Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Скайдом - пожалуй, самая красочная и интересная головоломка с действительно уникальными режимами игры!

Скайдом

Три в ряд, Головоломки, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Личность + Ментальное здоровье

С этим тегом используют

Саморазвитие Психология Внутренний диалог Совершенство Реальность Философия Идеал Комиксы Проект серые человечки Календарь Инопланетяне Иллюстрации Иллюстратор Все
7 постов сначала свежее
Issledkovatel
1 месяц назад
Студенческое общество

Участие в научном исследовании с обратной связью для студентов!⁠⁠

👋Здравствуйте! Я прошу вас, если вы студент, помочь мне с моим психологическим исследованием, заполнив анкету по ссылке ниже. Меня зовут Дроздов Данила, я аспирант департамента психологии НИУ ВШЭ.

📔Если вы оставите свою почту, то я смогу вам на нее отправить индивидуальную обратную связь по результатам заполнения анкеты. Преимущественно обратная связь будет посвящена вашему типу рефлексии и способам саморегуляции.

🤲Данное исследование поможет нам больше узнать о наших способах мышления о своих переживаниях и своей личности, а также о том, как они помогают нам справляться со стрессом.

⌚️Время заполнения: 10-15 минут

👥ЦА: Студенты, женщины и мужчины от 18 лет

В анкете вы увидите 9 методик с разными вопросами. Всего около 90 вопросов. Все вопросы о мышлении и саморегуляции.

Данные анонимны и анализируются в обобщённом виде.

😊Заранее большое спасибо!

Анкета:

https://ankt.cc/xH6QVU

Психология Саморазвитие Тест Развитие Студенты Личность Стресс Ментальное здоровье Сессия Универ Благополучие Рефлексия Осознанность Текст
8
Walloftheroom
2 месяца назад

Хиджаб полезен обществу⁠⁠1

Хиджаб, как элемент одежды и символ скромности, играет важную роль в формировании гармоничного общества. Его значение выходит за рамки религиозных предписаний, оказывая влияние на социальные, культурные и моральные аспекты жизни. Вот основные причины, почему хиджаб может способствовать процветанию общества:

1. Укрепление моральных ценностей

Хиджаб символизирует скромность и уважение к себе и окружающим. Он помогает сосредоточиться на внутренних качествах человека, таких как доброта, честность и интеллект, а не на внешнем облике. Это способствует созданию общества, где ценятся личные достижения и моральные принципы.

2. Снижение уровня дискриминации

Ношение хиджаба помогает уменьшить акцент на внешности, что может снизить уровень дискриминации по внешним признакам. Это особенно важно в современном мире, где внешность часто становится причиной предвзятости.

3. Уважение к культурному и религиозному разнообразию

Хиджаб является частью культурной и религиозной идентичности многих женщин. Его принятие и уважение способствуют развитию толерантности и взаимопонимания в обществе, где люди разных культур и вероисповеданий могут сосуществовать в гармонии.

4. Защита личного пространства

Хиджаб помогает женщинам чувствовать себя защищёнными от нежелательного внимания. Это создаёт условия для более комфортного и безопасного взаимодействия в обществе, где уважаются границы каждого человека.

5. Поддержка равенства

Хиджаб способствует равенству, позволяя женщинам сосредоточиться на своих профессиональных и личных достижениях, а не на внешнем виде. Это помогает разрушить стереотипы и укрепить роль женщин в обществе.

6. Влияние на воспитание молодёжи

Хиджаб служит примером для молодого поколения, показывая важность скромности, уважения к традициям и самодисциплины. Это помогает формировать у молодёжи ценности, которые способствуют развитию здорового и устойчивого общества.

Показать полностью
Личность Цивилизация Статья Хиджаб Ислам Государство Критическое мышление Созидание Дружба Мир Скромность Ментальное здоровье Гражданское общество Патриотизм Текст
19
6
MakeYourselfGood
MakeYourselfGood
8 месяцев назад

СДВГ у взрослых⁠⁠

СДВГ у взрослых Психология, Саморазвитие, Совершенство, СДВГ, Личность, Психолог, Психическое здоровье, Ментальное здоровье, Ментальное расстройство, Длиннопост

Каждый год в мире психического здоровья появляется новый "хит". Совсем недавно в центре внимания было биполярное расстройство, а теперь все обсуждают СДВГ у взрослых (СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Из практики: в прошлом году многие клиенты упоминали о наличии биполярного расстройства. Сейчас же, трое из четырех рассказывают о наличии СДВГ, причем это люди, которым 25 лет и больше.

Возможно, повышенное внимание к СДВГ связано с лучшей осведомленностью, доступностью информации, уменьшением стигмы вокруг нейроотличий и желанием людей больше узнать о себе. Конечно, не стоит отрицать, что "популярность" определенных диагнозов подогревается медийным контентом.

Факт остается фактом, взрослые люди с СДВГ есть и их достаточно много. И да, люди с СДВГ нуждаются в помощи, поддержки и принятии. Но есть одно «но». Людям с СДВГ тоже нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы комфортно чувствовать себя в обществе.

Из практики:

Клиент: У меня СДВГ.

Психолог: Отлично, кто поставил вам этот диагноз?

Клиент: Я сам, нашел информацию в интернете. В детстве тоже были трудности с учебой.

Психолог: Обсуждали ли вы это с неврологом или психиатром?

Клиент: Нет.

Психолог: Какие шаги вы предпринимаете, чтобы устранить влияние СДВГ на вашу жизнь?

Клиент: Я принял себя, объясняю своим друзьям и близким, как со мной взаимодействовать. Но они не понимают меня, обижаются и даже прекращают общение. СДВГ разрушает мою жизнь, и я не знаю, как быть дальше.

Психолог: Чтобы мы могли эффективно работать, вам сначала стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подтвердить диагноз. Возможно, потребуется медикаментозная поддержка. После подтверждения диагноза мы с вами сможем разработать план, который поможет вам справиться с симптомами и улучшить качество жизни. Это может включать в себя когнитивно-поведенческую терапию, техники управления временем и вниманием, а также стратегии для снижения стресса…

Часто работа на этом останавливается.

Клиенты не консультируются с врачами, отказываются работать со своими особенностями, а хотят, как и мы все, чтобы их любили и принимали такими какие они есть.

Но это так не работает… Ни с кем…

Инклюзия работает только тогда, когда и со стороны общества, и со стороны человека, с особенностями или без, есть желание двигаться друг другу навстречу.

Принятие своих особенностей – это первый и, правда, важный шаг, но далеко не единственный.

Важно помнить, СДВГ не лечится, но его проявления можно минимизировать. Потребуется приложить усилия.

Первый шаг. Консультация со специалистами медицинского профиля (невролог, психиатр). Часто под симптомами СДВГ маскируются другие, более серьезные неврологические и/или психические нарушения, поэтому очень важно отделить СДВГ от других состояний и при необходимости подобрать медикаментозную поддержку.

Второй шаг. Обратить внимание на физиологию. Людям с СДВГ важно придерживаться режима сна, питания, физической активности, так как физиологическое благополучие организма напрямую влияет на психическое здоровье и способность концентрироваться и управлять своим состоянием.

Третий шаг - психотерапия. Научиться эффективно и комфортно жить с СДВГ это долгий и сложный путь, который легче пройти с поддержкой. Не важно, какое направление психотерапии вы выберете, главное, чтобы вам было комфортно работать с этим человеком, а специалист имел опыт работы с СДВГ.

Четвёртый шаг - техники управления стрессом. Найдите себе такое хобби, которое будет помогать вам расслабиться. Например, это может быть йога, скандинавская ходьба, медитации и т.д.

Пятый шаг – поддерживающая среда. Не всегда родные и близкие имеют необходимые навыки и ресурсы чтобы оказать вам поддержку. Будет здорово, обратиться к группам поддержки людей, которые прошли или проходят тот же путь, что и вы.

Пусть СДВГ станет не оправданием, а трамплином для вашего роста к более успешной и цельной версии себя.

Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Совершенство СДВГ Личность Психолог Психическое здоровье Ментальное здоровье Ментальное расстройство Длиннопост
16

Оформить подписку для бизнеса

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Ваш бизнес заслуживает большего!⁠⁠

Оформляйте подписку Пикабу+ и получайте максимум возможностей:

Ваш бизнес заслуживает большего! Малый бизнес, Предпринимательство, Бизнес

О ПОДПИСКЕ

Малый бизнес Предпринимательство Бизнес
PersonWeb
PersonWeb
1 год назад

Цикл жизни⁠⁠

Цикл жизни Внутренний диалог, Психология, Личность, Саморазвитие, Совет, Цикл, Отдых, Ментальное здоровье

Часто мы живем по некому циклу:

Переутомление ➡️ Выгорание ➡️ Перезагрузка 🔄

Это очень сильно бьет по нашему здоровью и ментальному, и физическому. И долго так не протянуть.

А избежать этого можно легко. Просто не забывать про отдых

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Психология Личность Саморазвитие Совет Цикл Отдых Ментальное здоровье
0
PersonWeb
PersonWeb
1 год назад

Стань счастливым⁠⁠

Стань счастливым Внутренний диалог, Саморазвитие, Психология, Личность, Совет, Счастье, Проблема, Ментальное здоровье, Желание

Не зацикливайся на вещах, которые тебе не подвластны. Будь готов к любым изменениям и не накручивай себя по любому поводу.

Следи за своим ментальным состоянием. Если ты чувствуешь, что тебе надо сбросить скорость, то смело это делай.

Лучше замедлиться и решить все проблемы, чем потом разгребать большие проблемы

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Саморазвитие Психология Личность Совет Счастье Проблема Ментальное здоровье Желание
6
9
kompromispro
kompromispro
1 год назад
Лига психотерапии

День психолога⁠⁠

Ментальное здоровье очень важно, особенно артистам и тем, кто находится в бешеном ритме жизни. Они отдают больше энергии и нередко это все заканчивается визитом к специалисту.

Мы не по наслышке знаем, что такое эмоциональное выгорание и депрессия. Когда больше нет желания что-то продолжать делать. Хочется лежать, втыкать в потолок и гонять мысли о никчемности. Но это сбой, который требует починки, как с гаджетами, без одной важной детали, не будет работать весь механизм.

С этого года 22 ноября отмечается День психолога и мы поздравляем всех психологов с их профессиональным праздником. А представителям креативных индустрий, желаем не доводить себя до критической отметки и состояния взорванного вулкана.

День психолога Совершенство, Психолог, Внутренний диалог, Личность, Чувства, Психологическая помощь, Ментальное здоровье, Психическое здоровье, Здоровье, День психолога, Певцы, Музыканты, Актеры и актрисы, Видео, YouTube
Показать полностью 1 1
Совершенство Психолог Внутренний диалог Личность Чувства Психологическая помощь Ментальное здоровье Психическое здоровье Здоровье День психолога Певцы Музыканты Актеры и актрисы Видео YouTube
1
15
ArchaicHeart
ArchaicHeart
2 года назад

О беспричинности (Maelinhon)⁠⁠

Знаете вот эту ситуацию, когда ты споткнулся, упал, лежишь отдыхаешь на полу, а тебе кто-то в спину заботливо говорит — Осторожно! Под ноги смотри!

А ты смотрел. И был осторожен. Но ушибленная задница все равно болит Разбил? Ну ты растяпа, наверное на дорогу не смотрел! Потерял? Надо было следить! Плохо вышло — не старался! Попал под раздачу — наверное вел себя как-то не так и нарвался! Попал на мошенников — а шо ж ты, дурак, не проверил всё?! Вот я бы всё проверил, я бы бдил!

Или вот еще:  ты заболел, простудился, а тебя сразу спрашивают — Где это ты так? Надо было теплее одеваться!

А ты и так был тепло одет, просто летучим вирусам это, собственно, до лампочки — они  вдохнулись через нос и прижились в организме. Нужно было не дышать или что? Что ответить на первый вопрос я до сих пор, кстати, не знаю. Что вы хотите услышать на вопрос «где это ты так»? Зачем вам нужна эта информация вообще? «Где-то» — лучший ответ, потому что невнятное ТЗ = результат ХЗ.  Шел по улице, из окна кто-то чихнул, ты вдохнул бациллу и привет. Типа, если бы я пошла по другой улице, то не заболела бы? Ну как бы формально да, но как вы себе представляете реализацию этой меры предосторожности? На той улице грипп летал, на соседней — гепатит на перилах был, слева в земле столбняк копошился… Как вообще куда-то ходить в таких условиях?

И казалось бы, зачем нам разбирать эти отрыжки из общего ментала, да? Люди вообще не очень соображают, зачем они отрыгивают такие вещи в пространство, это даже не их мысли. Но тут есть один гораздо более интересный вопрос — маниакальный поиск «причинности» событий и виноватых, а потом истерическое «принятие мер», которое многим (если не большинству) очень сильно отравляет психику и портит жизнь. Но тому же большинству это менторское зудение кажется неким правильным шагом, чтобы уберечься от проблем раз и навсегда. И выглядеть лучше на фоне «растяпы».

Мне как то один человек задал вопрос, от которого я была близка к тому, чтобы сесть на пол и орать. Дословно: «Посмотрите, почему бог забрал моего папу?» (без указания, какой именно бог). Такой вопрос задавался разными людьми за последние годы, это даже не один случай. То есть, человек реально, на серьезных щах, ищет не медицинскую ПРИЧИНУ (!) смерти немолодого мужчины, причем ищет ее зачем-то в действиях товарища Яхве. А не в ресурсе тела и болезнях, которые «ни почему». Если продолжить эту мысль, то получается что папа себя плохо вел, поэтому безымянный бозя его убил, а вот если бы папа себя вел хорошо, он прожил бы не 80 лет, а 720! Пока какая-то трагедия не унесла бы жизнь этого замечательного киборга.

Понимаете ли, мир — это такая неуправляемая, автоматическая дура, которая несется через пространство и время, хаотично соединяя и разъединяя вероятности и линии. Эти аспекты просто тасуются по своим орбитам и вы можете как попасть в переплет, так и не попасть, разница в линиях может составлять секунды. Там нет логики и большинство причинно-следственных связей в событиях неочевидно и не подлежит управлению вообще НИКЕМ. Многие события просто происходят, не почему и не зачем. Плохие вещи случаются со всеми, и даже не только с людьми. Проще говоря, вы споткнулись не потому, что не смотрели под ноги, а потому что в тот момент сошлась куча разных  факторов. На заводе 15 лет назад приняли не самую удачную конфигурацию вашей обуви, что-то случилось и вы спешили дойти до места (а не случилось бы — вы бы и не пошли), где-то в миллионах километров включался минутный аспект Меркурия с Марсом, пол был скользкий, мышцу ноги свело невовремя, звонок телефона прозвучал… Могли ли вы повлиять на все эти события? Нет, не могли. И никто не может! Все иногда падают, роняют вещи, болеют и попадают в неприятные ситуации. Так стоит ли грызть себе и другим голову поиском причин? Даже если вы их найдете, это не решит и не исправит вообще ничего. От нахождения виноватого в разбитии чашки, эта чашка не станет обратно целой.

Поэтому правильная реакция — пожалеть ушибленного и предложить помощь болезному, а не добавлять ему страданий своим душнизмом. Но мы, конечно, будем :))  Часами орать на других, чтобы они были осторожны и не наделали всяких дел. Люди по тем же мотивам обвиняют жертв насилия в том, что с ними произошло, любимая забава. Ты был не так одет, не так себя вел, не так посмотрел, не так сказал, и ВОТ ИМЕННО ПОЭТОМУ с тобой случилось это дерьмо. А надо было смотреть так, одеваться так, а ты не так, ну и вот… К сожалению, это так не работает. Дерьмо случается со всеми, и что обидно, мы не очень то влияем на его приход и уход. Оно просто происходит с одними, и не происходит с другими, а потом они меняются местами. Это не «за что» и «почему», это просто течение жизни. Но такой поиск создает у людей иллюзию некого контроля: вот я себя так не веду, поэтому со мной это не случится! Увы, случится, не это, так другое. Кстати, позитивные вещи тоже часто не имеют четких причин и повторить их в другое время просто невозможно.

О беспричинности (Maelinhon) Негатив, Саморазвитие, Личность, Опыт, События, Причина и следствие, Ментальное здоровье, Длиннопост

Да, безусловно нужно быть аккуратнее при ходьбе, соблюдать гигиену, проверять ссылки в интернете и не носить ценности в сомнительные места. Но даже если вы всё это будете делать, дерьмо с вами всё равно будет случаться, и не потому что вы себя как-то не так вели, а потому что объективных и поверхностных причин у него просто нет. И даже если вы зададитесь целью и раскопаете причину падения и ушиба, она вам вообще ничего не даст: невозможно предусмотреть ВСЁ и на каждую секунду вперед. Невозможно подготовиться ко всему на свете, а вот невроз заработать на этой почве — как нефиг делать.

Людям очень трудно принять эту мысль. Потому что жить и так очень страшно, а жить в условиях полного отсутствия контроля и прогнозов — вообще невыносимо. Тогда стоит признать, что любая дрянь может случиться с любым человеком, вне зависимости от его действий: один был аккуратен и упал, а второй вообще забил на всё и НЕ упал. Готовился и не понадобилось, не готовился — и произошло. А значит, никакие твои действия не влияют на опасность на 100%. События зависят от времени, когда это всё происходит, а не от ваших действий. Выйди вы из дома на 30 секунд позже, всё было бы иначе. Там человеку вы не понравились почему-то и он затеял зло, там водитель автобуса имел плохое зрение и пропустил вас на остановке (вы опоздали и потеряли работу, хотя вышли из дома вовремя), что-то износилось и порвалось, что-то перестало быть актуально, что-то случайно выпало из кармана или выскользнуло из рук… Вы не можете это все контролировать и предугадать, зачем пытаться? И тем более, зачем ругать того, кто оступился и ему и без вас паршиво. Осознанность и нормальность характеризует не отсутствие ошибок и проблем, а реакция на эти ошибки и проблемы.

Знаете, почему пьяному море по колено? Потому что пьяный максимально расслаблен и поэтому парадоксально больше синхронизирован с пространством. Чем напряжённее ожидание боли, тем боль будет сильнее, чем сильнее человек ждет проблем, тем он мощнее напряжен и с бОльшей вероятностью что-то уронит или оступится. Расслабленное тело реже испытывает боль, его мышцы двигаются плавнее, соответственно оно реже что-то роняет и ударяется. Японцы говорят, что тревога не решает завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой, поэтому это работает и с внутренним. Расслабленная голова четче видит реальность, расслабленная психика проще переносит проблемы, иначе этот процесс будет напоминать попытку засунуть ложку в плотно закрытый рот — вам же больнее.

И чтобы сбавить градус и количество проблем, надо расслабляться, выдыхать и почаще забивать на ерунду — ну упало и упало, хрен с ним, уберем, купим новое, главное что все живы и целы. Просто примите тот факт, что дерьмо всё равно случится, вы его не обойдете. Поэтому наслаждайтесь периодами, когда его нет и не грызите голову себе и своим близким по поводу того, чего вы не в силах ни контролировать, ни предугадать, ни вернуть. Не отнимайте у всех покой и хорошее настроение, их и без того мало. Человек и так ударился или наворотил проблем, а на него еще и орут за то, что он уже даже не может исправить.

Поэтому когда кто-то менторски поднимает крючковатый палец и начинает душнить на тему «а кто виноват, а вот надо было…», прерывайте этот поток, можно матом. Всё, что им НАДО — это закрыть свой рот и заняться своими делами. Если они настолько чурбаны, что не в состоянии просто посочувствовать вашей проблеме, а не искать ее бесполезные причины.

Блог Mylene Maelinhon (c) Материал проекта Маргинальная Метафизика

О беспричинности (Maelinhon) Негатив, Саморазвитие, Личность, Опыт, События, Причина и следствие, Ментальное здоровье, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Негатив Саморазвитие Личность Опыт События Причина и следствие Ментальное здоровье Длиннопост
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии