Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Вес + Здоровье

С этим тегом используют

Похудение Юмор Лишний вес Диета Рост Девушки Медицина ЗОЖ Лечение Болезнь Врачи Питание Все
95 постов сначала свежее
7
russinvest
russinvest
2 дня назад
Мы худеем!

Секреты жирных (или fatsecret по ихнему)⁠⁠

Секреты жирных (или fatsecret по ихнему) Похудение, Мотивация, Лишний вес, Совет, Опыт, Диета, Саморазвитие, Спортивные советы, Здоровье, Жир, Вес, Спорт, ЗОЖ, Приложение, Калории, Учет, Подсчет калорий, Правильное питание, Длиннопост

Прошло 100 дней с того самого момента, когда я пройдя все стадии (отрицание, торг, принятие) начал пользоваться приложением для учета калорий fatsecret. Думаю, уже могу подвести некоторые промежуточные итоги, и сделать некоторые выводы.

В целом, я рад, что я поборол себя, наконец-то отважился, и стал регулярно использовать приложение для учета съеденного. Могу сказать, что это была уже моя вторая попытка воспользоваться приложением, и на этот раз удачная. Первый раз, я его поставил, посмотрел, потыкал. Мне показалось это какой-то устаревшей фигней, со стрёмным дизайном, и дальше разбираться я не стал.

В этот раз всё получилось гораздо лучше. Советы друга и коллег, пришлись на благодатную почву. Я как раз, в очередной раз, пытался сбросить лишний вес, и мне неоднократно советовали считать калории. Я сопротивлялся, не представлял себе даже как это - взвешивать все, что попадает к тебе в рот. Ключевым оказалась фраза друга, который сказал: "это как учёт финансов, когда считаешь, сразу начинаешь экономить". На меня это произвело впечатление, я заказал весы и начал (потом, кстати, оказалось, что весы давно валяются у меня в шкафу на кухне).

В общем и целом, хочу отметить, что взвешивать еду и забивать её в программу, оказалось не так уж и сложно. Когда начинаешь новое дело, так всегда, вначале не знаешь как подступиться, а потом вспоминаешь, думаешь: "чего боялся?!!". Сейчас, я трачу на все эти манипуляции считанные минуты, а взамен получаю полную статистику по КБЖУ, понимание что стоит есть, а от чего лучше бы отказаться. Ну и нет никаких глупых иллюзий, что я мол ничего не ем, а вес не уходит (обычно, все кто так говорят, кстати, ставить программу отказываются).

Категорически рекомендую всем кто хочет двигаться по жизни ещё немного осознаннее, взять на вооружение и программу учета калорий. Как минимум, это стоит сделать тем, кто как и я, склонен к полноте (читай, любит вкусно жрат🐽), чтобы не переедать. Не помешает программа и тем, кто занимается спортом, для потребления нужного количества белка, углеводов и жиров. Ну и вообще, ВСЕМ, кто хочет быть стройными, здоровыми и энергичными и обеспеченными инвесторами, и жить долго и счастливо! 🤗

п.с. приложение fatsecret бесплатное, скачайте его прямо сейчас и начинайте использовать. Говорят, всё что не сделано в течении 72 часов - не будет сделано никогда.

09.06.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор

Показать полностью 1
[моё] Похудение Мотивация Лишний вес Совет Опыт Диета Саморазвитие Спортивные советы Здоровье Жир Вес Спорт ЗОЖ Приложение Калории Учет Подсчет калорий Правильное питание Длиннопост
10
CepreuH
CepreuH
15 дней назад

Фото одного дня⁠⁠

1/10
Показать полностью 10
[моё] Вес Рост Здоровье Болезнь Похудение История болезни Лечение
5
18
Вопрос из ленты «Эксперты»
dr.alesja
dr.alesja
25 дней назад
Все о медицине
Серия Про рост

Красные флаги в вопросах роста и веса ребенка⁠⁠

1. Прибавка в росте менее 4 см за год (после 3 лет).

2. Размер одежды не меняется последний год.

3. Ребенок самый низкий в садике/классе.

4. Кривая роста медленно «уходит» вниз.

Красные флаги в вопросах роста и веса ребенка Врачи, Дети, Эндокринолог, Эндокринология, Рост, Маленький рост, Вес, Здоровье, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост

5. У ребенка невысокий рост и началось половое развитие (риск низкого конечного роста).

6. Высокие родители и ближайшие родственники, но прибавки в росте маленькие или рост ниже среднего.

7. Резкое ускорение роста (кривая роста «уходит» наверх) до 8 лет у девочек и 9 лет у мальчиков (это начальный возраст нормы полового развития).

Красные флаги в вопросах роста и веса ребенка Врачи, Дети, Эндокринолог, Эндокринология, Рост, Маленький рост, Вес, Здоровье, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост

8. Нарушение пропорций тела – слишком короткие конечности, большая или маленькая голова по сравнению с телом.

9. Прибавка в весе более 4 кг после 2 лет.

10. Резкая потеря или прибавка в весе (соответствующие изменения на кривой ИМТ).

При наличии любого из пунктов - обращаемся к детскому эндокринологу.

Посчитать норму роста и веса своего ребенка можно здесь (калькулятор в конце поста)

Про кривые роста здесь

Показать полностью 2
[моё] Врачи Дети Эндокринолог Эндокринология Рост Маленький рост Вес Здоровье Вопрос Спроси Пикабу Длиннопост
2
Satisfiability
27 дней назад

Как мне удалось сбросить 19,5кг за год⁠⁠

Без диет и спортзала, всего-то понадобилось взять старый советский пройти почти 5 миллионов шагов:

Как мне удалось сбросить 19,5кг за год Вес, Здоровье, ЗОЖ
Показать полностью 1
[моё] Вес Здоровье ЗОЖ
6
CepreuH
CepreuH
1 месяц назад

Загадка⁠⁠

Отгадайте, в каком случае, один и тот же человек, может поднять 55 кг, но не может поднять 44 кг?

[моё] Загадка Загадка с ответом Вес Сила Здоровье Болезнь Текст
6
3
DELETED
DELETED
1 месяц назад
Мы худеем!

МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА ( ДИУРЕТИКИ) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ЕДИНОБОРСТВАХ И СПОРТЕ! ( статья носит ознакомительный характер)⁠⁠

МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА ( ДИУРЕТИКИ) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ЕДИНОБОРСТВАХ И СПОРТЕ! ( статья носит ознакомительный характер) Похудение, Единоборства, Спорт, Вес, Почки, Русада, Допинг, Препараты, Здоровье, Длиннопост

Соревнующиеся спортсмены, специализирующиеся в единоборствах иногда применяют диуретики для быстрого снижения массы тела с тем, чтобы соответствовать конкретной весовой категории в соревнованиях. Гимнасты, жокеи, прыгуны в высоту и представители других видов спорта, для которых излишняя масса тела может служить преградой для успешного выступления, также используют эти средства, С помощью мочегонных средств можно вызвать снижение массы тела на 3 - 4% и более за относительно короткий промежуток времени. 

Диуретики (мочегонные средства) — лекарственные средства разного химического строения, которые способствуют увеличению образования и выделения мочи.

В зависимости от фармакодинамики современные мочегонные средства делят на три группы: салуретики, калийсберегающие диуретики, осмотические диуретики.

К салуретикам относят производные тиазида (гидрохлортиазид,циклометиазид), тиазидоподобные (клопамид, хлорталидон), петлевые мочегонные (фуросемид, торасемид, кислота этакриновая, буметанид), ингибиторы карбоангидразы (диакарб).

К калийсберегающим мочегонным средствам относят триамтерен, амилорид и спиронолактон, эплеренон, которые увеличивают выделение натрия и незначительно влияют на экскрецию калия.

Осмотические диуретики (маннит, мочевина), увеличивая осмотическое давление в канальцах, препятствуют реабсорбции воды.

По силе действия.

1. Сильные мочегонные средства — фуросемид (лазикс), торасемид (трифас), кислота этакриновая (урегит), клопамид (бринальдикс), осмодиуретики (маннит, мочевина) и др.
2. Средние мочегонные средства — тиазиды: гидрохлортиазид (гипотиазид, дихлотиазид), циклометиазид и тиазидоподобные — хлорталидон (оксодолин, гигротон) и др.
3. Слабые мочегонные средства — спиронолактон (верошпирон, альдактон), диакарб (ацетазоламид), триамтерен (птерофен), амилорид, ксантины аминофиллин (эуфиллин), препараты лекарственных растений (листья толокнянки, листья ортосифона, березовые почки и др.).

По скорости наступления мочегонного эффекта.

1. Быстрого (экстренного) действия (30— 40 мин) — фуросемид, торасемид, кислота этакриновая, маннит, мочевина, триамтерен.
2. Среднего действия (2—4 ч) — диакарб, эуфиллин, амилорид, циклометиазид, клопамид, хлорталидон и др.
3. Медленного действия (2—4 сут) — спиронолактон, эплеренон.

По продолжительности мочегонного эффекта.

1. Короткого действия (4—8 ч) — фуросемид, торасемид, кислота этакриновая, маннит, мочевина и др.
2. Средней длительности (8—14 ч) — диакарб, триамтерен, гидрохлортиазид, клопамид, эуфиллин и др.
3. Продолжительного действия (несколько суток) — хлорталидон, спиронолакгон, эплеренон.

Пока тело избавляется от жидкости, вы будете весить меньше. Но как только начнете пить жидкость, вес снова начнет подниматься, потому что с диуретиками уходит вода, а не жир.

Применение диуретиков в спорте может привести к значительной потере воды организмом и, вместе с тем, не вызвать каких-либо ухудшений проявления силы, мощности или локальной выносливости при выполнении физических нагрузок анаэробной направленности. В видах спорта, характеризующихся быстротечностью и интенсивными мышечными напряжениями, физическая работоспособность в результате применения мочегонных средств, очевидно, не пострадает, а, возможно, даже повысится (вероятно, за счет снижения массы тела).

Вместе с тем применение диуретиков может привести к значительному снижению аэробной выносливости спортсмена. Результаты исследований показали, что при дегидратации, вызванной диуретиками, уровень плазмы в крови может снижаться на 8—10 %, тогда как общая масса тела снижается только на 3 %. Такое снижение уровня плазмы приводит к ухудшению функций сердечно-сосудистой системы во время выполнения физической нагрузки, поскольку происходит уменьшение систолического объема крови.

К побочным явлениям относятся: нарушения гемодинамики, головокружения, обезвоживание, мышечные спазмы, рвота, сосудистый коллапс, поносы, чувство недомогания. В экстремальных условиях может наступить остановка сердца

Вызванная диуретиками дегидратация может также обусловить возникновение у спортсменов некоторых серьезных проблем со здоровьем, поскольку в этом случае они становятся более восприимчивыми к тепловому изнеможению и в большей степени предрасположены к тепловому удару во время выполнения продолжительных физических нагрузок в условиях высокой температуры окружающей среды. Усиливая экскрецию воды из организма, диуретики одновременно повышают и экскрецию электролитов, в частности натрия. Поэтому постоянное использование салуретиков может привести к значительному снижению содержания натрия в организме и нарушению функций нервной системы с симптомами от мышечной слабости до нарушения нормальной деятельности сердца, вплоть до его остановки.

ДИУРЕТИКИ И МАСКИРУЮЩИЕ АГЕНТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ В СПОРТЕ КАК В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ, ТАК И ВО ВНЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОДЫ (S5, ОСОБЫЕ СУБСТАНЦИИ) ЯВЛЯЮТСЯ ДОПИНГОМ ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ В КРОВИ СПОРТСМЕНА К НЕМУ БУДУТ ПРИМЕНЕНЫ САНКЦИИ .

НАПИСАННОЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ К ПРИМЕНЕНИЮ, ИЛИ ПРИЗЫВОМ К ДЕЙСТВИЮ!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!


Источники:

https://m.sportwiki.to/Наглядная_фармакология

https://m.sportwiki.to/Классификация_диуретиков

Показать полностью
Похудение Единоборства Спорт Вес Почки Русада Допинг Препараты Здоровье Длиннопост
5
7
dr.alesja
dr.alesja
1 месяц назад

Мой ребёнок не ест⁠⁠

Нас заставляли доедать — даже если тошнило.

Нас уговаривали, запугивали, стыдили — лишь бы еда не осталась в тарелке.

Иногда — с криком.

Иногда — со слезами.

Иногда — с ремнём на виду, «на всякий случай».


«За папу, за маму», «пока не доешь — из-за стола не выйдешь», ... — знакомо?

Прошло 20–30 лет.

Теперь мы сами — родители.

И вдруг ловим себя на том, что делаем то же самое.


На этот пост меня натолкнул вопрос в ленте от мамы, которая обеспокоена низким аппетитом ребёнка. Помимо этого:

«Он отстаёт в росте»,

«Я устала постоянно уговаривать его»

и

«Биться за каждую ложку».

Кто узнал себя в этой маме?

Мой ребёнок не ест Врачи, Здоровье, Дети, Эндокринология, Блог, Рост, Вес, Здоровое питание, Правильное питание, Эндокринолог, Медицина, Жизнь, Истории из жизни, Личный опыт, Родители и дети, Родители, Воспитание, Еда, Длиннопост

Каждая ложка — бой

Отчасти — это и моё состояние, когда моя дочка отказывается от еды.

Но у меня нет цели «любой ценой накормить». Я не давлю — а мягко предлагаю альтернативы или другие формы подачи.


🔍 Какие причины отказа от еды?

  • Фаза «я сам» (1,5–3 года) — ребёнок хочет сам выбирать, в том числе и еду

  • Снижение аппетита с возрастом — после 2–3 лет рост замедляется, и это нормально

  • Неофобия — страх новой еды. Начинается с 18–24 мес., пик в 3–6 лет, затем проходит

  • Ограниченный рацион в семье — ребёнок повторяет за взрослыми

  • Проблемы с ЖКТ — (рефлюкс, запоры, аллергии и др.) формируют негативные ассоциации

  • Анемия — может снижать аппетит или искажать вкусы

  • Инфекции — ОРВИ и др. временно уменьшают аппетит

  • Стресс — в семье, садике, школе

  • Сильный контроль за приёмом пищи — навязчивость, давление, кормление насильно

  • Травматичный опыт — подавился, поперхнулся, «застряла кость» и т.д.

  • ARFID — избегающее/ограничительное расстройство пищевого поведения

  • РАС, СДВГ и другие состояния


💬 Перерастёт ли?

Физиологические причины чаще всего проходят. Но:

  • ребёнок не должен отставать в росте и весе

  • его ничего не должно беспокоить

  • психо-моторное развитие — в норме

  • рацион — разнообразный и сбалансированный

Например, ребёнок отказывается от мяса, но получает белок из рыбы, яиц, творога, бобовых — это нормально.

Обычно такая ситуация характерна для детей до 5–7 лет.


🚨 Когда не стоит ждать?

  • Есть отставание по весу, росту или развитию

  • Крайне ограниченный рацион (10–15 продуктов)

  • Приём пищи вызывает стресс, истерики, тревогу

В таких случаях обязательно нужно:

  • Исключить анемию, патологии ЖКТ и другие соматические причины

  • Обратиться к психологу или психиатру


❌ Что точно не сработает:

Угрозы и наказания:

«Не выйдешь из-за стола, пока не доешь»

→ стресс → отказ → ещё большее отвращение к еде

Шантаж и подкуп:

«Съешь суп — получишь конфету»

→ ест не по голоду, а ради награды → нарушается связь с чувством насыщения

Насильственное кормление:

«Открой рот!»

→ подавление естественного аппетита → отказ от еды

Постоянные замечания:

«Ты опять не ешь!»

→ тревожность, негативный фон за столом


«Ещё ложечку за маму»:

→ подмена смысла еды, потеря ориентации на голод → каторга и для родителя, и для ребёнка


✅ Что делать?

Обратиться к специалисту, чтобы исключить органические причины

Если они исключены — работать с поведением:

  • Установить режим питания (3 приёма пищи + 2–3 перекуса)

  • Ввести совместные трапезы

  • Показывать пример — взрослые тоже едят с ребёнком

  • Вовлекать в выбор продуктов и готовку

  • Расширять разнообразие рациона

  • Помогать распознавать голод и насыщение


⏰ Когда начинать?

Чем раньше, тем лучше.

Идеально — с введения прикорма:

  • Вовремя добавляйте кусочки

  • После года переходите на общий стол

  • Позвольте ребёнку есть самостоятельно

  • Помогайте, если просит

  • Не заставляйте доедать «до последней ложки»


Развивайте пищевой интерес, а не контроль.

И помните: вы с ребёнком — в одной команде, а не по разные стороны стола.

Показать полностью 1
[моё] Врачи Здоровье Дети Эндокринология Блог Рост Вес Здоровое питание Правильное питание Эндокринолог Медицина Жизнь Истории из жизни Личный опыт Родители и дети Родители Воспитание Еда Длиннопост
18
10
dr.alesja
dr.alesja
2 месяца назад

Слушаем и не осуждаем. Версия врача⁠⁠

Слушаем и не осуждаем. Версия врача Врачи, Здоровье, Дети, Эндокринология, Блог, Рост, Вес, Ожирение, Лишний вес, Здоровое питание, Правильное питание, Похудение, Гормоны, Эндокринолог, Сахарный диабет, Медицина, Жизнь, Истории из жизни, Личный опыт

Слушаем и не осуждаем

Врач любой специальности понемногу становится ещё и психологом.

Он может не знать глубоко психологию как науку, но обязан:

– Поддержать пациента или родителя

– Снизить тревожность

– Развеять страхи

– Проявить эмпатию

Это особенно важно в педиатрии.


Как это выглядит на практике:

1️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда мама ребёнка с диабетом говорит, что будет придерживаться почти безуглеводной диеты, чтобы жить без инсулина.

📍 Объясняю последствия, рассказываю о возможных осложнениях и что делать при высоком уровне сахара.


2️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда мама ребёнка с ожирением говорит, что диеты не помогают, а физнагрузка противопоказана.

📍 Вместе разбираем дневник питания, ищем подходящие виды активности, обсуждаем сигналы голода и насыщения, говорю о рисках.


3️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда просят обследовать активного ребёнка: “Вдруг это щитовидка” или “Боюсь диабета”.

📍 Провожу осмотр, собираю анамнез, уточняю, откуда страх. Иногда он обоснован — тогда обследуемся.


4️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда мама ребёнка с низким ростом говорит: “Ничего страшного, вытянется”, “у нас все маленькие”, “знакомая маленькая — и нормально живёт”.

📍 Объясняю, что такое социально приемлемый рост, возможные причины задержки и необходимость обследования, если это нужно.


5️⃣ Я слушаю и не осуждаю, когда ребёнка с гипотиреозом лечат у нутрициолога БАДами, но без гормональной терапии.

📍 Рассказываю о последствиях нелеченного гипотиреоза, уточняю страхи родителей, иногда подбираем компромиссную схему, чтобы было спокойнее.


Слушать и объяснять — не менее важно, чем лечить.

Показать полностью
[моё] Врачи Здоровье Дети Эндокринология Блог Рост Вес Ожирение Лишний вес Здоровое питание Правильное питание Похудение Гормоны Эндокринолог Сахарный диабет Медицина Жизнь Истории из жизни Личный опыт
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии