Мат + Усталость

все эти люди, которые чет там пишут, просто озвучивают свои неудачи, чтобы то не делать, как будто кому то интересно это....ты просто находишься не в обществе нужных тебе людей, не замечай их, а лучше меняй на прямо противоположных. А еще просто обрати внимание как они сами выглядят: как правило это ленивые, зависливые, одутлые люди, а если и нет, то скорее всего с диспропорцией тела, с неразвитой мускулатурой, косые хромые и что самое важное, они не хотя вкладывать в себя и просто ноют, тебе с ними не по пути. А так, красота - это тяжкий труд и ограничения, со временем ты сама поймешь какую адскую катастрофу неправильного образа жизни ты избежала и вложилась в себя.

о знакомая история! муж 170 - вес 70 (и там одни мышцы)
на завтрак пиво, на ужин коньяк, перекусывает тем, что бог пошлет
супы не понимает (а я без супа не могу)
и живет, не тужит!

меня в климакс разнесло, хоть что ешь. а если не пожрешь нормально - крыша едет, псих начинается (околодиабетное что-то, у нас в роду так). я 165 и 75 (да, я его ширше и тяжельше)

причем у него тяжелая физически работа, еще и нервная. а он после такой работы (монтаж на крыше на жаре под сорок, сварка) еще и идет репетировать!

простуды мимо, ковид мимо, болеет если только с отчимом браги или самогона напьется (и то, с утра пораньше то косилку чинит, то лезет с батей крышу чинить)

а когда я ему намекаю, что не слишком ли много пьет - говорит, что его дед пил куда больше, и всякую херь, а он качественный алкоголь. и дед дожил до 90+ после того как войну прошел. и мне на это возразить нечего

и вообще, мужик у меня - неедяка. даже шантажировать нечем, мою еду редко ест, блин

Специально зарегался чтобы написать, ТС ты что-то делаешь не так. Обычно если есть такая мотивация, то худеют быстро и легко. Какие нахуй три года? я худею не в первый раз. Часто или набираю или сжигаю жир, Недавно опять начал (хватает на 5 лет, но в этот раз как похудею буду удать эти резервуары для жира, под названием жировые клетки) Похудеть реально изи. Я уже месяц как худею, с 106 скинул до 95.7 (за 30 дней). То что ты часто мечтаешь о торте, проверь уровень сахара. Если сахар в норме, то полностью откажись от него во всех продуктах, сахар в йогурте, в напитках, в хлебе в жаренной картошке в манке все на помойку. Хлеб так же на помойку, также всякие хлебцы-хуйцы это все хуйня. Купи жидкий сахарозаменитель на озоне за 250 рублей, его хватит тебе до твоих 70 кг. Добавляй в творог в обезжиренный, в кефир 1 процентный, вкусный сладкий десерт. Забыл, также выкинь нахуй и не ешь все сладкие фрукты, от них никакой пользы, фруктоза страшнее глюкозы. И самое главное, ты должна СЧИТАТЬ каллории! и считать правильно! Всякие приложения где написано, 1 чашка гречки (70 ккал) выкинь нахуй, какая шачка? кому и тахик чашка, сколько варилась гречка, сколько воды добавляли. Считай часа, установи чат GPT просто скидывай ему фото, он тебе подсчитает. Устрой дефицит на 1000 ккал. в день. Через месяц похудеешь на 10 кг. При этом вкусно и быстро.

Вы молодец! И у вас все получится! Я вас понимаю, 10 лет назад я весила около 94 кг (рост 170). Сейчас в моей жизни нет ограничений по питанию, есть много шаговой активности и силового тренинга.

Есть много проектов типа Onlyfits или Физикл, в которых помогают приобрести полезные пищевые привычки сбросить вес или наоборот набрать. Главное, чтобы это не были недельные марафоны.

Я занимаюсь верховой ездой. И я всегда сажусь на лошадь с лесенки, чтобы не дестабилизировать седло. Поэтому в следующий раз, когда предложат, смело соглашайтесь! Единственное вес всадника с амуницией не должен быть больше 10-15% от веса лошади.