Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
 Что обсуждали люди в 2024 году? Самое время вспомнить — через виммельбух Пикабу «Спрятано в 2024»! Печенька облегчит поиск предметов.

Спрятано в 2024

Поиск предметов, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Депрессия + Эмоциональное выгорание

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Психиатрия Психологическая помощь Мат Внутренний диалог Одиночество Усталость Нервы Работа Тревога Все
590 постов сначала свежее
Аноним
Аноним
3 месяца назад
Психология | Psychology

Продолжение поста «Почему у меня,не получились взаимоотношения с женщиной?Кто виноват?»⁠⁠1

Читал я пост-в котором женщина мягко послала подальше мужчину.И читал комментарии-в которых его выставили,сталкером и преследователем,маньяком и психопатом,сочуствуя этой женщине,и желая чтоб она нашла себе защиту от этого мужчины...

Но сейчас я изложу свою версию данной истории...Которая отличается от версий авторов комментариев.Конечно эта версия-может и не совпадать с реальностью.Но может и наоборот-быть на 100% в реальности,по данной истории.

Лично я вижу эту историю в следующем свете...2 года подряд,эта женщина общалась с данным мужчиной,пусть и не как женщина с мужчиной...А как между двумя знакомыми или приятелями...Хоть и возможно что мужчина хотел от нее большего...Но она 2 года общалась с ним,никуда его не посылала и не думала посылать...

Но всё изменилось,после того-как произошел факт подкарауливания.Сначала-резкое отдаление и увеличение дистанции по решению женщины.И финал-она его мягко послала,на что он ее обматерил-как и написано в изначальном посте...

Может быть имел,а может быть и не имел место в данной истории-факт подкарауливания,как причина прекращения общения,которое решила данная женщина...Но лично я вижу альтернативную версию,как предположение причин.

А именно:эту женщину,могли просто-настроить против этого мужчины,недоброжелатели последнего-которые составляют круг друзей и знакомых той женщины...То есть сплетни и клевета...Могли его оклеветать за спиной мужчины-перед этой женщиной...А эта женщина-просто приняла решение не общаться с ним-поверив сплетням и клевете о нём...Либо ей просто трудно было видимо-объясниться с этим мужчиной,чтоб убедиться-стОит ли ей,верить слухам,сплетням и клевете-про этого мужчину,когда ей намного проще-не общаться с ним,и не портить отношения с клеветниками-которые ей близки и дОроги...

Я не знаю-насколько эта версия,совпадает или не совпадает с реальностью...Но я не думаю-что женщина могла 2 года общаться с неприятным ей мужчиной,послав его через 2 года-после начала общения.Ведь если бы женщина,изначально не хотела с ним общаться-ей бы хватило вполне,1-2 месяцев,для того чтоб принять решение,послать этого человека...И чем меньше времени,общаешься с человеком-тем легче его послать...И более того:даже и послать бы не пришлось человека в таком случае-пообщавшись с ним,1-2 месяца,достаточно было бы-обозначить четко свои границы,и всё...

И не надо говорить что если нет взаимности-значит надо посылать...Если у меня много знакомых,и мужского и женского пола-с которыми мы общаемся,как приятели или как знакомые-не посылая никого никуда...

Если хочется человека послать подальше-значит нет смысла,делать это-через 2 года общения с ним...

И теперь насчет вежливости со стороны этой женщины...Была бы она вежливой-я не думаю,что она стала бы,ждать 2 года-для того чтобы послать человека...И не стала бы общаться с человеком-целых 2 года...А наоборот-поставила бы свои границы,в течении 1-2 месяцев...

Могу предположить следующие варианты событий:

1)Она действительно испугалась мужчины-после факта подкарауливания.

2)Факт подкарауливания,был всего лишь-поводом и предлогом,для того-чтоб поверить людям,которые ее настроили против этого мужчины.

3)Факт подкарауливания не влиял на эту ситуацию.А всё произошло,по вине сплетников и клеветников.Которым она поверила и не разобралась с этим окончательно-не став выяснять с мужчиной.

У меня пока всё...Повторюсь что моя версия,может не совпадать с реальностью,но может и наоборот-иметь место в реальности.

Показать полностью
[моё] Консультация Проблема Нужен совет Повтор Несправедливость Помощь Психология Крик души Нервы Общение Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Проблемы в отношениях Моральная поддержка Дружба Печаль Депрессия Тревога Психологическая травма Разочарование Текст Длиннопост Ответ на пост
20
Аноним
Аноним
3 месяца назад
Психология | Psychology

Почему у меня,не получились взаимоотношения с женщиной?Кто виноват?⁠⁠1

Занимаюсь иногда лыжами. И пару лет назад познакомились на лыжне с одной женщиной-что почти моего возраста. Виделись редко-но общались много о своем, она мне показалась доброжелательной. До отношений как М и Ж-не доходило. Но без проблем обнимал и целовал ее при встрече. Она никогда меня не целовала. И не питала ко мне, никаких чуств. В сети она была со мной, не общительной. Не добавляла меня в друзья. Виделись с ней-почти всегда случайно. И редко. Как в течении лыжного сезона-так и в остальное время. Никаких инициатив встреч с ней, не проявляли-ни я ни она. А жили каждый своей жизнью, и занимались каждый своими делами. Как женщина, она мне нравилась. Но я не предлагал ей ничего и никаких отношений, зная что она-не питает ко мне чуств... Но всё изменилось, именно с января текущего года... Сначала будучи не в настроении-излил в соцсети ей весь негатив, рассказав ей все свои проблемы в своей жизни... После этого-я пожалел что начал грузить ее своими проблемами. И решил встретиться с ней, пообщаться... Во первых-нравилось с ней общаться. Во вторых-нравилась она мне как девушка. И в третьих-я хотел узнать, как она среагировала на мой негатив. Так как ждать случайной встречи слишком долго, а идти к ней на дом без приглашения-не в моем репертуаре, я жаждая встречи с ней-не стал и звать ее на встречу через соцсеть-зная что она навряд ли согласится. Я зная место ее работы, не мог придумать ничего лучше-чем спрятаться возле объекта, где она работает-вычислив время, когда она должна выходить с работы. И сделать вид-что якобы я шел мимо и что якобы эта встреча, была случайной... Погода зимняя была относительно теплой-около 0 градусов. Что может быть лучше? И я часа 2 ждал и караулил ее возле ее места работы-прячась и околочиваясь там, и караулил ее машину-стоящую рядом, а за считанные минуты до ее предполагаемого выхода с работы-подошел к крыльцу... Встреча произошла, так и соврал ей-что шел мимо ее работы домой. Она предложила меня довезти домой на своей машине, я согласился. Она довезла меня до моего дома. Отказалась от оплаты за перевозку-хоть и хотел ей заплатить по тарифам такси. Пообщался с ней, ничего плохого она не думала обо мне. Вдоволь исцеловал ей щёку. Но утром следующего дня, я прочитав в соцсети ее личное сообщение-сразу начал жалеть о своем вчерашнем поступке. Она требовала чтоб я ее больше не караулил, мотивируя-что это ее пугает... Я в ответ-извинился и пообещал так больше не делать... Но проблемы у меня начались-именно после этого. После этого-она полностью оборвала со мной, всё общения и все контакты. Даже и при случайной встрече в городе-она не только перестала со мной здороваться, но и делает вид-что меня не видит и не знает. Даже среди белого дня-когда меня она прекрасно видит. Кроме того-в соцсети, с фейкового аккаунта-ко мне пришло сообщение от неизвестного мне человека, о том-что якобы та женщина, давно не хочет со мной общения-еще до тех событий. Но якобы не хотела меня обидеть отказом-поэтому и делала якобы мне намеки о том, что мое общество ей неприятно, но потом-прямо и сказала мне в сети, сославшись на то, что я ее караулил и что ей это не нравится. Незнакомец просил меня принять этот факт, не навязывать ей свое общение, и обещал мне проблемы-если я поступлю иначе... Конечно не берусь судить-правду ли говорил незнакомец. Ведь она была всегда ко мне добродушна и помогала мне бесплатно-подвозя меня на машине. Но всё таки, когда я видел ее на улице города, как она прошла мимо-не желая меня замечать, я не стал привязываться к ней с распросами-хоть и очень хотелось... Еще бы:еще неделю назад-обнимались, а сейчас-проходит мимо меня, не желая меня замечать. Далее:у меня всё же-возникло непреодолимое желание, во что бы ни стало-добиться от нее объяснений по поводу ее игнора в мой адрес. И я сначала-хотел с ней поговорить именно вживую, стараясь встретить ее на лыжне... Но хоть и я встретил там ее 2 раза-но она старалась настолько сильно скоротать время встречи, что после моих слов "Привет, как дела?"-она отвечая мне "нормально", старалась сразу попрощаться со мной, не дожидаясь-пока я начну у нее спрашивать про то, что хочу спросить... Как будто бы она догадывается о моих стремлениях... Конечно не могу я ее силой удерживать, поэтому мне оставалось только признать, что никакого разговора при встрече-у нас с ней не получится... И после второй моей попытки, которая так же не увенчалась успехом и была последней-я не спал почти всю ночь... Если и сумел человека найти-но не получилось даже и начать с ним разговор по душам-важный для меня... Еще бы... И после того, как я не спал почти всю ночь, из-за этой неудачи в попытке решить свои проблемы, я не смог найти ничего иного-кроме того, что написать этой женщине в личку в соцсети, и спросить ее напрямую-об ее причинах прекращения со мной общения. Что я и сделал. Я написал ей сообщение, спросив ее-за что она стала хуже ко мне относиться и перестала со мной общаться... И подчеркнул я ей-что я всегда относился к ней нормально... Думал что она проигнорит мое сообщение и ничего не ответит на него... Но ответила мне, в виде таких сообщений: 1)Чем лучше я к тебе относилась , тем больше ты меня стал пугать , теперь мне вообще страшно стало. 2)Что я тебе сделала, что я должна оправдываться? 3)Я не хочу , чтобы ты меня преследовал, караулил и пытался меня целовать вот и все . 4)Я тебе ничего плохого не делала , поступаю так как комфортно мне самой , не хочу жить в страхе и остерегаться постоянно. 5)Теперь пожалуйста не пиши мне , надеюсь пересекаться тоже не будем. Прочитав моментально все эти 5 ее сообщений, я был весь в гневе на нее... Я конечно не спорил с ней-против того, чтоб перестать ее преследовать и целовать... Но мне показались эти сообщения, ложью и лицемерием... Во первых-2 года подряд, она не препятствовала мне, целовать ее-но не это важно... Во вторых, я ожидал от нее совсем другого разговора:что друг другу, откровенно выскажемся и выслушаем друг друга-не торопясь... И всё решим так-как удобно обеим сторонам... Но увы, этого не произошло... Человек избегает подробных объяснений и выяснений, не дав мне выговориться самому вдоволь... Поэтому моему гневу-не было предела. И мои маты с оскорблениями, обильно полились к ней в личку... После того-как она в ответ на мои оскорбления, занесла меня в черный список-я создав в соцсети, фейковую страницу-написал к ней в личку, и оттуда-целый воз, матов и оскорблений в ее адрес, пока она не забанила-и мою фейковую страницу, не ответив ни словом. Вроде бы мне пора радоваться-что я избавился от этого человека, и общаться с другими людьми... Но у меня, хоть и я общаюсь с разными другими людьми-но отпустить из головы эту женщину, мне пока очень трудно... Хоть и я стараюсь с ней не пересекаться и не здороваться с ней при случайной встрече... Но меня преследует мысль-что она якобы поступила со мной, незаслуженно-в том что не захотела пойти со мной, на подробные объяснения... И что потребовала она от меня-не общаться с ней вообще... Меня преследует соблазн, отомстить ей:либо пнуть ее ногой сзади... Или поджечь ее машину, либо разбить камнем стекла в ее машине... Но пока держу себя-не поддаваясь на такие соблазны... И чем больше я ее вижу , как она проходит мимо меня-тем больше хочется, мне ей отомстить... И тем больше-чуства обиды к ней... Прошел православный праздник-Прощенное воскресенье, последний день Масленицы... А у меня-только злость, гнев и обиды к этому человеку. Которые иногда сменяются угрызениями совести и сожалениями-в том что возможно, я сам виноват в этой ситуации. Стараюсь ходить на лыжах-чтоб поддерживать свою психику, но хожу совсем на другую лыжню-чтоб ее не видеть... Стараюсь проходить более 10 км в день... Но отпустить из головы эту девушку-пока не получается...

1)Как мне относиться к этой девушке и к этой ситуации?

2)Как поскорее забыть и отпустить, эту девушку и эту ситуацию?

3)Есть ли моя вина в данной ситуации?И виновата ли эта девушка?

4)Что привело к такому печальному финалу,взаимоотношений меня с этой девушкой?

5)Какие я должен сделать выводы и извлечь уроки на будущее-чтоб больше не попадать в такие ситуации?

Показать полностью
[моё] Консультация Проблема Нужен совет Повтор Несправедливость Помощь Психология Крик души Нервы Общение Психологическая помощь Эмоциональное выгорание Проблемы в отношениях Моральная поддержка Дружба Печаль Депрессия Тревога Психологическая травма Разочарование Текст Длиннопост
51
lililev
lililev
3 месяца назад
Серия Моя ЖИЗНЬ

НЕ ДОЧЬ,НЕ ЖЕНА НЕ МАТЬ НЕ БАБУШКА! А КТО Я?⁠⁠

ЗДРАВСТВУЙТЕ ЛЮДИ!

Написала статью,хочу продолжить дальше,но забегу в перед .

Напишу сейчас о настоящем времени и как не складываются мои отношения ни с кем ,не с "родственниками" , и окружающим миром .

Пишу в ковычках т.к так чувствую,что ни кого и нет у меня ,как буд-то "детдомовская"

Даже "старший сын",которому 35 лет ,не считает меня тоже за мать и за бабушку(его слова,ты не мать и не бабушка)

Я его нигде не бросила, не в дет дом не отдала ,ни к родственникам по его отцу его не "сплавила"(моего бывшего законного мужа ,которого нет уже в живых)

За которого я вышла замуж в 17 лет родила старшего в 18 лет.

Ничего от мужа кроме абьюза не видела, боялась его, когда пьяный приходил пил и бил меня как собаку .

Он знал ,что идти мне некуда ,что меня ни кто не ждет из родных.

Я пробовала уходить ,уезжать от него из села в которое он меня привез, когда поженились.

Приехала к матери ,она сказала езжай к мужу .Вот вышла замуж и езжай обратно, типо,ты тут нам не нужна и они мужа мне не выберали ,А нашла я сама его.

Но через 6 лет абьюза ,брака ,я все таки вырвалась от него ,забрала ребёнка, которому теперь 35 лет.

Для которого я не мать и не бабушка для его ребенка. Гены все таки ни куда не деваются, как ты не воспитывай .Вроде воспитывала ,как могла у самой ни кола не двора ,по съемным "квартирам" "дешманским",по базарам ходила работать т.к прописки даже не было, чтобы устроится на работу.

Когда ушла от мужа и выписалась а прописаться негде было ,даже мать не помогла.

Вот так мои родители оставили без кола и двора ,хотя когда отец получал квартиру в Волгограде на меня был по закону "угол"(жилплощадь),Но куда мне ехать с ребенком было, в другой город не денег ни чего ,если подростком от меня избавились тогда.

Да ,я воспитывала, как могла где то недоедала, недосыпала,чтобы растить, учить лечить.Помогала взрослому ,как могла.

Женился ,родился ребёнок у них с женой, я купила под материнский капитал, комнату в общежитии .

Они прожили там, пять лет, ушли оставив долги за коммуналку .

Переехали ушли с комнаты т.к у его жены умерли родители и в наследство остался дом (домик)с участком .

Теперь комната ждёт, когда вырастет Виктор. второй мой сын подросток.А сейчас коммунальные ,на нас идут долги мусор ,отопление и одн за всё .

Вот думаем туда в 18 метров переехать из дома т.к ,как здесь тоже трудно, не дом, а ,"хибара",крыша течёт в доме,забор завалился ,все делать ,руки нужны и деньги .Про дом отдельно напишу ,как тут живем.

Сама, нет здоровья и сил ,всю себя сгубила, тяжелыми работами простудами на базарах ,как бабка старая суставы все болят, и т.п.

Каждый "шарширчик" во мне ноет и болит,еще и зубов лишилась, да и мочивая система не в порядке недержание теперь.

Чтобы куда то выходить ,нельзя много жидкости пить ,чай кофе темболее.

А я не заслужила от старшего теперь помощи физической и поддержки.

Обидела наверно его жену, как то назвала ее кукушкой т.к детей от первого брака она оставила первому мужу и бабушке (двоих.),одного точно знаю по их же словам ,А второго вообще мутная история ,куда его отдала и получила материнский капитал на себя она ,до замужества вот этого.

Как можно бросить детей?

Если даже была ситуация ,что денег не было убежала, от того мужа ,но сейчас у неё дом наследство от ее родителей осталось оформили.

Нельзя забрать детей?

Я бы может, не бросалась такими словами,но когда мы ругались со старшим он мне крикнул ты не мать и не бабушка.

Вот тогда я сказала посмотри на свою жену ,кто заслуживает слова Не мать!

Сколько пакетов вещей и еды и денег иногда, передовала им,пока жили они в общежитии.

Вот эта благодарность?

Теперь меня вообще для них нет, не поздравляли меня с праздниками ,не дня рождения ,ни 8 марта, ни дня МАТЕРИ у меня нет.

Я теперь тоже заблокировала их в соцсетях, месенжах.

Воспитываю младшего ,которому сейчас 16 ,5 лет.

Незнаю ,как будет он относиться, может тоже так же скажет ,как выростит.

Отцы у них разные и гены получаются тоже ,может все таки будет по другому.

Я стараюсь ,тоже делаю, все и все отдаю, себе практически не чего не позволяю, даже личную жизнь.

В доме все на мне вся рутина и тяжести. Порой не заставляю даже младшего сына ,воды принести со двора, иду сама.

Воды тоже нет, водопровода нет ,есть колодец ,заказываем водовозку ,.т.к соседи даже заполнить колодец не дают воды набрать моим шлангом и за деньги.

У меня на ютубе есть видео и шортс ,как к нам приезжает водовозка, наполняет бассейн не бесплатно, А 2.500 тыс.руб за 4 куба.

Вот это жизнь живи не тужи!

Вышла на канал хотела петь заработать себе на зубы на лечение и ремонт крыши т.д, и то ни чего не получилось.

Почему петь ,потому ,что я с детства мечтала стать певицей, А стала вот кем!

Пела на мероприятиях в школе ,была в группе,но все покатилось в ,,тар тарары"

Наверное напишут сейчас, кто видел младшему музыкальные инструменты покупала.

Да ,покупаю ,порой лезу в кредит ,сплитом, долями, частями как получится ,тоже залезла по самые уши , что тоже образовались долги

Хочется все успеть и помочь второму сыну ,чтобы у него было то ,что у меня не было и что хочет.

Витя занимается музыкой и если я не помогу ему ,то кто поможет?

Есть канал на ютубе и на других площадках называется ,,Mister Виктор",музыкант гитарист

Получаю пособия с которых ,тоже только на младшего трачу т.к считаю это не мои деньги .

Если бы я была не мать и наглая я бы скопила, тоже себе на зубы и здоровье и устроила бы личную жизнь.

А теперь наверно так и "доскриплю"до "два" на "два" до ямы на "погосте",там зубы и личная жизнь не нужны будут.

Хейт не старайтесь писать пойдете в блок.....

Я не учитель русского языка и пока не разобралась и ИИ,текст прогнать через агрегатор. Научусь буду делать ,а пока так как есть!

Мне и так не легко было написать статьи эти ,не люблю ныть и жаловаться.

Сейчас и так постоянная депрессия, заставляю себя делать потому что так надо ,такое впечатление что существую ,а не живу

Хочу сказать поправки, депрессия это не значит, что я там "бухаю"ухожу в загулы. НЕТ! Так наверно было бы легче себя жалеть, я пробовала, но это не моё!

Проблемы никуда не денутся.!

Продолжение следует...

Показать полностью
[моё] Эмоциональное выгорание Крик души Моральная поддержка Депрессия Тревога Текст Длиннопост
2
111
Аноним
Аноним
3 месяца назад
Лига разбитых сердец

Не вывожу⁠⁠

Больше года после развода, муж изменил - ушел к другой.Думала время пройдет, будет легче. Ездила и в путешествие и старалась себя чем-то занять и в квартире начала делать ремонт, думала отвлечься, все ерунда. Один фиг состояние дна.Ты вроде живешь, но такое ощущение, что только делаешь вид, что живешь.Перечитала, уже кучу книг по пережитию кризиса, но я все равно в болоте и оно меня затягивает.Мысли уже уволиться с работы, так как должность ответственная и я не вытягиваю уже все это.Совсем не дает свалиться ребенок и пожилая мама. Надо как-то себя вытаскивать.Кто на данном этапе обращался к психотерапевту, к частному ходили, или в психдиспансер, помогло Вам это и как себя ощущаете после прекращения приема препаратов?

Нервы Эмоциональное выгорание Депрессия Текст
89
0
online.tg
online.tg
3 месяца назад
Психология | Psychology

Как выбраться из темноты: 10 шагов к светлой стороне⁠⁠

Как выбраться из темноты: 10 шагов к светлой стороне Текст, Психология, Сон, Мотивация, Вдохновение, Эмоциональное выгорание, Депрессия, Здоровье, Длиннопост

Друзья, я уверен, что каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ощущением, будто мир вокруг вдруг потускнел. Когда ничего не радует, когда кажется, что все усилия напрасны, а будущее видится только в серых тонах – это состояние может быть знакомо многим. Но знаете что? Это нормально! 🌿

Я сам проходил через такие моменты, и вот несколько советов, которые помогли мне найти путь обратно к свету. Возможно, они станут полезными и вам!

1️⃣ Найдите свое тихое место. Иногда нужно просто остановиться и выдохнуть. Найдите уголок, где вы чувствуете себя спокойно и безопасно, будь то уютное кресло дома или парк неподалеку.

2️⃣ Не бойтесь просить помощи. Знаю, звучит банально, но поддержка близких людей – мощнейший ресурс. Даже если просто выговориться, уже станет легче.

3️⃣ Попробуйте медитацию или дыхательные практики. Эти техники помогают успокоить ум и вернуть ощущение контроля над ситуацией. Есть много приложений с короткими медитациями – попробуйте, это проще, чем кажется!

4️⃣ Маленькие радости творят чудеса. Позвольте себе маленькие удовольствия: чашку любимого чая, любимую музыку, прогулку под дождём. Иногда именно мелочи возвращают вкус к жизни.

5️⃣ Физическая активность – ваш лучший друг. Я понимаю, иногда лень даже встать с кровати. Но поверьте, даже короткая прогулка или йога могут поднять настроение. Эндорфины – наши лучшие друзья!

6️⃣ Пишите. Не важно, дневник ли это, письма самому себе или просто заметки на телефоне. Письмо помогает выплеснуть эмоции и лучше понять свои чувства.

7️⃣ Ставьте маленькие цели. Слишком большие задачи могут пугать, поэтому начните с малого. Например, сегодня у вас цель – приготовить вкусный завтрак. Завтра – сделать уборку в одной комнате. И так шаг за шагом.

8️⃣ Окружите себя красотой. Искусство, природа, книги – всё это способно наполнять душу светом. Попробуйте посетить выставку, прогуляться по лесу или почитать книгу, которая давно лежит на полке.

9️⃣ Позаботьтесь о своем теле. Здоровое питание, достаточный сон и уход за собой – это основа вашего благополучия. Ваше тело заслуживает заботы!

🔟 Помните, что это временно. Да, сейчас тяжело, но депрессия – это не навсегда. Она пройдет, и вы снова увидите солнце за облаками.

Вы не одиноки в этом пути. Каждый день приносит новые возможности, и я верю, что у вас получится найти свой путь к свету. Вы сильнее, чем думаете! ✨
Источник этих мыслей мой телеграм канал 🤗👉✍️ https://t.me/live_online_ru

Показать полностью 1
[моё] Текст Психология Сон Мотивация Вдохновение Эмоциональное выгорание Депрессия Здоровье Длиннопост
6
387
JustFidelK
JustFidelK
3 месяца назад

О мужской депрессии⁠⁠

О мужской депрессии Депрессия, Эмоциональное выгорание, Мужчины и женщины, Комиксы
Показать полностью 1
[моё] Депрессия Эмоциональное выгорание Мужчины и женщины Комиксы
117
6
user4650942
user4650942
3 месяца назад
Лига авторов

Когда больше нет сил⁠⁠

Как же заебала эта жизнь.

Нет, правда. Не метафора, не литературный приём, не тонкий намёк на глубокие философские размышления. Просто — заебала.

Утро начинается с тревоги. Не той, что можно прогнать чашкой кофе или парой глубоких вдохов, а той, что вцепляется в горло и не даёт вдохнуть. День продолжается ощущением, что живёшь внутри какой-то нелепой ошибки, неправильно запрограммированного алгоритма, который ведёт тебя по маршруту, в котором нет цели. Вечер — попытка уговорить себя, что завтра будет хоть каплю иначе.

И не то чтобы что-то катастрофическое. Никто не умер, никто не предал, никто не ударил по лицу. Но именно это и бесит больше всего — если бы был хоть один громкий удар, можно было бы объяснить себе, откуда этот ком в груди. А тут — просто всё. Вся эта вязкая, бесконечная тягомотина быта, одиночества, усталости, разочарования.

За окном идёт дождь, и на мгновение кажется, что в нём есть что-то родное. Как будто природа тоже выдохлась и не пытается больше казаться солнечной.

И да, я знаю. Мне скажут: «Держись», «Будет лучше», «Надо просто потерпеть». Вот только, чёрт возьми, почему надо терпеть? Почему нужно жить, как будто в жизни есть чекпоинты, после которых вдруг станет нормально?

Но ничего. Завтра я снова встану. Сделаю вид, что держусь. И, может быть, даже поверю в это.

Хотя, конечно, заебало.

Депрессия Тревога Эмоциональное выгорание Психологическая помощь Нервы Моральная поддержка Мат Текст
14
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
13
dragonseffort
dragonseffort
3 месяца назад

Про депресняк⁠⁠

Сугубо субъективно.

Депрессия это не когда грустно. Или когда хочется казаться невъебенно Нитакусей и красиво страдать. Это когда ты уже видишь, что твоя жизнь разрушается, но у тебя к этому полное безразличие, полная апатия к спасению или гибели. Люди в депрессии уже Не могут бороться и не хотят. У них нет ни ресурсов психологических, ни физических. Это совсем не: Мне грустно, я прошелся по парку и стало легче, нет! Человеку в депрессии похуй на парк, ему поуй на себя и на всё.

Про депресняк Депрессия, Психиатрия, Психологическая помощь, Тревога, Эмоциональное выгорание, Мат

Объяснять человеку, который не был в депрессии, что это не таке. Тоже самое, что стоя с огромным куском пиццы в руках объяснять умирающему от голода, что еда это все хуйня, не в ней счастье.

Одни из важных звоночков это апатия к бытовым вещам и ритуалам. Тебе становится невыносимо тяжело просто сходить искупаться, почистить зубы. Банально подстричь ногти может стать невыносимо адской задачей. Даже встать и сходить поссать уже тяжко.

Как выйти из такого состояния? Честно хрен знает. Я так и не нашел четкого алгоритма, который бы работал. Потому что просто заставить себя встать и начать делать дела и исправлять свою жизнь практически не возможно. Зубы почистить сил нет, не то, чтобы жизнь менять.

Советы по типу: надо не грустить.
Или: заняться чем то надо, тогда времена на депрессию не будет.
Или: тряпка, возьми себя в руки.
может оставить только абсолютно оторванный от реальности ебанат шизофреник полностью лишенный способности к минимальному анализу, мышлению и эмпатии.

Для многих самое разумное решение при таких звоночках, бросить себя в руки психиатра и психолога. Да, я знаю, что для человека в депрессии это невыносимо тяжелый шаг. Тут надо совершить рывок и найти врача, записаться и сходить, но это лучше чем самому все вывозить. Можно попросить близких, если они есть, можно попросить помощи друзей.

На счет психолога не скажу, мне он не особо помог, разве что в первый раз, когда выслушал. Мб кому то попадется хороший психолог, у вас будет общая волна, и вы сойдетесь.

Психиатр выпишет таблетки. Когда они начинают работать становится правда легче. Вам не станет ХОРОШО, вам станет ЛЕГЧЕ. Но в таком состояние это уже не мало.

Если такой  формат свободных мыслей тут не подходит, то оставлю сугубо для Тг.

Показать полностью 1
[моё] Депрессия Психиатрия Психологическая помощь Тревога Эмоциональное выгорание Мат
11
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии