Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Красочная расслабляющая игра в жанре маджонг - Накорми Попугая! Собирайте плитки с фруктами, набирайте очки, побеждайте!

Накорми Попугая

Аркады, Маджонг, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Депрессия + Психиатрия

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Психологическая помощь Мат Внутренний диалог Одиночество Психолог Медицина Тревога Все
907 постов сначала свежее
13
tsugnam
tsugnam
6 часов назад

Ответ на пост «Полиция получит доступ к базе всех граждан, кто обращался к психиатру когда-либо»⁠⁠0

Есть такое понятие, как врачебная тайна. И оно появилось не на пустом месте. На примере сифилиса. У человека появилось пятнышко. У него есть выбор: идти в вениричку или лечиться самостоятельно. Пойдет в венеричку, его вылечат, но об этом будут знать все (прощай секс, работа, даже простые дружеские посиделки), будет лечиться сам - пропадут симптомы, никто не узнает, но человек скорее всего будет разносчиком заболевания (и об этом тоже никто не узнает). Это весьма сложный вопрос - лишиться всего или скрыть (соврать). Люди склонны врать.

Именно поэтому появилась врачебная тайна - что бы люди не боялись обращаться к врачам. Врачебная тайна - это база доверия пациента врачу. Что бы пациент мог рассказать все, что необходимо для лечения, в том числе для повышения эффективности лечения.

Так что, в результатом этой инициативы будет уменьшение нагрузки на психологов и психиатров, пока человек не начнет бросаться с топором на окружающих, на прием он не пойдет. И его родные будут скрывать, потому что стоит попасть в такой реестр - и все. Человек подвергается стигмации, выпадает из жизни. Его будут обходить стороной. Он же в базе.

Верить в то, что с периодичностью в пол года в даркнете эта база не будет обновляться - святая простота.

Так что, лечить депрессию будут по старинке - заливать ее водкой. Обратишься к специалисту - уволят с работы.

Круто че, развиваем медицину, по бумагам количество заболеваний действительно снизится. (выявленных заболеваний)

P.S. Просто еще раз перечитайте: https://www.kommersant.ru/doc/7852742?ysclid=mckchx9dy487742...

Показать полностью
Психотерапия Психиатрия Депрессия Полиция Текст Ответ на пост
15
8
Kubaneoctrov
Kubaneoctrov
12 часов назад

Полиция получит доступ к базе всех граждан, кто обращался к психиатру когда-либо⁠⁠

Полиция получит доступ к базе всех граждан, кто обращался к психиатру когда-либо.

В том числе, это коснется и тех, у кого диагностированы депрессии, тревожные расстройства и другие не опасные для общества ментальные проблемы.

Минздрав формирует единый реестр, посещавших психиатров — как в государственных, так и в частных клиниках. С 1 марта 2026 года в базу будут автоматически вноситься данные о каждом визите.

https://www.kommersant.ru/doc/7852742?ysclid=mckchx9dy487742...

Психотерапия Психиатрия Депрессия Полиция Текст
18
SlavaBotu
SlavaBotu
1 день назад
Психология | Psychology

В интернете появились 10 лучших промтов в ChatGPT от тревожности, даже для внезапной панической атаки⁠⁠

В интернете появились 10 лучших промтов в ChatGPT от тревожности, даже для внезапной панической атаки Тревога, Стресс, Психотерапия, Медитация, Психологическая помощь, Психологическая травма, Эмоциональное выгорание, Депрессия, Психиатрия, Внутренний диалог, Telegram (ссылка), Длиннопост

Промт для ChatGPT — это запрос, которым пользователь объясняет нейросети, что именно ему нужно. Это не просто текст, а чёткая инструкция: чем понятнее напишете, тем точнее будет ответ.

Перед началом подборки посоветую вам бесплатный ChatGPT в телеграме последнего поколения.

1. Убийца панических атак:

У меня паническая атака из-за [триггер] ПРЯМО СЕЙЧАС. Дайте технику заземления 5-4-3-2-1 короткими предложениями. Мозг не воспринимает абзацы.

2. Проверка реальности страха:

Я в ужасе, что [наихудший сценарий] произойдёт. Посчитайте реальные шансы против вероятности попасть в автокатастрофу. Пусть математика разрушит страх.

3. Переводчик телесных симптомов:

Сердце колотится, не могу дышать, ощущение, что умираю. Объясните, как тревожность вызывает эти симптомы, и докажите, что они не опасны.

4. Сценарии выживания на людях:

Нужно пойти на [мероприятие], но социальная тревожность парализует. Напишите точные фразы для: входа, светской беседы, "побега в туалет" и раннего ухода.

5. Разминатель тревоги по таймеру:

[Будущее событие] вызывает панику уже сейчас. Составьте почасовой план, который предотвратит раскрутку страха и укрепит уверенность.

6. Устранитель утреннего ужаса:

Просыпаюсь с давящей тревогой без причины. Составьте 10-минутную утреннюю практику, чтобы успокоить нервную систему до начала дня.

7. Тест: интуиция или тревога:

Не понимаю, это [ощущение] сигнал опасности или тревожный бред. Дайте 3 вопроса, которые каждый раз прояснят правду.

8. План экспозиции в детских шагах:

Фобия [ситуации] управляет моей жизнью. Постройте лестницу из 10 шагов настолько мягко, чтобы успех был неизбежен.

9. Растворитель тревог в 3:00 ночи:

Проснулся среди ночи с тревогой по поводу [страха]. Придумайте 5-минутную практику, которая признаёт тревогу, не подпитывая её, и помогает уснуть.

10. Победа без отката:

Только что преодолел [страх], но жду подвоха. Помогите отпраздновать победу без запуска спирали "а вдруг".

Сохраняем и пользуемся.

Показать полностью
Тревога Стресс Психотерапия Медитация Психологическая помощь Психологическая травма Эмоциональное выгорание Депрессия Психиатрия Внутренний диалог Telegram (ссылка) Длиннопост
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
8
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
2 дня назад
Психология | Psychology

"Глупые" мысли: почему они не уходят просто так?⁠⁠

Представьте: в голове крутится мысль. Нелепая, пугающая, абсурдная — такая, что даже стыдно признаться самому себе в её существовании (если я зайду в храм-вдруг совершу богохульство, вдруг на остановке толкну человека под автобус, если я не проследила как вскрыли шприц, при заборе анализов, значит меня заразили неизлечимой болезнью). "Это же полная чушь, глупость, как я могу думать такое?!" — говорите вы себе. И ждёте. Ждёте, когда она наконец исчезнет, как дым, как случайный шум, как что-то, не заслуживающее внимания. Но вместо этого она возвращается. Снова и снова.

И вот вы уже не просто замечаете её — вы вцепляетесь в неё, как в занозу. Начинаете ковырять, проверять, искать скрытый смысл, доказывать себе, что это "неправда". А она... не уходит. Наоборот — становится только навязчивее. Добро пожаловать в мир-ад людей с ОКР.

Парадокс ОКР: чем сильнее вы боретесь, тем громче звучит мысль. Чем чаще и скрупулёзнее делаете ритуал, тем вероятнее его надо будет переделать.

При ОКР не надо искать смысл мыслей, не надо думать, что они в наказание. ОКР не спрашивает, насколько они умные, страшные или "нормальные". ОКР играет по другим правилам: ваша реакция — его топливо, ваша борьба - реактивное топливо!

Вы можете понимать, что мысль нелепа (это называют "критикой" или "инсайтом"). Можете даже смеяться над ней. Но если внутри всё равно ёкает: "А вдруг?.." — ОКР уже получил то, что хотел. Тревогу. Неуверенность. Желание "перестраховаться", и понесся цикл...

А бывает и так, что мысль кажется почти правдоподобной. Как будто в ней есть зловещий намёк, который вы пока не разгадали. Это не значит, что вы "верите" в неё — просто тревога затемняет здравый смысл.

Что же делать? Перестать ждать

ОКР с критикой или без — суть одна: вам не нужно "чинить" свои мысли. Чем меньше вы им сопротивляетесь, тем меньше они контролируют вас.

Попробуйте:

  1. Признайте: Мысли — не факты, а "шум" ОКР. Даже если они кажутся осуждаемыми (по МКБ-11, такие темы часто связаны с табу).

  2. Прекратите "пережевывать": Анализ "почему я это думаю?" — топливо для ОКР.

  3. Сдвиньте фокус: Вместо борьбы — мягко вернитесь к тому, что делали.

  4. Используйте техники когнитивного расцепления, экспозицию с предотвращением реакции (золотой стандарт в лечении ОКР)

ОКР любит, когда вы ведётесь на его провокации. Но вы не обязаны играть по его правилам.

💬 "Самые страшные мысли — не те, что приходят, а те, в которые мы начинаем верить".

Показать полностью
[моё] Психология Психологическая помощь Психотерапия Психолог Психиатрия ОКР Тревога Психологическая травма Депрессия Текст
0
12
user10073143
4 дня назад
Психиатрия

Лечение в дневном отделении ПНД⁠⁠

Ну что друзья , вот и добрался я до лечения в дневном стационаре психоневрологического диспансера :)
Муками было туда попасть, и тут я подумал. Это в какое же время мы живем что надо в очереди неделями стоять чтобы в психушку попасть xD

Врач дал направление, сдал анализы, и тут меня осенило, блять, сейчас же призывники проходят комиссии, короче в стационар я кое как протолкнулся , пришлось ругаться с приемным отделением , идти чем нач. меда созваниваться со стационаром . БЛАГО заведующая дневного сразу меня взяла.
Но я неделю блять ходил рано утром в приемное где мне всегда отказывали, человеку который реально болеет и которому нужна помощь .

В общем, не думал что такое скажу, но в отпуск в будущем я наверное поеду в дневной стационар ПНД г. Ульяновска. За городом, рядом СНТ, всё зеленое. Территория у стационара ухожая, большая, озеленённая.
Персонал добрый, заведующая врач вообще топ !
Оставили венлафаксин 150 мг , ламотриджин подняли до 200, и добавили арипипразол . Я очень стремаюсь нейролептиков , ибо не вижу смысла в их необходимости.
Но арипипразол в маленьких дозировках работает как агонист дофаминовых рецепторов , а не антагонист. Соответственно он его не гасит, а модулирует . И это дало свой эффект, я начал спать спокойно, у меня пропадает тревожность , появляется какое то внутреннее чувство теплоты чтоли. Срок еще ранний 4 день , но я верю что это схема поможет с тяжелой депрессией которая началась с осени 2024.
Капельницы со снотворным вообще класс, мне уже все говорят ты лечиться ходишь или у тебя там релакс полный 😂

[моё] Психиатрия Психиатрическая больница Биполярное расстройство Депрессия Мат Текст Антидепрессант
9
17
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
5 дней назад
Психология | Psychology

Иногда мозг - враг⁠⁠

И сейчас я говорю о куске жира, который у всех людей находится в черепной коробке. Он не злой — просто иногда ленивый, трусливый и очень, ОЧЕНЬ любит дешёвые эмоции.

Задача мозга проста: экономить энергию. А что требует меньше всего усилий? Тревога, навязчивые мысли, депрессивная жвачка.

  • Тревога? Пожалуйста! Это же моментальный адреналин без всяких телодвижений. Зачем строить планы, если можно просто бояться?

  • Навязчивости? Идеально! Бесплатный мысленный сериал, который крутится сам, без вашего участия.

  • Депрессия? Вообще шикарно! Лежишь, ничего не делаешь, а мозг уже выдал тебе готовый сценарий: «Всё бессмысленно».

Почему так? Потому что негатив — это "быстрые углеводы" для психики. Лимонад из страха, гамбургер из отчаяния. На радость, уверенность, спокойствие нужно тратить силы, а мозг говорит, что сил нет, да зачем, если можно просто утонуть в привычном дискомфорте?

Мозг не хочет меняться. Он будет шептать:
«Не иди к психотерапевту — вдруг станет хуже?»
«Не бросай эти ритуалы — а вдруг случится что-то страшное?»
«Зачем пробовать новое? Оставайся в своём болоте, оно же тёплое!»

Но вот в чём подвох: это не вы — это ваш мозг-лентяй. Он не враг, он просто консервативный менеджер, который ненавидит перемены.

Что делать?

  1. Не верить всему, что он говорит. Если бы мозг всегда был прав, мы бы давно жили в апокалипсисе, который рисуется в головах тревожников. Тут помогают техники когнитивного расцепления.

  2. Подкармливать его сложными эмоциями. Радость, спокойствие, уверенность — они сначала кажутся «невкусными», потому что мозг болеет, гиппокамп не способен воспринимать эмоции.

  3. Заставлять его работать. Медитация, когнитивная терапия, физическая активность — всё, что ломает его сценарии.

Мозг будет сопротивляться. Он завопит: «Это бесполезно! Остановись!» Но если вы перестанете его слушать — он в конце концов сдастся и начнёт подчиняться.

А пока помните: вы — не ваш мозг. Вы — тот, кто решает, слушать его сегодня или сказать: «Нет, сегодня мы попробуем что-то новое, ну или хотя бы попытаемся...».

Показать полностью
[моё] Психологическая помощь Психология Психотерапия Психиатрия Психолог Депрессия Тревога Эмоциональное выгорание Текст
10
8
Аноним
Аноним
9 дней назад

Депрессия. Честно⁠⁠

Всем читающим добро пожаловать. Написать этот пост меня сподвигло большое количество мифов о депрессии и ее лечении, с которыми я сама столкнулась и продолжаю сталкиваться. Для справки: летом 2024 у меня диагностирована дистимия, продолжительностью более 10 лет.

Дистимия (стойкое депрессивное расстройство) — это расстройство настроения, в основе которого лежат те же когнитивные и физические проблемы, характерные для депрессии, но с менее серьёзными и более длительными симптомами.

Диагноз поставлен дипломированным врачом психиатром. И именно с этого я начну развенчивать самые распространенные мифы.

Миф 1: Психиатры лечат психов в дурке, а к психологам ходят слабовольные чмошники. Нет, для начала стоит уяснить разницу между специалистами ментального здоровья, итак: психиатр - это специалист, имеющий высшее мед образование, он врач, имеющий право выписывать лекарства типа нейролептики, антидепрессанты, снотворные, а также психотропные препараты. Кроме того, он диагностирует, лечит и профилактирует психические и психиатрические заболевания, в том числе очень тяжелые. Психиатр может госпитализировать пациента и наблюдать в условиях стационара.

Психотерапевт, в свою очередь, также специалист с высшим образованием. Чаще не назначает медикаменты, а использует различные методы психотерапии. Не укладывает в стационар и не может осуществлять психиатрическую экспертизу. Итог: может назначать лекарства, но основное внимание уделяет терапии.

Не редко специалист может быть одновременно и психиатром и психотерапевтом, обязательным будет именно наличие высшего мед образования.

Психолог: первое и важное, ему не обязательно иметь высшее или даже среднее мед образование. Он не имеет права назначать вам ничего серьезнее пустырника. Он не ставит диагнозы и не может лечить психические расстройства. Он помогает решать эмоциональные, личностные и социальные проблемы. По сути ближе к коучингу и тренерству.

Я не говорю о том, что какой-тл из специалистов правильнее или больше вам подходит, просто для понимания к кому бежать если вдруг че. Да, еще антидепрессанты может назначить невролог, но там тоже высшее мед обязательно.

Миф 2: На*иком станешь с этими своими лекарствами или овощем.

О да. Это я слышу постоянно. От тех, кто в курсе моего лечения. Хочу успокоить, антидепрессанты не вызывают привыкания как котики. По одной простой причине, они АБСОЛЮТНО не вызывают эйфории, более того, если человек без нарушений в мозгу, которые свойственны пациенту с депрессией, начнет прием антидепрессантов, он совсем не почувствует эффекта. Основная задача антидепрессантов – восстановить нарушенный баланс нейромедиаторов и нормализовать их синтез в организме. То есть, если баланс ваших нейромедиаторов итак в норме, антидепрессанты вам как слону дробина. Кроме того, действовать эти препараты начинают через месяц, а то и полтора, сами понимаете, мало кто готов ждать столько, чтоб накрыло.

Итог: Зависимости они не вызывают, но чтобы не было дискомфорта, препарат нужно отменять постепенно и под наблюдением врача. Антидепрессанты не превращают в овощ, действуют мягко и превращают просто в нормального человека. Если же эффект иной, стоит сменить препарат или дозировку, опять же под наблюдением врача.

Продолжение следующим постом

Показать полностью
Депрессия Психиатрия Психологическая помощь Тревога Психологическая травма Текст
0
3
messaigh
13 дней назад

Ответ на пост «Прекратите обесценивать депрессию!»⁠⁠1

У каждого своя депрессия, каждый проходит (или нет :f ) по своему. Я сейчас нахожусь в ней, в одиночестве среди семьи, вроде все хорошо, а вроде и нет. Психолог нужен, либо тот человек который вынесет все это, если согласится выслушать, но проговаривать нужно. Но все мы оттягиваем этот поход или разговор пока не будет щемить в груди. Мне помогают пробежки, в зал тоже пытаюсь ходить, рисую, музыка опять же подходящая (которая успокоит эмоции, мне тяжелая помогает :))), ну таблетки тоже чтоб ресурс восстановить. Главное что-то делать, не опускать руки и не закрываться, одиночество съедает изнутри.

Депрессия Внутренний диалог ВСД Тревога Мышление Болезнь Неврология Психологическая помощь Моральная поддержка Психотерапия Психиатрия Мысли Психологическая травма Текст Ответ на пост
14
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии