Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Опыт + Психологическая помощь

С этим тегом используют

Личный опыт Саморазвитие Бизнес Успех Карьера Мотивация Деньги Психология Психотерапия Психолог Внутренний диалог Психологическая травма Депрессия Тревога Все
389 постов сначала свежее
DrigoHypn
DrigoHypn
2 месяца назад

«Предназначение»⁠⁠

Я целитель в призвании, помог уже десяткам людей избавиться от неизлечимых болезней.

Да! Я с этого кайфую. Да! Мне нравится этим заниматься и не поверите, НО! Мой инструмент дает человеку понимание и ресурс, чтобы осознать чем же он ХОЧЕТ И ХОТЕЛ ЗАНИМАТЬСЯ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. Я очень рад что я встал на свой путь в юном возрасте, че думаете?👇🏽

P.S. У меня много готовых роликов, ТГ начал вести совсем недавно, через пару дней выложу отрывки из сессий, где вы будете в шоке от терапии и от ее возможностей

Показать полностью
[моё] Предназначение Психологическая помощь Моральная поддержка Мотивация Мотиватор Жизнь Истории из жизни Аутистические расстройства Психология Личный опыт Опыт Результат Видео Вертикальное видео Короткие видео
0
7
uparta
uparta
3 месяца назад

Посмотрю⁠⁠

"Вот случится, тогда посмотрю на тебя" -
желание травмированных людей, чтобы рационально размышляющий человек повел себя эмоционально в типичной жизненной ситуации, с которой они не справились.

[моё] Психологическая травма Опыт Психологическая помощь Тревога Психотерапия Эмоциональное выгорание Психиатрия Короткопост Текст
1
5
Mishabox
Mishabox
3 месяца назад
Молодые предприниматели

Честный разговор с командой: было страшно мне, а не им⁠⁠

Впервые за два года работы в команде накопилось ощущение, что нужно открыто обсудить претензии к качеству работы. Обычно я легко воспринимаю замечания и сглаживаю шероховатости, но в этот раз сам оказался в роли того, кто не удовлетворён.

И это оказалось куда сложнее, чем я ожидал. Во-первых, это не один человек, а сразу трое! Во-вторых, это не было внезапно — недовольство копилось из мелочей, которые со временем превратились в проблемы.

В итоге настал момент, когда нужно было открыто обсудить ситуацию, без возможности смягчить. Несколько дней я ходил с этим ощущением внутри, прокручивал в голове возможные сценарии. В воображении диалог раз за разом уходил не туда: кто-то обижается🥴, кто-то уходит в защиту🛡, начинается напряжение😭… Я начинал сомневаться, может, это вообще мои личные ожидания завышены? Или я не до конца объяснил задачи? Или проблема во мне?

Но в какой-то момент я просто собрался и спокойно всё озвучил. Без нападок, без перегибов — по сути.

И оказалось, что всё гораздо проще. Никаких обид, никакой драмы. Люди включились, услышали и поддержали. Мы вместе разобрались, кто что недопонял, где пробелы, и как вырулить.

Оказалось честный диалог, с уважением и намерением разобраться, почти всегда оказывается легче, чем ты себе напридумывал. Стоит просто открыть рот по делу — и, о чудо, мир не рухнул! (на фоне прошлого поста в телеграме, про рот конечно забавно звучит)

В общем, в будущем, не пренебрегаю функциями рта!✍🏻

Честный разговор с командой: было страшно мне, а не им Опыт, Успех, Внутренний диалог, Психологическая помощь, Эмоции
Показать полностью 1
[моё] Опыт Успех Внутренний диалог Психологическая помощь Эмоции
0
DashaGrig
DashaGrig
4 месяца назад

Поговорим о выгорании?⁠⁠

Поговорим о выгорании? Опыт, Психологическая помощь, Эмоции, Тревога, Эмоциональное выгорание

Сегодня хочу поделиться темой, которая, к сожалению, знакома многим из нас, — это выгорание на работе. Это состояние, когда ты чувствуешь себя опустошённым, теряешь мотивацию и радость от того, что раньше приносило удовольствие. Я сама прошла через это, и хочу рассказать, как справлялась и что мне помогло.

Признаки выгорания:

  1. Постоянная усталость. Даже после выходных или отпуска ты чувствуешь себя разбитым.

  2. Потеря интереса к работе. То, что раньше вдохновляло, теперь кажется бессмысленным.

  3. Раздражительность. Ты начинаешь злиться на коллег, клиентов или даже на себя.

  4. Снижение продуктивности. Даже простые задачи кажутся непосильными.

  5. Проблемы со сном. Бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.

  6. Физические симптомы. Головные боли, боли в спине, частые простуды — организм сигнализирует, что ему тяжело.

Как я боролась с выгоранием:

  1. Признание проблемы. Первым шагом для меня стало осознание, что я не просто устала, а действительно выгораю. Я перестала винить себя и поняла, что это нормально — иногда чувствовать себя так.

  2. Пауза и отдых. Я взяла небольшой отпуск, даже если казалось, что работа без меня рухнет. Это время я посвятила себе: спала, гуляла, читала книги и просто ничего не делала.

  3. Пересмотр приоритетов. Я начала задавать себе вопросы: что для меня действительно важно? Почему я работаю так много? Это помогло мне понять, что я слишком много беру на себя и забываю о своих личных границах.

  4. Режим и забота о себе. Я начала ложиться спать раньше, готовить полезную еду и заниматься спортом. Даже 20 минут йоги или прогулки вечером помогали чувствовать себя лучше.

  5. Делегирование. Я научилась говорить "нет" и просить о помощи. Оказалось, что коллеги и близкие готовы поддержать, если я просто попрошу.

  6. Хобби и отвлечение. Я вспомнила, что люблю рисовать, и начала уделять этому время. Это стало моим способом переключиться и отдохнуть от мыслей о работе.

  7. Работа с психологом. Я обратилась к специалисту, чтобы разобраться в своих эмоциях и страхах. Это был важный шаг, который помог мне понять, что я не одна и что можно найти выход.

Что я поняла:

Выгорание — это не слабость, а сигнал, что что-то идёт не так. Важно не игнорировать его, а действовать. Иногда нужно просто остановиться, перевести дух и пересмотреть свою жизнь.

Если вы чувствуете, что выгораете, помните: вы не одни. Ищите поддержку, заботьтесь о себе и не бойтесь менять то, что делает вас несчастными.

А как вы справляетесь с выгоранием? Делитесь своими историями и советами в комментариях!

Показать полностью 1
Опыт Психологическая помощь Эмоции Тревога Эмоциональное выгорание
6
2
user5374569
5 месяцев назад

Как я прокачал свою уверенность и перестал сомневаться в себе⁠⁠

Эй, привет! Если ты когда-нибудь ловил себя на мыслях «а вдруг у меня не получится?» или «я недостаточно хорош для этого», то этот пост для тебя. Расскажу, как я перестал занижать себя и начал уверенно двигаться вперёд.

А если хочешь ещё больше практических советов по саморазвитию — заглядывай в мой телеграм: https://t.me/REupdateLife

Уверенность — это не врождённое качество

Раньше я думал, что уверенные люди просто «родились такими». Но потом понял: уверенность — это навык, который можно развить. Причём не за счёт самовнушения, а через реальные действия.

Когда я начал применять несколько простых принципов, моя уверенность стала расти буквально на глазах.

Что реально помогло мне?

✅ Перестать искать одобрения. Раньше я постоянно пытался всем угодить. Теперь я понял: нравиться всем невозможно, и это нормально. Главное — соответствовать своим ценностям.

✅ Меньше думать, больше делать. Самый большой убийца уверенности — это бесконечный анализ. Чем дольше сомневаешься, тем сложнее действовать. Поэтому я начал делать даже без 100% готовности.

✅ Не бояться ошибок. Ошибки — это не провал, а просто опыт. Каждый раз, когда я совершал ошибку, я не опускал руки, а делал выводы.

✅ Следить за своей осанкой и голосом. Звучит странно, но это реально работает. Когда ты держишь спину прямо, говоришь чётко и уверенно, даже твой мозг начинает воспринимать тебя иначе.

Что изменилось?

Когда я перестал сомневаться в себе:

✔️ Я начал спокойно говорить «нет», когда это нужно.
✔️ Я больше не стесняюсь выражать своё мнение.
✔️ Я беру на себя больше ответственности — и это делает меня только сильнее.

Если тебе откликается эта тема, попробуй применить хотя бы один из этих принципов прямо сегодня. Маленькие шаги дают огромные результаты!

А ещё больше годных техник и практических советов ты найдёшь в моём телеграме: https://t.me/REupdateLife

🔥 Ты уже достаточно хорош, чтобы начинать. Просто поверь в это!

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Рассуждения Философия Внутренний диалог Тревога Личность Идеал Развитие Совершенство Карьера Успех Реальность Психотерапия Психолог Свобода Логика Психологическая помощь Медитация Опыт Текст
2
shpillerman
5 месяцев назад

Ответ на пост «Как я прокачал себя за год и перестал тянуть время впустую»⁠⁠1

Ахуенные достижения АПЛОДИРУЮ блеа.... Даю тебе новое испытание? создай семью и роди ребенка проиви год два три четыре пять... потом расскажешь как и какими способоами справлялся, возникали ли трудности и в чем, как решал вопросы с нехваткой средств в семье если такие будут, каким способом и самостоятельно ли решал вопросы с жильем, удавалось ли достаточно времени внимание и заботы уделять своему ребенку, как справлялся с бытовыми разнолгасиями возникающими с супругой и каким способом удавалось уравновесить ситуацию.

Ну а потом расскажешь как ахуенно ты справляешься с обстоятельствами возникающими в этой жизни... (15 книг он прочитал... я за неделю прослушиваю 5-7 аудиокниг на разную тематику, это не включая тематической инофрмации по своим интересам из интернетов которую я собираю и обрабатываю, Нормализовал сон? ебаааатььь достижение - меня просто рубит в сон за ужином после активного трудового дня. Ну и последний момент Я ОТЛОЖИЛ НА ДЕНЬГИ - учусь избегать ими пользоваться)

Успех Саморазвитие Идеал Совершенство Развитие Личность Внутренний диалог Опыт Карьера Медитация Реальность Психолог Свобода Психотерапия Тревога Рассуждения Логика Психологическая помощь Текст Мат Ответ на пост
4
DELETED
5 месяцев назад

Что делать если в жизни что-то не устраивает? Для тех кто ищет способы, а не отмазки⁠⁠

Сегодня предлагаю вам практическое, простое и работающее задание.

Что предстроит сделать?

1.Снять розовые очки и признать вашу проблему, а значит вернуться к реальности.

2.Описать на бумаге 1 вашу проблему

3.Осознать что «само не рассосется»

4.Задать себе вопросы которые ниже и честно ответить на них письменно.

Вопросы:(как можно более развернуто опишите).

1.Что конкретно меня не устраивает в этой ситуации?

2.Что я хочу взамен?

3.Как я могу это изменить?

4.Какие шаги надо предпринять чтобы ситуация поменялась?

5.Кто мне может помочь в этом?

6.Когда я готова приступить к первому-второму шагу?

Сделав эту практику, вы обнаружите что ваша проблема-задача! которая вам под силу! Вы можете её решить.

Что делать если в жизни что-то не устраивает? Для тех кто ищет способы, а не отмазки Проблема, Психологическая помощь, Успех, Опыт, Осознанность, Лучшее решение
Показать полностью 1
Проблема Психологическая помощь Успех Опыт Осознанность Лучшее решение
28
historicus
historicus
6 месяцев назад

Житейская синергетика для всех⁠⁠

Убежден, что вы понимаете, что обезьяна - одно, палка о двух концах - другое, а обезьяна с посохом - совсем иное. Уверен, что соображаете, почему муж плюс жена равно одна сатана, слагаемая из двух составляющих. Отчего сатана (семья, чета, пара) - гораздо большее, нежели супруги по-отдельности. Изображения кентавра, скорее всего, вы тоже видали, да и что-то своё личное синергетическое, наверняка испытывали. Хотя бы по утрам, делая омлет, состоящий в синергизме чувства голода, термодинамики плиты и сковородки, яиц, молока и масла с вашими механическими усилиями. И когда Я (с супругой) были ещё ещё студентами, среди себе подобных ходил стишок:

ДАЙТЕ ВРЕМЕНИ НЕМНОГО,

ДАЙТЕ ВСЁ ОБМОЗГОВАТЬ,

Я КОТА И НОСОРОГА,

НАУЧУСЬ ОБЪЕДИНЯТЬ.

И соответственно, после учебы, как и многие в нашем возрасте, мы с ней стремились к синергизму противоположностей, аккуратному и осторожному, чтобы в результате не появились преждевременные итоги. В виде потомства. Но с тех пор осталось понимание того, что:

житейская синергетика, обусловленная синергетическим эффектом сложения нескольких факторов - житейский опыт и жизненная практика, характерная объединением нескольких составляющих для усиления действенности общего результата. Иногда мы говорим - для эффекта удвоенной силы (удвоенной энергии). Можно утроенной, трудоустроенной и так далее.

Таким образом, житейская синергетика для всех - не только способ борьбы за выживание, но и метод обрести благосостояние. Потому что если вы бедны, то вашу бедность нельзя изменить на том же бедственном уровне, на котором она возникла. Если вы несчастны, невозможно стать счастливым, делая одно и то же одними и теми же способами.

Правда, не любим определение - вооружившись знаниями. Скорее - обогатившись пониманием синергетики и синергизма, каждый может изменить свою жизнь по-любому (по всякому). Поэтому житейская (бытовая) синергетика - опыт и практика для всех. Ну почти для каждого, кроме тех, кто убежден, что голыми руками и в чем мать родила, можно развиваться и дальше.

Если у вас что-то не получается, а очень хочется, просто понимайте, что добиться (достичь) чего-то большего, можно только чем-то большим. Давно подмечено, обоюдно и взаимно, что аддитивное смешение в науке и адское, гремучее смешивание с другой стороны, ведут к одному и тому же эволюционному результату. Жизнь начинается меняться, когда путем примешивания и подмешивания, взвешивания и размешивания, появляются смешанные стили и даже смешные явления.

И чтобы в жизни не происходило, как бы всё не (ни) складывалось, поймите - всё можно изменить к нужному. Всё можно поменять на желаемое (желательное), одним словом желанное. Если начать объединяться и соединять многое в одном.

Хорошей вам субботы! И завтрашней работы. Завтра ведь воскресение - первый рабочий день. Как говорится, делу время (шесть дней), а потехе - час субботний.

Житейская синергетика для всех Саморазвитие, Личность, Идеал, Совершенство, Успех, Развитие, Психолог, Психотерапия, Психологическая помощь, Реальность, Карьера, Опыт, Внутренний диалог, Рассуждения
Показать полностью 1
Саморазвитие Личность Идеал Совершенство Успех Развитие Психолог Психотерапия Психологическая помощь Реальность Карьера Опыт Внутренний диалог Рассуждения
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии