Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
“Рецепт Счастья” — увлекательная игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили раскрыть тайны пропавшего родственника, найти сокровища и восстановить её любимое кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Спорт

С этим тегом используют

Футбол Вертикальное видео Тренировка Фитнес Юмор Девушки Хоккей Все
926 постов сначала свежее
133
urobor
6 часов назад

Ответ Zerakke в «Московского тхэквондиста дисквалифицировали за нападение на соперника»⁠⁠2

Играла команда с Чечни очень агрессивно, била по ногам,

Белгородская область 2016 год. " Первенство России по вольной борьбе среди юношей"

Когда гордые представитель проиграл, то ударил соперника, а дальше классика - выбежала поддержка, и посмотрите на видео на детском мероприятии начали доставать 00:57 оружие.(!)
И это на официальном мероприятии, в зале где несовершеннолетние подростки и их родители.
В кого он там хотел начать стрелять и для чего вообще этот цирк был нужен?

Избиение Спорт Драка Негатив Мат Ответ на пост Текст Видео RUTUBE
15
8
NeprChic
NeprChic
6 часов назад
Юмор для всех и каждого
Серия Всё для спорта

Интересно, а бельё туда можно закинуть? Чтобы совместить приятное с полезным⁠⁠

на Али, на Яндекс Маркете

Гребной Тренажер Гребля Тренировка Спорт Юмор Видео Вертикальное видео Короткие видео
4
13
aliskidki
7 часов назад
Юмор для всех и каждого

Маска для походов в поликлинику⁠⁠

Есть на Али

Маска Косплей Юмор Дед Спорт Видео Вертикальное видео Короткие видео
2
SmirnovPavel
SmirnovPavel
9 часов назад

Давайте поговорим о восстановлении⁠⁠

Давайте поговорим о восстановлении Спортивные советы, Тренировка, Упражнения, ЗОЖ, Физкультура, Фитнес, Здоровье, Питание, Красота, Спорт, Бодибилдинг, Тренажерный зал, Мотивация

Вы пробовали тренировку для спины, о которой я писал ранее? Если да, то болезненность мышц будет актуальной - это последствия интенсивных тренировок, то, что мы знаем как болезненность мышц с отсроченным началом.

Это хороший признак того, что тренировка прошла успешно, но восстановление - это «продолжение» игры, когда мы говорим о наращивании мышечной массы. Вы не можете нарастить большие мышцы, если не будете восстанавливаться прямо сейчас. Хоть я не могу охватить все в одном материале, вот три вещи, которые вы должны сделать, чтобы быстрее восстановиться.

Первое

Белок дает вам все аминокислоты, необходимые для восстановления - ежедневно 1,5 г на 1 кг веса тела. Ешьте небольшими приемами пищи, каждые 2-3 часа, чтобы синтез мышечного белка всегда был высоким — это ускоряет восстановление и рост мышечной ткани

Второе

Надо много спать, что означает спать по 6-8 часов ночью и, в идеале, коротко вздремнуть днем. Я знаю, что не каждый может это сделать, но это имеет огромное значение для восстановления. Отказ от кофеина вечером и прием небольшого количества магния помогут вам заснуть.

Третье

Вы должны есть достаточно еды - весьма питательной, вот почему, иногда я ем что-то калорийное перед сном. Это не то, что вы должны делать постоянно, но это показывает, насколько важно «топливо», чтобы восстановиться после интенсивных тренировок и иметь достаточно калорий для роста.

На эту тему есть еще много чего, и я расскажу об этом - продолжайте читать!

Кстати, получать советы чаще, быстрее и удобнее можно просто присоединившись к моему спортивному сообществу в Телеграм.

Показать полностью
[моё] Спортивные советы Тренировка Упражнения ЗОЖ Физкультура Фитнес Здоровье Питание Красота Спорт Бодибилдинг Тренажерный зал Мотивация
2
2559
Zerakke
Zerakke
11 часов назад

Ответ на пост «Московского тхэквондиста дисквалифицировали за нападение на соперника»⁠⁠2

Доводилось дежурить в качестве медика на матчах турнира "кожаный мяч". Пацаны 13-14 лет. Играла команда из Чечни и Воронежа вроде. Начнем с того что, якобы тренера бородача, которому на вид лет 20 задолбались с поля выгонять. Не сиделось ему в тренерской зоне. Лез на поле, орал, подсказывал на своем тарабарском. На трибунах человек 10 было зрителей, чисто родители. Но самые громкие были 2 кавказца выкривающих на своем, на каждый игровой момент. Играла команда с Чечни очень агрессивно, била по ногам, ребята ко мне обращались за "заморозкой", толкались, провоцировали, орали. И потом из за нарушения правил в штрафной, со стороны гостей с Кавказа начался конфликт. Пенальти же грозило. Очень эмоционально пытались доказать что нарушений не было. Орали на судью их любимое "ты не мужчина". Тренер этот выбежал начал натурально быковать на судью. Потом кавказцы начали Воронежцев толкать провоцируя на драку. Тренер Воронежцев быстро сообразил что к чему и всех своих загнал в раздевалку. И парни в прямом смысле сбежали с поля. В след им крики вы не мужчины, сбегаете и тд. Все это достаточно быстро произошло. Но судья на поле и на него эти 13-14 летние спортсмены с Кавказа начали наступать толпой, стали его толкать, пинать, мол ты че сделал, мы не нарушали и тд. Он в прямом смысле начал от них убегать. Потом все таки появился "старший" чеченец и кое как загнал своих шкетов в автобус. Короч, матч не закончили. После разговора на повышенных тонах с организаторами(там почему то прибежали 2е зрителей про которых я писал в начале) , и попытках доказать что парни просто погорячились, молодые мол, их спровоцировали и т д. Организаторы их дисквалифицировали, обещали что с их региона больше никто в этом турнире играть не будет. Не на сколько это правдиво. От этого цирка я знатно прихуел. Сам пацаном участвовал в этом турнире, а тут такое. Если бы воронежцев не убрали с поля, была бы драка.

[моё] Избиение Спорт Драка Негатив Мат Ответ на пост Текст
176
11
Wadyuk
Wadyuk
16 часов назад
Физкультура и Спорт

Ответ на пост «Первый поход в секцию Муай-Тай»⁠⁠2

Скажу как человек, который 8 лет занимался тайским боксом и имел звание КМС. Сделаешь разминку вместе со всеми. Как правило это бег, скакалка и растяжка. Затем ребята займутся делом, а ты, если тренер толковый, станешь перед зеркалом и начнёшь со стойки и отработки элементарных прямых. Это основы. Никто не начинает с набивки конечностей, а уж тем более со спаррингов. Минимум месяц с тобой должны поработать, чтобы ты сам понял, нужно ли тебе это и пришёл в хоть какую-то форму. Тем более, если ты занимаешься для себя, а не для соревнований (а ты хочешь именно для себя) никто тебя опиздюливать не будет. Так что не переживай и иди смело.

Спорт Тайский бокс Новичок Текст Ответ на пост
1
1
groupcic
groupcic
19 часов назад
Пикабушники Северной Америки

Мундиаль FIFA2026 в Бостоне (Gillette Stadium)⁠⁠

Мундиаль FIFA2026 в Бостоне (Gillette Stadium) Футбол, Спорт, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

⚽️ Когда-то футбол был просто игрой. Потом он стал легендарным событием. Более ста лет назад футбольный мяч стал круглым и английским — а в 2026 году по нему ударят в Новой Англии.

Это особенно символично, ведь именно здесь придумали ещё две игры с мячом — 🏀 баскетбол и 🏐 волейбол.

🕰️ Мэр Бостона Мишель Ву уже запустила обратный отсчёт до первого свистка мундиаля FIFA 2026: до турнира осталось меньше года.

🏟️ Gillette Stadium примет 7 матчей чемпионата мира, включая эпохальный quarter final, в котором определятся победители.

🧳 В официальном дайджесте Welcome to Massachusetts вышел полный гид на русском : как купить билет, где остановиться, как получить визу в США.

Всё будет очень эмоционально, 🎉 зрелищно, 🔥 напряжённо — всё, как бывает в большом футболе.🎟️ Билеты — от $399, но, как говорят, sooner is better: чем раньше забронируете, тем разумнее и выгоднее получится

Показать полностью 1 1
[моё] Футбол Спорт Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
1
SmirnovPavel
SmirnovPavel
21 час назад

3 трюка для роста мышц, которые следует знать!⁠⁠

3 трюка для роста мышц, которые следует знать! Спортивные советы, ЗОЖ, Тренировка, Упражнения, Физкультура, Здоровье, Питание, Правильное питание, Красота, Спорт, Фитнес, Лайфхак, Похудение, Тренажерный зал

Давайте я расскажу вам о реально рабочих приемах, которые значительно помогут вашему прогрессу, и которые вы, вероятно, не пробовали раньше...

Вначале думайте и сокращайте

Еще до того, как вы начнете работать с весом, подумайте о том, как должна ощущаться эта мышца, когда вы её тренируете, представьте себе это ощущение. Затем, действительно напрягите эту мышцу, все еще думая о том, как эта мышца работает - теперь можете начинать упражнение. Такой подход открывает совершенно новый уровень вовлеченности

Разминайтесь энергично

Начинайте разминку довольно легко, чтобы получить отличный прилив крови в мышцах. Тем не менее, увеличивайте вес в своих разминочных подходах. Это сделает вас сильнее для первой рабочей серии из-за того, что это вызывает активизацию центральной нервной системы. Ваши мышцы отлично разогреты и готовы к работе!

Пейте много воды

Во время тренировки старайтесь выпивать не менее 0,5 литра воды, помните, что это минимальное значение. Это вызывает набухание клеток во время тренировки, что заставляет ваши мышцы действительно накачиваться. Это действительно хорошо работает при интенсивных тренировках, стиль, в котором я люблю тренироваться, и я бы рекомендовал его и вам.

Применяйте эти хитрости в спортзале, чтобы тренироваться по-настоящему эффективно…

В следующем материале будет рассказано о питании для роста мышц...

Кстати, получать советы чаще, быстрее и удобнее можно просто присоединившись к моему спортивному сообществу в Телеграм.

Показать полностью
[моё] Спортивные советы ЗОЖ Тренировка Упражнения Физкультура Здоровье Питание Правильное питание Красота Спорт Фитнес Лайфхак Похудение Тренажерный зал
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии