на фасоли и нуте.

Скоро отремонтирую свой старенький велосипед(Альтаир) и буду гонять по Пензе.

Всем желаю удачи, у вас всё получится!

Показать полностью 2
[моё] Диета Похудение Лишний вес Питание Правильное питание Волна постов Ответ на пост
215
4
UltraBender
2 дня назад

ЗОЖ наше всё⁠⁠

Общаюсь тут с племянницей по поводу того, всё таки пересилил себя и начал питаться правильно.

Ну и снял видео в доказательство.

[моё] Юмор ЗОЖ Гречка Правильное питание Неправильное питание Алкоголь Диета Питание Вредные привычки Алкоголизм Видео Вертикальное видео Короткие видео
4
7
DuremarVladimir
DuremarVladimir
2 дня назад
Мы худеем!

Дневник худеющего. День #50⁠⁠

Вес: 86.9 кг

Сегодня 50-ый, юбилейный день моего челенджа. Наверное, это можно так назвать. Начал щупать, что там, за границей 87 кг, но так, пока одним глазком. Если сегодня у меня круглый день, то завтра у меня контрольное взвешивание по итогам июня.

Напомню, что пока что:

-80 кг по истечении лета - глобальная цель.

-Цель по итогам июня - 87 кг.

Как писал вчера, не знаю, насколько актуальна глобальная цель. Но пока ориентируюсь на нее. Если что-то изменится, то я обязательно сообщу.

Вчера был полноценный день отдыха, а сегодня настроение было на подъеме, погода отличная и после работы я отправился на прогулку.

Вот ее итоги:

Дневник худеющего. День #50 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, ЗОЖ, Спортивные советы, Салат, Спортзал, Мотивация, Длиннопост
Дневник худеющего. День #50 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, ЗОЖ, Спортивные советы, Салат, Спортзал, Мотивация, Длиннопост
Дневник худеющего. День #50 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, ЗОЖ, Спортивные советы, Салат, Спортзал, Мотивация, Длиннопост

Хотел сделать еще полчасика, но решил, что лучше завтра еще выйду, чем сегодня слишком упорюсь и оставлю все силы.

На первых трех километрах промелькнула шальная мысль попробовать выйти из 8 минут на километр, но я вовремя успел ее отмести. Иначе бы гонялся, перешел на бег и нарезал круги, пока не удалось бы ее сделать. Силы выполнить эту ачиву чувствую, просто пока не время.

Сегодняшняя еда

Завтрак: Овсянка с бананом и малиной

Обед на работе: Тушеная говядина и тушеные овощи + 4 хлебца

Обед дома: Пакетик риса с отварной курицей и овощами (помидор, огурец)

Между обедом и ужином съел 100-150 гр грецких орехов и одну среднюю морковку

Ужин: Огуречно-помидорный салат (по две штуки) + болагрский перец, укроп и зеленый лук + 4 хлебца.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem

Показать полностью 3
[моё] Лишний вес Похудение Диета Правильное питание Питание ЗОЖ Спортивные советы Салат Спортзал Мотивация Длиннопост
8
6
salkidv
salkidv
2 дня назад
TikTok International

Поговорим про запор⁠⁠

Показать полностью 1
Вертикальное видео Подкаст Гастроэнтерология Запор Видео YouTube Здоровье Пищеварение Питание Правильное питание ЗОЖ Тимур Каргинов Kuji podcast Андрей Коняев Сергей Вялов
5

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
3
easyeater
easyeater
Беспечный Едок
Серия Готовлю как умею
3 дня назад

ТабулЕ или ТабУле?⁠⁠

В интернете некоторые разногласия на тему того, где ставить ударение в слове «табуле». Вроде бы очевидно, что на «У» (арабское происхождение слова), но есть уверенные мнения об ударении на последний слог (так сказать, с французским прононсом). А вы как думаете?

ТабулЕ или ТабУле? Еда, Питание, Слова, Мужская кулинария, Табуле, Правильное питание, Салат

В любом случае, мой сегодняшний табУле – скорее фантазия на тему. Зелени под рукой не оказалось, только огурец, помидоры, булгур и оливковое масло. Из пряностей – сванская соль.

Но всё равно вкусно. Рассказывайте, что у вас хорошего.

[моё] Еда Питание Слова Мужская кулинария Табуле Правильное питание Салат
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии