Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Спорт

С этим тегом используют

Футбол Вертикальное видео Тренировка Фитнес Юмор Девушки Хоккей Все
926 постов сначала свежее
SmirnovPavel
SmirnovPavel
3 дня назад

Эта тренировка заставит твои руки расти!⁠⁠

Эта тренировка заставит твои руки расти! Тренировка, Спортивные советы, Физкультура, Упражнения, Спортзал, Фитнес, Спорт, ЗОЖ, Бодибилдинг

Привет друзья, если вы хотите иметь большие руки, то эта тренировка, безусловно, приведет к этому и научит вас что делать, чтобы построить потрясающий размер руки…

Трицепсы

  • 3 х Жим лежа на трицепсы с закрытым хватом 8-12 повторений (пауза в нижней точке заставит трицепс работать тяжелее);

  • 3 х Жим прямой рукояти вниз в блоке 8-12 повторений;

  • 3 х Разгибания EZ-грифа ото лба на наклонной скамье 8-12 повторений;

  • 3 х Разгибания канатной рукояти вниз 8-12 повторений.

Бицепсы

  • 3 х Поочередные сгибания гантелей стоя 8-12 повторений;

  • 3 х Сгибание EZ-грифа 8-12 повторений;

  • 3 х Сгибания гантелей сидя 8-12 повторений;

  • 3 х Подъем прямой рукояти в блоке 8-12 повторений.

Как вы можете видеть в этой тренировке 24 серии в 6-ти упражнениях, равномерно распределенные между трицепсами и бицепсами, которые «ударят» четко в цель. Не делайте отдых более 60 секунд в этой тренировке, так как это маленькая мышечная группа и вашей сердечно - сосудистой системе не нужно столь много времени на восстановление.

Это сохраняет интенсивность высокой и приятной. Используйте счет 2 просто чтобы убедиться, что вы не используете инерцию веса при подъеме. Чтобы построить рельефную мускулатуру вам также надо знать, как правильно питаться.

Кстати, получать советы чаще, быстрее и удобнее можно, просто присоединившись к моему спортивному сообществу в Телеграм.

Показать полностью
[моё] Тренировка Спортивные советы Физкультура Упражнения Спортзал Фитнес Спорт ЗОЖ Бодибилдинг
8
0
DyadyaGadya
3 дня назад

Adekvat Fitnes. Худеем без мучений⁠⁠

🖖Так, всем привет!

Сегодня поговорим немного о похудении и мифах о диетах. Все мы хотим выглядеть красиво, подтянуто, ну чтобы в зеркале себе нравиться. Вот хочешь ты немного(а может много) похудеть и возникает закономерный вопрос: с чего же начать? И первое, что проходит на ум - сяду-ка я на диету. Да не простую диету, а жёсткую, классную, качественную, ну ту, что советует красавица-умница-блогерка из запретграмма или тик-тока. Вот буду как она говорит делать и почти моментально начну худеть, стану красивее, спортивнее. Вот как начну есть продукты одного цвета, уберу всё жирное, углеводное, а может буду голодать интервально! Дааа, точно. Со схемой 5 дней не ем, 2 ем или буду в день есть 300 калорий! Вот точно же похудею. Да и девочка на видео худенькая, стройная, плохого не посоветует, просмотров миллионы у неё! Ну похудею же??
Да конечно похедеешь, но на долго ли тебя хватит...
Я уверен, что кому-то из вас знакомы такие мысли.
Попробую простыми словами объяснить пару моментов. ПОДОБНЫЕ ДИЕТЫ ЭТО ПОЛНАЯ ЧУШЬ! Давайте разберёмся, зачем мы начинаем худеть и чего хотим добиться? Если вы хотите за короткий период к лету скинуть несколько килограмм истязая себя или вы проф спортсмен, который готовится к соревнованиям, чтобы влезть в определённую весовую категорию, то можете дальше не читать.
С этого поста, я попробую начать рассказывать как худеть и в это же время жить комфортно, но это не быстро, к сожалению. И так. Чтобы нам начать худеть нужно создать дефицит калорий для своего организма, это единственный способ. Организаму требуется определённое количество калорий, которые состоят из белков, жиров и углеводов для поддержания жизни. И если мы поправляемся или не можем похудеть, значит мы превышаем норму жиров и углеводов. Для начала подумаем, сколько и чего мы кушаем за день? Что входит в наш рацион питания? Мы не задумываемся, что нам не хватает белковой пищи, но имеем переизбыток жиров и углеводов. А именно белки являются основным строителем мышц. Белков мало, жиров и углеводов много. По итогу - жир на нашем теле копится. Потребляем больше калорий, чем требует наш организм, да и не очень полезных калорий, кстати. Нам необходимо потреблять калорий меньше и мы начнем понемногу худеть, но это нужно делать без фанатизма! Нужно убирать 20-25% калорий из общего калаража, который требует наш организм, когда мы не поправляемся и не худеем, но учитывая баланс БЖУ! К примеру : для меня норма калорий 2000 в день, а я ем 1800. Начинаю плавно худеть. Понимаю, что сейчас не совсем понятно что к чему, но мы разберёмся) Мы должны в темпе похудения или поддержания определённого веса жить, а не страдать. Далее будем пробовать постепенно углубляться в эту интереснейщую тему🔥

На телегу подпишитесь https://t.me/fitneshudeembezmucheni

Показать полностью
[моё] ЗОЖ Тренажерный зал Фитнес Спорт Диета Физкультура Текст
0
SmirnovPavel
SmirnovPavel
3 дня назад

Высокообъемный тренинг ног⁠⁠

Высокообъемный тренинг ног Физкультура, Тренировка, Спортзал, Тренажерный зал, Лишний вес, Фитнес, Здоровье, Спорт, Упражнения, Спортивные советы, Похудение

Привет друзья, я решил, что будет здорово поделиться с вами своей еженедельной тренировкой ног, просто чтобы показать вам какой должна быть объемная тренировка…

Возьмите с собой друга или партнера по тренировке, чтобы устроить маленькое соревнование между собой - так у вас будет стимул пройти до конца!

Квадрицепсы

  1. Жим ногами сидя или лежа 6 х 8-12 повторений;

  2. Классические приседания со штангой 5 х 8-12 повторений;

  3. Гакк приседания в тренажере 5 х 8-12 повторений;

  4. Разгибания ног сидя 4 х 8-12 повторений.

Бицепсы бедер

  1. Тяга гантелей на прямых ногах 6 х 8-12 повторений;

  2. Сгибания ног лежа 6 х 8-12 повторений;

  3. Сгибания одной ногой лежа поочередно 6 х 8-12 повторений.

Эта тренировка «пробьет» вашу центральную нервную систему достаточно эффективно, и я рекомендую действительно сфокусироваться на качественном выполнении движений, чтобы сделать ее.

Возьмите до 2-х минут отдыха между сериями для восстановления и не тратьте время на болтовню, вы должны оставаться сфокусированными, иначе потерпите неудачу.

Не удивляйтесь, если ваши ноги будут изнывать следующие несколько дней, теперь вы тренируетесь вместе со мной и привыкнете к таким нагрузкам, если останетесь рядом.

Показать полностью
[моё] Физкультура Тренировка Спортзал Тренажерный зал Лишний вес Фитнес Здоровье Спорт Упражнения Спортивные советы Похудение
3
113
Neo3939
3 дня назад
Короткие видео

Сестренка⁠⁠

https://t.me/realshorts39/331

Гиревой спорт Спорт Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)
24
6
mulder
mulder
3 дня назад
Физкультура и Спорт

WOD117⁠⁠

WOD117: 6х6 😼😼😼

Грудь хорошо сочетается с проработкой спины, а трицепс с бицепсом. Но можно соединить это всё вместе и получится комплексная тренировка груди, спины и рук. Делать неспеша, в негативной фазе чуть медленнее.

- мёртвая тяга х10
- отжимания бриллиант х10
- тяга в наклоне х10
- жим лёжа х10
- подъём на бицепс х10
- разгибания рук из-за головы х10

6 кругов, отдых между кругами 1 минута. Около 23-ёх минут у меня получилось. Гири: 28 кг и 20 кг.

Больше тренировок на моем канале TrainEveryDay

Показать полностью
[моё] Здоровье Программа тренировок Спорт Тренировка ЗОЖ Фитнес Кроссфит Лишний вес Физкультура Гиря Видео Вертикальное видео
2
Roman1805
Roman1805
3 дня назад

Борцовский мостик в моем исполнении⁠⁠

Вчера на уличной спортплошадке я занимался.



[моё] Спорт Спортивная площадка Физкультура
0
4
Wwitekk
3 дня назад

Поиграли бы с девушкой в поднятие на раздевание?)⁠⁠

С такой сильной девушкой, можно и без трусов остаться)

Показать полностью 3
Девушки Парни Спорт Спортивные девушки Игры Опрос Спроси Пикабу Видео Вертикальное видео Короткие видео Комментарии Азарт
8
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
167
IceLifeSun
IceLifeSun
3 дня назад

Трагедия великого русского силача...⁠⁠

Алексей Вахонин – известный тяжелоатлет, победитель союзных, европейских и мировых состязаний по тяжелой атлетике. Победитель Олимпиады 1964 года. В том же, 1964 году получил звание Заслуженного мастера спорта СССР.

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Сейчас имя советского штангиста Алексея Вахонина знают разве что те, кто имеет непосредственное отношение к тяжелой атлетике. А в 60-х годах прошлого века он был чуть ли не национальным героем, его звали «чудо-штангист». После того, как он выиграл Олимпиаду 1964 года в Токио, о нем узнал весь мир. Он ведь не просто победил соперника, еще и посмеялся над ним. С поднятой над головой штангой, он умудрился поднять одну ногу, и так продолжал удерживать вес. Вахонин стал настоящей звездой, кумиром для многих мальчишек, но не выдержал испытание славой. Он ушел из спорта на пике популярности, потакая своим вредным привычкам. И погиб от раны, нанесенной самым близким человеком – сыном.

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Алексей Вахонин с медалью

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Алексей Вахонин на чемпионате по тяжелой атлетике

Мать засунула в раскаленную печь

Будущий победитель Олимпиады в Токио Алексей Кунов (настоящая фамилия тяжелоатлета) родился 10 марта 1935 года в деревне Гавриловка недалеко от Кемерово. Отец — чех, в Первую мировую попал в плен, женился на русской девушке, а в Великую Отечественную погиб. Леше Вахонину было тогда лет шесть. Семья выживала с большим трудом, поэтому он бросил школу и начал зарабатывать, несмотря на хилое здоровье.
До четырех лет он не умел ходить из-за рахита. Однажды на него напала свинья и беспомощный малыш чуть не умер. Мать не знала, что делать и как избавиться от недугов. Обратилась к местной знахарке и та ей велела обвалять сына в муке, облепить лопухами, обвязать марлей и отправить в раскаленную печь. А после обмазать марганцовкой. Доведенная до отчаяния мама послушалась бабку, и Лешка… пошел на поправку.
Алексей Вахонин рос в суровой послевоенной глубинке, воспитывала его улица. Пьянки, драки, милиция. В девять лет выкуривал по десять самокруток в день. Соседи старались обходить его стороной, поговаривая за спиной: растет будущий уголовник. Так считали все, кроме одного человека.

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Алексей Вахонин в юности

Школу мальчик бросил рано, приходилось искать работу, так как из кормильцев осталась одна мама. Мальчишка быстро покатился по наклонной плоскости, в восемь лет начал курить, в тринадцать – выпивать. Вместе с такими же мальчишками Алексей участвовал в потасовках, стал постоянным «клиентом» в местном отделении милиции. Местный участковый пытался образумить парнишку, говорил, что еще немного, и он окажется в тюрьме. Возможно, из Кунова получился бы среднестатистический сельский трудяга, днем «впахивающий», а вечерами прикладывающийся к бутылке, если бы он не попал в поле зрения тренера по тяжелой атлетике Ивана Жукова.

Именно Жуков сумел рассмотреть в этом невысоком (рост всего 158 см), коренастом пареньке спортивные задатки, помог ему уехать из деревни и поселиться в районном центре Гурьевске. Тренер стал заниматься с парнишкой, Кунов тягал гири и штангу, а также постепенно привыкал к порядку и дисциплине. Новая жизнь увлекла Алексея. Его отправляли на областные соревнования, и он возвращался оттуда победителем. Тренер считал его восходящей звездой тяжелой атлетики, правда, пока местного масштаба.

Местный тренер увидел в миниатюрном хулигане перспективу. Не доросшего и до 160 сантиметров юношу он устроил на работу в шахту, взял в секцию гиревого спорта. Перевоспитание сразу привело к победам на областном уровне.

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

В 1954 году на Вахонина обратил внимание Рудольф Плюкфельдер, один из самых перспективных тяжелоатлетов того времени. Его буквально поразило, как парень с весом в 55 кг смог поднять 80-килограммовую штангу. Сначала подумал: «Без шансов». А потом аж охнул. Но в глаза сразу бросалась слабая техническая подготовка Вахонина. Плюкфельдер взял шефство. Писал тренировочные планы, давал рекомендации, рассчитывал необходимые нагрузки.

«Богатырь от природы — он укрощал штангу, а не повелевал ею, — рассказывал кемеровский писатель Сергей Грущанский. — Порой она так „плясала“ в его руках, и принимала такие положения, что сам факт ее удержания выглядел чудом. Рудольф понимал, что причина — в скованности мышц Вахонина, и в плохой координации движений».

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Рудольф Плюкфельдер

После победы на чемпионате Сибири и Дальнего Востока Вахонин уговорил Плюкфельдера взять его к себе в сборную Кузбасса. Переехал в Кисилевск, получил должность кузнеца в механическом цехе. Отличная нагрузка, не хуже спортзала! С вредными привычками, как и обещал, Вахонин завязал. Стал образцовым работником, победителем соцсоревнования. Его фото даже разместили на доске почета. Алексей одержал первую по-настоящему серьезную победу — над самим собой.

«На каждой тренировке Вахонин перелопачивал по 12-15 тонн металла, — рассказывал Грущанский. — Показатель, для легковеса почти запредельный… Но он готов был работать со штангой до полуночи. Указания тренера: „Иди домой!“ — пропускал мимо ушей. Тогда Плюкфельдер, теряя терпение, брал Алексея за руку, и, как малого ребенка, выводил его из опустевшего зала. Упрямство до самоистязания, — это очень беспокоило Рудольфа. И беспокоило не зря…»

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

«Мы тебе позвоночник сломаем!»

Вахонин как будто бы не знал пределов. Не мог остановиться в нужный момент. Закончилось все трагично — сорванной спиной. К финалу Спартакиады форму набрать не успел, проиграл и разрыдался. Эта картина Плюкфельдера даже порадовала. Он понял, что перед ним человек с тонкой душой и чувством ответственности. С каждым годом результаты Вахонина улучшались.
В 1963 году он оформил золотой дубль — победил на чемпионатах Европы и мира. Готовился к переезду в Ростовскую область вслед за Плюкфельдером, которому врачи посоветовали сменить климат. Но в Кемерове отпускать чемпиона мира не хотели. Натравили на него местных бандитов: «Никуда ты не поедешь! Мы тебе позвоночник сломаем». Пришлось брать семью и сбегать. Оставил все: и мебель, и бытовую технику.
А спустя год отправился на Олимпиаду в Токио. В последней попытке он не просто взял необходимые 142,5 кг, а устроил целое шоу. Поджал ногу и в позе аиста выкрикнул: «Хо-па!»

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Этот кадр вошел в историю мирового спорта. Теперь он — заслуженный мастер спорта СССР. Высшее признание. Пришла очередь Плюкфельдера плакать. От гордости за ученика. На тех Играх Рудольф и сам взял золото в среднем весе.
Началась «красивая жизнь». Новая квартира, приемы, гости. Все пытались урвать кусочек славы Вахонина. Не привыкший к достатку спортсмен буквально разбрасывался деньгами. Пока они не закончились. Но побеждать на чемпионатах Европы и мира он продолжил. И тут начали проблемы в семье. Жена Вахонина не просто злоупотребляла алкоголем, а пропивала семейную собственность вплоть до мебели.
Вахонин тем временем мечтал о втором олимпийском золоте в Мехико, для чего сначала надо было выиграть домашний чемпионат Европы в Ленинграде. Итог — бронза. Не сумев справиться с провалом, он напился и пропустил командное собрание. Из сборной его выгнали. Карьера закончилась.
Вахонин развелся с супругой. Тренерская деятельность не задалась, пришлось возвращаться на шахту. Оттуда его тоже вскоре попросили. Кое-как перебивался подработками грузчиком, а всю получку спускал на выпивку. Квартира чемпиона стала похожа на ночлежку бомжа. Не осталось даже матраса. Спустя некоторое время он устроился могильщиком на кладбище. За былые заслуги получал даже чуть больше остальных.
Развал страны, которую Вахонин прославлял, он встречал в уже привычном состоянии. Очередное застолье 1 сентября 1993 года закончилось трагедией. Отец и сын пили вместе, потом начали ссориться и драться. Как сказала потом сестра Вахонина, сын откуда-то узнал, что отец – владелец ваучера, и хотел отнять у него ценные бумаги. Но отец сопротивлялся, чем очень разозлил сына. Алексей-младший не успокоился, схватил лежащий на столе нож и со всей силы всадил его в грудь отца. Рана оказалась смертельной. Соседи услышали звуки драки, позвонили в милицию и вызвали скорую. Однако докторам довелось только констатировать смерть 58-летнего спортсмена.

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

В память о выдающемся тяжелоатлете в 1995-м учредили турнир по тяжелой атлетике, который проводится ежегодно. В городе Шахты есть Аллея спортивной славы, на которой имеется портрет Алексея Вахонина.

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Бывшая улица Карла Маркса теперь носит гордое неофициальное название "Площадь олимпийской славы г. Шахты", а официально названа в честь Василия Алексеева. Шахты — спортивный город и славится своей школой тяжелой атлетики, из которой вышли олимпийские чемпионы: Василий Алексеев, Алексей Вахонин, Рудольф Плюкфельдер, Давид Ригерт, Виктор Трегубов.
Также приносят золото чемпионатов России, Европы, Мира и Олимпийских игр спортсмены по легкой атлетике, пулевой стрельбе, единоборствам.
Можно сказать, что улица была переименована в основном в честь тяжелоатлетов и на ней размещены плакаты олимпийских чемпионов.
Классная задумка, которая "убила сразу несколько зайцев", с одной стороны, знакомишься со спортивной историей и гордостью города, а, с другой стороны, отличный ориентир для молодежи — спортивный образ жизни, это не только здоровый дух, но и уважение горожан.

Трагедия великого русского силача... Спортсмены, Спорт, Штангист, Истории из жизни, Негатив, Трагедия, Судьба, Прошлое, СССР, Чемпион, Биография, Фотография, Ссылка, Длиннопост, Память, 60-е, Алексей Вахонин

Его имя носит одна из улиц города Киселевска Кемеровской области.

Такое решение приняли депутаты городского совета для увековечивания памяти выдающихся киселевчан.
Рудольфа Плюкфельдера и Алексея Вахонина объединяет то, что оба взяли «золото» на Олимпийских играх и оба трудились шахтерами на угольных предприятиях Киселевска.
Рудольф Плюкфельдер выиграл «золото» на Олимпиаде в Токио в 1964 году. Результат кузбасского спортсмена - 475 кг (жим 150 кг, рывок 142,5 кг, толчок 182,5 кг). В 1964 году ему было 36 лет, а в таком возрасте в тяжелой атлетике олимпийским чемпионом больше никто не становился. Кроме того, Рудольф был чемпионом мира в 1959, 1961, 1964 годах, чемпионом Европы в 1959, 1960, 1961 годах, чемпионом СССР в 1958–1963 годах. Он установил 12 мировых и 22 рекорда СССР.
Алексей Вахонин – воспитанник Рудольфа Плюкфельдера. Только вес у кузбасских спортсменов был разный: Вахонин соревновался среди атлетов легчайшего веса, а Плюкфельдер – в среднем. Кузбасскому спортсмену удалось установить мировой и олимпийский рекорд - 357,5 кг и взять «золото».
За свою спортивную жизнь олимпийский чемпион Токио Алексей Вахонин трижды становился чемпионом мира и Европы, шесть раз - чемпионом СССР. Установил четыре мировых рекорда и 20 рекордов СССР.

Пруф

Ппуф2

Показать полностью 10
Спортсмены Спорт Штангист Истории из жизни Негатив Трагедия Судьба Прошлое СССР Чемпион Биография Фотография Ссылка Длиннопост Память 60-е Алексей Вахонин
19
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии