Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
«Дурак подкидной и переводной» — классика карточных игр! Яркий геймплей, простые правила. Развивайте стратегию, бросайте вызов соперникам и станьте королем карт! Играйте прямо сейчас!

Дурак подкидной и переводной

Карточные, Настольные, Логическая

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Похудение + Правильное питание

С этим тегом используют

Лишний вес Диета ЗОЖ Питание Здоровье Спорт Фитнес Все
983 поста сначала свежее
user10944632
user10944632
1 час назад

5 продуктов для памяти, которые реально работают⁠⁠

Не тратьтесь на дорогие БАДы! Эти доступные продукты прокачают вашу память и концентрацию (всё есть в любом магазине за копейки)

Вот ТОП-5 вкусняшек, которые реально работают:

1. Грецкие орехи

Зачем: В них есть омега-3 (альфа-линоленовая кислота), которая делает мозг гибким и адаптивным.
Как жрать: 5–7 штук в день (можно кинуть в кашу или творог, если вам так вкуснее).

2. Жирная рыба (сельдь, скумбрия, сардины)

Зачем: В них много DHA — жирной кислоты, из которой на 60% состоит мозг. Без неё память начинает «глючить».
Как жрать: 2–3 раза в неделю (да, даже консервы сойдут, лишь бы не шпроты в масле).

3. Яйца (особенно желтки!)

Зачем: Там есть холин — вещество, из которого мозг делает нейромедиатор памяти.
Как жрать: 1–2 яйца в день (вареные, омлет, глазунья — главное не сырые, а то сальмонеллез никто не отменял).

4. Черника (даже замороженная)

Зачем: Антоцианы в составе защищают мозг от «ржавчины» (окислительного стресса).
Как жрать: Горсть в день (с йогуртом, в смузи или просто так).

5. Тёмный шоколад (от 70% какао)

Зачем: Флавоноиды какао улучшают кровоток в мозгу (да-да, это научно).
Как жрать: 20–30 г в день (только не молочный и не с начинкой типа «орешки в карамели» — это уже не шоколад, а сахарная бомба).

Почему это работает?

Содержат реально полезные для мозга вещества (омега-3, холин, антиоксиданты).
Продаются в любом магазине (даже в «Пятёрочке»).
Не надо готовить как шеф-повар — просто ешь и умней.

Что убрать, чтобы не превратиться в «девушку из рекламы МТС»?

Сахар (резкие скачки глюкозы убивают нейроны).
Трансжиры (маргарин, фастфуд, дешёвые сладости).
Алкоголь (разрушает связи между клетками мозга — после пятничных возлияний сложно вспомнить даже своё имя).

Попробуйте хотя бы месяц посидеть на такой диете — и вы удивитесь, насколько проще станет запоминать, концентрироваться и вообще соображать!

Показать полностью
Питание Правильное питание Диета Сладости Похудение Текст
7
Dialina
Dialina
1 час назад
Мы худеем!
Серия Похудение

Худею с комфортом. День 3⁠⁠

Начинаем третий день.

Скажу честно, у меня опускаются руки. Не по похудению, нет. Я продолжаю держаться, сегодня дошла до работы пешком, погода наконец позволяет. Сегодня все еще прохладно, но уже выглядывает солнышко. Обычно я доезжаю на машине минут за 15, пешком же получается примерно часовая прогулка. Шла не торопясь, получила огромное удовольствие.

Но у меня пропадает желание писать тут отчет. Знаете, когда я набрела на сообщество "Мы худеем", первый пост, который я увидела, был от @DuremarVladimir, (надеюсь я правильно сделала ссылку), он пишет отчеты за каждый день своего похудения. И мне так понравился этот формат, что захотелось попробовать также. Казалось, что получу поддержку, будет мотивация начать заниматься спортом. Но... в первый раз я вижу настолько токсичное общество. Под каждый моим постом комментаторы, капая ядом, строчат гневные сообщения, что я все делаю не так и вообще зачем я тут пишу, никому не нужны мои рационы. И я не понимаю, откуда у вас столько злобы? Если вам не нравится подобный формат, зачем вы его читаете? Отправьте меня в игнор-лист и успокойтесь. Если у вас в похудении что-то работает по другому, я за вас рада. Но знаете, у всех организмы разные и работают по разному. Я не пытаюсь никого чему-то научить, я пишу то, что работает лично для меня. Эти посты я пишу скорее для себя и для того малого количества людей, кому это интересно. Для меня это способ не сорваться. Я чувствую некую ответственность, потому что если я сегодня не сделаю зарядку, то что я напишу потом в посте?

Тем немногим людям, кто меня все же поддержал и написал советы по спорту и питанию, я безумно благодарна. Вы очень мне помогаете, спасибо вам за это. Тем, кто на меня подписался, я благодарна вдвойне. Не будь вас, уже забросила бы это дело. Спасибо за вашу поддержку.

Ну и все же вернусь к отчету. Как наверно заметно, у меня сегодня отвратительное настроение. В такие моменты очень хочется заесть его сладким. Но во-первых, сладкого я не покупала (лучший способ не сьесть лишнего). А во вторых, я стараюсь убедить свою голову заменить сладости чем то более приятным. Утренняя прогулка этому очень помогла. Если же в дело вступают гормоны (например во время ПМС), я спасаюсь полезными жирами. Авокадо, орехи, сыр, растительное масло. Это насыщает и позволяет избавиться от назойливых мыслей о шоколадках. Но более тщательно слежу за рационом, чтобы не перебрать с количеством жиров.

Завтрак сегодня практически такой же как вчера. Отличие лишь в том, что яйца захотелось отварить, а не пожарить. Обед и ужин тоже такие же, как и вчера (как писала ранее, готовлю сразу на несколько дней).

Хочется спросить совета у знающих людей, что можно взять на перекус полезно-углеводного? У меня постоянный недобор углеводов, вчера набрала лишь 100 гр, хотя нужно 110-180.

Показать полностью
[моё] Похудение Правильное питание Лишний вес ЗОЖ Текст
13
3
SheffPovarSP
15 часов назад

Как я перестал заморачиваться с питанием и начал в нём разбираться⁠⁠

Как я перестал заморачиваться с питанием и начал в нём разбираться Похудение, Диета, Питание, Правильное питание, ЗОЖ, Салат

Хотел поделиться наблюдением, к которому сам пришёл не сразу.

Долгое время я думал, что правильное питание - это жёсткий режим, куча ограничений, взвешивания еды и постоянный стресс.

В какой-то момент я устал - и решил не "насильно есть правильно", а просто понять, что мне нужно и зачем. Не только чтобы худеть или набирать вес, а чтобы в целом лучше себя чувствовать.

Начал разбираться: сколько мне нужно калорий, белков, жиров, углеводов. Что даёт энергия, а что забирает. Когда стоит есть плотнее, а когда легче.

И чтобы всё это не собирать вручную по таблицам и сайтам, я сделал для себя простое приложение - собрал в нём всё, чего мне самому не хватало.

Теперь там можно:

  1. рассчитать норму БЖУ и калорий под свои цели

  2. получить рекомендации, когда и что есть

  3. подобрать рецепты из того, что уже есть дома

  4. составить себе рацион на неделю

Называется SheffPovar, доступно на Android.
Вот ссылка, если интересно: SheffPovar в RuStore

Я не диетолог, просто разбирался для себя
Если вам эта тема тоже близка, можете попробовать. Буду рад обратной связи, особенно если что-то покажется неудобным или непонятным.

ВСЕМ СПАСИБО, ВСЕХ ЛЮБЛЮ!

Показать полностью 1
Похудение Диета Питание Правильное питание ЗОЖ Салат
12
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
SmirnovPavel
SmirnovPavel
15 часов назад

3 правила в питании для высокой эффективности!⁠⁠

3 правила в питании для высокой эффективности! ЗОЖ, Питание, Спортивные советы, Правильное питание, Упражнения, Здоровье, Спорт, Фитнес, Красота, Похудение, Диета, Тренировка

Меня чаще всего спрашивают о еде для наращивания мышечной массы...

Что для этого нужно?

Что я должен есть?

Как часто я должен есть?

И вот что я могу вам сообщить по этой теме…

Первое

Вы должны есть каждые 2-3 часа, потому что это важно по трем вещам. Это повышает синтез мышечного белка, так что вы можете быстрее восстанавливаться и расти. Количество энергии в организме не будет иметь пиковых скачков, что определенно будет лучше, потому что уровень сахара в крови остается более стабильным, и, наконец, это значительно облегчает пищеварение, чем 2 больших приема пищи.

Второе

Выбор продуктов питания должен быть очень простым: курица, индейка, рыба, говядина, яичные белки, цельные яйца, молочные продукты, рис, овес и много зеленых овощей. Есть еще продукты, которые вы наверняка можете добавить, но главное - согласованность с правильной структурой питания. Всегда готовьте натуральную пищу, а не технологически обработанные продукты, которые многие любят в наши дни.

Третье

Цифры также имеют значение, вам нужно определить, что нужно вашему организму. Чтобы помочь вам начать, я рекомендую потреблять белок в количестве 1,5 г на 1 кг массы тела, минус процент жира. Углеводы также должны быть рассчитаны на производительность, энергию и восстановление - что касается меня, я люблю их за завтраком, перед тренировкой и сразу после.

Не пропускайте приемы пищи, иначе трудно добиться каких-либо реальных успехов.

Кстати, получать советы чаще, быстрее и удобнее можно просто присоединившись к моему спортивному сообществу в Телеграм.

Показать полностью
[моё] ЗОЖ Питание Спортивные советы Правильное питание Упражнения Здоровье Спорт Фитнес Красота Похудение Диета Тренировка
3
6
DuremarVladimir
DuremarVladimir
17 часов назад
Мы худеем!

Дневник худеющего. День #52⁠⁠

Вес: 86.8 кг

Сегодня полон сил и энергии, ноги отдохнули и рвутся в бой. Поэтому сделал хорошую прогулку. Хоть по времени и расстоянию она средняя, но вспотел и подустал прилично.

Вот ее итог:

Дневник худеющего. День #52 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Длиннопост
Дневник худеющего. День #52 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Длиннопост
Дневник худеющего. День #52 Лишний вес, Похудение, Диета, Правильное питание, Питание, Длиннопост

Изменил маршрут прогулки на такой, в котором почти нет горок - изменился и график пульса, эти самые пиковые горки и пропали.

Хотел сделать еще немного, минут 20, чтобы добить до двух часов, но немного подустали ноги, поэтому решил не продолжать.

Сегодняшняя еда

Завтрак: Овсянка с бананом и персиком

Обед на работе: Пакетик гречки с тушеной печенью с луком.

Хотел сделать по классическому рецепту - со сметаной, но решил, что выйдет чересчур калорийно. С одним лишь луком тоже получается вкусно.

Дома не обедал. Такая духота на улице стоит, что есть не хочется. До ужина поел где-то 200 грамм грецких орехов и одно яблоко.

Ужин: Огуречно-помидорный салат (по две штуки) с луком и укропом + 2 куска хлеба со злаками. Отдельно отварил три яйца.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem

Показать полностью 3
[моё] Лишний вес Похудение Диета Правильное питание Питание Длиннопост
3
8
russinvest
russinvest
17 часов назад
Мы худеем!

Секреты жирных (или fatsecret по ихнему)⁠⁠

Секреты жирных (или fatsecret по ихнему) Похудение, Мотивация, Лишний вес, Совет, Опыт, Диета, Саморазвитие, Спортивные советы, Здоровье, Жир, Вес, Спорт, ЗОЖ, Приложение, Калории, Учет, Подсчет калорий, Правильное питание, Длиннопост

Прошло 100 дней с того самого момента, когда я пройдя все стадии (отрицание, торг, принятие) начал пользоваться приложением для учета калорий fatsecret. Думаю, уже могу подвести некоторые промежуточные итоги, и сделать некоторые выводы.

В целом, я рад, что я поборол себя, наконец-то отважился, и стал регулярно использовать приложение для учета съеденного. Могу сказать, что это была уже моя вторая попытка воспользоваться приложением, и на этот раз удачная. Первый раз, я его поставил, посмотрел, потыкал. Мне показалось это какой-то устаревшей фигней, со стрёмным дизайном, и дальше разбираться я не стал.

В этот раз всё получилось гораздо лучше. Советы друга и коллег, пришлись на благодатную почву. Я как раз, в очередной раз, пытался сбросить лишний вес, и мне неоднократно советовали считать калории. Я сопротивлялся, не представлял себе даже как это - взвешивать все, что попадает к тебе в рот. Ключевым оказалась фраза друга, который сказал: "это как учёт финансов, когда считаешь, сразу начинаешь экономить". На меня это произвело впечатление, я заказал весы и начал (потом, кстати, оказалось, что весы давно валяются у меня в шкафу на кухне).

В общем и целом, хочу отметить, что взвешивать еду и забивать её в программу, оказалось не так уж и сложно. Когда начинаешь новое дело, так всегда, вначале не знаешь как подступиться, а потом вспоминаешь, думаешь: "чего боялся?!!". Сейчас, я трачу на все эти манипуляции считанные минуты, а взамен получаю полную статистику по КБЖУ, понимание что стоит есть, а от чего лучше бы отказаться. Ну и нет никаких глупых иллюзий, что я мол ничего не ем, а вес не уходит (обычно, все кто так говорят, кстати, ставить программу отказываются).

Категорически рекомендую всем кто хочет двигаться по жизни ещё немного осознаннее, взять на вооружение и программу учета калорий. Как минимум, это стоит сделать тем, кто как и я, склонен к полноте (читай, любит вкусно жрат🐽), чтобы не переедать. Не помешает программа и тем, кто занимается спортом, для потребления нужного количества белка, углеводов и жиров. Ну и вообще, ВСЕМ, кто хочет быть стройными, здоровыми и энергичными и обеспеченными инвесторами, и жить долго и счастливо! 🤗

п.с. приложение fatsecret бесплатное, скачайте его прямо сейчас и начинайте использовать. Говорят, всё что не сделано в течении 72 часов - не будет сделано никогда.

09.06.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор

Показать полностью 1
[моё] Похудение Мотивация Лишний вес Совет Опыт Диета Саморазвитие Спортивные советы Здоровье Жир Вес Спорт ЗОЖ Приложение Калории Учет Подсчет калорий Правильное питание Длиннопост
8
3
Borisova.Diet
Borisova.Diet
22 часа назад

АРБУЗ. КАК НЕ ОТРАВИТЬСЯ ПРИ ВЫБОРЕ?⁠⁠


Лето активный сезон продажи арбузов. Приятно в жаркий день сделать перекус холодным сочным кусочком самой большой ягодой

Вот несколько правил, как не ошибиться в выборе:
◇ Место продажи должно быть огорожено и находиться под навесом
◇Арбузы должны лежать на стеллажах, а не на земле
◇В месте торговли должны быть сопроводительные документы, подтверждающие качество и безопасность бахчевых культур. Можете смело спрашивать у продавца!

Качественный арбуз
✔внешне свежий, целый, чистый, с БЛЕСКОМ КОРКИ
✔не должно быть много побитостей, рубцов, трещин
✔мякоть должна быть зрелой, сочной, без пустот, с зернистостью и без слизи
✔при ударе ладонью свежий арбуз вибрирует; при ударе согнутым пальцем - умеренно звонкий звук
✔хвостик сухой, около 5 см
✔зрелые семена черного или коричневого цвета
✔пятно, которое отлежал арбуз должно быть желтое или лучше оранжевое

Если ноготь легко протыкает арбузную кожицу - значит, арбуз НЕЗРЕЛЫЙ

Запрещено:
▪︎продавать бахчевые вдоль автодорог. Арбузы впитывают тяжелые металлы из выхлопных труб
▪︎разрезать арбузы или вырезать кусочек на пробу - риск размножения бактерий

Любите арбузы?

Об адекватном отношении к еде пишу также в ТГ: https://t.me/+hC_ekOd-GBUwNTQy

Показать полностью
[моё] Питание Правильное питание Продукты Диета Похудение Текст
5

Попробовать мобильный офис

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Мобильный офис до 100 тысяч рублей⁠⁠

Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.

Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.

Первое впечатление от дизайна ноутбука

Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.

1/4

Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.

Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.

Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.

В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.

Экран: яркая картинка и комфорт ночью

Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.

1/2

Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.

Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.

В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.

Производительность: рендерим видео, открываем вкладки

Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.

1/4

Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.

Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.

Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.

Автономность: 15 часов без подзарядки

Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.

1/3

MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.

Если все же понадобится, за  час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.

Звук, который реально слышно

В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.

Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.

Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.

Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов. 

1/2

Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.

Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.

Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно:  собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.

Бесшовная синхронизация со смартфоном

Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.

Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.

1/2

TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент.  Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.

Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:

  • Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.

  • Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.

  • AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.

  • Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.

Технические характеристики

  • Процессор и память. 8 ядер, 16 потоков, Кэш L3 16 МБ, частота до 4.5 ГГц Графический процессор AMD Radeon™ graphics SSD 512 ГБ или 1 ТБ, М.2, 2280, PCle 3.0 Nvme DDR4 16 ГБ, 3200 МГц.

  • Дисплей. 15.6", TFT, Full HD (1920×1080), 16:9, 280нит, 45% NTSC, 16.7 млн цветов, 60 Гц, 141 ррі.

  • Веб-камера. 1 Мп, шторка приватности.

  • Порты. 9 портов: 1*TF Card (microSD), 1*HDMI 1.4, 1*USB-A 3.1,

    1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.

  • Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.

  • Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).

  • Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).

  • Вес. 1,7 кг.


Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.

КУПИТЬ НОУТБУК TECNO

Реклама TECNO Mobile Limited, Юридический адрес: Flat N, 16/F., Block B, Универсальный промышленный центр, 19-25 Shan MeiStreet, Fotan, New Territories, Гонконг

Показать полностью 17
Электроника Гаджеты Ноутбук Длиннопост
2
Dialina
Dialina
1 день назад
Мы худеем!
Серия Похудение

Худею с комфортом. День 2⁠⁠

Начинаем второй день. Сентябрьская погода в июле продолжается. Я очень теплолюбивый и погодозависимый человек, холод и сырость вгоняют меня в тоску. Я же не одна такая?

Но все равно продолжаем путь к стройному телу. Зарядка, хоть и с неохотой, но выполнена. Решила также сделать замеры и ориентироваться больше по ним. Документирую: обхват груди 92, талия 77, бедра 100. Также обхват по самой выступающей части живота 90. Буду проверять их раз в две недели. Взвешиваться раз в неделю.

Вчера мне напомнили, что я не расписала свой БЖУ. Считала их по формуле: жиры 0,7-1 гр на кг веса, белки 0,9-1,2 гр на кг веса, углеводы 2-3 гр на кг веса. Чтобы на считать каждый раз для нового веса, приняла в расчете от 55 до 60 кг. Получила 39-60 гр жиров, 50-72 гр белков, 110-180 гр углеводов.

Споткнулась на описании своего рациона. Я обычно готовлю в расчете на несколько дней, так что часто обеды и ужины у меня будут повторяться. Ужин сегодня такой же, как вчера, рататуй и филе тилапии в кляре. На завтрак сделала два бутерброда на зерновом хлебе с творожным сыром и огурцом и яичница из двух яиц. По ощущениям, маловато. После завтрака прошло 3 часа, я уже голодная. На обед намешала в сковородке куриный фарш, кабачки и лук полукольцами. К этому добавляется гречка и салат огурец-помидор. Также сегодня начала записывать калории в FatSecret.

Еще думаю, не начать ли в постах записывать рецепты? Будет это кому то интересно?

[моё] Похудение Правильное питание Лишний вес Питание Текст
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии