Депрессия + Эмоциональное выгорание

Когда мне совсем плохо, когда наступает какой-то эмоциональный предел идти через свою состояния, и я плачу на тему «Я больше не могу и не хочу», для меня ценно когда кто-то просто говорит: «Я с тобой». Круто, если могут обнять. Мне комфортно ложатся все дежурные фразы в духе «Всё будет хорошо». Я понимаю, что человек старается поддержать и мне с этого полегче. Бесят фразы в духе «Мысли позитивнее! Всё не так плохо!». Блин. Здесь и сейчас мне запредельно плохо и либо поддержи, либо сваливай. Да, я сейчас вытру слёзы и пойду дальше. Да, то что мне плохо не значит, что я не встану. Но есть какие-то моменты, когда я просто позволяю себе плакать от отчаяния, усталости и измотанности.

Для меня всегда ценно, когда люди помогают в мелочах. Помочь встать, принести что-то, забрать меня на машине, друзья банально с пониманием, когда я ложусь на встречах. Это так ценно, когда кто-то просто рефлекторно помогает тебе встать. Да, это вроде мелочь, но мелочь сигнализирующая «Я помню о твоём состоянии. Я готов помочь там, где могу». Ценю раздобытые контакты врачей, иногда даже заранее за меня договариваются о возможности списаться перед встречей, т.к. это возможность досдать какие-то анализы, да и банально меньше тратить времени на встрече на рассказ о состоянии.

И, конечно, чат с такими же людьми. Это бесконечно ценно. Это понимание, это ощущение, что ты не один в этом мире. Это море поддержки, схожие взгляды. Недавно одна из участниц орала на тему «Как же я задолбалась быть сильной», и, блин, как же я это понимаю…

ТГ: t.me/darina_story

Время — их главный проигрыш

Каждый день, проведённый за написанием фейковых постов или споров в комментариях, — это часы, которые никогда назад не отмотать. Вместо того чтобы учиться, творить или просто тусить с друзьями, тролли тратят жизнь на бессмысленную работу. Они как будто копают яму, которую потом засыпают, — никакого результата, только усталость, раздражение и безысходность.

Стресс разрушает здоровье

Работа фейкомёта — это сплошной стресс: надо быстро писать, следовать указаниям, терпеть давление боссов. Из-за этого в организме вырабатывается кортизол, который:

• Поднимает давление, изнашивая сердце и сосуды.

• Увеличивает риск диабета, потому что мешает организму справляться с сахаром.

• Портит сон, иммунитет и настроение повышая риск онкологий. Жить в постоянном напряге — это как медленно ломать своё тело. Экзистенциальный кризис, депрессия и панические атаки - это постоянный их спутник.

Ложь отравляет душу

Когда ты всё время врёшь, даже если это «по работе», ложь становится частью тебя создавая постоянный поведенческий шаблон, которые переходит и к их родным. Пропагандисты привыкают обманывать и перестают доверять другим. Это как маска, которая прирастает к лицу:

• Они становятся циничными, не верят ни в кого.

• Враньё лезет в личную жизнь: сложно быть честным с близкими, если ты весь день пишешь фейки.

• Это разрушает доверие. Кто захочет дружить или жить с человеком, который врёт ради денег?

Семьи распадаются

Работа бота бьёт по семье:

• Если близкие узнают, чем ты занимаешься, начинаются ссоры. Никому не нравится, когда их родной человек — часть чего-то нечестного.

• Постоянная ложь делает человека закрытым. Он не может быть собой, и это отталкивает семью.

• Многие семьи не выдерживают: стресс, секреты и цинизм приводят к разводам или одиночеству.

Презрение от всех

Даже те, кто нанимает троллей, не уважают их. Боссы видят их как пешек, которые делают грязную работу за копейки. Коллеги тоже не доверяют друг другу — каждый знает, что другой врёт. Это как работать в команде, где все друг друга презирают. В итоге человек чувствует себя использованным, но продолжает, потому что не видит выхода.

Неуверенность и её последствия

Работа, которая не приносит гордости, убивает самооценку. Фейкомёт думает: «Я сижу и пишу чушь, пока другие делают что-то крутое». Это приводит к:

• Заеданию стресса: Еда становится способом заглушить тоску, что часто заканчивается лишним весом.

• Социальной изоляцией: Стыд за свою работу и проблемы с внешностью отталкивают друзей. Человек остаётся один.

• Замкнутый круг: Неуверенность, ожирение и одиночество только усиливают друг друга.

Трагедия их жизни

Самое грустное — пропагандисты часто не видят, как загоняют себя в ловушку. Они начинают с мысли: «Это временно, просто заработаю». Но годы идут, а они всё пишут фейки, теряя здоровье, семью и уважение к себе. Их боссы наживаются, а сами они платят за это своей жизнью. Это как день сурка, где нет ни цели, ни смысла.

Так что, если я спрашиваю вас: «Как вы думаете, как я вам могу помочь?» — я не жду «правильного» ответа. Я жду вашего. Даже если это будет: «Я вообще не понимаю, зачем пришёл».

С этого можно начать.

P.S. А что ответили бы вы?

⚠️ Не ваша вина! Газлайтинг работает на "инстинктах": мы доверяем тем, кого любим. Агрессор этим пользуется.