Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Вера в себя

С этим тегом используют

Мотивация Психология Мат Успех Вера Вера в чудо Жизнь Все
277 постов сначала свежее
putyayest
putyayest
10 дней назад

"Я люблю жизнь": Почему одна фраза может изменить всё?⁠⁠

Вы когда-нибудь пробовали просто взять и написать на листе бумаги:

"Я люблю жизнь"?

Не из вежливости, не по обязанности — а по-настоящему прочувствовать каждое слово?

Оказывается, это простая фраза может стать поворотной точкой в вашем внутреннем состоянии. Многие люди, которые находились в глубокой депрессии, плакали, просто повторяя её. Потому что забыли, что могут любить жизнь. И даже больше — что могут любить себя.

💔 Депрессия начинается с того, что мы перестаём чувствовать связь с собой. Мы теряем вкус к жизни, радость, желание двигаться вперёд. А фраза "Я люблю жизнь" — это первый шаг обратно к себе.

Почему она работает?

✅ Это признание. Когда вы говорите эти слова, вы признаёте, что жизнь есть, и вы в ней присутствуете. Это уже победа над апатией.

✅ Это акт любви. Вы не ждёте, пока кто-то полюбит вас первым. Вы берёте инициативу в свои руки и даёте себе то, чего так долго ждали — внимание, заботу, принятие.

✅ Это энергия. Слова материальны. Как только вы начинаете говорить о любви, внутри запускаются позитивные процессы. Вибрация меняется. Вы становитесь ближе к свету.

💡 Совет:

Возьмите блокнот. Напишите 10 раз:

"Я люблю жизнь. Я люблю себя. Я благодарен за каждый день."

Сделайте это медленно, вдумчиво. Почувствуйте, как меняется дыхание, как расслабляется сердце.

🧠 Мы есть то, о чём мы думаем.

Если вы думаете о любви — вы становитесь ею. Если вы говорите о жизни — вы снова становитесь частью её потока.

Добавляйтесь в телегу, здесь больше информации - https://t.me/wonder_AnnaG/385

"Я люблю жизнь": Почему одна фраза может изменить всё? Любовь, Личный рост, Осознанность, Вера в себя, Психология
Показать полностью 1
[моё] Любовь Личный рост Осознанность Вера в себя Психология
12
345
akkrus
1 месяц назад
Бодибилдинг

Горжусь супругой⁠⁠

Супруга всегда хотела попробовать себя на сцене. И вот сделала это! Полтора года в зале. Минус 15 кг. Соперницы все до сорока. Но она не сдалась. Люблю ее.




Показать полностью
[моё] Фитнес Фитнес-модель Бодибилдинг Спортивные девушки Вера в себя Упорство Красота Мечта Подиум Спортзал Питание Диета Никогда не сдавайся Любите ближних Умница Девушки Соревнования Жена Женщины Мама Видео Вертикальное видео Короткие видео
86
sumat777
sumat777
1 месяц назад
Писатель Константин Оборотов
Серия Мне это интересно

Наука и религия⁠⁠

Есть две сестры, наука и религия. Наука занимается точными материальными вещами. Например, доподлинно известно, что все люди умирают. Это научный факт.

Но что происходит с людьми после смерти? Бессмертна ли душа? Происходит ли переселение личности в новую оболочку? Эти вопросы можно задавать без конца, наука не может дать точные ответы.

Тут на помощь приходит религия. Религиозные методы не требуют каких-либо доказательств. Вы просто верите и этого достаточно.

Наука обращается к мозгу человека. Религия обращается к душе.

Человек, которого пугает "небытие" просто верит в бессмертие. Совершенно неважно, есть ли жизнь после смерти или нет. Важно, чтобы человек спокойно и качественно прожил свой срок, принося человечеству в целом максимум пользы. В смысле биологическом (продолжение рода) и в смысле творческом (например, написание произведений).

Первоисточник:

https://wpvi.ru/pages/story/00100/

===

Вы верите в бессмертие своей души?
Всего голосов:
Показать полностью 1
[моё] Опрос Философия Критическое мышление Наука Религия Наука и религия Вера Вера в себя
40
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кешбэк прямиком из Римской империи⁠⁠

Да, первая версия кешбэка появилась еще в Античности. Тогда торговцы выдавали таблички — табулы, которые давали скидку на следующую покупку. А вы знаете, сколько табул кешбэка получаете ежемесячно? Давайте посчитаем!

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
3
Аноним
Аноним
2 месяца назад

Что происходит ...⁠⁠

Раньше помню как-то организованной была. И прибирусь в выходные и на работу нагатовлю.

А сейчас,даже если есть работа не готовлю ничего,даже хотеть нет желания. Дома делать нет желание что-то делать. Даже если прибирусь,все равно такое чувство что срач,бардак. Стала часто курить,хотя до этого бросила,просто меня это успокаивает. С едой непонятные отношения.ивроде и похудеть хочу,а ем перекосами и часто. Эмоционально так же как обычно,часто переменчиво. Сейчас оно меняется все чаще,есть на то причины. Уволилась с работы ,не с кем даже кофе попить,пообщаться. У всех будто резко нет времени. Словно задыхался даже тот кто вроде бы рад меня видеть. С личной жизнью муть. Заняться сексом вроде есть с кем.,.на этом все,поскольку даже походить погулять со мной даже без всяких кофе у него нет желания. Ни цветов,ни прогулок,ни разговоров по душам. Ни друзей ни парня,ни мужчины.

Все чаще прихожу к вопросу,на фиг может все? Не,ну в окно или ещё что,но душонка слабая , просто психика не вывозит,не первый год в так,временно отступает как только налаживается,с работой или с личной жизнью (но чаще всего с работой).

Сейчас бы искать другую работу,а желание нет,нет даже пытаться,хотя 2 недели прошло.

Психика Хандра Слезы Душа Психология Боль Вера в себя Текст
23
1
ElenaKurilovich
ElenaKurilovich
2 месяца назад

Если вы сами не уверены, кто вы— другие люди легко навяжут вам свою версию вас⁠⁠

В жизни мы часто получаем НЕ то, чего "хотим", а то, во что верим.

Все чаще и чаще вижу это в своей жизни и в работе с людьми.

Пример: Вы решаете сменить профессию. Были юристом — а хотите стать иллюстратором. И вот вы делитесь с родными, а вам в ответ: «Ты чего, совсем с ума сошёл? Это не работа, а хобби! Вон, в TikTok только и сидят такие художники без зарплаты».
Если вы сами пока сомневаетесь — скорее всего вас это прибьёт. Вы поверите, что «это всё несерьёзно» и пойдёте обратно в офис.
Но если вы внутренне уже выбрали свой путь и поверили в себя — ничья фраза вас не собьёт. (В этом своем изречении сегодня я не рассматриваю вопрос финансовой готовности к такому кардинальному решению - это само собой разумеющееся. Прежде чем идти в поля, финансовая подушка безопасности должна быть несомненно!)

Конечно, как и любой другой психолог вам скажу - все из нашего детства, когда мы могли слышать фразы типа:
— «Ты не лидер. Сиди и не выпендривайся».

И да! Эта информация - не повод перекладывать ответственность на детство, вы уже взросленькие - и пора решения принимать самостоятельно.

Но там в детстве - мы поверили и теперь вот сидим с заниженной самооценкой и сомнениями в себе, только одни "ХОЧУ" у нас и остались.

А теперь внимание: если вы сами не уверены, что "Я нормальный.... Я красивый....., Я умный......., Я.......талантливый" — вас легко убедить в обратном.

Но если вы знаете себя, кто вы — даже если вам скажут, что вы бобёр в кроссовках, вы просто пожмёте плечами и пойдёте дальше.

Внушения работают только там, где внутри болтается сомнение.

Небольшой тест: если кто-то скажет, что вы глупый/ленивый/никому не нужен — и вы в этот момент:
а) начнёте спорить, оправдываться, страдать?
б) скажете «мдаааааааа, ок» и пойдёте делать свои дела?

Если вы выбрали ответ а) — у вас где-то внутри уже сидит эта фигня. Просто кто-то в неё попал.
Если вы выбрали ответ б) — вы крепче, чем думаете. Вы знаете кто вы.

Так что, друзья, если чувствуете, что вам кто-то пытается залезть в голову — задайте себе вопрос: «А почему это вообще меня зацепило?»

Ответ может быть очень интересным.

Показать полностью
Вера в себя Самооценка Психологическая помощь Текст
1
GerbaElena
GerbaElena
2 месяца назад

По вере твоей - да свершится чудо!⁠⁠

По вере твоей - да свершится чудо! Вера в чудо, Вера в себя, Счастье, Духовность

Чудеса — что дыхание ветра,

Кровотворность горячих сердец.

Коль надежда горит беззаветно,

Мир подарит удачи венец.

Там где вера - жизнь полная чаша,

Где сомнение — тени легли.

Вера - сила и свет, воля наша,

Невозможное среди пыли.

Все потери - лишь миг без сиянья,

Когда вера твоя холодна.

Но поверь в чудотворность сознанья

И, увидишь - очнётся весна.

Не дивись чудесам, что случились,

Не страшись и потерь, что прошли.

Верь — чтоб сказки с тобой приключились

Верь! И сбудутся тайны твои.

⚡️Как стать счастливой замужем - https://click.tgtrack.ru/bb978f55d20be

Показать полностью
[моё] Вера в чудо Вера в себя Счастье Духовность
0
10
o5.25
o5.25
3 месяца назад

Проверка SIM-карт через Госуслуги⁠⁠

Совсем недавно на портале Госуслуги появилась важная опция - проверка всех SIM-карт, оформленных на ваш паспорт. Это стало ответом на участившиеся случай, когда злоумышленники регистрируют номера телефонов на чужие данные, чтобы совершать преступления или вымогать деньги. Почему эту функцию нельзя игнорировать и к каким последствиям может привести бездействие?

По информации ТАСС, с января по ноябрь 2024 года кибермошенники украли у россиян около 158 млрд рублей. При этом каждый год сумма украденных средств только растёт: в 2022 году был украден 91 млрд рублей, в 2023-м мошенникам удалось украсть уже 156 млрд рублей.

По данным Минцифры, только за 2023 год в России было выявлено десятки тысяч случаев несанкционированного оформления SIM-карт. Мошенники используют поддельные документы, взломанные базы данных или коррумпированных сотрудников салонов связи привет @Napas.rawr, чтобы получить номера на ваше имя.

По оценке Сбербанка, ущерб от телефонного мошенничества в 2024 году составил не менее 295 млрд рублей.

По данным МВД, в 2024 году размер ущерба от действий кибермошенников вырос на 36% и составил 200 млрд рублей. Было зафиксировано 486 тыс. случаев онлайн-мошенничества.

Какие цифры будут в 2025 году неизвестно. Но можно предположить что возможно станет меньше и все мы дружно проверим SIM-карты, оформленных на наш паспорт.

И еще, очень важный момент. Я ближайшим друзьям и знакомым отправил пост @Napas.rawr,

Естественно, нашлась одна подруга которая не верит ни во что и не особо парится.
"Вот я докажу кому хочешь что я не при делах, и все знают что sim может не принадлежать человеку"
Забавный факт, на нее уже был оформлен кредит без ее ведома. Теперь она поверила в себя...
Я подумаю что таких людей может быть много!

Пикабушники! Объясните тем кто верит в себя, или не совсем понимает, что будет если не принять меры вовремя. Представьте что sim оформленная не на вас, попадет в руки не телефонным мошенникам, а например к терро**стам, убийцам или еще хуже риэлторам.

Проверка SIM-карт через Госуслуги Негатив, Аферист, Телефонные мошенники, Пенсионеры, Риэлтор, Вера в себя, ТАСС, Сбербанк, Мошенничество, Развод на деньги, Интернет-мошенники
Показать полностью 1
[моё] Негатив Аферист Телефонные мошенники Пенсионеры Риэлтор Вера в себя ТАСС Сбербанк Мошенничество Развод на деньги Интернет-мошенники
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
137
inflatableu
inflatableu
3 месяца назад
Я смог - сможешь и ты!
Серия Истории из жизни

Как я решилась пойти в одиночный поход⁠⁠

Для ЛЛ: уж лучше одному, чем с кем попало.

Походы влекли меня с самого детства, и тут мне повезло: и со школой, и с классной руководительницей – ежегодно нам устраивали туристические выезды на природу, где мы практиковались в установке палаток и разжигании костра. Наша классная «мама» дважды год возила нас в горы, благо, они были неподалеку – в паре часов от нас во всей красе раскинулся Кавказский хребет с его многочисленными красотами. С 12-13 лет я начала посещать туристический кружок, и мы неистово плели хитроумные узлы, и даже ездили покорять Бештау. Там, где-то на середине пути, мое восхождение стало восползанием, и до вершины я не добралась даже на 4WD. И всё же, горы были моей самой огромной любовью, несмотря на все тяготы таких приключений.

Я выросла, но мечта пойти в настоящий поход, с палаткой, да не меньше, чем на две недели, оставалась неосуществленной. Я была уверена, что мне нужен соратник, чтобы отправиться в подобное путешествие. И я долго и упорно искала его, пока не нашла. Именно на теме походов мы и сошлись с будущим/бывшим мужем, и недолго думая, уволились и решили замахнуться на максимально длительное пребывание в Крыму с палаткой (тогда разрешалось находиться там только 45 дней без загранпаспорта).

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Каменные глыбы, вот что я люблю! Где-то в Крыму

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Побережье Меганома

Это было незабываемое путешествие, где были и свои разочарования. Тогда бы мне задуматься о том, кто должен быть рядом в походе, но нет. В нашем тандеме, как ни странно, я была самой сильной и стойкой, мне приходилось выслушивать нытье, надевать жилетку для слез моего благоверного, брать на себя побольше вещей, которые он без зазрения совести спихивал на меня. Надо признать, что походом назвать эти странствия по Крыму было сложно, кроме части проживания в палатке и приготовления еды на огне. Первоначальный план пройти пешком побережье Крыма разбился о реальность, в которой прямо в море стоят заборы, а все побережье поделено между собой отелями, санаториями и городскими пляжами.

Но мне хотелось в горы! На следующий год совершенно спонтанно мы решаем двигаться в сторону настоящего похода в Горный Алтай. Наш первый настоящий поход продолжался 23 дня, мы прошли порядка 50 км, муж пролил около ведра слез, мы делили наши вещи и расходились в разные стороны прямо там, в горах, потом мирились и шли дальше. В тот поход мы не дошли до поставленной цели, отчасти из-за ухудшения погоды, отчасти из-за капризов моего спутника. В итоге мы спустились с высоты и просто батонились в речной долине около недели.

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Уже прошли 12-часовой подьем вверх, но еще не заблудились

Новая попытка сходить в поход была еще более провальной. В этот раз целью стали Шавлинские озера в Горном Алтае, к которым мы нашли новый, малоизвестный путь, да, он должен был оказаться подлиннее, но оказался бесконечно длинным из-за того, что мы заблудились. Вместо трех дней мы шли девять, причем от рассвета и до заката. Все потому, что вместо обычной тропы свернули на звериную, а потом – на лошадиную. У озера мы пробыли всего 5 дней, потом мой товарищ стал снова ныть и проситься вниз, и нам пришлось уйти. Оставшееся время мы снова батонились, и я поняла, что это и есть походный стиль и желаемая форма досуга моего сопровождающего. Забраться подальше и батониться.

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Ради такого я способна выдержать многочасовые переходы под рюкзаком.

Следующей нашей целью стали Гималаи, на эту поездку мы копили 9 месяцев, и снова уволились, чтобы провести в путешествии сразу 6 месяцев. В наших планах было 3 месяца в Непале и 3 месяца в Индии. Я уже упоминала привычку моего супруга ныть, она сопровождала меня каждый день нашего путешествия, на любой высоте, при любой погоде, при любых событиях. Я терпела. Потом мы снова не дошли до запланированной точки (Базовый лагерь Аннапурны дотянули только до предпоследнего кемпа на 3700 м.н.), дальше мы поперлись в самые суровые районы на севере. Особенно поразил Джомсом, где каждое утро в долине дует сильный ветер с 10 до 18 часов, а на лицах местного населения печать такого родного русского недовольства, вместо приветливых непальских лиц. Мой супруг удачно туда вписался со своим недовольным лицом. А в Татопани ночью под нашим окном горланили песни пьяные русские, и это было сюрреалистично.

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

В Гималаях я поняла, как отличаются друг от друга разные горы

Так вот там, в Гималаях, на этих бесконечных ступеньках, убегающих вверх и вниз, мы встретили одинокую путницу. Мы поздоровались, услышали родной акцент и начали активно общаться. Девушка оказалась из Украины, путешествует одна, так ей комфортнее, легче, она ощущает свободу и защищена от неприятной компании. Я еще не осознала, что для меня значила эта встреча, я даже не вспоминала её до сегодняшнего момента, но я уверена, что в моем подсознании она отпечаталась просто навечно.

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Куча голых камней - так выглядят мои мечты.

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Чтобы только камни, и больше ничего

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Обожаю безжизненность на больших высотах - жизнь здесь чувствуется, как нигде!

Когда мы перебрались в Индию, сняли номер на побережье, акклиматизировались, нытье моего супруга не кончилось. Он ныл даже с косяком в руке, лежа на пляже. Я поняла, что всё. Все его обещания, что однажды наступят условия, при которых он станет наконец-то счастлив, разбились, как морской прибой о камни. И я ушла. Мы поделили оставшиеся деньги, я села на поезд и поехала, куда глаза глядят. Такого бесстрашия, такого огня, такого стремления подальше свалить от этого бесконечного нытья, я не испытывала никогда в жизни. У меня не было ни капли сомнения, что я выдержу всё, что угодно, после такого.

И с того момента мое путешествие стало волшебным. Десять дней я прожила в Гокарне, начиная каждое свое утро йогой и двухчасовым созерцанием океана, я наслаждалась тишиной и спокойствием. Потом я встретила русскую компанию и еще месяц мы путешествовали с ними, позже я отправилась одна дальше, проехала по югу, чтобы сесть на поезд и проехать через Индию на поезде. Про это путешествие мне захочется написать отдельно, но сейчас о том, что было дальше.

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Созерцаю индийское побережье

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Тачдауну быть!

Возвращались мы на одном самолете, сидели рядом. Он привычно ныл и рассказывал про свою часть путешествия, я слушала и мечтала, как мы приземлимся, и разойдемся в разные стороны навсегда. Так и вышло. Еще через два месяца я переехала в Сибирь, собрав два своих чемодана вещей. А еще через месяц взяла рюкзак и отправилась в Горный Алтай. То путешествие продолжалось 33 дня, из которых первые 14 были в полном одиночестве и тишине. Признаюсь, когда я пришла на нашу старую стоянку, где еще, казалось, был теплым след от костра, меня накрыла боль и разочарование. Я плакала, и это было таким очищающим и освобождающим для меня состоянием.

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Алтайские горы, район Белухи

В то лето я прошла 146 км, дошла до Белухи, хотя не планировала, встретила интересных людей, многие из которых до сих пор присутствуют в моей жизни. Но самое главное, я поняла, что быть одному даже в условиях похода – возможно. Нет, я не призываю всех следовать моему примеру, особенно если есть сомнения в себе и ожидание неудачи, или привычка рассчитывать на других. Но я стала тем человеком, который без проблем пойдет в одиночестве хоть в кино, хоть в театр, хоть к черту на кулички. И даже там меня будет преследовать вопрос: «А тебе не страшно одной?». Угадайте, сколько раз я его слышала за 12 лет походной жизни? И можно ли действительно, остаться по-настоящему одной в горах, где звучит этот вопрос?

Как я решилась пойти в одиночный поход Одиночный поход, Поход, Вера в себя, Красота, Горный туризм, Отдых на природе, Скалы, Лес, Красивый вид, Длиннопост

Может ли быть человек один в горах, если есть, кому его сфотографировать?

Показать полностью 12
[моё] Одиночный поход Поход Вера в себя Красота Горный туризм Отдых на природе Скалы Лес Красивый вид Длиннопост
165
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии