И так, сегодня у меня история про мигрень, немного боли, много нервов и чуточку победы!!!
Пришла ко мне пациентка. Молодая женщина, 30 лет, красивая, умная, ухоженная. И вот сидит она передо мной и говорит: — Доктор, я иногда буквально умираю. У меня внезапно звёзды в глазах, немеет половина лица, потом вваливается головная боль, и всё — я труп. Могу только лежать в темноте и думать о бренности бытия.
Пока она говорила, я уже примерно поняла, в какую сторону копать. Но как врач, я же не маг. Надо было исключить всё страшное: сделали МРТ — всё чисто. Сосуды — тоже ничего криминального. Шея — да, немного нестабильна, но не катастрофа. Начали искать глубже.
Я ей говорю: — А вы, кстати, голодная бываете, когда это начинается?
Она: — Постоянно! Обычно я с работы мчусь на встречу, потом в пробке, потом только кофе с печенькой...
Ну и стресс, конечно. Тоже всегда рядом. И вот оно — типичная мигрень с аурой. Та самая, что пугает, потому что похожа на инсульт. Но при этом — ни один анализ её вам не покажет. Только опыт, история и дневник. И реально дала ей тетрадку, в который попросила записывать, что ела, что пила, кто бесил, какая была погода, как спала.
Она сначала долго на меня смотрела, но в конце взяла все же тетрадку с выражением лица "сомнительно, но окэй" ))))))) Через неделю приходит и такая: — Доктор, я поняла! Каждый раз: не поела + поругалась с мужем\котом\светофором = привет, мигрень!
Сначала — научились ловить мигрень за хвост. Я ей объяснила: «Как только почувствуешь начало — не геройствуй. Пей Нурофен. Не жди, пока станет адски плохо».
И знаете что? Сработало. Потом мы подобрали триптаны — препараты, которые специально созданы для купирования мигрени. С ними стало ещё лучше. Уже не просто «ну полегчало», а «я могу пойти по делам». Дополнительно мы укрепили общее состояние: добавили витамины, поработали с тревожностью, наладили режим.
(ВАЖНО! ни в коем случае не пейте что-то из вышеперечисленного сами. только - по назначению врача! я это рассказываю, не для того, чтобы у аптеки под домом выстроилась очередь, а чтобы описать клинический случай.)
И так, что сейчас?
Она приходит раз в пару месяцев просто поболтать (ну и проверить, как дела). Мигрень — всё ещё есть, но:
А главное — у неё теперь есть контроль. А это для любого человека с мигренью — уже половина победы.
А теперь немного серьёзно:
Мигрень — это не просто «голова поболела».
Это хроническое неврологическое заболевание.
И нет, вы не слабаки. Вы не «преувеличиваете». Это реальная боль, тошнота, светобоязнь и желание лечь и исчезнуть.
Что может провоцировать мигрень:
Стресс (и эмоциональный, и физический)
Голод
Недосып
Гормональные колебания
Погода (привет, метеозависимые!)
Что делать?
1. Купировать — не терпеть.
Первые признаки? Сразу пейте то, что вам назначили и не ждите, что пройдет само.
2. Вести дневник.
Серьёзно. Это как ловить преступника по следам. Через пару недель вы точно поймёте: «ага, это кофе с булочкой, плюс начальник-истерик». И потом в таких ситуациях вы заранее начнете тормозить свою тревожность и кормить себя почаще)))))
Если этот пост откликнулся — поставьте плюсик))))
Если вы тоже лежите калачиком в тёмной комнате во время приступа — знайте, вы не одиноки!!! После поста на эту тему в ТГ, мне прислали много сообщений на эту темя и среди написавших - были мои давние знакомые, которые тоже мучаются от мигрени... просто говорить о ней стесняются (особенно мужчины). Такие дела. Как говорил классик: Будьте здоровы)))))
