Здоровье + Отношения

Нашему разуму очень свойственно додумывать. Мы автоматически приписываем людям намерения, которые они, возможно, и не имели. Например, кто-то сказал что-то резкое, и мы сразу решаем: «Он хотел меня задеть». Мы уверены, что его слова были направлены на то, чтобы причинить нам боль.

Но в реальности всё может быть совсем иначе. Человек мог сказать что-то на эмоциях, из-за усталости или вовсе не подумав. Однако, если мы находимся в эмоционально уязвимом состоянии, разум начинает трактовать ситуацию негативно, создавая иллюзию преднамеренной обиды.

Обида — одно из самых распространённых состояний, и она формируется, когда нет понимания. Когда мы не понимаем, почему человек сделал или сказал что-то, наш разум достраивает картину. Мы придумываем объяснения, чаще всего негативные, и, как следствие, формируем обиду.

Но что происходит дальше? Неосознанная обида со временем превращается в гнев. А гнев, в свою очередь, начинает разрушать наш физический и эмоциональный уровень. Обида накапливается и становится причиной психосоматических заболеваний. Часто она проявляется в виде воспалительных процессов, проблем с кожей, даже новообразований.

Если человек долгое время концентрируется на негативных эмоциях, это влияет на его тело. Когда внимание постоянно направлено в зону боли, там начинает скапливаться энергия. Если энергии поступает больше, чем нужно организму, это может привести к воспалениям, опухолевым процессам или хроническому напряжению мышц.

Современные психологи говорят: «Обиду надо прощать». Но многие люди знают, что это не так просто. Дело не в прощении, а в осознании причин. Обида — это следствие непонимания. Чаще всего, если спросить человека, что он имел в виду, станет ясно, что он вовсе не хотел вас обидеть. Более чем в 75% случаев выяснение причин устраняет саму необходимость обижаться.

Кто чаще всего нас обижает? Близкие люди: родители, партнеры, дети, коллеги. Но всегда можно задать простой вопрос: «Что ты имел в виду?» или «Почему ты так поступил?» В большинстве случаев ответ разрушает иллюзию намеренной обиды. Например, если начальник накричал, возможно, у него был сложный день, а не желание унизить вас. Осознание этого избавляет от обиды и сохраняет эмоциональное равновесие.

Есть ещё один важный инструмент: взгляд со стороны. Вместо того чтобы погружаться в эмоции, представьте, что вы наблюдаете за ситуацией извне, как за шахматной партией. Вы не фигура на доске, а наблюдатель. Это переключает восприятие с эмоционального на рациональное. Любопытство заменяет обиду, потому что там, где есть интерес к изучению ситуации, нет места негативу.

В конечном итоге, обида — это выбор. Можно либо обидеться, либо понять ситуацию глубже. Чем чаще мы выбираем второе, тем легче нам становится в жизни. И тем крепче остаётся наше здоровье.

Верный способ завязать отношения с тем, у кого «всё нормально» — диалоги. А именно — активное слушание того, о чем вам говорят.
Нужно уделять человеку 100% внимания во время разговора. Не думать о другом. Не проверять 100 раз телефон. Не пытаться перебить и вставить «пять копеек».
Если слушать вы не умеете, попробуйте представить, что то, о чём вам говорят — совет на сто миллиардов долларов. Либо же информация, что спасёт миллионы жизней.
С таким подходом отвлекаться захочется меньше. И ваша внимательная вдумчивость во время разговора покорит сердце собеседника.
То, как вы слушаете — определяет степень «траста» к вам. А подобные приёмы — атрибут терапевтов, выстраивающих мосты доверия с клиентами.
Прокачаете не только социальный интеллект, но и отношение окружающих, и список друзей.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!

https://dzen.ru/a/Zi-xCNio7C18hITA

Потому так легко определить тех из нас, кто не обласкан, или обласкан не теми, кем хотелось бы.

Потому так сквозят цинизм и озлобленность в лицах и поступках вечно находящихся в броне.

Потому несогретые не приносят с собой ничего, кроме холода.

Мы разрушаемся, когда любим одних, а спим с другими.

Мы исцеляемся, когда накладываем одну любовь на другую.

Живите в ЛЮБВИ.

Спите в ней же.

Лиля Град

— Именно по этой причине я к вам и пришла, - хмыкнула Римма. - Понимаете, чем больше проходит времени, тем дальше становятся от меня люди. Зависть медленно, но верно, снедает их - ведь в то время как я остаюсь подтянутой и красивой, они постепенно превращаются в мою противоположность.

— Я смотрю, вы намеренно не используете более резкие эпитеты. Почему?

— Где-то года два назад я вела секцию фитнеса и пилатеса, где большинство посетительниц страдали от избыточного веса, поэтому я научилась максимально деликатно подходить к обозначению этих проблем. Ведь никому не нравится, когда тебя называют жирной или толстой.

— Это правда, - сделав пару пометок у себя в записях, ответила я. - В итоге, вы пришли к тому, что у вас почти не осталось подруг, правильно?

— Угу, - угрюмо буркнула собеседница. - Они просто изошлись желчью и перестали со мной общаться. И это при том, что я никому из них ничего не навязывала, не критиковала их образ жизни и старалась всегда быть радушной. Но ничего - это только цветочки, ягодки пошли дальше.

— Нашлись и другие люди, которым это не понравилось?

— Начнем с того, что меня бросил муж, - сказав это, она словно сломалась - девушка закрыла лицо руками и сдавленно зарыдала. Это продолжалось минут пять, прежде чем она смогла немного прийти в себя и продолжить. - Ваня был таким хорошим, заботливым и у нас имелось столько общих интересов - вы себе не представляете. Мы долго жили вместе, оба росли в профессиональном плане, а он еще и в весе. Сидел сутками дома, программировал и ел, ел, ел. В итоге, он растолстел так, что хуже некуда - и знаете, что он сделал тогда?

— Обвинил вас в этом?

— Сказал, что он никак не может сесть на диету из-за того, что я все время жую у него под носом! - с обидой в голосе воскликнула Римма. - И это при том, что он сутками оставался дома, а я носилась по всему Питеру, лишь вечером появляясь в квартире. «Ну ладно, черт с тобой», - подумала я и перестала есть дома вообще. Но этот придурок взял, да и ушел - мол, ему невыносимо на меня смотреть. Дескать я напоминаю ему о прошлой жизни, когда он был молодой и красивый, а теперь от меня только одно раздражение. Я однажды пришла вечером домой, а там пусто: ни вещей, ни компьютера, ни его самого. На столе записка с парой строчек о том, что он так больше не может и все. Телефон его выключен, свекровь не отвечает, а на почте уведомление с Госуслуг о том, что он хочет со мной развестись. Представляете?!

— Это действительно печально, - покачала головой я. - Должно быть, вы были очень подавлены в тот момент.

— НЕТ! Я была в состоянии крайнего бешенства! - вскричала клиентка. - Я так долго прогибалась под его хотелки, терпела нападки, а в итоге еще и крайней осталась! Честно, если бы меня в тот момент подключили к розетке - энергии хватило бы на всю страну! Так мало того - та же история приключилась и на работе.

— У вас сложились негативные отношения с коллегами?

— Правду говорила мама, когда отговаривала идти в этот серпентарий! - продолжала сердится Римма. - Но я же не просто так училась в этом чертовом универе - пошла, устроилась в фирму, начала делать карьеру, а на деле оказалось, что все тетки меня тихо ненавидят. Мол такая умная, красивая, вся подтянутая, да еще и ест что захочет - надо бы ее изжить со свету. Начали потихоньку распространять всякие грязные слухи про меня, подсиживать и все такое…

— А почему вы продолжили много питаться - раз сменили физкультуру на офисную работу?

— Я все еще веду фитнес по вечерам, - объяснила она. - Много раз хотела закончить, но я просто не могла бросить своих девочек, которые ко мне так привыкли. Да и надо же как-то поддерживать активный образ жизни. Эх… Вот только из-за него я потеряла и карьеру, и мужа, а сейчас даже и не знаю, что делать и чем заниматься, чтобы люди вокруг не смотрели на меня с завистью.

Выскажусь по пунктам:

1. Спасибо тем, кто указал на необходимость наличия вещей, о которых я не упомянул. В частности, о зубной щётке. Первоначально включил её в свой список, но забыл написать в посте. Напомнили. Важная вещь. А если её нет, то можно купить в ближайшем магазине или аптеке. Собственно, я сам её и покупал, когда девушка позвала к себе и было ясно, чего не хватает мне.

Туда же шапочка для душа, резинки для волос. Отдельное зеркало для макияжа парню не нужно, но всё равно удобное зеркало найдётся. А вот бритва для девушки уже лишняя. Не знаю, как у женщин, но мужчины обычно бритвы подбирают себе индивидуально.

Ещё бы я добавил маску для сна, если в квартире ночью недостаточно темно, а девушка привыкла спать с такой маской.

2. Позабавила женская реакция, которую можно выразить так: «Это всё очень хорошо, это так мило и заботливо со стороны парня. Но меня пугает, всё это странно, лучше откажусь с ним нельзя иметь серьёзные отношения». Такая реакция показывает, что многие девушки:

- сами не знают, чего хотят;

- инфантильны;

- не ценят хорошее к себе отношение, что является сигналом для мужчины, если он захочет в дальнейшем серьёзных отношений, т. к. у такой девушки полно тараканов, и она потом легко предаст и откажется от мужчины несмотря на всю его заботу, материальные вложения, риск своей жизнью и здоровьем ради девушки;

- знают, что, если откажутся от парня, так легко себе найдут другого в отличие от возможностей парней найти себе подходящую девушку, что отражает положение дел и неравные возможности в сфере знакомств.

3. Некоторых насторожила такая методичная подготовка парня. Понимаю. Но так делают далеко не все, а люди с определенным психотипом, складом характера. Соответственно, если девушка нормально отреагирует на такую заботливость, значит, шансы построить нормальные отношения с ним у неё будут выше, т. к. она сама такая же или спокойно воспринимает таких людей. То есть, подготовленность парня направлена в том числе и на поиски определенного типа девушки. А если она не прошла проверку, то пусть идёт своей дорогой. Альфачи и маргиналы ей сделают комфортно, а она уж их оценит. Да. Парни тоже могут проверять девушек, отсекая непригодных.

4. После общения с альфачами и маргиналами, рождения от них ребёнка, ряд женщин предпочитает потом строить отношения как раз с мужчинами, которое ранее предлагали комфорт, искать у них поддержку, заботу и содержание, но эти женщины изначально отказывались от заботливых мужчин. Многие будут с этим спорить, но так и есть. Альфач для удовольствия, алень – для продовольствия. Мужчины, уважайте себя и не берите непригодных, тех, кто вас отвергал, а потом прибежал к вам, когда стало тяжело. Никакой любви у таких женщин к вам не будет. Вы для них только ресурс. Если не оценила заботу от вас сразу, то не оценит уже никогда.

5. Разумеется, нужно позаботится о безопасности и не оставаться с тем, кого недостаточно хорошо знаешь. Создание комфортных условий парнем, и их принятие девушкой, никак не противоречит предосторожности со стороны девушки.

6. Ряд других рекомендованных вещей тоже пригодится. Мусорные пакеты, чтобы девушка с утра не с пустыми руками уходила из дома парня, а помогла вынести мусор, крепкая верёвка поможет связать мусорные пакеты и вообще многое связать, целлофановая плёнка пригодится для сквирта, а дождевик спасёт от ливня.

7. Многие посчитали такой список перебором. Разумеется, не нужно парню держать все названные вещи у себя дома. Пункт с ежедневками был включён для провокации. Реакция на него в совокупности с комментарием в целом вполне показательна. Кому надо, тот докопается до чего угодно, лишь бы уйти.

8. Из комментариев так и не понял, кто я: девственник или вожу к себе много женщин, раз такой запасливый? Не знаю, к кому податься. Вы уж как-нибудь определитесь, а то слишком противоречивые вывод получились.

9. Большинство не придало значение важности наличия средств для ухода за контактными линзами. Как бы этого не хотелось, но не все, кто их носит, могут располагать с собой всем необходимым, либо эти вещи в определённый момент могут закончится. В такой ситуации я оказался, когда девушка отказалась остаться из-за невозможности снять линзы на ночь. Речь о линзах длительного ношения, а не об одноразовых.

Кто не носил линзы, не поймёт этого момента. А нарушение гигиены глаз вредно для здоровья.

10. Donondigidon, пункт специально для тебя и всех, кто думает о своём здоровье. Я-то, может, и физик-теоретик, но знаю, что миромистин – это фуфломицин, арбидол среди антисептических средств. У него отсутствует доказанный эффект, он не прошёл рандомизированное плацебоконтролируемое двойное слепое исследование. Он не одобрен FDA и Европейским агентством лекарственных средств. На территории Европы, США, Канады, Великобритании и Израиля использование препарата запрещено. В целях дезинфекции обычная спиртовая салфетка гораздо эффективнее.

11. Как уже многие поняли, автор поста тот ещё душнила, с которым нормальной девушке будет скучно. Ни тебе любимых эмоциональных качелей, ни манипуляций, ни ой, всё.

Спасибо, всем, кто дочитал до конца. Эксперимент закончен. Скорее открывайте форточку.