Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Грибные блоки - красочная головоломка, в которой вам предстоит передвигать блоки и заполнять ряды, чтобы собирать грибочки в корзину! Попробуйте продержаться как можно дольше!

Грибные блоки

Головоломки, Расслабляющая, Пазлы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Психолог + Психологическая помощь

С этим тегом используют

Психология Психотерапия Внутренний диалог Саморазвитие Психиатрия Личность Психологическая травма Депрессия Тревога Все
968 постов сначала свежее
5
Psychozametki
Psychozametki
5 дней назад
Психология | Psychology

Домашнее насилие⁠⁠

Одним из частых явлений настоящего времени становится домашнее насилие.

Домашнее насилие - это ситуация, когда один человек контролирует или пытается контролировать поведение и чувства другого члена семьи.

Домашнее насилие это повторяющийся с увеличением частоты цикл физического, словесного, духовного, экономического оскорбления с целью контроля, запугивания, внушения чувства страха.

Домашнее насилие включает случаи жестокого обращения с детьми, насилие, направленное на супруга (или партнера в отношениях), на родителя (например, в случае престарелых родителей). Оно включает:

Физическое - пощечины, удары, побои, пинки, применение оружия.

В нашей культуре, слово "насилие" обозначает часто крайние проявления этого явления: жестокое физическое насилие, избиение, изнасилование, убийство.

Важно понимать, что довольно часто домашнее насилие не проявляется в таких крайностях. Гораздо чаще это происходит в виде "легкого" физического насилия вроде подзатыльников, пинков, щипков, и так называемого абьюза.: домогательств (не только сексуального характера), унижений, оскорблений, игнорирования и обесценивания.

Споры и конфликты по разным вопросам вспыхивают в любой семье.
Задача конфликта — либо принять одну из точек зрения, либо найти компромисс, который удовлетворит всех. Как только решение найдено, конфликт прекращается.

Цель насилия совсем иная. Для обидчика главное не решить вопрос, а доказать свое превосходство, утвердить свою власть, поэтому предмет столкновения для него не важен. Насилие порождают не внешние обстоятельства, оно вызывается внутренним состоянием человека. В отличие от конфликта оно повторяется по любым, иногда самым незначительным поводам.

•  конфликт всегда имеет реальную причину — насилие ищет повод;

•  конфликт имеет локальный характер — насилие повторяется регулярно.

Агрессор в семье - это человек, которому постоянно требуется подтверждение своей власти. Он ограничивает свободу партнера, контролирует его, изолирует от общения с родственниками и друзьями

Агрессор может принуждать партнера к каким-то действиям, унижать или насмехаться над ним в присутствии посторонних.

Он не готов нести ответственность за свои поступки. Как правило, такие люди не признают факта насилия («Я ж ее не бил, только слегка толкнул») или перекладывают вину на жертву («Она сама виновата»).

Агрессор не эмпатичен по своей природе, поэтому может быть жестоким даже с детьми. Упреки в бессердечии и призывы к сочувствию тут бесполезны. Они только подливают масла в огонь.

Агрессорам свойственна эмоциональная неустойчивость, резкая смена настроения.

Домашние насильники умеют производить хорошее впечатление на окружающих. Если это мужчина, знакомые видят в нем заботливого отца и мужа, его семью считают образцовой. Никто даже предположить не может, что дома за закрытыми дверями — это совсем другой человек.

Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki

Показать полностью
[моё] Насилие Домашнее насилие Психологическое насилие Агрессия Агрессор Психология Психотерапия Психолог Психологическая помощь Telegram каналы Текст Негатив
1
Vlada.PSYCHOLOGY
5 дней назад
Психология | Psychology

Когнитивно-поведенческий психолог⁠⁠

Поток нашего мышления создает наши эмоции. Чтобы скорректировать эмоциональное состояние, прежде всего необходимо скорректировать мышление- на этом основан когнитивно-поведенческий метод работы. Именно наш неосознаваемый поток мышления формирует нашу самооценку и отношение к миру.

Меня зовут Влада, я психолог. Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.  Готова поделиться своими знаниями, чтобы сделать Вашу жизнь лучше. Мой телеграм-канал https://t.me/slyshim_sebya

[моё] Психотерапия Личность Саморазвитие Психолог Психология Мышление Психологическая помощь Тревога Текст
0
17
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
5 дней назад
Психология | Psychology

Иногда мозг - враг⁠⁠

И сейчас я говорю о куске жира, который у всех людей находится в черепной коробке. Он не злой — просто иногда ленивый, трусливый и очень, ОЧЕНЬ любит дешёвые эмоции.

Задача мозга проста: экономить энергию. А что требует меньше всего усилий? Тревога, навязчивые мысли, депрессивная жвачка.

  • Тревога? Пожалуйста! Это же моментальный адреналин без всяких телодвижений. Зачем строить планы, если можно просто бояться?

  • Навязчивости? Идеально! Бесплатный мысленный сериал, который крутится сам, без вашего участия.

  • Депрессия? Вообще шикарно! Лежишь, ничего не делаешь, а мозг уже выдал тебе готовый сценарий: «Всё бессмысленно».

Почему так? Потому что негатив — это "быстрые углеводы" для психики. Лимонад из страха, гамбургер из отчаяния. На радость, уверенность, спокойствие нужно тратить силы, а мозг говорит, что сил нет, да зачем, если можно просто утонуть в привычном дискомфорте?

Мозг не хочет меняться. Он будет шептать:
«Не иди к психотерапевту — вдруг станет хуже?»
«Не бросай эти ритуалы — а вдруг случится что-то страшное?»
«Зачем пробовать новое? Оставайся в своём болоте, оно же тёплое!»

Но вот в чём подвох: это не вы — это ваш мозг-лентяй. Он не враг, он просто консервативный менеджер, который ненавидит перемены.

Что делать?

  1. Не верить всему, что он говорит. Если бы мозг всегда был прав, мы бы давно жили в апокалипсисе, который рисуется в головах тревожников. Тут помогают техники когнитивного расцепления.

  2. Подкармливать его сложными эмоциями. Радость, спокойствие, уверенность — они сначала кажутся «невкусными», потому что мозг болеет, гиппокамп не способен воспринимать эмоции.

  3. Заставлять его работать. Медитация, когнитивная терапия, физическая активность — всё, что ломает его сценарии.

Мозг будет сопротивляться. Он завопит: «Это бесполезно! Остановись!» Но если вы перестанете его слушать — он в конце концов сдастся и начнёт подчиняться.

А пока помните: вы — не ваш мозг. Вы — тот, кто решает, слушать его сегодня или сказать: «Нет, сегодня мы попробуем что-то новое, ну или хотя бы попытаемся...».

Показать полностью
[моё] Психологическая помощь Психология Психотерапия Психиатрия Психолог Депрессия Тревога Эмоциональное выгорание Текст
10
17
PsychoterapevtS
PsychoterapevtS
5 дней назад
Психология | Psychology

Цитаты великих пациентов⁠⁠

"Моя тревога — это мой персональный тренер. Без неё я бы совсем расслабилась — а это опасно для здоровья!"

"Диагноз 'ипохондрия' — это не проблема, это хобби. Коллекционирую симптомы, как другие-машинки. Уже почти полный набор!"

"Мой организм — как плохой муж: и с ним плохо, и без него страшно.

Цитаты приведены с согласия пациентов)

[моё] Психиатрия Психологическая помощь Психотерапия Психолог Психология Текст
1
0
Veronikablabar8
Veronikablabar8
6 дней назад

Хэлп⁠⁠

Короче чтобы быть хорошим психологом/художником/кем-либо, надо проявляться – писать тексты, снимать видео, выставлять это на несколько площадок. А выхлопа обычно мало – максимум набегут в комментарии люди, далёкие от твоей целевой аудитории.

Я честно скажу, что задолбалась с контентом. Я просто хочу вести практику как психолог. При том, что я и так прохожу кучу обучений/личную терапию/супервизии.

Пикабушники, если среди вас/ваших знакомых есть те, кто хочет найти психолога – пожалуйста, приходите на консультацию ко мне // перешлите друзьям.

В телеграм канале достаточно информации о том, чтобы понять, подхожу ли я вам.

Всем бобра, кто поможет 🦫

Запись на консультацию: http://t.me/Tony_Boltun

Мой тгк: https://t.me/terapia_na_desert

[моё] Психолог Психологическая помощь Блог Психология Ментальное здоровье Помощь Доброта Добрые дела Психотерапия Блогеры Блоггинг Помогите найти Текст
10
1
Veronikablabar8
Veronikablabar8
6 дней назад
Психология | Psychology

Здоровые и абьюзивные отношения⁠⁠

По мотивам лекций Джудит Герман сделала иллюстрацию-схему, что из себя представляют безопасные здоровые отношения и небезопасные абьюзивные.

В нездоровых сильно прослеживается роль подчинения одного другому. Такие отношения могут привести к комплексному посттравматическому расстройству.

Здоровые не_насильственные отношения являются противоположностью:

– каждый из участников отношений имеет право на уважение;

– каждый имеет право голоса;

– решения принимаются по взаимному согласию;

– у каждого есть своя власть и ответственность;

– отношения регулируются справедливостью.

Все эти пункты, кстати, соблюдаются и в терапевтических отношениях.

Надеюсь, у вас бинго в отношениях (с родителями/партнёрами/друзьями) только по зелёному колесу 💚✨

Если же вы собрали бинго из красного колеса и хотите с этим разобраться, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью.

Записаться ко мне на консультацию: http://t.me/Tony_Boltun

Подписаться на мой канал: https://t.me/terapia_na_desert

1/2
Показать полностью 2
[моё] Психолог Психотерапия Психология Психологическая помощь Ментальное здоровье ПТСР Психологическая травма Когнитивная психология Отношения Проблемы в отношениях
0
1
Veronikablabar8
Veronikablabar8
6 дней назад
Психология | Psychology

Учебное выгорание⁠⁠

Знаю, что среди вас много тех, кто учится (соло или параллельно с работой), а впереди экзамены–сессия–дипломы.

Поэтому подготовила для вас небольшую заметку, как вовремя распознать звоночки выгорания 🔥😐

Помните, что ваше состояние всегда в приоритете. Особенно сон и питание – база, без которой будет х10 тяжелее.

Уверена, что вы со всем справитесь 🌈✨

А если нужна поддержка и ориентир, я всегда готова помочь.

Записаться ко мне на консультацию: http://t.me/Tony_Boltun

Подписаться на мой блог: https://t.me/terapia_na_desert

1/4
Показать полностью 4
[моё] Мотивация Психология Психотерапия Психологическая помощь Эмоциональное выгорание ЕГЭ Экзамен Выпускной Выпускники Психолог Тревога Стресс Ментальное здоровье Отдых
5
8
Psychozametki
Psychozametki
7 дней назад
Психология | Psychology

Как не провалиться в партнёра?⁠⁠

Любовь – это прекрасное чувство, которое дарит нам целую карусель эмоций и переживаний!

Объект любви является для нас самым прекрасным в мире, хочется проводить все время с ним, и ощущать полную взаимность от своей второй половины. Как же при этом полностью не «провалиться» в партнера, не потерять себя и не оказаться в зависимых отношениях?

Что не стоит делать:

1.  Жертвовать собственными потребностями из страха потерять или расстроить партнера. Ты вправе отказать любимому(-ой) в чем-либо, не испытывая при этом чувства вины. Необязательно это говорить грубо и резко, достаточно это сделать тактично, но уверенно!

2.  Не брать на себя необоснованное чувство вины. Партнер может уклоняться от ответственности, манипулируя твоими эмоциями! Признай его чувства (боль, обиду), дай ему понять, что ты рядом, но при этом уточни, что ты не берешь ответственность за его действия!

3.  Умалчивать о своем дискомфорте. Независимо от того, рассказывает ли партнер обидную шутку или переступает физическую границу, умей четко сказать ему об этом! Используй прямую фразу: «Пожалуйста, не делай этого, мне становится неудобно (больно, обидно).

Быть в паре, не означает быть в рабстве или управлять другим человеком! Любящий партнер осознанно выбирает тебя, но при этом и сам остается личностью, имеющий свои личные границы, которые необходимо уважать!

Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki

Показать полностью
[моё] Любовь Чувства Отношения Проблемы в отношениях Мужчины и женщины Семья Психология Психотерапия Психолог Психологическая помощь Текст
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии