Видеоигра

Привет привет! Новости DailyQuest в эфире!

Минус эксклюзив. Hellblade II выйдет на PS5

Microsoft лучше чем Sony радует владельцев PS5

Студия Ninja Theory и Xbox Game Studios объявили, что Senua’s Saga: Hellblade II этим летом выйдет на PlayStation 5. Разработчики пообещали, что версия для PS5 получит особенности, адаптированные под платформу, включая поддержку тактильной отдачи DualSense. Эти же новшества будут добавлены и на Xbox Series с ПК одновременно с релизом на новой платформе.

Также отмечается, что игра будет полностью оптимизирована как для стандартной PS5, так и для PS5 Pro. В свежем трейлере можно увидеть фрагменты геймплея именно с PlayStation.

Изначально Hellblade II вышла в мае 2024 года только на Xbox Series и ПК. Игра доступна с русскими субтитрами и получила положительные отзывы за мрачную атмосферу, визуальный стиль и проработку психического состояния главной героини. Теперь проект смогут оценить и владельцы PS5.

Stellar Blade 2 может выйти уже в следующем году

Студия Shift Up уже вовсю работает над продолжением Stellar Blade. Согласно внутренней презентации от 16 мая, сиквел планируют выпустить до 2027 года. Об этом сообщил Insider Gaming, разглядев важную деталь на девятнадцатом слайде.

На графике с планами компании отмечены три проекта: Stellar Blade, Goddess of Victory: Nikke для мобильных устройств и загадочный Project Witches. Главный приоритет сейчас — Nikke, но сиквел к Stellar Blade тоже в активной разработке.

Стоит понимать: это внутренняя презентация, а не официальный анонс, так что дата выходы скорее ориентир, чем обязательство. Не исключено, что релиз Stellar Blade 2 может сместиться на 2027 год или позже.

Отдельное внимание вызывает Project Witches — о нём пока известно лишь название. Но если судить по склонности Shift Up к сексуализированным женским персонажам, есть шанс, что нас ждёт ещё одна игра в духе Stellar Blade и Nikke, только с ведьмами.

Остаётся только следить за развитием событий — с такими темпами Shift Up явно не собирается сбавлять обороты.

Обновление «Сердце демократии» возвращает игроков в Helldivers 2

После выхода обновления «Сердце демократии» в Helldivers 2 заметно вырос онлайн — игроки массово вернулись, чтобы защитить родную планету. По словам креативного директора игры Йохана Пайлстедта, это одно из самых крупных возвращений игроков: пиковый онлайн в Steam превысил 163 тысячи, что стало лучшим показателем с апреля 2024 года.

Ранее такие цифры были лишь на запуске обновления «Знамения Тирании», но тогда максимум составил около 150 тысяч. Хотя до абсолютного рекорда в 458 тысяч играющих одновременно Helldivers 2 пока не дотянула, тренд положительный.

Пайлстедт также отметил, что еженедельно в игру заходят около 2,5 миллиона игроков, и, судя по отклику на новое обновление, это число может заметно вырасти. Игрокам явно понравился новый поворот сюжета, в котором под угрозой оказалась сама Супер-Земля — родина десантников.

Doom: The Dark Ages уже собрал 3 миллиона игроков

Doom: The Dark Ages стала самым успешным релизом в истории id Software — игра собрала три миллиона игроков всего за первую неделю после выхода 15 мая. Это достижение делает её крупнейшим релизом студии за 34 года её существования.

По словам Bethesda, игроки набежали быстрее, чем когда-либо: в 7 раз быстрее, чем у Doom Eternal. Аналитик Кристофер Дринг уточнил: более двух миллионов игроков пришли с Xbox — вероятно, благодаря запуску в Game Pass в день выхода.

Ключевые разработчики Star Citizen покидают студию

В студии Cloud Imperium Games, разрабатывающей Star Citizen, произошли заметные кадровые перестановки: проект покинули несколько ключевых специалистов, отвечавших за важнейшую технологию — Server Meshing. Эта система позволяет распределять нагрузку между серверами и тем самым увеличивать количество игроков в одном игровом мире.

По данным инсайдера Тома Хендерсона, компанию оставили два продюсера — Роджер Годфри и Иван Корбетт, а также сетевой программист Джордан Вуд. По словам сотрудников студии, именно эти люди играли ведущую роль в разработке Server Meshing, поэтому их уход стал серьёзным ударом.

Причины увольнений точно не называются, но источники Хендерсона связывают их с напряжённой обстановкой внутри студии. Всё обострилось после покупки Turbulent — партнёрской компании, часть сотрудников которой получила ключевые посты в CIG, несмотря на недостаток опыта. Это вызвало волну недовольства среди старожилов. Вдобавок в CIG недавно прошли сокращения.

Microsoft, похоже, готовит эмулятор Xbox для Windows

По слухам Microsoft может работать над эмулятором Xbox для ПК — об этом сообщил инсайдер eXtas1s во время стрима 18 мая. Хотя компания пока не подтверждает слухи, идея выглядит логично на фоне недавних шагов Microsoft по сближению Xbox и Windows.

По словам источников, новая система позволит запускать Xbox версии игр прямо на Windows, а не прибегать к релизу отдельных ПК портов. Это может упростить поддержку старых проектов и укрепить стратегию Microsoft по превращению Windows в консоль Xbox.

Однако всё не так гладко: по информации со стрима, у такой схемы будут ограничения — например, не будет синхронизации достижений и сохранений между Steam и Xbox версиями игр. Также возможны проблемы с управлением, ведь не все игры, сделанные под геймпад можно идеально адаптируются под мышь и клавиатуру.

Рэнди Питчфорд считает, что фанаты купят Borderlands 4 и за $80

Во время PAX East 2025 президент Gearbox Software Рэнди Питчфорд рассказал, что цена на Borderlands 4 пока не утверждена. Однако она может составить $80, как это уже сделали Nintendo и Microsoft. По словам Питчфорда, разработка новой части обошлась более чем вдвое дороже предыдущей, и это может отразиться на финальной стоимости игры.

Настоящий скандал вызвало его сообщение, где он ответил обеспокоенному игроку: «Если вы настоящий фанат, вы найдёте способ купить игру за $80». Это заявление вызвало волну критики: многие назвали такой подход грубым, особенно в условиях кризиса и общего роста цен. Геймеры отметили, что Gearbox в прошлом уже активно продавала DLC и боевые пропуски, из-за чего итоговая сумма могла превышать $100.

Некоторые же пользователи встали на сторону Питчфорда, заявив, что лучше заплатить больше за полноценную игру, чем потом тратиться на микротранзакции. Также напомнили, что цена видеоигр десятилетиями почти не росла, несмотря на то, что бюджеты и трудозатраты сильно увеличились. Borderlands 4 выходит 12 сентября 2025 года на ПК, Xbox Series, PS5 и позже — на Nintendo Switch 2.

AMD анонсировала FSR 4 «Redstone»

AMD представила FSR 4 с кодовым названием «Redstone» — крупное обновление технологии апскейлинга, которое должно выйти во второй половине 2025 года.

Ключевая новинка — Neural Radiance Caching: система, которая обучается «понимать», как свет отражается в сцене, и предсказывает косвенное освещение в реальном времени. По сути, это умная подсветка сложных поверхностей, без тяжёлых вычислений.

Также в «Redstone» появится улучшенная регенерация лучей с помощью ИИ, способная исправлять ошибочные пиксели при трассировке. А ещё — новая модель генерации кадров на основе машинного обучения, использующая временной и пространственный анализ для создания дополнительных кадров. Это должно значительно повысить плавность картинки без сильного удара по производительности.

Гейм-директор Avowed покинула студию

Кэрри Патель, одна из ключевых разработчиков Obsidian Entertainment, покинула студию после 12 лет работы. Об этом стало известно благодаря посту на ее странице LinkedIn. Патель присоединилась к подразделению Netflix Games, а именно к Night School Studio — авторам Oxenfree — где теперь занимает должность гейм-директора в не анонсированном проекте.

Свою карьеру в Obsidian она начала как сценаристка Pillars of Eternity и её дополнения, затем стала ведущим сценаристом Pillars of Eternity II: Deadfire. Позже работала над The Outer Worlds, где выступила старшим дизайнером повествования и режиссёром дополнения Peril on Gorgon. Последним проектом в Obsidian для неё стала роль гейм-директора в Avowed, но, по слухам, из-за сложностей в разработке она решила уйти.

Тем временем Obsidian продолжает трудиться над The Outer Worlds 2. Игру покажут 8 июня на отдельной презентации после Xbox Games Showcase 2025. Релиз планируется до конца 2025 года на ПК, PS5 и Xbox Series — в том числе в Game Pass.

По слухам Nvidia RTX 5080 Super получит 24 ГБ видеопамяти

Известный инсайдер kopite7kimi опубликовал предполагаемые характеристики GeForce RTX 5080 Super - чип GB203-450-A1, 10752 CUDA-ядер, 24 ГБ видеопамяти GDDR7 на 256-битной шине с пропускной способностью 32 Гбит/с, и энергопотреблением 400+ Вт.

Это похоже на разогнанную версию RTX 5080 — с тем же количеством ядер, но увеличенной памятью и слегка обновлённой архитектурой Blackwell. Увеличенная частота и ширина канала тоже намекают на более высокую производительность, особенно в 4K и в задачах с тяжёлым рендерингом.

В Cyberpunk 2 будет новый город

Автор мира Cyberpunk Майк Пондсмит недавно посетил конференцию Digital Dragons 2025 и рассказал о Project Orion — сиквеле Cyberpunk 2077. По его словам, игроки покинут Найт-Сити и попадут в другой город, который он описал как «Чикаго, где что-то пошло не так». Это место Пондсмит считает очень подходящим для будущей игры.

Игроки сразу заподозрили, что этот второй город — именно Чикаго. Еще в оригинальном Cyberpunk 2077 были намёки на него: в Найт-Сити можно было увидеть рекламу скоростного железнодорожного сообщения с Чикаго, которое обещало путь менее чем за три часа в 2080 году. Тогда фанаты думали, что Чикаго появится в каком-то дополнении.

Также Майк Пондсмит рассказал, что сейчас он не так тесно вовлечён в разработку, как в прошлом, но продолжает получать сценарные наработки и взаимодействует с разными командами CD Projekt RED, включая дизайнеров окружения и создателей киберимплантов.

Сама игра Project Orion находится на стадии препродакшена, и американское подразделение CD Projekt RED активно растёт. Руководит этим отделом Габриэль Аматанджело, который также отвечает за дополнение Phantom Liberty. Точных сроков анонса или релиза пока нет.

Новости на сегодня все. До следующего выпуска!

Шли к этому долго: перебрали десятки вариантов, старались найти баланс между стилем, читаемостью и атмосферой мира. Эти экраны — одни из ключевых в игре, поэтому продумывали всё до мелочей.

Теперь можно переходить к интеграции логики, а затем — к полноценному тестированию боевой системы.
Постараемся в ближайшее время показать прототип боёв в действии.

Если будет интересно, позже выложу и первые черновики, чтобы показать, как всё начиналось.

Ссылки:

Игра: https://nakayn.theecho.ru/
Сообщество ВК: https://vk.com/theechotrue

➡️НОВЫЙ КЛИЕНТ GOG UT99 (чистый), обязательно на него патч с github.com (там вниз листайте и выбирайте под свою систему)

➡️СТАРЫЙ КЛИЕНТ UT99 (прямая ссылка), для ленивых... работает на новом сервере, но лучше использовать новый.

🟢Перешли на новый сервер, старого уже нет, но адрес остался тот же ip: ut99.uplay2.ru Копируем и вставляем в Multiplayer > Open Location

🟠Для игры нужен клиент (ниже ссылка). После скачивания настраиваем рендер. Открываем Options > Preferences в разделе видео очень важно подобрать Video Driver, я играю на Direct3D 9, на видюхе AMD. Для видеокарт GeForce, подойдет XOpenGL, но не факт нужно экспериментировать. Далее захват мышки выбираем RawInput. Обязательно зайдите в настройки игры прежде, чем заходить на сервер.

🔈Подпольный TeamSpeak (https://t.me/c/1853867847/14044) по UT99, если у вас не работает Дискорд.

✈️Онлайн-ретро чат (https://t.me/+7PAldbxU9ZBiZWYy), пишите, если возникают проблемы с запуском или заходом на сервер.

🕒Полуночное событие начинается в 22:00 МСК

🖥Discord (https://discord.com/invite/r3kCQNxX5Z) для общения в голосе.

Графическое оформление в современных играх может быть разным. Хотя многие крупные проекты класса ААА стремятся к гиперреалистичной графике, стилизованные и красочные визуальные эффекты остаются популярным и востребованным решением. Более того, такой художественный подход часто делает игру более комфортной для восприятия.

Комиксы как источник вдохновения играют особую роль в создании уникального визуального стиля. Некоторые игры буквально переносят игрока на страницы любимого комикса благодаря особой проработке моделей персонажей, уникальному дизайну окружения и специальным визуальным эффектам. Классические комиксные элементы, такие как речевые пузыри и панельное построение, помогают создать узнаваемую атмосферу.

В этой статье мы в редакции ggsel.net рассмотрим несколько игр, которые успешно воплотили в себе эстетику комиксов.

Хотя Spider-Man изначально появился в комиксах, далеко не все игры про Человека-паука сохраняют комиксный стиль. Однако среди них есть заметное исключение — Ultimate Spider-Man.

Игра особенно впечатляет своим визуальным исполнением, которое буквально переносит игрока на страницы комикса. Главный секрет такого эффекта — использование цел-шейдерной графики, которая одинаково хорошо реализована как в основной игре, так и в кинематографических сценах.

Катсцены в игре особенно примечательны: они включают классические комиксные панели, между которыми происходит динамичное перемещение действия. Этот прием создает уникальный визуальный эффект, погружающий игрока в атмосферу любимого комикса.

Даже такие игровые элементы, как окна с целями и обучающие подсказки, выполнены в комиксном стиле. Это проявляется не только в общем дизайне интерфейсов, но и в выборе шрифтов, которые явно вдохновлены традиционным оформлением комиксов.

Comix Zone представляет собой уникальное игровое приключение, где реальность переплетается с миром комиксов. История начинается с того, что ваш персонаж занимается рисованием комикса, но внезапно появляется главный антагонист игры и буквально затягивает вас внутрь нарисованного мира. Теперь перед вами стоит задача найти способ вернуться обратно в реальный мир.

Особенность игры заключается в том, что это не просто платформер с комиксной стилистикой. Игровой процесс построен вокруг взаимодействия с самим форматом комикса — вы буквально перемещаетесь между различными панелями, карабкаетесь по ним и исследуете пространство комиксного мира.

Интерактивность в игре достигает нового уровня благодаря механике, где злодей способен рисовать новых противников прямо во время вашего прохождения. Это означает, что каждый ваш шаг может привести к появлению новых врагов, нарисованных антагонистом специально для того, чтобы помешать вашему продвижению.

Многие забывают, что культовая франшиза «Ходячие мертвецы» изначально появилась именно в виде комиксов. Хотя настоящую популярность проекту принес телесериал, разработчики из Telltale Games при создании игровой адаптации ориентировались именно на комиксную версию.

Это отчетливо видно в визуальном стиле игры, который намеренно напоминает традиционную комиксную графику. Персонажи выглядят реалистично, но не стремятся к полной достоверности: характерные толстые линии подчеркивают черты лица и складки одежды, создавая эффект ручной прорисовки, как в классических комиксах.

Интересно, что с выходом каждого нового сезона визуальное оформление игры эволюционировало, но неизменно сохраняло свою комиксную природу. Разработчики мастерски балансировали между реалистичностью и стилизованным художественным стилем, создавая уникальный визуальный язык, который стал узнаваемой чертой всей серии игр.

Купить The Walking Dead: The Telltale Series на ggsel

Hi-Fi Rush заслуженно входит в число лучших игр для Xbox Series X|S, и одна из ключевых причин этого — ее уникальный художественный стиль. Игра буквально пропитана комиксной эстетикой, начиная от визуального оформления и заканчивая дизайном персонажей.

Визуальное исполнение отличается ярким, мультяшным стилем. Особенно впечатляют эффектные боевые анимации: каждый удар сопровождается зрелищными комиксными эффектами, которые создают неповторимую атмосферу. Стилизация под комиксы проявляется не только в общей картинке, но и в мельчайших деталях геймплея.

Сюжетная линия игры также выдержана в духе классических комиксов. История рассказывает о парне, которому во время операции в грудь вживляют музыкальный проигрыватель, после чего он вынужден противостоять корпорации-виновнице этого необычного эксперимента. Такое нестандартное повествование с элементами научной фантастики и музыкального экшена создает захватывающую историю в духе лучших комиксов.

Купить Hi-Fi Rush на ggsel

Madworld представляет собой уникальное явление в мире видеоигр благодаря своему необычному визуальному стилю. В отличие от большинства современных игр, она полностью выполнена в черно-белой гамме, что создает особую атмосферу. Единственным ярким элементом в этой монохромной палитре является красная кровь, которая эффектно контрастирует с общей черно-белой картиной.

Художественное оформление игры намеренно отходит от реалистичности. Персонажи и окружение выполнены в грубом, преувеличенном стиле, характерном для комиксов. Толстые контуры и выразительная штриховка создают характерный графический рисунок, который сразу же отсылает к традиционному комиксному искусству.

Такой необычный визуальный подход не только выделяет игру среди других проектов, но и создает особую эстетику, где мрачная атмосфера сочетается с комиксной стилистикой. Черно-белое оформление усиливает драматизм происходящего, а яркие акценты в виде крови добавляют необходимой остроты в общую картину.

Scott Pilgrim vs. the World: The Game считается одной из самых удачных видеоигр, созданных по мотивам комиксов. Хотя широкой публике франшиза стала известна благодаря популярному фильму с Майклом Сера в главной роли, игра была создана именно на основе оригинальных комиксов о Скотте Пилигриме.

Визуальное оформление игры тщательно передает уникальный художественный стиль комикса. При этом разработчики создали особый визуальный язык, сочетающий комиксную эстетику с пиксельной графикой. Хотя игровой вариант имеет более выраженную пикселизацию, общий художественный стиль остается узнаваемым и близким к оригиналу.

Особенно хорошо это заметно в дизайне персонажей, которые сохранили характерные черты из комиксов, при этом получив уникальный пиксельный облик.

Купить Scott Pilgrim Vs. The World: The Game на ggsel

Framed — это оригинальная и креативная головоломка, которая, несмотря на свою относительную непопулярность, заслуживает внимания. Игра изначально была выпущена для мобильных устройств, что могло повлиять на ее известность, однако ее инновационный геймплей делает ее по-настоящему уникальной.

Главная особенность игры заключается в том, что вы управляете панелями анимированного комикса, переставляя их в правильном порядке. Ваша задача — создать последовательность событий, которая позволит персонажу успешно выполнить миссию.

Игровой процесс в основном строится вокруг создания пути для главного героя, который пытается убежать от полиции и добраться до безопасного места. Визуально игра выполнена в минималистичном стиле: персонажи представлены простыми черными силуэтами, но благодаря панельной структуре и комиксной подаче все равно создает узнаваемую атмосферу классического комикса.

Купить Framed на ggsel

Borderlands разворачивается на суровой планете, населенной опасными людьми и кровожадными существами. Несмотря на мрачную атмосферу, игра отличается легким и юмористическим тоном повествования.

Уникальный визуальный стиль играет ключевую роль в создании этой атмосферы. Все в игре — от персонажей до окружения и оружия — выполнено в характерном комиксном стиле. Особенно выделяются контрастные черные контуры и яркая цветовая палитра, которые придают игровому миру особый шарм.

Дизайн персонажей дополнительно усиливает комиксную эстетику. Многие герои имеют преувеличенные, непропорциональные черты: у одних неестественно худые руки, у других — чрезмерно мускулистые тела. Такие стилистические решения создают узнаваемый визуальный язык, который отличает Borderlands от других игр.

Купить Borderlands на ggsel

За этими и другими интересными проектами переходите на ggsel.net — торговую площадку, где вы найдете игры для ПК и консолей, DLC, сможете пополнить баланс популярных игровых и неигровых сервисов, купить и продать игровой аккаунт. И все это — по выгодным ценам!

🟢Играем через CnCnet (https://cncnet.org/), без локальных сетей, просто в онлайне. По стандарту название игры: "Kirov", пароль: 8800

🟠Для игры качаем сборку (прямая ссылка). Игра запускается через RRLauncher.exe в корне сборки. Первым делом идем в настройки и подбираем рендер, как и в Red Alet 2. Выберите расширение экрана и ник игрока. Для игры через CnCnet переходим в раздел "Онлайн Мультиплеер"

Подробная инструкция, если было не понятно.

У нас есть свой чат по старым играм https://t.me/+7PAldbxU9ZBiZWYy

Discord (https://discord.com/invite/r3kCQNxX5Z) для общения в голосе.

🧠 Игра вновь погружает нас в психику кельтской воительницы Сенуа, страдающей от психоза. Разработчики с большим вниманием подошли к теме психического здоровья, консультируясь с психиатрами и людьми с подобными расстройствами, чтобы передать внутренние переживания героини максимально достоверно и деликатно.

🌋 Действие происходит в суровых и завораживающе красивых ландшафтах Исландии X века. Игра построена на движке Unreal Engine 5 — визуально она приближена к кинематографу, а боевые сцены сняты с помощью технологии захвата движения, как в фильмах. Звуковой дизайн, выполненный в формате бинаурального 3D-аудио, создаёт почти физическое ощущение присутствия голосов в голове Сенуа.

💡 Интересный факт: многие сцены в игре были сняты с использованием реальных исландских локаций, а в разработке участвовали специалисты по старонорвежскому языку, чтобы сохранить атмосферу эпохи.

👇👇Наш канал на других площадках👇👇
YouTube | RuTube | Telegram | Pikabu
=====================================

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633