Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Это idle-игра стратегия о рыцарях, исследованиях, крафте и сражениях, которая предоставляет пользователям расслабляющий опыт. Игра не требует концентрации и идеально подходит, когда вам нужно сделать перерыв или отдохнуть.

Герои Мини-Королевства

Кликер, Стратегии, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Депрессия + Самоопределение

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Психиатрия Психологическая помощь Мат Внутренний диалог Одиночество Работа Саморазвитие Профессия Жизнь Личный опыт Все
17 постов сначала свежее
7
user9877617
user9877617
2 месяца назад

История одной ночи в гараже. О том, как я понял, что живой⁠⁠

Бывают моменты, когда жизнь разваливается, и ты остаёшься один. Когда цепляешься за людей, которые давно ушли, просто чтобы не сойти с ума.
Это история не о ненависти. Это история о том, как я пережил своё дно и выбрался.

Прошу строго не судить — это моя первая публикация. Да и, если честно, это, наверное, больше крик души, чем попытка получить лайки или бешеную популярность. Просто захотелось поделиться. Вдруг кому-то отзовётся.

Ночь. Гараж погружён в полутьму, лампочка под потолком потрескивает, отбрасывая зыбкие тени на стены. Пахнет железом, маслом, пылью и сигаретами. Машина стоит с приоткрытым капотом, но руки давно опустились. Работа застыла. В боксе — только я и мой лучший друг.

Он прислонился к крылу, медленно затягивается сигаретой, внимательно смотрит. Ждёт. Видит, как меня трясёт изнутри, как клокочет что-то под рёбрами сильнее, чем этот старый движок под капотом.

Я сижу на корточках, локти на коленях, взгляд в пол. Тишина такая, что слышно, как тикают старые настенные часы над полкой с инструментами. Долго молчу. Потом вдруг выдыхаю:

— Братан… мне надо выговориться. Накрыло.

Он не спрашивает лишнего. Только кивает. В его взгляде — ни осуждения, ни спешки. Чистое, честное «я рядом».

— Развёлся. Всё к чёрту пошло. Брак развалился, кредиты душат, зарплаты еле хватает гасить платежи. Две коробки шмоток, комп, съёмная хата. Вроде бы живу, а по факту — существую. Как будто поставил жизнь на паузу. Как будто меня нет.

Друг медленно кивает, не перебивает. Только затушил сигарету в банке с водой, выдохнул дым в сторону.

— Перед всем этим девочку встретил. Тогда, знаешь, всё только начиналось рушиться. Она была первая, кто оказался рядом, когда вокруг никого. Умная. Глаза горят, говорит так, будто слышит меня насквозь. Втянулся… сильно. Думал: вот оно. Спасательный круг. Тогда мне это было как кислород. Её голос, её сообщения — единственное, что держало на плаву. Если бы не она, хрен знает, выдержал бы вообще.

Я отвёл глаза, усмехнулся коротко, горько:

— А потом… Потом она уехала. Вышла замуж за бывшего. Просто вот так. Как будто щёлк — и выключили свет. А я, дурак, всё равно цеплялся. Появлялась, писала, просила совета, помощи… А я, как шавка, готов был сорваться, бежать. Потому что держит, брат. Потому что она тогда была всем, что у меня оставалось.

Друг наклонился вперёд, смотрит прямо в глаза:

— Ты не за неё держишься. Ты держишься за себя того, который тогда выжил. За ту свою часть, что не сдалась, когда мир под ногами рушился. Не она держит тебя. Ты сам цепляешься за то чувство, что ты тогда был кому-то нужен.

Я сжал челюсть, голову опустил. Щемит внутри, будто кость неправильно срослась.

— Но сейчас, брат, ты не тот. Ты стоишь. Ты дышишь. Ты работаешь. Ты живёшь. А этот круг, что тогда тебя спас, теперь только топит.

Тишина. Лампочка потрескивает, где-то за воротами воет ветер.

— И как? — выдохнул я. — Как выбросить это из головы?

Друг покрутил в руках гаечный ключ, постучал им по ладони:

— Полностью блокируешь. Везде. Телефон, соцсети, всё подчистую. Это не про злость. Это про выживание. Каждое её «привет» для тебя — как стопка для алкоголика. Только хуже. Потому что она влезает не в печень, а в душу.

Я провёл рукой по лицу:

— А дальше?

Друг прислонился спиной к стене, посмотрел в потолок:

— Перестаёшь думать, что с тобой что-то не так. Это не «я плохой, потому что не смог». Это просто не та история. Ты умеешь любить. Но таких, кто умеет в ответ, мало. Тут не рулетка, тут отбор.

Я опустил голову, сжал кулаки:

— Легко сказать. А сердце, сука, всё равно помнит.

Он потянулся к полке, взял старый блокнот, сунул мне в руки ручку:

— Тогда пиши. Здесь и сейчас. Кто тебе нужен. Какой человек. Что для тебя любовь.

Я долго сидел, смотрел в пустую страницу. Потом медленно начал писать, будто прокладываю дорогу через бурю:

«Я хочу рядом не того, кого надо добиваться, а того, кто сам идёт ко мне навстречу.»

«Хочу человека, который заботится обо мне так же, как я о нём. Не манипулятора. Не учителя. Не контролёра. Честного партнёра.»

«Не хочу больше быть вариантом. Я не запасной аэродром.»

«Я заслуживаю любви, в которой не нужно доказывать, что я достоин.»

Друг кивнул, смотря, как медленно, но уверенно ложатся эти слова на бумагу.

— А теперь напиши, чего больше не допустишь.

Я продолжил:

  • Если снова придётся выпрашивать внимание — стоп.

  • Если инициативу проявляю только я — стоп.

  • Если границы не уважают — стоп.

  • Если снова тащу всё на себе — стоп.

  • Если после общения чувствую истощение, а не радость — стоп.

Я положил ручку, медленно выдохнул. Будто сбросил с себя чужой груз, который столько времени тащил.

Друг положил ладонь мне на плечо, сжал слегка:

— Ты не перестал быть добрым из-за того, что тобой пользовались. Ты не потерял себя. Просто теперь ты знаешь, куда своё сердце не отдавать. Это и есть твоя сила.

Я кивнул. Голос дрогнул:

— Спасибо тебе.

— Всегда рядом, братан.

Я вытер руки о тряпку, поднялся. Бросил взгляд на полку, где лежал блокнот. Знал, что не забуду этот вечер.

Открыл ворота гаража. Прохладный ночной воздух хлынул в лицо. Где-то за углом куковала кукушка, по крыше стучал дождь. Вдохнул глубже, чем за все эти месяцы.

И на выдохе — не боль. Не тяжесть. Просто простое, честное:

«Я живой.»

Спасибо, что дочитали. Если кто-то сейчас чувствует себя так же — помните, выбраться можно. Главное — не молчать и не оставаться один на один с этой болью

Показать полностью
[моё] Жизнь Отношения Самооценка Личное Откровение Душа Психология Саморазвитие Депрессия Эмоции Кризис Самоопределение Тяжелые времена Расставание Жизненно Исповедь Текст Длиннопост
2
Quishy
Quishy
7 месяцев назад

Ответ на пост «Почему важнее зачем?»⁠⁠1

Ну во первых: ты - красава, уже потому что начал. Но и в самом посте ты указал немало достижений, которыми можно гордиться. Как минимум ты освоил механики человеческой психики и социальных взаимоотношений. Ты перестал пить после алкоголизма, это уже круче 90% населения проблемы, а если взять что ты сделал это в раннем возрасте, а не задумался о проблеме в 60 - вообще респект астрономических масштабов.

Каждый человек должен пройти определенные этапы развития в жизни, то бишь роста. Раньше это были ритуалы по типу «иди еби медведя» в 13 лет, но сейчас времена другие и абсолютное большинство людей не преодолело даже тех этапов, что бы подойти к переходным вопросам уровня, который сейчас у тебя. Очередной повод верить в себя, полюбить еще больше и справедливо гордиться собой. Для примера опишу свою ситуацию: у меня были очень странные проблемы с социумом, на уровне социофобии. Я вообще не понимал че за херня происходит в моей голове, потратил вагон денег на психологов для поднимания ситуации, но результат ощутил только недавно. А результат дикий, я поменялся с ног до головы, у меня автоматически исчезали многие нестабильности, я вообще записался на бокс, ты как никто понимаешь что это значит для меня) [для обывателей: автор ОП - мой друг]

Так же добавлю, что у тебя круто получается писать тексты и анализировать себя, свою жизнь, впечатления и чувства. Очередной плюс в копилку.

К слову о копилке, есть такая тема как банк поглаживаний. Мне психолог когда-то наказал выделять небольшой промежуток времени и записывать положительные вещи о себе. То есть садишься и пишешь в заметках телефона условные «я люблю мандарины», «мне нравится грудь третьего размера», «я был за границей» и тд. Пока не посинеешь - это люто бустанет твое поднимание себя и определение что ты хочешь в жизни, а чего нет

Показать полностью
[моё] Мотивация Зависимость Самоопределение Депрессия Блог Мат Текст Ответ на пост
0
3
SadFiliN
SadFiliN
7 месяцев назад
Серия Почему важнее зачем?

Почему важнее зачем?⁠⁠1

Я заметил, что ухожу в себя. Мир вокруг будто изменился для моего сознания за неделю.
Не знаю что происходит со мной или я просто не замечал всех нюансов и подводных камней жизни.
Начать менять себя или начать менять все вокруг?
Делать все, чтобы к тебе тянулись или наоборот закрыться от всех?
Опираться на мнения общества или забить на все и всех и делать, то что хочется?
Слишком много вопросов я скопил в своей голове на подобные темы.
А к чему же я?
Наверное все просто. Я парень 23 года, который, как ему кажется все проебал или постепенно проебывает свою жизнь, сознание, принципы и все в этом духе.
Немного поведаю о себе: меня зовут Александр и я алкоголик-наркоман на ремиссии (ну или я думаю, что на ремиссии). Я закодирован и уже 104 дня без алкоголя. Для меня это очень хорошее начало к чему-то новому, но я все время ищу удовольствие или то, чем я могу «загаситься» или забыться.
Так же у меня подозрение на биполярное расстройство первого типа. Очень надеюсь что это не так.
Наверное не самое лучшее начало для приветствия, но я решил, что буду писать сюда какие-то маленькие истории из жизни и свое состояние и мысли в целом. Я не делаю это для кого-то, а скорее для себя, чтобы было легче существовать и хоть немного разрядить свое серое вещество.
Я никогда не занимался писанием длинных постов, да и всегда стеснялся и закрывался от подобного.
Но сейчас я понял, что наверное это мне хоть как-то поможет или я смогу освоить себя и то, что я хочу от этой жизни, кроме того, что ее проебать.
Кстати решил писать одним разом, без исправлений и удаления написанного текста, так что не судите строго.


ПСИХОЛОГИЯ
Я не психолог и не психиатор, но ходил к ним не раз. Удивительно, как человек может понимать другого только по рассказам, мимике и его действиям. Хотя как и все, он может ошибаться…


Так получилось, что с детства я всегда хотел отличаться от других. Быть выше, сильнее, красивее, умнее. И естественно завидовал тем, кто умел делать что-то лучше меня, но ничего не делал для того, чтоб стать лучше всех. Как любой ребенок я бежал за всем и сразу, везде пытался быть номер один, но я не Цезарь и только к своим годам я понял, что успеть и получить все и сразу не получится. А увлекаться чем-то одним мне скучно и муторно (но я это видимо придумал сам себе) об этом позже.

За свой возраст я мало чему научился. Все что могу отметить - это «ложь», которую я хорошо освоил у своего отца.
Он был виртуозом лжи, манипуляций и провокации. Что естественно я не замечал и не проецировал в детстве.
Сейчас я вру даже самому себе. Вру близким, друзьям и даже вру там, где это не нужно, дабы приподнять себя, свою личность и свои качества. Манипулировать людьми я стал в раннем возрасте, когда понял, что я могу все получить, просто нажав на «нужные точки своего оппонента. Пригодилось ли мне это? Использую ли я это для заработка денег? Конечно же нет.

Сейчас я оказался на самом дне…
У меня постепенно пропадают «друзья», очень натянутые отношение с близкими, да и в целом я пропадаю как личность.
Я живу в убитой однушке с прекрасным котом, который хоть немного спасает мой серотонин, когда я ухожу в себя.
Я не дисциплинированный ребенок, который каждый день ждет чудо от жизни или «золотой билет» в прекрасный и счастливый мир.
Рад ли я этому? Да конечно нет.
Да, прекрасно лежать дома, курить д*рь и смотреть тупые сериалы. Но с этим образом жизни я понял, что я все больше и больше впадаю в какой-то анабиоз.

Мне определенно нужно двигаться вперед, но я даже не могу настроить режим сна. Я ложусь в 11 утра, просыпаюсь в 9 вечера каждый день и просто пытаюсь убежать от своих проблем и видимо от самого себя.

К теме получить все и сразу.
Я начал понимать, что я не могу довести ни одно дело до конца (не считая жизненных потребностей) я уже как 3 года не могу выйти на работу и проработать хотя бы 3 месяца. Почему?
Да все просто. Я каждое утро настроен на то, что мне это не нужно. Зачем? Я не знаю…
На данный момент я безработный, татуированный преломленный собой парень, без каких либо продвижений вперед.
Я понимаю, что это больше похоже на нытье о своей жизни и таких людей как я много. Но я понял, что я больше не хочу ныть. Я хочу начать новую ветвь жизни. Начать заниматься собой, начать изучать себя, свой мозг и понять какого это встать и сделать себя с нуля.

Ну что же - начнем!

Показать полностью
[моё] Мотивация Зависимость Самоопределение Депрессия Блог Мат Текст
7
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
0
Аноним
Аноним
8 месяцев назад

Как из этого выбраться?⁠⁠

Мне 34 года, я замужем и у нас есть ребенок. Мы живём в хорошем районе в свеженькой просторной квартире, где совсем недавно закончили ремонт.

Работаю я, как и муж, в айтишке - шесть лет назад перешла в эту сферу из другой профессии. Недавно сменила работу и сейчас моя зарплата 300 тысяч рублей (не Москва).

Работаю на удаленке. Работа совсем ненапряжная - я достаточно хорошо знаю свою область, чтобы не стрессовать даже на новом месте, а самодуров-начальников или бесячих коллег в айти не встречала уже давно. Ну и плюс за годы работы отрастила мощный дзен.

Моя жизнь со стороны кажется очень комфортной, а я сама - уверенной в себе и довольной жизнью женщиной со счастливой семьёй и неплохой карьерой. Ну или мне хочется думать так. Но правда в том, что я уже давно с трудом нахожу силы, чтобы вставать по утрам.

Когда-то в юности я увлекалась написанием фентези и могла ночами сидеть и писать, перед сном продумывать сюжет, а днем делать наброски персонажей в тетрадках на скучных лекциях. При этом мне вообще было пофиг, читает мои рассказы кто-то или нет, важно было выплеснуть это все на бумагу. Я играла на гитаре, неплохо пела и даже писала песни. Я любила читать книги и обсуждать их. В декрете я увлеклась фотографией и кайфовала, снимая семьи, детей и беременных, а потом обрабатывала фото часами, смакуя каждый кадр.

Теперь меня почти ничего не радует и не зажигает. Воображение отключилось, идей нет, книги не затягивают, гитара пылится в шкафу. В голове только работа, семейные дела, бытовуха и смехуечки из соцсетей. Пытаюсь заставить себя шевелиться и хотя бы заняться телом, потому как за последние годы я прилично заплыла, но нет никаких сил. Все кажется бессмысленным. Покупаю себе шмотки на маркетплейсах, радуюсь в момент примерки, а потом вешаю в шкаф и натягиваю треники. Покупаю косметику и не крашусь. Я работаю из дома и никуда не хожу. Зачем наряжаться?

В прошлом году решилась сходить к психологу, подумала, что у меня депрессия и он может поставить мне диагноз. Психолог долго меня спрашивал обо всяком и заключил, что депрессии нет. Больше я к психологам не ходила.

С завистью и тоской смотрю на людей, которые помимо работы занимаются ещё чем-то и горят этим - ходят в горы, рисуют комиксы, пишут фанфики, ведут блоги, играют в группе. Мне даже сексом неинтересно заниматься, хотя раньше я любила это дело. Не привлекает ничего, я как будто опустела внутри, осталась только оболочка, которая пытается бодриться и улыбаться.

Мне всего 34, а кажется, что все хорошее, яркое и классное уже было в моей жизни, а впереди только серость и рутина. Кажется, будто я потеряла себя и начинаю превращаться (или уже превратилась?) в унылую, стремную, вечно недовольную тетку без интересов и хобби.

Недавно смотрели какой-то фильм про вампиров, и я подумала, как же им тяжко жить столетиями, когда тут уже в 30+ жизнь становится скучной.

Как из этого выбраться?

Показать полностью
Эмоции Депрессия Самоопределение Эмоциональное выгорание Текст
18
Vergil69
1 год назад

Ах, мечты-мечты...⁠⁠

Давайте окунемся в воспоминания, надеюсь будет приятно многим вспомнить.
Есть такой стандартный вопрос от взрослых к детям: "Кем ты мечтаешь стать когда вырастешь?"
Кто-то не знает, другие могут дать однозначный чёткий ответ, ну а третьи даже с возрастом, к тем самым 18 годам совершеннолетия, не знают кем же хотят быть.
У всех у нас есть определённые интересы в жизни, определённые склонности к какой-то деятельности и определённые же некие способности.
Ах, эти муки выбора будущей профессии в старших классах у многих подростков! Помните? Знакомо? Жиза? Думаю что да.
Однако жизнь сурова и жестока и наши детские мечты и подростковые интересы зачастую совершенно не связаны с тем, чем мы в будущем будем зарабатывать себе "на кусок хлеба с маслом". И даже могут быть не связаны с нашими склонностями к чему-то. Чаще всего наша деятельность во взрослой жизни связана скорее со способностями. На мой взгляд, очень редко такое случается, что ещё в детстве человек сказал что хочет быть космонавтом, а в районе 30 лет уже побывал в космосе.
Бывают мечты сильные. Такие, что тяготят жизнь своей неисполненностью. К примеру, мечтал человек стать рок-музыкантом, но ни он сам, ни его окружение не верили, что этим можно заработать на жизнь 100%. Поэтому стал он рабочим на заводе. И все у него в руках спорится и получается, но душу работяги тяготит тот факт, что сейчас он мог бы давать концерт на полном стадионе, гордо поднимая вверх "козу", лицезрея обожающие взгляды фанаток. И таких людей миллионы миллионов!
К чему я это всё? А как было у вас? Была ли (есть ли) сильная мечта стать кем-то делать что-то, чем горит ваша душа, но что запрещает делать вам разум? Ведь если не повезёт, не выстрелит мечта, то есть страх остаться на улице без гроша в кармане, с пустым желудком под открытым небом.
Речь здесь скорее именно о нереализованных мечтах, потенциале возможно, но не о том, что дескать нужно выходить из зоны комфорта и достигать, пробовать и не о том, что вместо сожалений и нытья надо брать и делать.
Жизнь у всех разная, обстоятельств мешающих мечте тоже великое множество различных.
Интересно какие у кого были нереализованные мечты, связанные с определением жизненного пути, профессией, ремеслом?

Показать полностью
[моё] Мечта Мечтатель Работа Профессия Страх Опрос Целеустремлённость Самоопределение Место в жизни Потенциал Философия Боль Депрессия Работа мечты Жизненно Истории из жизни Текст
16
6
DELETED
2 года назад
Лига психотерапии

Самоопределение как выход⁠⁠

Что происходит сейчас:

Мужчина за 30. Овощ в ментальном плане. Во времена ковидла получил тревожное расстройство, дышу с трудом, антидепрессанты пробовал, полгода принимал с нулевым эффектом, с большим трудом соскочил, побочки до сих пор разгребаю. Не могу заставить себя делать хоть что-нибудь. Нужен хороший психиатр, причем срочно, но дорого, а бесплатным даже слушать некогда, у них лимиты. На работу хожу, работаю, только потому что иначе никак. Сейчас я не знаю, чего могу, куда можно наступать, а на что теперь смотреть не стоит. Пробовал найти себе спутницу жизни, но только понял, что оно нафиг никому не нужно. Здоровье всё хуже, кажется ЖКТ отваливается,  но влом с ним разбираться. Я уже вообще ничерта не понимаю, сил нет. Дайте хоть совет какой, может кто сталкивался. Позвольте объясню.

Иногда вспоминаю школу. На первый взгляд кажется, что тогда была полная свобода, выбирай, развивайся, достигай, но нет, на нас влияет окружение. Не назвал бы свою приемную семью ужасной или малоимущей. Да, в 90-е было сложновато, время такое. Скажу так: мои воспитатели в воспитании полный ноль. Он - вечно на работе, звук его машины вызывал страх. Не ужас, нет, но беспокойство за гладкое течение жизни. Она - деревенская, воспитанная на книжках заговоров и сериалах, с логикой тех самых истеричек, которые нас постоянно бесят в фильмах. Сейчас я с ними всё еще общаюсь иногда, но потому что так надо, хороших чувств к ним нет. Что они могли знать о развитии человека? Ничего. Каждый свободный день мы проводили в дали от цивилизации и сверстников, на вечной стройке. Дача! Будь она неладна... Уже тогда я старался уединяться в тихом месте с книгой, за что перманентно носил титул врага народа и лодыря. Ох сколько я в те года перечитал книг...

Конец 9 класса. Выпуск. Вопрос о выборе профессии. Это был переломный момент, я, как социальный элемент общества, мог либо взлететь, либо увязнуть в грязи. Конечно же меня, начитанного, любящего всё разбирать, интересующегося компьютерными технологиями ... не послушали и настояли на почетной профессии эколога. Не нравится? Проваливай, тебя тут не держат, твоего тут ничего нет и так далее по списку. Знаете эти рассказы про студенческую веселую жизнь? Дача, дорогие мои. Дача себя не перестроит. Начало третьего курса, смысла нет, обучение не дается. 18 лет. Я переезжаю к брату. Надо работать, колледж бросаю. Потихоньку расту, собираюсь откупиться от армии, но кое кому две ночи подряд стучали в дверь военные комиссары и, вызнав адреса и явки, меня сопроводили в тюр.. в армию. Абсолютно бестолковое место. Я понимал, что это конец, через два года я выйду на свободу никем. Уже через полгода я выбрал место и способ смерти, но храбрости вот не хватило. Спустя два года мысли о никчемности и смерти уже не срослись с сознанием.  После дембеля окунулся в мир онлайн игр. На долгие 10 лет. Что ни говори, но это было потрясающее время.

Понимал ли я, что это дно? Да, понимал. Делал ли я что то? Да, пытался, но всё валилось из рук. Еще тогда, много-много лет назад я уже ничего не хотел и ничего не ждал, любое дело стоило мне титанических усилий и в процессе вызывало абсолютно реальную физическую тошноту и предобморочное состояние. Однажды мне стало легче. Не знаю, что послужило триггером, надоевшие игры, постоянная мысленная борьба или иное окружение, уже не помню. Я взял в руки учебник программирования и упорно его изучал, но через две недели бросил. Почему? Потому, что однажды встав утром я попытался понять, как далеко продвинулся, но понял только то, что ничего не помню. Абсолютная пустота. Просто две недели в помойку. Нужно ли говорить, что демоны внутри меня ликовали? Если я не могу за две недели изучить несколько глав учебника, то что я вообще тогда могу??? Тогда я и принял твердое решение закончить со всем этим недоразумением в 30. Просто цифра красивая и ждать не долго, а сейчас можно отрываться, пошло оно всё в .... Но сейчас мне уже за 30, были некоторые обстоятельства, из-за которых пришлось отложить планы на несколько лет, потом работа, какой-то рост, потом еще и еще, но мысль уйти всё не покидает, только план изменился, на более интересный. Ну не псих же я в конце концов таблетки жрать, можно собрать снаряжение, не спеша дойти до теплых красивых краев, рассматривая текущую вокруг жизнь и пейзажи и, найдя подходящий обрыв... Никто не найдет, никто не вспомнит, никто не увидит, тишина и покой.

Но я понимаю, что даже в моем возрасте можно встать на ноги, хотя это и будет в разы сложнее чем тогда. Оглядываясь назад, я вижу столько свободного времени, столько возможностей. И сейчас я понимаю, что прошел еще один день, потом будет неделя, год и это снова будет выброшенное в помойку время, но как мне себя заставить что то делать? Умом я всё понимаю, у меня есть интересующие меня вещи, которые я хочу изучать и развивать, но чертов внутренний голос не перестает подкидывать мне факты того, что ничего не получится, ты уже пробовал, это никому не надо, ты всегда один, забей, этот матч просран, перезагружайся, кончай уже, силы не оправдывают ожидаемый результат... И этому голосу вторит вкрадчивым шепотом второй голос: ты начал работать - бахнул кризис, появился шанс на свое дело с хорошим кушем  - тебя забрали служить, всё отняли и порвали связи, ты сидел тихо мирно столько лет и вокруг была стабильность, но что произошло, когда ты снова вышел на работу и получил первую хорошую зарплату? Новый кризис!!! Вокруг всё рушится! Ты перешел на новую должность с лучшей зарплатой и тут же пандемия, снова кризис!!! А что произошло через месяц, как тебя еще повысили перевели в офис, где ахахахаха новые возможности роста в интересующей тебя сфере??? ВОЙНА БЛТЬ!!! ПРЕКРАЩАЙ!!! У тебя никогда никого не было, никогда ничего не было и каждая твоя потуга вылезти из болота делает только хуже и хуже, хуже и хуже... Сейчас ты ахахаха развился, но живешь как бомж, твоя зарплата обесценена, всё бесполезно. Вот тебе на десерт синдром самозванца. Ах дааа.... Я слышал тебя неделю назад еще раз повысили уже с новой зарплатой и ты даже сможешь вылезти из минуса? Что же, новый год будет интересным, я тебе сука обещаю........


Помогите....

Показать полностью
Нытье Психологическая помощь Депрессия Одиночество Психиатрия Самоопределение Длиннопост Негатив Текст
41
6
crazylazyme
2 года назад

Куда меня привели многолетние поиски себя⁠⁠

Сколько себя помню, мне всегда не нравилось то, чем я занималась (если быть точнее, как зарабатывала). Мне либо сама работа давалась со скрипом (например, продажи по телефону), либо я не видела в своей деятельности смысла.
Ну например, какой смысл в том, чтобы продавать рекламу, или настраивать её или вести бухгалтерию? Ведь в конечном итоге это что-то незначительное. А хочется деятельности масштабной, которая будет помогать людям, вносить какой-то важный вклад в этот мир.

И в этом поиске достаточно важного и достаточного масштабного занятия для себя и провела в общей сложности лет 10+.
Начинала чем-то заниматься, получала первые результаты, ловила разочарование и скуку, уходила, начинала новое занятие и т.д.

В результате сейчас за плечами много разного поверхностного опыта. Но при этом нет какой-то глубокой компетенции, конкретной профессии, или каких-то серьезных наработок.

Этот бесконечный поиск себя привел меня к полной растерянности, апатии и легкой депрессии. Ведь так много всего испробовано, а всё не то.
Нет отклика внутри. Нет ощущения, что да, вот этим я хочу заниматься снова и снова. Или что вот этим я с удовольствием и самоотдачей буду заниматься, даже если мне никто не будет за это платить.

Плюс появилось ощущение бессмысленности такого поиска. Ведь чем бы я ни занималась, все не то. Тогда зачем в очередной раз тратить время и вкладывать усилия во что-то новое?

Сейчас у меня есть возможность по сути заниматься любой деятельностью, какой захочу...
А я не хочу уже ничего. Ни в чем не вижу смысла и перспектив.
И при этом страдаю от нереализованности.

И как выбраться из этой ловушки, которую сама же себе и создала, не понимаю.

Когда смотришь со стороны, всё кажется понятнее и очевиднее. Решать чужие проблемы куда проще, чем свои)
Поэтому если у тебя есть, что мне сказать, поделись, пожалуйста. А то я настолько застряла в своей голове, что просто хожу кругами и, возможно, не вижу очевидного.

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Саморазвитие Личный опыт Депрессия Нытье Самоопределение Призвание Тупик Смысл жизни Скука Безделье Нужен совет Текст
16
Блог компании Партнёрский материал Реклама
Yandex
Yandex
1 день назад
Искусственный интеллект

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений⁠⁠1

Привет, Пикабу! У нас хорошая новость — и для тех, кто давно пользуется нейросетями, и для тех, кто только собирается с ними познакомиться. Теперь в чате с Алисой вам бесплатно и без ограничений доступны самые мощные генеративные модели Яндекса.

С помощью нейросети Алиса вы можете решать личные, учебные и рабочие задачи: генерировать тексты разных жанров на русском и английском, находить ответы на вопросы, создавать изображения, использовать режим рассуждений и работать с файлами.

Кроме того, мы обновили ещё и подписку на опцию «Про»: в дополнение к играм и квестам для детей, Live-режиму и другим возможностям в ней появилась функция персонализированного общения с нейросетью.

Расскажем чуть подробнее обо всех возможностях нейросети.

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений Чат-бот, Яндекс, Нейронные сети, Искусственный интеллект, Длиннопост, Блоги компаний

Генерация: тексты, идеи, ответы на вопросы

С помощью мощной языковой модели Яндекса вы можете создавать тексты разных стилей и форматов, писать код, выполнять задания по математике и решать другие задачи. Она объяснит сложное простыми словами, поможет разобраться в новой теме и подскажет идею. А если подключить функцию поиска, модель будет использовать не только свои знания, но и информацию из интернета — вы сможете узнать, на основе каких источников составлен ответ.

1/3

Раньше эта языковая модель была доступна только по подписке, теперь она открыта для всех — причём в улучшенной версии. Обновлённая версия полнее отвечает на вопросы, больше знает о мире, а случаев, когда она уходит от ответа, стало почти на треть меньше. В момент пиковой нагрузки вместо мощной модели может отвечать её облегчённая версия, что будет отражено в интерфейсе.

Режим рассуждений

В этом режиме нейросеть Алиса пошагово решает задачу: прежде чем ответить на вопрос, она выстраивает логическую цепочку рассуждений. Следить за ходом её мысли можно в реальном времени. Вы сможете понять, как нейросеть рассуждает и почему делает именно такие выводы. А заодно — взять на заметку её подход.

Генерация изображений

В чате с Алисой теперь вы можете генерировать сколько угодно картинок. Изображение легко скачать, чтобы использовать в соцсетях или презентации. Функция работает на базе обновлённой модели YandexART. По сравнению с предыдущей версией она создаёт изображения более высокого качества и с меньшим числом дефектов.

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений Чат-бот, Яндекс, Нейронные сети, Искусственный интеллект, Длиннопост, Блоги компаний

Работа с файлами

Загружайте в чат с Алисой текстовые файлы в форматах pdf, txt, doc и docх. Нейросеть сумеет ответить на вопросы по их содержанию, проанализировать данные или сделать сжатый пересказ. Например, вы можете загрузить в чат файл с ответами респондентов, чтобы Алиса подготовила по ним отчёт. Или дать нейросети научную статью, чтобы она сделала конспект или глоссарий.

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений Чат-бот, Яндекс, Нейронные сети, Искусственный интеллект, Длиннопост, Блоги компаний

Персонализированное общение с Алисой — в опции «Про»

Опция «Про» получила ещё одно важное обновление. Теперь подписчикам доступна функция персонализированного общения с Алисой. Нейросеть будет учитывать, что раньше сообщал о себе пользователь в диалогах: например, чем он увлекается, какую кухню любит, как зовут его собаку. Чтобы получать персонализированные ответы, нужно авторизоваться в Яндексе или познакомиться с нейросетью на умной колонке или ТВ Станции. Для этого достаточно сказать: «Алиса, давай познакомимся».


Использовать новые бесплатные возможности вы можете в чате на https://alice.yandex.ru, на главной странице Яндекса, в приложениях Алиса и Яндекс, а также в Яндекс Браузере для Android (чуть позже нейросеть появится в десктопном Браузере и версии для iOS). Будем рады вашим отзывам!

Показать полностью 5
Чат-бот Яндекс Нейронные сети Искусственный интеллект Длиннопост Блоги компаний
56
8
DELETED
3 года назад

Чего боится мужчина?⁠⁠

Решил закинуть еще один пост о мужских страхах. Пост скорее есть собирательный образ обращающихся на прием пациентов, чем конкретная поведенческая модель мужчины. Тем не менее, цель поста провести самодиагностику и рассмотреть свои личные страхи, мешающие нам двигаться дальше. Мои посты не ставят целью перед собой кого-то вылечить, исправить, поменять или не дай бог унизить. Только узнавание, что является первой ступенью на пути самопознания. И дальнейшее движение возможно и желательно только с профильным специалистом, потому как самолечение в психологии дело неблагодарное и затяжное по времени.


Чего боится мужчина?


Когда на прием приходит мужчина, в его глазах уже всё написано. И как бы он себя не вёл: излишне уверенно или наоборот - глаза не врут.

Мы как и женщины, тоже имеем собственные страхи, другой природы но тем не менее.

Если совсем кратко, то мужчина боится себя...Как это?


В своей норме мужчина боится собственного бессилия. В ненорме - собственной силы. По роду деятельности, мне приходится сталкиваться с обоими вариантами. Когда одна часть мужчин боится собственной силы, стыдятся её, чувствуют свою вину за собственное проявление и регулярно сдерживают себя в действиях. Такие мужчины часто боятся что-то сломать, разрушить, навредить, ошибиться, сделать/сказать не то или не так или вообще начать действовать. То есть либо саботирует собственные поступки, либо делает спустя рукава либо вообще ничего не делает(прокрастинация).


Однако, основной принцип развития мужчины состоит в умении ошибаться. Да, именно так. Ошибаться в том смысле, что пробовать делать, где каждое новое действие становится более точным, то есть ведущим мужчину к созиданию, к его природной роли - создавать, творить или бывает еще - чинить. И чтобы что-то починить, нужно сначала это сломать. Не умышленно, как думают многие мамы, приводящие на приём своих сыновей, а чтобы понять как устроено то или другое. Потому часто мужчина что-ломает, т.е. изучает прежде чем что-то создать. Женщина так не устроена и ей не ясно, как можно что-то сначала сломать, чтобы потом построить, она более точна по природе в действиях, но при этом ограничена в росте. Потому, весь материальный мир, результат работы мужчин а не женщин. Женщины же строят сразу безошибочно, иначе не видать нам продолжения рода, если женщина ошибется. Цена ошибки женщины - смерть ее ребенка, потому она чуткая, чувствительная или как мы говорим еще - женственная.


Итак, ошибаться. Или как говорят люди: всё что нас не убивает, делает сильнее. Это принцип познания мира по мужскому типу, от слабого - к усилению. Мы рождаемся слабыми, т.е. не можем и не умеем многого.

Постепенно мы растем и учимся становиться сильными, т.е. знающими, умеющими, способными к точным действиям.

Точное действие - действие, ведущее к внутреннему чувству комфорта. Как например чувство голода, наполняемое точным действием - процессом удовлетворения голода, неточным же будет - например выпить воды, вместо еды, вообще неточным будет - проигнорировать своё чувство и к примеру лечь спать.


Т.е. точность действия определяется мерой наполнения потребности, сопровождаемого чувством комфорта, удовлетворения, наполнения.

Потому, больше всего мужчина боится собственного бессилия. Не сделать то, что нужно, не суметь, сдрейфить, не решиться. Именно тогда и ломается чувство уверенности в себе, пропадает вера в себя, появляется чувство вины, как итог депрессия. И очень часто терапия сводится к тому, чтобы починить веру в себя у мужчины, через рассмотрение его слабостей. Порой это сложно, но крайне важно. В противном случае, мы получаем на выходе самодура, который бьет в грудь почем зря, затем появляется гордыня и прочие отвратные вещи...

Мужчина в ненорме (не знающий себя) - наоборот, боится собственной силы. Решительности, где-то агрессии (напора), умения отстоять свое мнение, защитить точку зрения или позицию, да даже попросту - проявиться. Почему?


Часто, потому что мама воспитывала такого ребенка по своему принципу восприятия мира, а папа - не научил мальчика быть собой. Либо папы не было, либо он был не функционален, не суть. Но в психике мальчика оказался пробел, который необходимо сегодня восполнить, иначе мужчина будет искать себя бесконечно, и не факт что найдет.

Что значит женский принцип воспитания? Это дружить со всеми, быть послушным, проявлять эмпатию, быть благодарным, добрым и т.д. Да, для мамы это важно и этот этап в жизни ребенка как правило есть у многих людей, а вот второго этапа - нащупать себя, воспитать в себе силу воли, отстоять свою позицию, обрести веру в себя, у многих сегодня к сожалению нет.

По причине нехватки отца, его любви, которая отличается от маминой по своей энергетике и направленности, от нехватки внимания отца или от неумения обращаться с ребенком, отец может не построить мужчину из мальчика а сломать его.


И тогда ребенок либо просто боится собственной силы, за которую отец давал ремня в детстве или боится перечить другим и настаивать на своем, потому что начнут винить, как мама в детстве. И тогда мужчина выбирает не быть собой, а быть удобным.

Нет энергии, мотивации, огня в глазах - всё это признак отказа от себя.

В процессе терапии моя задача состоит в том, чтобы восполнить пробел в психике мужчины и помочь ему почувствовать собственную уверенность, нащупать свои желания, отстоять их и начать реализовывать. Как итог, человек расправляет плечи, начинает верить в себя, избавляется от вредных привычек и находит ответ на один из главных вопросов: кто я?!

Потому что все наши поступки ведут всего к одной вещи - к знанию о себе: кто я и какой.

Показать полностью
[моё] Психотерапия Психология Депрессия Психолог Самоопределение Мужская психология Длиннопост Текст
20
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии