Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Пройдите все испытания в игре кальмара второго сезона

Игра в кальмара 2: новые испытания

Аркады, Казуальные, Для мальчиков

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Время + Саморазвитие

С этим тегом используют

Жизнь Люди Мысли Юмор Картинка с текстом Человек Реальность Психология Личность Мотивация Внутренний диалог Совершенство Опыт Успех Все
143 поста сначала свежее
Pavukoff
Pavukoff
11 месяцев назад

Как управлять временем?⁠⁠

**Эффективное управление временем и планирование: 8 ключевых стратегий для продуктивности** ⏰💼

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим об эффективном управлении временем и планировании. Эти 8 ключевых стратегий помогут вам повысить продуктивность, уменьшить стресс и добиться больших успехов в работе и личной жизни! 🚀

1. **Определите приоритеты 📋**
- Начните с определения ваших главных приоритетов. Используйте метод ABCD: задачи A — самые важные и срочные, задачи B — важные, но не срочные, задачи C — менее важные, а задачи D можно делегировать или отложить.
- **Пример:** Составьте список дел на день и расставьте приоритеты согласно их важности и срокам выполнения.

2. **Используйте правило 2 минут ⏱**
- Если на выполнение задачи уходит меньше 2 минут, сделайте ее сразу. Это поможет вам избежать накопления мелких дел.
- **Пример:** Ответьте на короткий email или сделайте небольшой звонок, не откладывая.

3. **Техника Pomodoro 🍅**
- Разделяйте рабочее время на интервалы по 25 минут (помидоры) с короткими перерывами. После четырех "помидоров" сделайте более длительный перерыв.
- **Пример:** Работайте над задачей 25 минут, затем сделайте 5-минутный перерыв, чтобы пройтись и размяться.

4. **Избавьтесь от отвлекающих факторов 📵**
- Выключите уведомления на телефоне, закройте ненужные вкладки и найдите тихое место для работы.
- **Пример:** Установите специальные приложения, блокирующие отвлекающие сайты во время работы.

5. **Делегируйте задачи 🧩**
- Перераспределите задачи, которые могут выполнить другие, чтобы сконцентрироваться на более важных делах.
- **Пример:** Делегируйте рутинные административные задачи коллегам или аутсорсинговым компаниям.

6. **Ставьте SMART-цели 🎯**
- Цели должны быть конкретными (Specific), измеримыми (Measurable), достижимыми (Achievable), значимыми (Relevant) и ограниченными по времени (Time-bound).
- **Пример:** Вместо "Похудеть" поставьте цель: "Сбросить 5 кг за 3 месяца, занимаясь спортом 3 раза в неделю".

7. **Планируйте наперед 📅**
- Планируйте свою неделю и день заранее. Это поможет вам видеть общую картину и более эффективно распределять время.
- **Пример:** В пятницу вечером или в воскресенье утром выделите время на планирование своей недели.

8. **Используйте планировщики и приложения 📲**
- Получите пользу от цифровых планировщиков и приложений для управления задачами, таких как Todoist, Trello или Google Calendar.
- **Пример:** Ведите список дел в приложении и устанавливайте напоминания для ключевых задач и событий.

Эффективное управление временем и планирование — это непрерывный процесс, требующий дисциплины и осознанности. Но вложенные усилия вернутся многократно, повышая вашу продуктивность и улучшая качество жизни! 🌟

Поделитесь в комментариях, какие стратегии управления временем работают для вас? 👇

#управлениевременем #планирование #продуктивность #таймменеджмент #цели #приоритеты #саморазвитие

Показать полностью
[моё] Цель Саморазвитие Мотивация Радость Брат Счастье Время Текст
3
0
jussttusk
jussttusk
1 год назад

Вы говорите, что у вас нет времени?⁠⁠

"У меня нет времени"

В неделе 168 часов:

42 часов работы
56 часа сна
7 часов тренировок
21 час чего-то ещё =
остаётся ещё 42 ЧАСА!

У тебя есть время. Тебе просто не хватает приоритетов.

Саморазвитие Время Нет времени Текст
15
0
merch.alexander
merch.alexander
1 год назад
Психология | Psychology

Как можно эффективно использовать время, играя в пошаговые компьютерные игры⁠⁠

Как можно эффективно использовать время, играя в пошаговые компьютерные игры Компьютер, Игры, Время, Психология, Эффективность, Саморазвитие

Идея для создания этой статьи пришла ко мне, когда я играл на компьютере в Civilization 5. Я осознал, что когда есть возможность думать над каждым ходом есть и возможность поглощать какую-либо информацию вне игры. Немного поразмыслив, я выделил для себя основные моменты, которые можно изучать одновременно играя в пошаговые компьютерные игры. Собственно, делюсь этой информацией с вами.

Пошаговые компьютерные игры обладают уникальной особенностью — они позволяют игроку не спешить с принятием решений и действовать обдуманно. Этот темп игры предоставляет отличную возможность для параллельного изучения различных дисциплин и навыков на смартфоне. Вот несколько идей, как можно продуктивно использовать это время.

Во-первых, изучение иностранных языков с помощью приложений, таких как Duolingo или Memrise, может стать отличным способом разнообразить игровой процесс. Пошаговые игры часто предполагают временные промежутки между ходами, которые можно использовать для освоения новых слов и фраз. Такой подход позволит вам не только получать удовольствие от игры, но и улучшать свои языковые навыки.

Во-вторых, образовательные платформы, такие как YouTube, Coursera или Khan Academy, предлагают множество курсов и лекций по самым разнообразным темам. Вы можете смотреть короткие образовательные видео или слушать аудиолекции, делая паузы между ходами в игре. Это отличный способ углубить свои знания в интересующих областях.

Кроме того, чтение книг и статей может стать отличным вариантом для тех, кто хочет совмещать удовольствие от игры и самообразование. Приложения, такие как Kindle или Medium, позволяют легко читать электронные книги и статьи на смартфоне. Таким образом, вы сможете погружаться в увлекательные истории или узнавать что-то новое без отрыва от игрового процесса.

Слушание подкастов и аудиокниг также является эффективным способом использования времени. Вы можете выбирать подкасты на интересующие вас темы или слушать аудиокниги, получая новую информацию и развлекаясь одновременно. Это особенно удобно, так как позволяет поглощать информацию без необходимости смотреть на экран смартфона.

Решение математических задач и головоломок может стать отличной тренировкой для ума. Приложения, такие как Brilliant или Lumosity, предлагают множество интересных задач, которые помогут развивать логическое мышление и математические навыки. Такие упражнения могут стать полезным дополнением к игровому процессу.

Если вас интересует программирование, то приложения, такие как SoloLearn или Grasshopper, помогут вам освоить основы этого важного навыка. Вы можете изучать программирование шаг за шагом, выполняя небольшие задания между ходами в игре.

Для тех, кто увлекается музыкой, изучение нот, аккордов или теории музыки с помощью приложений, таких как Yousician или Simply Piano, может стать отличным способом улучшить свои музыкальные навыки. Это поможет вам развиваться в творческой сфере, используя время между игровыми сессиями.

Наконец, чтение статей и книг по психологии, самопомощи и личному развитию может стать полезным занятием для тех, кто стремится к самосовершенствованию. Такие материалы помогут вам лучше понять себя и окружающих, а также научат управлять своими эмоциями и поведением.

Таким образом, пошаговые компьютерные игры предоставляют уникальную возможность для совмещения игрового процесса с самообразованием. Используя время между ходами для изучения новых дисциплин и навыков, вы сможете не только получать удовольствие от игры, но и расширять свой кругозор и развиваться в различных направлениях.

Показать полностью
[моё] Компьютер Игры Время Психология Эффективность Саморазвитие
22
PersonWeb
PersonWeb
1 год назад

Что ворует твое время?⁠⁠

Что ворует твое время? Внутренний диалог, Совет, Психология, Личность, Саморазвитие, Время, Тайм-менеджмент, Рассуждения, Критическое мышление

Ты, наверное, скажешь, что медлительность и нерешительность. И будешь абсолютно прав.

Или, возможно, ты скажешь, что наоборот,, чрезмерная спешка. И снова попадешь в точку.

Тебе нужно найти какую-то середину, подобрать расписание, которое будет тебе удобно. Чтобы ты не мог надолго откладывать дела, но и не делал их в последний момент.

И помни, что порядок должен быть в голове и на рабочем месте

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Совет Психология Личность Саморазвитие Время Тайм-менеджмент Рассуждения Критическое мышление
1
PersonWeb
PersonWeb
1 год назад

Время в пустую⁠⁠

Время в пустую Совет, Внутренний диалог, Психология, Саморазвитие, Время, Личность, Компьютер, Рассуждения, Моральная поддержка, Опыт

Для большинства отдых — это ничего не делание, залипание в телефоне и т.д.

Но так не получится по-настоящему отдохнуть. Для этого нужно просто сменить деятельность.

Сидишь много за компом? Значит, сходи на тренировку или в парк.

Наоборот, много занимаешься физическим трудом, то почитай книгу, посмотри фильм.

Старайся как можно меньше времени уделять на ничего не делание. Оно не даст того, что ты хочешь

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Показать полностью
[моё] Совет Внутренний диалог Психология Саморазвитие Время Личность Компьютер Рассуждения Моральная поддержка Опыт
2
1
PersonWeb
PersonWeb
1 год назад

Иллюзия занятости⁠⁠

Иллюзия занятости Саморазвитие, Личность, Психология, Внутренний диалог, Совет, Занятость, Расписание, Время, Дела, Реальность, Желание

Как создать впечатление занятого человека?

Скажи, что тебе надо проверить твое расписание, есть ли у тебя свободное время в этот день

И вот ты уже создаешь впечатление серьезного человека, у которого график забит под завязку.

Осталось быть недоступным, уделять мало времени общению и показывать свою независимость. И ты с легкостью привлечешь внимание к своей персоне

🌎Person Web🌎Психология

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Личность Психология Внутренний диалог Совет Занятость Расписание Время Дела Реальность Желание
1
0
PersonWeb
PersonWeb
1 год назад

Защитите своё время от ненужных вмешательств⁠⁠

Защитите своё время от ненужных вмешательств Психология, Внутренний диалог, Личность, Саморазвитие, Совет, Разговор, Уважение, Время, Желание, Реальность, Свобода

Когда вы в серьезном разговоре, не давайте другим прерывать вас. Позвольте им высказать своё мнение только после того, как вы закончите свою мысль.

Может быть, кого-то смутит такой подход, но для вашего собеседника это будет признаком уважения. Кроме того, вы сможете сэкономить своё драгоценное время.

Важно уважать свои личные границы и время – это также заставит окружающих ценить ваше внимание.

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Показать полностью
[моё] Психология Внутренний диалог Личность Саморазвитие Совет Разговор Уважение Время Желание Реальность Свобода
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Сколько нужно времени, чтобы уложить теплый пол?⁠⁠

Точно не скажем, но в нашем проекте с этим можно справиться буквально за минуту одной левой!

Попробовать

Ремонт Теплый пол Текст
1
istorik90lvl
1 год назад

Мастерство Времени: Как Успевать Всё и Наслаждаться Жизнью⁠⁠

Современный мир требует от нас многого: работа, учеба, семья, хобби, социальные обязанности... Иногда кажется, что сутки слишком коротки, чтобы успеть всё, что мы задумали. Но существуют стратегии и методы, которые помогают максимально эффективно распоряжаться временем и достигать успеха в различных сферах жизни. Давайте разберемся, как всегда успевать и при этом наслаждаться каждым моментом.

  1. Установите Приоритеты: Первый шаг к эффективному управлению временем - определить, что для вас действительно важно. Выделите основные цели и задачи в каждой сфере вашей жизни: работе, учебе, семье, здоровье и личном развитии. Это поможет вам сосредоточиться на том, что по-настоящему имеет значение.

  2. Планируйте Своё Время: Составление расписания или ежедневного плана помогает оптимально распределить время между различными делами и избежать прокрастинации. Постарайтесь выделить время для каждой задачи и придерживаться этого расписания.

  3. Откажитесь от Перфекционизма: Стремление к идеалу может иногда мешать нам завершить задачи вовремя. Не бойтесь делать компромиссы и принимать результат, который удовлетворяет базовым требованиям. Помните, что совершенство - враг хорошего.

  4. Используйте Технологии: Современные технологии предлагают множество инструментов для эффективного управления временем. От приложений для планирования и учета задач до техник временного блокирования и методов управления электронной почтой - выберите те, которые наиболее подходят вам.

  5. Не Забывайте о Себе: Нельзя забывать, что ваше самочувствие и эмоциональное состояние также играют важную роль в вашей продуктивности. Уделяйте время здоровому образу жизни, отдыху и развлечениям. Помните о своих потребностях и балансируйте между работой и отдыхом.

Заключение: Успевать всё - это не о том, чтобы мчаться без ума, пытаясь охватить всю вселенную в одних руках. Это о создании гармонии между своими целями, временем и энергией. Следуйте этим советам, и вы обнаружите, что успех и удовлетворение станут вашими постоянными спутниками в этом бурном путешествии под названием жизнь.

Как вы оцениваете свою текущую эффективность в управлении временем?
Всего голосов:
Как вы обычно планируете свой день?
Всего голосов:

Надеюсь эта статья поможет вам совладать с таким важным ресурсом как 'время'!

Показать полностью 2
Опрос Научпоп Обсуждение Время Саморазвитие
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии