Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Тренировка

С этим тегом используют

Спорт Фитнес Упражнения Тренер Вертикальное видео ЗОЖ Похудение Все
960 постов сначала свежее
10
atletto
atletto
4 месяца назад

История Александра Карелина: "Если ты себя преодолеть не можешь, как ты повернешь соперника?"⁠⁠

История Александра Карелина: "Если ты себя преодолеть не можешь, как ты повернешь соперника?" Спортивные советы, Личность, Тренировка, Александр Карелин, Борьба, Спорт, Длиннопост

фото: открытый источник

Александр Александрович Карелин — российский борец, заслуженный мастер спорта СССР (1988), Герой Российской Федерации (1996).

Занесён в Книгу рекордов Гиннесса как спортсмен, в течение тринадцати лет не проигравший ни одной схватки.

  • трёхкратный победитель Олимпийских игр (1988, 1992, 1996; в категории до 130 кг)

  • девятикратный чемпион мира (1989–1991, 1993–1995, 1997–1999)

  • 12-кратный чемпион Европы (1987–1991, 1993–1996, 1998–2000)

  • серебряный призёр Олимпийских игр 2000 года

  • чемпион мира среди юниоров 1988 года

  • 13-кратный чемпион СССР, СНГ и России (1988–2000).

За всю спортивную карьеру выиграл 888 поединков (887 в борьбе и 1 в ММА) и потерпел лишь пять поражений.

Преодоление себя

Если ты себя преодолеть не можешь, как ты повернешь соперника? Мы-то все знаем, что у него сломанный рёк. Выигрывать со сломанным рёком, да это практически нереально. С весны до осени он руку не мог поднять, а на Олимпиаде бороться. Успокоился? Успокоился, нет? Не секрет, что люди иногда просто не выходили на ковер, когда узнавали, что попадали с ним в пару. Руку пожать, а Карелин такой крепкой, что тогда даже страшно становится за его противника. Это уже репутация, это совокупность, это уже такая сказка, миф. Александр Карелин, Советский Союз, и Рангел Гуровский, Болгария. Пересчет на саду пока не в нашу пользу. Больбельцы, это жизнь. Поигрывает тот, кто не пытается. Я вам могу сказать, вообще жить под напряжением, это не только интересно, но это же очень... обязывает, тем более когда живешь на обозрении, тем более когда за тобой целое государство.

Не секрет, что некоторые спортсмены отказывались выходить на ковер, когда знали, что будут бороться с ним. Его репутация была настолько сильной, что соперники чувствовали страх. Александр Карелин стал символом силы и мощи, и его противники знали, что им будет сложно. Это создавало миф о его непобедимости. Его имя стало синонимом успеха в борьбе.

Саша пришел в школу в третьем классе, и все удивлялись его размеру. Он был большим и рослым мальчиком, который сразу влюбился в спорт. Его тренером стал Виктор Михайлович Кузнецов, который заметил его трудолюбие и стремление к победе. Он выделялся среди других ребят своим упорством и желанием учиться. Саша начал тренироваться и вскоре стал одним из лучших.

На своих первых соревнованиях Саша получил серьезную травму – двухсторонний перелом ноги. Это стало испытанием для него, так как он был вынужден провести месяц в больнице. Несмотря на это, он не сдался и продолжал тренироваться. Его родители поддержали его решение вернуться в спорт. Это был важный шаг на пути к его будущим успехам.

История Александра Карелина: "Если ты себя преодолеть не можешь, как ты повернешь соперника?" Спортивные советы, Личность, Тренировка, Александр Карелин, Борьба, Спорт, Длиннопост

фото: открытый источник

Путь к Олимпиаде

После травмы Саша вернулся в спорт и продолжил тренироваться. Он отправился в лагерь, где продолжал развивать свои навыки. Его тренер всегда поддерживал его и верил в его способности. Саша понимал, что должен работать усерднее, чтобы достичь своих целей. Он был готов к любым трудностям на пути к Олимпиаде.

На сборах Саша и его товарищи проводили время вместе, создавая крепкие дружеские связи. Они делали покупки, обсуждали свои тренировки и делились впечатлениями. Саша всегда был в центре внимания, и его друзья поддерживали его. Это создавало атмосферу единства и командного духа. Они понимали, что вместе могут достичь больших высот.

Саша всегда отличался трудолюбием и настойчивостью. Он понимал, что успех требует усилий и времени. Его тренировки были интенсивными, и он никогда не жаловался на трудности. Он знал, что только упорный труд приведет его к победам. Это качество стало основой его спортивной карьеры.

В борьбе важна не только физическая сила, но и чувствительность к движениям соперника. Саша обладал уникальной способностью предугадывать действия противника. Это позволяло ему принимать правильные решения в критические моменты. Его интуиция и опыт помогали ему выигрывать схватки. Он понимал, что это качество делает его сильнее.

История Александра Карелина: "Если ты себя преодолеть не можешь, как ты повернешь соперника?" Спортивные советы, Личность, Тренировка, Александр Карелин, Борьба, Спорт, Длиннопост

фото: открытый источник

Александр всегда стремился к победе, но понимал, что это требует не только физической подготовки, но и психологической устойчивости. Он знал, что должен быть готов к любым неожиданностям. Его тренер учил его, что уверенность в себе – это ключ к успеху. Саша всегда работал над своей психологической подготовкой. Это помогало ему оставаться сосредоточенным во время соревнований.

Пережив множество поражений, каждое из которых стало для него уроком. Он понимал, что неудачи – это часть пути к успеху. Его тренер всегда подчеркивал важность анализа своих ошибок. Саша учился на своих поражениях и становился сильнее. Это помогло ему развить стойкость и уверенность в своих силах.

Легенда борьбы

Александр Карелин стал легендой в мире борьбы. Его достижения вдохновили многих спортсменов. Он стал символом силы и упорства, и его имя стало синонимом успеха. Его карьера полна побед и рекордов. Он оставил неизгладимый след в истории спорта.

Саша всегда стремился вдохновлять молодежь и делиться своим опытом. Он понимал, что его успехи могут мотивировать других. Его встречи с детьми и молодыми спортсменами были важны для него. Он хотел показать, что труд и упорство приводят к успеху. Его пример стал для многих путеводной звездой.

Жизнь после спорта

После завершения карьеры Александр продолжал оставаться влиятельным человеком. Он понимал, что жизнь после спорта требует новых усилий и адаптации. Он искал новые пути для самореализации. Его опыт и знания стали ценными для многих. Он продолжал вдохновлять людей своим примером.

Воспоминания о карьере

Александр Карелин часто вспоминает о своих достижениях и трудных моментах, которые ему пришлось преодолеть. Его воспоминания о тренировках и соревнованиях остаются с ним навсегда. Он гордится тем, что смог достичь таких высот. Его путь стал примером.

Александр оставил значительное наследие в мире спорта. Его достижения и философия борьбы вдохновляют новые поколения. Он стал символом силы, упорства и преданности делу.

Включён в число 25 лучших атлетов мира XX столетия.

Показать полностью 2
[моё] Спортивные советы Личность Тренировка Александр Карелин Борьба Спорт Длиннопост
4
10
Zdorovey
Zdorovey
4 месяца назад
Жить ЗдорОво

Если у вас дискомфорт в этой части спины, выполняйте эти упражнения!⁠⁠

Если у вас дискомфорт в этой части спины, выполняйте эти упражнения!
Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение

Показать полностью
ЗОЖ Здоровье Правильное питание Питание Спортивные советы Диета Похудение Упражнения Мотивация Тренажерный зал Тренировка Спортзал Лишний вес Фитнес Спортсмены Совершенство Видео Вертикальное видео Короткие видео
4
4
atletto
atletto
4 месяца назад

ИЗ ОЛИМПИЙСКОГО БОРЦА ДО САМОГО ОПАСНОГО УДАРНИКА | Йоэль Ромеро⁠⁠

Йоэль Ромеро является одним из самых опаснейших средневесов за всю историю UFC. Он несколько раз становился претендентом на титул и, по мнению многих, в этих поединках побеждал, побеждал в бою за временный пояс, но так и не увидел заветное золото чемпиона в своих руках. Тем не менее, его опасались даже самые топовые бойцы. Чем же он так опасен? Давайте разбираться.

ИЗ ОЛИМПИЙСКОГО БОРЦА ДО САМОГО ОПАСНОГО УДАРНИКА | Йоэль Ромеро Тренировка, Йоэль ромеро, Спорт, Борьба, MMA, Длиннопост

Йоэль Ромеро — член олимпийской сборной Кубы по вольной борьбе. Серебренный призёр 2000 года. В финале вышел против Россиянина Адама Сайтиева и проиграл. Сайтиев отзывался о Ромеро так: «Он добродушный, нормальный парень. Признал своё поражение. Он меня одной рукой легко поднял, второй похлопал по спине. Мол, вот этот паренёк меня сейчас выиграл». Ромеро попытал счастье и в 2004 году, но там он занял лишь четвёртое место.

ИЗ ОЛИМПИЙСКОГО БОРЦА ДО САМОГО ОПАСНОГО УДАРНИКА | Йоэль Ромеро Тренировка, Йоэль ромеро, Спорт, Борьба, MMA, Длиннопост

Йоэль становился чемпионом мира по вольной борьбе в 1999 году, брал серебро в 2002 и в 2005 годах, бронзу — в 1998 и в 2001 годах. Вообще, в целом, он имеет огромный бэкграунд в вольной борьбе и известен как один из самых сильных борцов в UFC. Но, тем не менее, в UFC мы редком видели, когда он в поединках боролся. Даже с самыми опасными ударниками он конкурировал именно в стойке.

ИЗ ОЛИМПИЙСКОГО БОРЦА ДО САМОГО ОПАСНОГО УДАРНИКА | Йоэль Ромеро Тренировка, Йоэль ромеро, Спорт, Борьба, MMA, Длиннопост

Не смотря на свою ауру опаснейшего средневеса, Йоэль является очень верующим человеком. Даже его прозвище звучит как «Солдат Бога». Он объясняет своё прозвище так: «Я служу Богу. Я его слуга и солдат и стараюсь использовать свои возможности, чтобы рассказать о нём». Своим кумиром называет именно Иисуса Христа. Он очень семейный человек, у него есть жена и две дочери.

Многих поражает его форма, ведь даже после сорока его тело выглядит так, словно его нарисовали художники из «Marvel». Некоторые считают, что без стероидов тут не обходится, ведь однажды пробы Йоэля показали наличие запрещённых веществ. Его отстранили, но Ромеро утверждал, что причина в загрязнённых пищевых добавках. И оказался прав, он подал в суд на компанию, производящих его спортивное питание и выиграл дело, суд постановил компании выплатить Йоэлю более 20 миллионов долларов.

Не смотря на его борцовский опыт, у Ромеро нет ни одной победы сдачей соперника в карьере MMA. Но, из 13 побед он одержал 11 нокаутами. Его можно считать высококлассным ударником, ведь он спокойно конкурировал с лучшими ударниками дивизиона и даже, по мнению многих, одерживал победы. Но не по мнению судей. Он проиграл два титульных поединка с Уиттакером, оба раза достаточно спорно. Во втором поединке отправлял оппонента в нокдаун дважды, но по раундам счёт был 2-3 в пользу Роберта. Нокаутировал Люка Рокхолда, в бою за временный титул, но не смог сделать вес и пояс не получил. Ещё один титульный бой он провёл против Исраэля Адесаньи и вновь принял спорное поражение.

Йоэль Ромеро очень талантливый боец с высоким бойцовским iq, что помогло ему быстро адаптироваться в смешанных единоборствах и стать по-настоящему серьёзным ударником. Он умело смешивает стиль борца-вольника и ударника. При этом, вы ни у кого больше не увидите столь интересного и разностороннего ударника. У него очень особенная стойка, которая поражает всех фанатов единоборств. Единственная его проблема — это выносливость, ведь такая объёмная мышечная масса требует большое количество кислорода. Возможно, именно по этой причине Ромеро старается не прибегать к своим борцовским навыкам.

Ромеро считается кошмаром средневесов, его в шутку называют «Кракеном». Да, он не становился чемпионом, но, всё же, является народным чемпионом. Он восхищает своей формой, своими навыками, своей личностью. Вы только представьте Йоэля с выносливостью уровня Хабиба Нурмагомедова. Практически нет сомнений в том, что он был бы непобедимым чемпионом. Представьте Ромеро, который в бою с Адесаньей не только давал отпор и конкуренцию в стойке, но и опасность переводов в партер на протяжении всех 25 минут.

Показать полностью 3
[моё] Тренировка Йоэль ромеро Спорт Борьба MMA Длиннопост
0
49
Domeinq
Domeinq
4 месяца назад
Физкультура и Спорт

1 год набора веса, +17кг⁠⁠

На Пикабу много постов, как пикабушники худеют, но почти не вижу постов, как люди трансформируются из дрища-эктоморфа и набирают вес.

Раньше я был дрищом, а после 10 лет атрофичного образа жизни - стал чуть жирным дрищом..

Но, перешагнув порог в 30 лет, решил задуматься о здоровье, внешнем виде и начать ходить в тренажёрный зал, следить за питанием и такой трансформации удалось добиться спустя 12 месяцев.

1/3

1 фото - ДО. 2 и 3 - После

+17кг веса.
На тренировки тратил в среднем 1,5 часа в неделю.
Придерживался того, чтобы анаболизм преобладал над катаболизмом.
Из 12 месяцев было перерывов на 3-4 месяца

НО! Самая тяжёлая работа была ВНЕ зала.. Питание, как и для тех, кто худеет - это самое сложное и самое эффективное!

Так что.. главное - правильный подход и результат придёт.

Моя цель: за 3 года сделать форму героев боевиков. В запасе ещё 2 года)

1/3

Если интересно, то думаю написать несколько постов по тренировкам и питанию (по образованию врач + есть понимание тренировок) и добавить авторки в ленту.

Показать полностью 6
[моё] Набор массы Результат Трансформация Тренировка Тренажерный зал Длиннопост
38
1896
TABUKINYCH
TABUKINYCH
4 месяца назад

Тренируемся самостоятельно дышать, без ИВЛ...⁠⁠

Сегодня с Антоном тренировались самостоятельно дышать... Вчера нам заменили трахеостомическую трубку...
Сын в норме...Так же занимаемся позиционированием...

Друзья!
Спасибо большое 🙏и низкий поклон всем тем , кто неравнодушен к моему сыну и помог денежными средствами...Спасибо @BagiraMira, что помогла нам и вобще, что встретилась в нашей судьбе. Я считаю, что не случайно! Она знает... 😊🌹

Были приобретены, дорогостоящие лекарства, лечебное питание, средства для позиционирования и всякие разные медицинские расходники...Закуплено на два месяца вперёд, запас...

Тренируемся самостоятельно дышать, без ИВЛ... Лекарства, Тренировка, Позиционирование, Благодарность, Сын, Отец, ИВЛ, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Любовь, Доброта, Эмоции, Мысли, История болезни

Лекарства и питание, беру в больницу по мере необходимости, когда подходит к концу...

Тренируемся самостоятельно дышать, без ИВЛ... Лекарства, Тренировка, Позиционирование, Благодарность, Сын, Отец, ИВЛ, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Любовь, Доброта, Эмоции, Мысли, История болезни
Тренируемся самостоятельно дышать, без ИВЛ... Лекарства, Тренировка, Позиционирование, Благодарность, Сын, Отец, ИВЛ, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Любовь, Доброта, Эмоции, Мысли, История болезни
Тренируемся самостоятельно дышать, без ИВЛ... Лекарства, Тренировка, Позиционирование, Благодарность, Сын, Отец, ИВЛ, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост, Любовь, Доброта, Эмоции, Мысли, История болезни
Показать полностью 4
[моё] Лекарства Тренировка Позиционирование Благодарность Сын Отец ИВЛ Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост Любовь Доброта Эмоции Мысли История болезни
137
7
Аноним
Аноним
4 месяца назад
Мы худеем!

Вопрос про похудение⁠⁠

Какой вид активности позволяет сжечь больше ккал за условные 90 минут? Ходьба или велотренажер? Если пульс одинаковый, 120-140. Мужчина, 31 год, 70 кг.
Я пробовал и то и то, от вело устаю больше. Но вроде бы худею быстрее благодаря прогулкам, 2-3 кг в месяц.

Тренировка Упражнения Похудение Текст
71
139
JumanjiTv
4 месяца назад
Видеохостинг на Пикабу

Годы тренировок не прошли даром шалунишка⁠⁠


Негры Юмор Шалость Мастер Тренировка Чернокожие США Американцы Видео Вертикальное видео Короткие видео
24
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
2
annaRehab
annaRehab
4 месяца назад
Аня в порядке-спасибо зарядке!

Особенности тренировок во время беременности. Краткий гайд для всех причастных⁠⁠

Особенности тренировок во время беременности. Краткий гайд для всех причастных Беременность, Таз, Мышцы, Тренировка, Фитнес, Йога, Женское, Реабилитация, Медицина, ЛФК, Упражнения, Длиннопост
Особенности тренировок во время беременности. Краткий гайд для всех причастных Беременность, Таз, Мышцы, Тренировка, Фитнес, Йога, Женское, Реабилитация, Медицина, ЛФК, Упражнения, Длиннопост
Особенности тренировок во время беременности. Краткий гайд для всех причастных Беременность, Таз, Мышцы, Тренировка, Фитнес, Йога, Женское, Реабилитация, Медицина, ЛФК, Упражнения, Длиннопост
Особенности тренировок во время беременности. Краткий гайд для всех причастных Беременность, Таз, Мышцы, Тренировка, Фитнес, Йога, Женское, Реабилитация, Медицина, ЛФК, Упражнения, Длиннопост


Каждая женщина во время беременности задается, так или иначе, вопросом, какую физическую активность она может продолжить, а какой ей следует теперь избегать.

Специально для тех, кому актуальна эта тема, я подготовила краткий экскурс по миру физической активности для беременных красоток! 🫶

Сохраняйте себе, чтобы не забыть, и задавайте вопросы, если что-то осталось непонятным, мои любимые девушки, их мужья, семьи и окружение!💗
_______________________________
Мой телеграм-канал, где можно найти еще больше интересного и полезного о реабилитации, физических упражнениях и медицине: https://t.me/dr_annaRehab

Показать полностью 4
[моё] Беременность Таз Мышцы Тренировка Фитнес Йога Женское Реабилитация Медицина ЛФК Упражнения Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии