Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Знания + Психотерапия

С этим тегом используют

Школа Факты Образование Наука Юмор Психология Учеба Психолог Психологическая помощь Внутренний диалог Психиатрия Депрессия Саморазвитие Все
15 постов сначала свежее
Burinis
9 месяцев назад
Психология | Psychology

Когда мы перестанем перекладывать прям всю ответственность за знания на книги? Надоело уже⁠⁠

Я считаю, что к книгам стоит прибегать только в тех случаях, когда знающий ответ на вопрос занят, ты сам не знаешь ответа или учишься чему-то. При этом художественную литературу я не планирую вычëркивать из жизни. А так я готов уделить время ответу на вопросвопрос и не злоупотреблял книжной "профилактикой".

Психология Логика Психотерапия Психологическая помощь Психолог Знания Эмоциональное выгорание Внутренний диалог Книги Текст
10
7
dr.makarov
dr.makarov
1 год назад
Топ 100 Пикабу
Серия Все об алкоголизме

Алкоголизм: 3 стадии алкогольной зависимости⁠⁠

Определить стадию можно пройдя тест: https://noalcoblog.ru/alkogolik-li-vy/

[моё] Алкоголизм Алкоголики Эксперт Психология Зависимость Психолог Вертикальное видео Видео Здоровье Психическое здоровье Вредные привычки Знания Блог Психотерапия
24
dr.makarov
dr.makarov
1 год назад
Серия Все об алкоголизме

Женский и мужской алкоголизм: 7 отличий⁠⁠

Женский и мужской алкоголизм – это серьезные проблемы. И хотя алкогольная зависимость у обоих полов имеет сходные последствия, существуют неоспоримые отличия между мужским и женским алкоголизмом.

Изучение этих отличий помогает более глубоко понять природу алкогольной зависимости, но и разработать более эффективные методы диагностики и лечения. Рассмотрим 7 ключевых отличий мужского и женского алкоголизма.

Женский и мужской алкоголизм: 7 отличий Здоровье, Психическое здоровье, Психология, Психотерапия, Алкоголизм, Вредные привычки, Алкоголь, Зависимость, ЗОЖ, Психиатрия, Женский алкоголизм, Борьба с алкоголизмом, Психологическая помощь, Отличия, Трезвость, Сравнение, Блог, Знания, Алкоголики, Длиннопост

Женский и мужской алкоголизм: отличия

1. Причины употребления спиртного

Мужчины употребляют алкоголь по праздникам и другим поводам, а также для самоутверждения и укрепления социальных связей. Также мужчины прибегают к спиртному в попытке забыть о проблемах и разочарованиях на работе, в семье и жизни.

Для женщин причины употребления алкоголя связаны с появлением стресса, депрессии и тревожности. Алкоголь может служить средством эмоциональной разрядки или попыткой справиться с негативными эмоциями. А также женщины пользуются спиртными напитками для общения и установления близких отношений с другими людьми.

2. Виды употребляемого алкоголя

Мужчины преимущественно употребляют крепкие напитки: водка, коньяк, виски и ром. Это связано с несколькими моментами:

  • В обществе принято, что настоящий мужчина должен пить мужские алкогольные напитки. К ним как раз относится крепкий алкоголь. Такой подход предполагает, что мужчина должен быть уверенным, сильным и способным выдержать сильный алкоголь.

  • Мужчины имеют более высокий уровень ферментов, расщепляющих алкоголь, что способствует употреблению более крепких напитков.

  • Не все начинают с употребления крепких спиртных напитков. Есть люди, которые употребляют пиво и слабый алкоголь. В результате развития алкогольной зависимости доза употребления алкоголя увеличивается и для достижения прежнего эффекта человек переходит на крепкий алкоголь.

Женщины чаще употребляют слабый алкоголь. К женским алкогольным напиткам относят: вино, шампанское, коктейли и пиво. Почему так?

  • Слабые алкогольные напитки считаются более элегантными и связанными с представлениями о женственности. Выбор напитка зависит от ситуации: романтический ужин, настроение, погода, ссоры или другие ситуации.

  • Из-за меньшей массы тела, более низкого уровня ферментов, расщепляющих спирт и особенностей организма, женщины хорошо переносят слабый алкоголь.

  • На второй и третей стадиях алкоголизма женщин возможен переход на крепкие алкогольные напитки.

3. Характер употребления алкоголя

  • Женщины часто пьют спиртное скрытно и в одиночестве из-за страха, что их осудят и пристыдят.

  • Мужчины же употребляют алкоголь в компании и всегда находят для этого различные уважительные причины. Будь то день рождения, посиделки с близкими или рыбалка с друзьями, просмотр футбольного матча или любого другого спортивного события — все это служит отличным предлогом для получения новой дозы алкоголя.

4. Скорость опьянения

Нервная система женщин характеризуется тем, что воздействие спиртного на нее значительно сильнее, чем на мужскую нервную систему. Поэтому женщины пьянеют быстро даже от слабых алкогольных напитков. При этом, чем меньше масса тела – тем сильнее действие этанола и выше скорость опьянения.

5. Скорость развития алкоголизма

  • Мужской алкоголизм развивается постепенно в течение 8-10 лет.

  • Женский прогрессирует значительно быстрее – всего за 5 лет.

  • Скорость развития зависит от частоты и длительности приема алкоголя. А также зависит от предрасположенности к алкоголю, физического и психического состояния здоровья, проблем в семье и социального положения.

6. Токсическое воздействие алкоголя на организм

Токсическое воздействие алкоголя на организм у женщин значительно выше, чем у мужчин. Это связано с биологическими особенностями женского организма, в котором находится меньше воды и больше жира, что приводит к более высоким уровням алкоголя в крови после употребления. Кроме того, женщины также имеют более низкую активность ферментов, которые метаболизируют алкоголь. Это означает, что этанол может задерживаться в женском организме дольше.

Токсическое действие алкоголя – еще один важный фактор формирования алкогольной зависимости. Из-за слабого сопротивления женского организма к алкоголю зависимость развивается быстрее. Мужской же организм устойчивее и длительность развития алкоголизма больше.

7. Лечение алкоголизма у мужчин и женщин

  • Мужчина-алкоголик чаще всего не скрывает свою зависимость. Поэтому вовремя начинает лечение, быстро восстанавливается и возвращается к обычной жизни.

  • Женщина, наоборот, употребляет алкоголь тайно, скрывая свою проблему. В результате обращается за помощью на поздней стадии алкоголизма. Это усложняет и затягивает лечение.

Женский и мужской алкоголизм: 7 отличий Здоровье, Психическое здоровье, Психология, Психотерапия, Алкоголизм, Вредные привычки, Алкоголь, Зависимость, ЗОЖ, Психиатрия, Женский алкоголизм, Борьба с алкоголизмом, Психологическая помощь, Отличия, Трезвость, Сравнение, Блог, Знания, Алкоголики, Длиннопост

Отличия женского и мужского алкоголизма: инфографика

Выводы

  1. Вывод 1. Алкоголизм у мужчин протекает открыто и развивается дольше. Лечение проходит своевременно, быстро возвращаются к обычной жизни.

  2. Вывод 2. Алкоголизм у женщин протекает скрыто и развивается быстрее, чем мужской. Лечение проводится дольше и труднее, так как женщины обращаются на поздних стадиях заболевания.

В статье рассмотрели отличия мужского алкоголизма от женского алкоголизма. Понимание этих 7 отличий помогает разработать индивидуальные подходы к профилактике, диагностике и лечению, учитывая различия в мотивации, характере употребления и воздействии алкоголя на организм мужчин и женщин.

Список литературы

  • Особенности развития женского алкоголизма. Курбанова Н.С. — Бюллетень медицинских интернет-конференций — 2020 — №5.

  • Современные представления о женском алкоголизме (обзор литературы). Сомкина О.Ю., Меринов А.В. — Наука молодых – Eruditio Juvenium — 2014 — №2.

  • Социально-психологические аспекты женского алкоголизма. Гладков И.А. — Омский психиатрический журнал — 2019 — №12.

Источник: https://noalcoblog.ru/zhenskij-i-muzhskoj-alkogolizm-otlichiya

Какие вы знаете отличия мужского и женского алкоголизма? Пишите в комментариях.

Показать полностью 1
[моё] Здоровье Психическое здоровье Психология Психотерапия Алкоголизм Вредные привычки Алкоголь Зависимость ЗОЖ Психиатрия Женский алкоголизм Борьба с алкоголизмом Психологическая помощь Отличия Трезвость Сравнение Блог Знания Алкоголики Длиннопост
24
22
toxicparents
toxicparents
1 год назад
Психология | Psychology

Эффект Даннинга-Крюгера⁠⁠

В 1999 году исследователи Д. Даннинг и Д. Крюгер выдвинули гипотезу о существовании метакогнитивного искажения, при котором люди из-за недостатка знаний и ошибочных убеждений приходят к неправильным выводам, совершают ошибку и не могут ее увидеть, исправить из-за дефицита знаний.

Эффект Даннинга-Крюгера Психолог, Психология, Психотерапия, Внутренний диалог, Идеал, Дефицит, Знания, Жертва, Токсичность, Длиннопост

В основу гипотезы легли два известных изречения:

  • «Уверенность чаще порождается невежеством, нежели знанием» (Ч. Дарвин);

  • «Одно из неприятных свойств нашего времени состоит в том, что те, кто испытывает уверенность, глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности» (Б. Рассел).

Исследователи провели ряд экспериментов и доказали, что люди с низким уровнем знаний склонны переоценивать себя и преувеличивать свои возможности. При этом они не могут осознать собственную неправоту и не в силах оценить более высокий уровень знаний у других людей. Феномен назвали эффектом Даннинга-Крюгера.

Если описать эффект совсем просто, то суть в следующем: человеку не хватает мозгов понять, что он глуп, и при этом он считает себя самым лучшим. Это, конечно, грубо звучит, но если мы обратимся к самой актуальной для нас с вами теме (токсы), то такая формулировка кажется оптимальной.

Да, эффект Даннинга-Крюгера встречается не только в трудовой сфере, но и в быту. Например, родителю даже в голову не приходит, что его поведение травмирует ребенка, потому что он не знает, что входить в комнату без стука или лишать ребенка личного пространства – это «ненорма». В данном случае у родителя не хватает педагогической компетенции.

Что еще иллюстрирует работу этого эффекта? Например, до токса не доходит, что добиваться внимания жалостью или манипуляциями не правильно, потому что только такие способы вложили в его арсенал родители, а другой модели отношений между людьми он не видел. Или когда токс бьет ребенка, потому что «Меня тоже били и ниче, человеком вырос» или «Бьет, значит любит». Уровню развития токса в профессии «человек» соответствуют только такие компетенции.

Почему жертвам токсичности важно в этом разобраться? Потому что, во-первых, они сами могут стать заложником эффекта Даннинга-Крюгера. А, во-вторых, понимание этого механизма помогает отпустить прошлое, осознать, что родители не могли поступать иначе. Не нужно искать в этом никаких «на зло», «за что» и прочего. Нужно принять это как факт, особенность конкретного человека.

Однако есть у этого феномена вторая часть, которую тоже нужно принять. Человек, который не может распознать собственную ошибку, обычно бывает еще и уверен в том, что он все делает правильно, все знает и все умеет, всех спасет и всему научит.

Токс уверен, что только он знает, как жить правильно. И неважно, что для других людей его жизнь – пример того, как не надо жить и мыслить. Он не замечает этого и продолжает учить своих детей жизни. Да еще раздражается и обижается из-за того, что его не слушают. И продолжает настаивать на своем, будучи уверенным в собственном превосходстве.

Может ли что-то изменится? Да, человек может выйти из плена эффекта. Можно заняться собой, набраться знаний и опыта, чтобы осознать сделанные ошибки. Исправить их уже вряд ли получится, но признать и не повторять вполне реально. Вопрос в том, готов ли токс к этому.

Где еще пригодится понимание эффекта Данннинга-Крюгера? В деловых отношениях. Например, теперь вы знаете, что работник из-за недостатка компетенций действительно может не видеть своих ошибок. И как бы вы не распинались, как бы ни добивались иного результата, его не будет, пока не повысится уровень мастерства сотрудника. Это понимание поможет вам сохранять самообладание, психическую стабильность. То же справедливо для дружеских и любовных отношений.

В общем, эффект Даннинга-Крюгера работает в любой сфере жизни. И это осознание позволит вам спокойнее переносить многие проблемные ситуации, смотреть на них под другим углом, философски относится к жизни и лучше понимать основы поведения людей.

Справедливости ради стоит отметить, что эффект Даннинга-Крюгера работает и в обратном направлении. То есть если чье-то качество и уровень жизни вас привлекает, то стоит прислушаться к этому человеку. В данном случае, скорее всего, ему действительно есть о чем сказать (в отличие от всезнающих и всеумеющих токсов). И помните, что опыт не равен возрасту, как и мудрость не равна прожитым годам.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents

Показать полностью 1
[моё] Психолог Психология Психотерапия Внутренний диалог Идеал Дефицит Знания Жертва Токсичность Длиннопост
3
Аноним
Аноним
2 года назад

Шизанутая Колония Одиннадцати Лет Ада⁠⁠

С чего бы начать и как это все описать… А давайте начнем по хронологии... Вы уже закончили детский сад, и...


1 класс. Вы приходите в школу на первый урок, представляйте себе как в 10-11 классе вы будете рассказывать биографию Жюля Верна, учить теорему Ферма, потом поступите в какое-нибудь МГИМО, закончите его с отличием… Вы все еще верите в то, что все можно решить словами, договорится и поговорить. К сожалению, вам предстоит понять, что все вышеописанное – это лишь иллюзии, которым не суждено никогда сбыться.

К второй или третьей четверти вам предстоит изучить, что такое нецензурные слова, а к концу года научится каждое второе слово делать матерным. Потому что по-другому в дальнейшем выжить в этом сумасшедшем доме вы не сможете, а самым успешным – предстоит научиться решать конфликты силовым способом.


2 класс. На этом этапе вы, будучи высоко одухотворенным человеком, уже видите картину, что 50-70% класса уже деградировали, а интеллектуальные и духовные способности остались только у «Ботанов», вроде вас или будущих прислуг «авторитетов» и уже учеба превращается в игру «Последний герой», «Слабое звено» или «За стеклом», с той лишь разницей, что всем плевать на «банк» и его размер. Вашей задачей становится уже не учится, а найти того, кто хуже вас и на него постоянно обращать внимание, потому что иначе жертвой школы станете лично Вы, поскольку на кого-то же нужно повесить свои собственные ошибки и неудачи, не решать же их по-взрослому. Вы уже учитесь таким урокам, как забивать стрелку, а также употреблять для снятия стресса спиртные напитки или табачные изделия, поскольку находится в этом сумасшедшем доме в трезвом состоянии невозможно. Но Вы все еще пытайтесь сопротивляться происходящему и переходите в …


3 класс. Уже формируется «альянс» - в вашем классе появляется некий «авторитет», его «друзья», а также ряд людей из серии «принеси, подай, иди к черту, не мешай». Лишь вы не входите в эту цепочку, поскольку вам исходя из предыдущего, противны подобные ценности и вы все еще хотите подлинно и честно учится. Вам становится это все тяжелее и тяжелее делать, поскольку вам уже приходится изучать «уроки» в духе: как выйти из школы и при этом не получить травмы, и желательно придумать этот план за 20 минут на последнем уроке в то время, когда вам объясняет учитель материал, иначе вы придете домой с травмами, а также изучать, по каким улицам и в какое время вам ходить по улице можно, а в какое – нельзя. Забудете и нарушите данные правила – вас ждет жестокая расплата.


4 класс. Когда ваших сверстников «якобы» научили считать, читать и писать – вы-то это умели делать и без школы, поскольку вы – высокоразвитое существо, начинается самое интересное - изучение «ратного дела» - каждую неделю происходят драки «стенка на стенку» с целью самоутверждения. Также изучается в школе такая дисциплина, как «наскальная живопись», где можно научится оставлять в местах общего пользования замечательные памятные знаки, которые когда-то может быть прочтут ваши потомки... Интересно, о чем они подумают, если смогут подумать… Ну а для некоторых классов уже начинается изучение первых заработков – как проникнуть в раздевалку и стащить у старшекласников себе деньги на развлечения и при этом чтобы вас не нашли.


5 класс. В этом классе вам становится учиться еще сложнее, поскольку ваша «учительница начальных классов» отпускает вас в большое плавание… Вы уже свои вещи вынуждены оставлять в большой-большой раздевалке, как у взрослых. Если у вас не хватило ума оставить эти вещи при себе, сложив их в рюкзак или подобрать вещи, чтобы их можно было быстро надеть и снять как в армии, то веселье вам будет гарантировано. Ах да, про льготу в один единственный класс забудьте – теперь вам предстоит испортить свой позвоночник постоянным ношением рюкзака на спине. Все перемены, всю дорогу – его необходимо будет таскать с собой. И не из класса в класс, слышите? И заходить в кабинет исключительно с учителем, иначе чревато последствиями. Также вам предстоит услышать ряд неадекватных баек про себя, которые непонятно как опровергать, поскольку они имеют «бредовый» характер. Вас будут обвинять даже в «распятии христианских младенцев». Если вы все еще остаетесь с мышлением первого класса и хотите дальше учится, то …


В 6 классе готовьтесь к довольно интересным играм из взрослого мира. Одна из таких игр называется «динамо». Суть ее заключается в том, что существо, которое в детстве лупили серпом и молотом, будет в каждой вашей работе искать «косяк» и заниматься буквоедством, причем делать это без конца и края. Цель данной игры является показать вам, что вы – никто и желательно вам умереть и не портить окружающим жизнь, а тот, кто с вами в нее играет – царь и ему нужно беспрекословно подчиняться. Обращаться к нему нужно исключительно фразой «ваше учительство». Возражать, спорить, заниматься самодеятельностью – категорически запрещается, даже если вы 200-500 раз правы и ваша идея лучше. А уж слова подбирать вам нужно будет так, чтобы они в то же время были похожи на наречие в учебнике, и в то же время чтобы вас не обвинили в списывании. Если вы в этом возрасте все еще хотите учится и достичь высот в чем-либо, то вас ждут большие неприятности… .


В 7 классе, если вы родились в городе, то вам станет значительно полегче, поскольку у ваших одноклассников появятся «куда более важные дела», нежели чем находится в школе и изучать уроки. Список этих дел, по этическим причинам оглашаться не будет. Вы наконец-то сможете ходить по школе и не оглядываться вокруг, но то что было описано выше, уже оставило внутри вас огромный шрам. Да и изучать то, что по идее нужно изучать в школе, вам все равно придется самостоятельно, поскольку тот, кто по идее вас этому должен учить, оказывается и сам не понимает, о чем он говорит. Вы уже инстинктивно будете совершать на автомате то, чему вас «научили» за последние шесть лет. Вы это и сами прекрасно понимайте все, но вам нужна бумажка в красивой оберточке, что вы весь этот ад прошли – ибо вы уже понимайте, что подлинные профильные знания вам там давать некому, поэтому вы идете в


8 класс. В это время вы уже изучайте такую вещь, как уголовный кодекс, гражданский кодекс, кодекс административных правонарушений. И нет, не потому что вам 14 и вы идете получать паспорт и вы должны знать, что можно делать, а что нельзя. Вы изучайте работу с правоохранительными органами, причем чаще в роли потерпевшего. Если вы неправильно с ними начали работать – считай на всю жизнь лишили себя правовой защиты, приклеив к себе ярлык «кляузника». И упаси вас господь, решать свои проблемы самостоятельно и самовольно, потому что если вы дадите сдачи какому-то отморозку и не сумейте при этом защититься нормами УПК/АПК/ГПК, то вас ждет веселое будущее в следственном изоляторе временного содержания, а иначе вы переходите…


В 9 класс. Вы уже предвкушайте, как вам будет легко, когда половина сверстников отправится в армию, тюрьму или наркопритон. И уже готовитесь помечтать о том, как вы классно проведете два последних года в школе… Однако этим планам не суждено сбыться, поскольку некоторые родители считают, что два лишних года в школе что-то в ребенке волшебным образом изменит, соответственно, в части свободы опять-таки придется два года терпеть, а если вы надумали сами свалить куда-то – то тут же упретесь в «взрослых экспертов по жизни», которые почему-то проживают рядом с вами и получают смешное пособие по бедности в качестве оплаты «за труд», в крайнем случае – чуть больше. Поэтому приготовьтесь, у вас еще два года приключений впереди, и вы идете…


В 10 класс. Вы уже с оставшимися людьми пытайтесь поговорить о возвышенном, о том, что нужно сделать за два года, чтобы изменить свою жизнь, но с удивлением осознаете, что вы тоже немного скатились с «такой веселой учебой» под плинтус. Уже даже читайте не так быстро, как несколько лет назад. Но все равно все еще в хорошей форме. Вам предстоит еще один тяжелый выбор: или пройти за два года путь, который прошли ваши сверстники за 9 лет, или продолжать сопротивляться дальше, чтобы поступить в техникум, колледж или ВУЗ.

И к 11 классу, оказывается, что ваши сверстники магическим образом пришли ровно к тому же, что и было два года тому назад. Те самые «псевдоотличники» набирают всего лишь на 10-15 баллов больше, чем вы. Но при этом у вас на борту полный багаж знаний в вашем любимом деле. А некоторым предметам порой даже и абсолютно равные результаты. А в большинстве своем сверстники ваши радуются тому, что набрали минимальный порог: сумели посчитать клеточки в тетради или расставить безударные гласные. То, что они умели делать 11 лет назад, даже не задумываясь. А ведь бывает и так, что 40 человек не способны сделать даже это….

Родители пытаются вас запихнуть на выпускной, но вы уже не хотите ничего отмечать. Даже свое освобождение из шизанутой колонии одиннадцати лет ада. Вы просто хотите отдохнуть и начать новую жизнь и поскорее забыть то, что с вами происходило. Думаю, вряд ли вы захотите посещать выпускной вечер, ибо у вас совершенно другие мысли и другой путь, и воспоминания о прошлом не входит в ваши планы…


Продолжение следует…


Освободившийся из Шизанутой Колонии Одиннадцати Лет Ада

Показать полностью
[моё] Внутренний диалог Мысли Эмоции Философия Депрессия Школа Начальная школа Психолог Психотерапия Жизнь Человек Мудрость Образование Учеба Урок Будущее Мотивация Мозг Знания Длиннопост Текст
13
5
psy.ziferblat
psy.ziferblat
3 года назад
Психология | Psychology

ПОЧЕМУ МЫ ПОМНИМ?⁠⁠

Всем известно такое понятие, как память, однако мало кто задумывается о том, насколько оно феноменально и удивительно по своей сути. Многие сравнивают память с работой компьютера, ведь по идее механизмы очень похожи: в обоих случаях осуществляется получение информации, ее кодирование, хранение и последующее воспроизведение.


Однако есть одно но: наш мозг состоит из 100 миллиардов нейронов и лишь один миллиард из них имеет отношение к долговременному хранению информации. Если допустить, что одна нервная клетка хранит одно воспоминание, можно прийти к заключению, что наш мозг уже давно полон до краев, ведь запоминаем мы не только события и образы: в памяти хранятся все алгоритмы движений, куча букв, слов, правила их соединения в однородный текст, названия всех известных нам предметов и явлений, все наши сенсорные ощущения и многое другое. Если бы можно было иметь столько воспоминаний, сколько существует нейронов, то окажется, что это число не так уж велико и место хранения данных в мозге закончилось бы уже давно. Вместо этого, как полагают исследователи, воспоминания формируются путем соединений между нейронами, позволяя информации блуждать по всей площади мозга и воспроизводиться в совершенно разных его участках. Именно это позволяет помнить нам такие объемы данных.

Но что тогда можно сказать о фактическом масштабе? Исследователи предполагают, что речь идет о диапазоне в несколько петабайтов. Для наглядности - 1 петабайт равен примерно 2000 годам звучания музыкальных файлов в формате МР3.

Почему же тогда мы не помним все и даже простое запоминание последовательности телефонного номера порой требует от нас серьёзных усилий и времени? Причина кроется в уникальном процессе памяти - забывании.

Дело в том, что буквально каждую секунду мы получаем извне огромное количество стимулов: прямо сейчас вы получаете сенсорную информацию об ощущениях от одежды и стула, об этом тексте на экране телефона и о картине вне экрана, о вашей позе и движениях. Если бы мозг запоминал каждую деталь и каждую мысль в жизни, представление о мире в сознании было бы очень разрозненным, не собранным. С точки зрения эволюции нам выгоднее хранить целостные четкие образы и факты, а не их мелкие составляющие.

Но возможно ли, не смотря на это, перехитрить память, расширить ее и научиться ей управлять? Ответ - да, возможно, причём возможность эта практически безгранична.

Наш tg: https://t.me/psychoclubzifer

Показать полностью
[моё] Человек Память Психология Психолог Знания Мозг Психотерапия Текст
6
48
DELETED
3 года назад
Психология | Psychology

Memento mori⁠⁠

Memento mori Ум, Психология, Мудрость, Знания, Биология, Инвестиции, Юмор, Черный юмор, Любовь, Философия, Эмоции, Депрессия, Личный опыт, Психотерапия, Мозг, Вынос мозга, Выносливость, Горячее

Картина Memento mori с надписью: "Все черепа подписаны, но только один — нет. Напиши же на нём своё имя, ибо он — твой".

[моё] Ум Психология Мудрость Знания Биология Инвестиции Юмор Черный юмор Любовь Философия Эмоции Депрессия Личный опыт Психотерапия Мозг Вынос мозга Выносливость Горячее
8
10
psy.ziferblat
psy.ziferblat
3 года назад
Психология | Psychology

СИЛА УБЕЖДЕНИЯ⁠⁠

Ни для кого не секрет, что то, как мы смотрим на мир, сильно влияет на то, какие мы люди. Наши основные идеи, концепции относительно устройства мира обеспечивают структуру наших мыслей и действий. И происходит это по большей части благодаря речи. Именно наша речь, внутренняя и внешняя, структурирует воспринимаемую реальность, формируя систему ценностей, убеждений и установок.

Когда мы говорим об осознанности, то в первую очередь имеем в виду способность осознавать, как именно мы структурируем наш опыт, что по итогу позволяет нам взять этот процесс под контроль и в разы повысить качество своей жизни.

Первое, что следует сделать, это развить привычку постоянно отслеживать, что именно мы говорим самим себе в тех или иных обстоятельствах. Это на самом деле довольно увлекательная деятельность постольку поскольку, заглядывая в себя, мы открываем много неожиданных вещей.

Начнем с наших убеждений, а именно с тех, которые ограничивают нас. Например:
«Я не умею танцевать, общаться с противоположным полом, петь и тд.».
«Я должен закончить университет, ходить на работу, успеть выйти замуж/жениться до 35».

Суть таких убеждений в ограничении нас как личностей. Задача состоит в том, чтобы научиться отслеживать подобные мысли и придавать их критике. Так как большинство наших убеждений обусловлены социальным влиянием, то зачастую бывает так, что эти убеждения не соответствуют действительности. Именно с феноменом ограничивающих убеждений связано большое количество проблем, с которыми люди приходят к психологу. На приеме они вместе вытаскивают эти мысли наружу, чтобы их получше рассмотреть.

Трудно сказать насколько важно для каждого из нас отслеживать свои убеждения. Однако это позволяет нам жить жизнь на своих условиях, не вестись на хитрые приемы внушения, а самое главное лучше понимать людей вокруг, ведь их реальность, также как и наша, организована с помощью убеждений.

Показать полностью
[моё] Психология Наука Знания Психотерапия Человек Мозг Текст
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии