Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

YouTube + Упражнения

С этим тегом используют

Музыка Юмор Вертикальное видео Политика Игры Фильмы Песня Тренировка Спорт Фитнес Тренер ЗОЖ Спортзал Спортивные советы Все
613 постов сначала свежее
CrazyRussian69
29 дней назад

Идеальное Тело за 15 минут — без оборудования и без оправданий⁠⁠

Спорт Фитнес Тренировка Упражнения Тренер Спортивные советы Спортзал Видео YouTube
1
3
CrazyRussian69
1 месяц назад

Чем Заменить ФИТНЕС, если он НАДОЕЛ или НИКОГДА не нравился⁠⁠

Источник https://t.me/AlphaBody69/732

Спорт Фитнес ЗОЖ Тренажерный зал Тренировка Упражнения Спортивные советы Тренер Видео YouTube Telegram (ссылка)
2
NobleRise
NobleRise
1 месяц назад

EMS-тренировка на воркаут площадке. Упражнения и настройки импульса⁠⁠

Это необычная воркаут тренировка, потому что Сергей в костюме EMS Noble! Это означает, что его мышцы будут стимулироваться электродами. Это будет усложнять выполнение обычных воркаут упражнений и нагружать даже те мышцы, которые обычно не задействованы. Сергей будет комментировать какие настройки ems-тренажёра нужны для каждого из этапов тренировки.

Спортивные советы Тренировка Упражнения Спорт Фитнес Видео YouTube
1

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
10
Shumilov80
Shumilov80
2 месяца назад
Лига Велосипедистов

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ, ПРО КОТОРЫЙ МНОГИЕ ЗАБЫВАЮТ ПЕРЕД ГОНКОЙ!⁠⁠



Чем ближе дата гонки, тем сильнее нужно атлету себя беречь!

Будет очень обидно, если после нескольких месяцев подготовки к важному старту, вы получите простуду и-за съеденного накануне мороженного или отдыха под неотрегулированным кондиционером в отеле.

Диарея тоже не спит и ждёт своего героя, притаившись в ранее неизведанных блюдах, которые хочется попробовать, особенно если вы приехали на соревнования в другой регион. Или вы в отеле и нет возможности привычного питания.

👉У меня был случай, когда на тренировке закончился изотоник. И я остановился на заправке, чтобы заполнить флягу. И вот я стою на жаре и с наслаждением пью холодный напиток. И всё! Утром болит горло - простыл. И это случилосьза несколько дней до главной гонки сезона!

Так что думайте о мелочах и берегите себя не только перед гонкой.

Например, чем ближе дата старта, тем медленнее я прохожу спуски на тренировках и увеличиваю дистанцию до колеса впереди идущего. Это у меня за 2 недели начинается. Перестаю гладить дворовых собак и есть морепродукты в кафешках. Вчера приехал в банк и там в зале ожидания пересаживался 2 раза, чтобы кондиционер не так сильно обдувал.

Мы тратим на подготовку много времени, сил, денег, ставим цели и будет очень обидно, если из-за какой-то мелочи ты пропустишь старт.

👉Друзья, а у вас были подобные ситуации?

По каким обидным причинам вам приходилось пропускать гонку?

🚀🚀🚀 "72 ЧАСА ДО ПЕРВОЙ ГОНКИ" — ГАЙД ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ СЛИТЬ СТАРТ

На основе опыта моих тренеров, которые подготовили сотни учеников,

и моего личного опыта — я собрал практичный и конкретный платный гайд.

ЗА ТРИ ДНЯ ДО ГОНКИ ТЫ УЖЕ НЕ ПРОКАЧАЕШЬ FTP

Но можешь полностью провалить результат, если допустишь ошибки.

Это про то, как не накосячить, когда до старта 72 часа.

Этот гайд - ваш антифакап-план:

- как питаться накануне

- как тренироваться в дни перед гонкой и за 72 часа

- утро в день гонки

- правило 2-х туалетов

- протокол разминки

- цели на гонку

- что нужно прекратить делать за 48 часов до старта

- 2 важных совета перед гонкой

- тактика на гонку

- позиция в стартовом коридоре

- разные напутствия тренеров перед гонкой и многое другое

Всё по делу, никакой "воды". Только то, что реально влияет на гонку.

Он поможет тебе быть готовым — не только физически, но и ментально.

💥💥💥ПРИОБРЕТАЙТЕ ГАЙД — и заходите в стартовый коридор максимально собранным, спокойным и готовым на все 100%!




Сегодня четверг, а значит в 20:00 будет прямой эфир на Ютуб канале


ЕДИНСТВЕННОЕ ВИДЕО ПРО ВЕЛОСИПЕДНЫЕ РАМЫ, КОТОРОЕ ТЕБЕ НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ

КАК СДЕЛАТЬ УПРАВЛЕНИЕ ВЕЛОСИПЕДОМ ОДНОЙ РУКОЙ БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫМ (смотри видео)

ЗА КЕМ НУЖНО СИДЕТЬ В ГРУППЕ, ЧТОБЫ УСПЕВАТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ

ЗАБИРАЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД "КАК ПРОЕХАТЬ 100 КМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ за 1 РАЗ"

ПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ

КАК НОВИЧКУ САМОМУ НАУЧИТЬСЯ СОСТАВЛЯТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН (материалы на базе Академии велоспорта UESCA)

Показать полностью
[моё] Тренер Велосипед Спорт Велосипедист Велоспорт Велопрогулка Спортивные советы Велопутешествие Упражнения Тренировка Видео YouTube Длиннопост
4
DELETED
DELETED
2 месяца назад
Мы худеем!

КАК АСАНЫ ВЛИЯЮТ НА НАШИ ЧАКРЫ?⁠⁠

1️⃣Корневая Чакра. Чакра связывает нас с землей. Асаны, которые помогают заземлиться и создают прочное основание, опору.

2️⃣ Сакральная чакра. Позы создают пространство для вас, помогают разогреть свое тело и начать открывать бедра.

3️⃣Чакра солнечного сплетения. Для разогрева выбирайте те асаны, котопые разожгут ваш внутренний огонь и дадут вам новый энергии, Если у вас много энергии выбирайте охлаждающие позы, такие как повороты или изгибы.

4️⃣Сердечная чакра. Для баланса Вашем этой чакры, выбирайте позы, открывающие переднюю или заднюю часть груди и плеч.

5️⃣ Горловая чакра. В открытии и балансировании данной чакры, идём в асаны, которые открывают горло и шею.

6️⃣ Чакра Третий глаз. Балансируем через медитацию, но есть несколько поз йоги, которые помогут вам вернуться к вашему интуитивному я. Позы, которые переворачивают голову или касаются лба землей или коврика.

7️⃣ Коронная чакра. Медитации это лучший способ сбалансировать данную чакру. Медитация помогает нам сосредоточиться на моменте, освобождая наши умы от забот и беспокойства о прошлом и будущем.

Показать полностью
Здоровье ЗОЖ Йога Упражнения Мотивация Видео YouTube Короткие видео
10
5
Omnibeer
Omnibeer
2 месяца назад
Физкультура и Спорт
Серия Скуфский жим лежа

Скуфский жим лёжа. Серия 13.1. теперь точно счастливая⁠⁠

Ну, что-ж, неделю выдержали, попытка номер два выложить полное видео с прошлой тренировки. Забегая вперёд, скажу, что на очереди уже следующее видео с последней тяжёлой тренировки в понедельник. Прогресс пошел, однако

А у кого ссылка на юпуп не открылась - тем нате фото крутанского апреля

1/7
Показать полностью 7
[моё] Тренажерный зал Лишний вес Упражнения Спорт Скуфы Спортзал Тренировка Спортивные советы ЗОЖ Фитнес Пауэрлифтинг Жим лежа Весна Природа Снег Лес Видео YouTube
2
5
gdeya.ktoya
2 месяца назад
Физкультура и Спорт

Простые упражнения для восстановления кровообращения головы⁠⁠

Может кому пригодится

Ну ты хотя бы это видео смотри не ссутулившись

Показать полностью
Здоровье Упражнения Кровообращение Голова YouTube ЗОЖ Тренировка Видео
2
MyckyL
MyckyL
3 месяца назад
Физкультура и Спорт

Отжимания на брусьях для грудных - техника⁠⁠

Источник: https://www.youtube.com/@Sportivnyesovety

[моё] Спорт Тренер Спортивные советы Фитнес Анатомия Техника Упражнения Тренировка Видео YouTube Короткие видео
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии